Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Zhubla jsem 30 kilo, pomohlo mi hlavně pravidelné cvičení

Vždycky jsem byla trochu oplácaná, ale váhou jsem se moc nezabývala. Nikdo mi nic ošklivého neříkal, tak jsem to neřešila. Postupně jsem tak přibrala až na 133,3 kilogramů a tehdy jsem si řekla dost. Svůj příběh o hubnutí nám napsala pětatřicetiletá čtenářka Zdeňka.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

J46a25n83a 46B78o36r48o19v68c30o30v97á 1134232759584

1. Reklama na contours to není. To může říct fakt jenom člověk, který nikdy s ničím nebojoval a nebo jestli bojoval, tak halt není nastaven na to se o to s ostatními podělit. Mně byl jednou uveřejněn článek v rubrice "můj boj s nemocí"... komupak jsem asi dělala reklamu? Už vím! Zřejmě farmaceutickým korporacím.8-o

2. Fotka není projetá fotošopem, paní/slečna Zdeňka skutečně takto vypadá. Teda, vypadala, teď vypadá ještě líp, protože stále cvičí, dře a maká. Vídám ji ve fitku často.

3. nevypadá na 103? Jo, ale víte třeba, že existuje něco jako svalová hmota? Já mám +/- 90 kilo a hádal by mi to málokdo. Když mě v Contours (jůůů, taky dělám reklamu?) přeměřovali, tak po 2 měsících cvičení mi váha vyskočila o 2 kila, ale byla to výměna tuku za svalovou hmotu a více vody v těle. Váha je číslo, které nic nevypoví.

4. Vaše chytré řeči o tom jak správně jíst/nejíst, kde se hýbat a tyhle univerzální rady si nechte pro sebe, protože na každého platí úplně něco jiného. O tom, co je pro nás zdravé a co ne si rozhoduje každého tělo samo. Neexistuje univerzální výživový plán pro všechny. Já shodila před třemi lety 16 kilo za 4 měsíce jenom tím, že jsem denně naťapala minimálně 10 km. Když se hubnutí zaseklo, začala jsem chodit fitka a snažím se upravit jídelníček a stejně je to pořád zaseklé. Ale aspoň nenabírám.

5. ženské pohledy. No, jak zde někdo správně napsal - seběvědomí je mrcha a je-li nízké, máte pocit, že se Vám směje vlastní stín. Ženský fitko primárně sdružuje ženský s nízkým sebevědomím, takže žádné pohledy se nekonají.

6. nejsem kolovrátková pipina. Jen jsem naštvaná, protože se tu zase vyjadřují lidi, který v drtivé většině nemaj šajnu o tom, jaký to je být ženská při těle bojující se sebevědomím, společností a hlavně sama se sebou ;-O

0/0
27.1.2016 8:34

A89l13e16n65a 26Š55a34u17e68r51o22v91á 7823536751412

Nechápu, jak se mohou některé ženské takto doslova "vyžrat".

+2/0
28.11.2015 23:22

J31a78n 72F52r31o72l31í70k 6676590255854

Není třeba si platit fitka. Stačí si doma zacvičit, jít na procházku, projet se na kole nebo si koupit rotoped. Ovšem denně alespoň půl hoďky až hodinu a k tomu upravit stravu. Jíst malé dávky častěji (5-6 x denně) a úplně vynechat přídatný cukr. Za 4 měsíce jsem takto sundal 10 kg a 8 cm v pase.

+4/0
27.11.2015 16:09

H34a10n59a 32B76í11z49o43v30á 1172746892904

Až na malé dávky častěji, souhlas. Je to nesmysl. Stačí tři jídla denně. A je to tak i lepší pro organismus. Ale proti gustu...

0/0
28.11.2015 18:54

A75l76e37n24a 56Š36a24u54e87r75o34v49á 7333366271812

3 jídla denně - nesouhlasím!!!!!!

0/0
28.11.2015 23:18

H44a97n65a 40B48í82z68o90v88á 1242816142414

To nemusíte. Zkuste. Dvě tři hodiny po vstávání, pak za šest hodin a potom za pět. Snazší je to v den, kdy sportujete, protože máte přirozeně menší chuť jíst.

0/0
30.11.2015 23:37

A20l24e14n81a 61V55e94s93e56l21á 3333101405468

Věřím, že není jeden univerzální návod a že klidně mohou fungovat i tři jídla denně. Ale že by to bylo lepší pro organismus, to si nemyslím. (Samozřejmě ani horší, prostě co komu vyhovuje.)

Ve dny, kdy sportuju, bych "sežrala babičku i s Karkulkou", kdybych se nedržela... kdeže přirozeně menší chuť jíst...

0/0
1.12.2015 9:02

A34l35e82n53a 73Š31a60u85e19r18o59v51á 7923186451342

100%ní pravda!!!!!!

0/0
28.11.2015 23:16

V41e54n19d22e76l60i30n66a 70K80e32l87l86e86r 9425396178456

jestli ona vazi 103.3 kg, ja na svou vahu radeji nevlezu...

lupo, lupo, hlavne neusnout na vavrinech, co? ;-)

+3/0
27.11.2015 16:04

D44a64v15i69d 17P82o80l34á15k 7943320196621

o špek, o špek, to já mám vstek

0/0
27.11.2015 10:28

M85a57r32t78i77n90a 28T68r72o15j25a82n92o98v72á 5973328745

Teda, jestli na té fotce po zhubnutí váží 103 kg, tak musí měřit tak 2 metry a kousek... Anebo si ta čísla někdo vymyslel anebo fotošopoval tak dlouho, až to notně přehnal..

+32/0
27.11.2015 8:28

J30a44n56a 73B80o28u70l46o36v41á 7510546341441

Kdyby měřila dva metry, tak na původních fotkách nebude 130 kilo, ale tak 150. ;-) Teď vypadá dobře, ale nevěřím, že to je sto kilo.

+8/0
27.11.2015 9:18

P61a27v45l39a 64H17r63a48d87i76l70o59v89a 3867231821174

Ta nema sto kilo ani nahodou. Nebo jsou ty fotky upravene. Jen ty stihle paze a vubec.

+5/0
27.11.2015 10:23

Z36d82e29n11ě73k 15V21a76l13e18n41t63a 3865260288804

Jo tyhle stupidni PR clanky miluju a jeste vic, kdyz dama nevi kam vsude by ten sami clanek nacpala. Nevim jestli hubla kvuli sobe nebo kvuli tomu, aby pak masirovala bulvar a internet zpravou dne ....

+4/0
27.11.2015 8:09

M80a31r74i62e 42D43a24n20č81á55k79o13v30á 5385828323536

Nakonec se jím stala moje kamarádka, která mě přivedla do fitness centra pro ženy. Bylo to pro mě ideální řešení, protože jsem nemusela řešit zvědavé nebo nepříjemné pohledy.

Zdroj:http://ona.idnes.cz/pribehy-lidi-kteri-zhubli-0yw-/dieta.aspx?c=A151125_150503_dieta_pet

Hmm, já jsem tedy v žádném fitku nikdy nemusela řešit nepříjemné pohledy (kde na tom proboha byli, že na vás každý čumí??) a to jsem jich za život vystřídala hodně.. Ve fitku si každý hledí sám sebe, tohle mi spíše připomíná opět reklamu na Contours?!

+8/0
27.11.2015 7:47

Z33u25z70a14n42a 86K22r34o62č61i98l32o83v11á 2599515782182

no po pravdě já bych asi taky neuhlídala první vteřiny oči..kdyby vedle mě třeba na kolo se šla rozehřát paní se 133 kg tak bych se taky asi podívala, ale jen tak jako juk a pryč....dle mého nic nepříjemného... stejně tak to dělám, když přijde vzhledově babča na běhací pás. juk proběhne myšlenka babča a běhací pás a je to pryč ...;-D

+4/0
27.11.2015 7:59

M65a48r29i73e 92D68a19n29č27á35k18o55v73á 5345188203626

jojo, stejně tak se podívám na člověka, který si vedle mě stoupl na zastávku, je to podmíněný reflex, nevěnuji mu pozornost, spíš jen těknu očima :-) to beru!  Ale zírat jsem ještě nikoho neviděla (myslím v té posilce) ;-)

+9/0
27.11.2015 9:49

H10a56n75a 47B43í62z38o78v80á 1252876962544

No tak... To přece je reklama zcela očividně:-)

+5/0
27.11.2015 10:50

D29a60n51i29e27l 83S33o59b32o12t94a 9239684856250

To je o sebevědomí. Kdo ho má nízké, má pocit, že ho každý pozoruje a hodnotí jeho jednání, pohyby, vzhled atd. Člověk, který je v tomhle směru vyrovnaný, tyhle věci neřeší a je mu to jedno.

+8/0
27.11.2015 11:26

H17a86n74a 24D73o48s58t94á12l69o31v84á 1909934210524

Taky raději chodím do fitka, které je prázdnější nebo jen pro ženy.

+2/−1
27.11.2015 13:17

A30n31d72r16e56a 13N53o16v33a 3858124775532

Nebo jinak - aspon teda moje zkusenost - pohledy od zenskych dokazou byt mnohem "neprijemnejsi" nez od chlapu, proto moc nechapu uprednostnovani fitka "pro zeny"...

+4/0
27.11.2015 14:01

M80a34r74i75e 22D71a93n50č73á33k15o69v64á 5485598943976

R^ přesně!

a moje kolegyně z práce často říkává (myšleno částečně v nadsázce), že se ráno nelíčí ani tak proto, aby se líbila chlapům, ale hlavně proto, aby ji ostatní baby nepomlouvaly :-) samozřejmě člověk se chce líbit především sám sobě, ale na tom, že nejvíce sjíždí pohledy ženy, na tom něco je ;-)

+2/0
27.11.2015 14:43
Foto

A42n64n21a 59V73e90s94e79l67á 2130428676

Ono to platí i v dobrém slova smyslu u oblečení, většina pánů neocení oděv, obuv, doplňky a jak to pěkně ladí...

Já se prakticky nikdy neohlédnu za chlapem, ale za holkou nebo starší dámou, které to sluší se ohlížím dost často...

+2/0
27.11.2015 18:40

M89a86r45i80e 51D31a45n56č19á77k31o26v12á 5565978673456

I já se koukám, jak to ostatním holkám sluší ;-)

+1/0
27.11.2015 19:41

M90a64r93c21e34l53a 47K66o93u16ř43i78l95o53v68á 3611811823455

myslim, ze neni ani takovy problem zhubnout, spis si potom vahu udrzet.preji pani at to dokaze. na fotce ji to opravdu slusi.

+10/0
27.11.2015 7:35

P68e88t23r 27H23a47n88á64k 8421934566277

já mám taky z fotošopu fotku jak ze žurnálu ;-)

+1/0
27.11.2015 17:17

Z92u37z43a76n48a 47K55r64o43č97i24l57o24v12á 2769225332622

Tak buď má paní cca 190 cm nebo ten kdo ji fotil 100 kg je dobrý fotograf... jinak to není možný aby takhle vypadala při 103kg...

+25/0
27.11.2015 7:31

L30i72d62k97a 56Z77e46l80i72n45k88o14v71á 2461880503514

taky jsem si říkala

+4/0
27.11.2015 7:45

H61a76n30a 23B36í28z12o70v73á 1652126212694

Co věta, to již čtené. Tyhle podpory jsou taková otrava, viďte, paní redaktorko? Navíc dělají z jejich protagonistů kolovrátkové pipiny, pokud jsou to ženy A to ještě je otázka, zda to není jen výmysl, fotka se najde vždycky, že?:-P

+3/0
27.11.2015 3:46

L75u40c79i39e 36G53r39e39g86o98r11o66v81á 4294533936

Skvělý výsledekR^ (Na fotce po hubnutí teda nevypadá na 100kg, spíš na míň...)

Jen by mě zajímalo - co na to kůže? Přizpůsobila se?

+3/0
27.11.2015 0:58

L52i20d35k61a 35Z60e55l42i51n93k54o60v36á 2821210433684

je mladá a cvičila, takže ano, přizpůsobila

+2/0
27.11.2015 7:44

Z12d68e57ň34k42a 20Š44m20e21j74k77a28l55o53v98á 7574768317558

Děkuji za milá slova. Kůže se mi přizpůsobila :-)

+3/0
28.11.2015 1:26

J76a59n 44N25o84v46á87k 9427982787127

A já myslel, že pomáhá hlavně dodržování jednoho starého zvláštního pravidla, kvůli kterým dietologové a majitelé fitcenter nenávidí vědce a blogery, kteří ho prozradili. Za pár stovek může být tato tajemná rada zaslána i Vám - je to skoro tak snadné, jako vydělávat miliony z pohodlí domova bez práce. ;-)

+6/0
27.11.2015 0:29

A14l86e66š 97V78y60k95y68p19ě98l 2892510242856

Myslite prepnout si to v hlave a nezrat? :-)

+1/0
27.11.2015 7:19

L76u23k94á49š 55K13o59b60l65o66v19s67k52ý 5722863542777

Nejíst a nejíst je rozdíl. Jedno je hladovka, druhé je půst. Půst má duchovní základ. Hladovka jakýkoli jiný (např. politický protest apod.). Motivací půstu je touha po svobodě, po bohu, kdy jídlo je jedna z hlavních věcí, které člověka ve světe svazují. Normálně si člověk ani neuvědomí jak moc otročí svému žaludku. Pro půst se člověk musí na jídlo správně naštvat, vyházet všechny zásoby jídla z domu a někok dní nejíst, pít třeba jenom kávu v práci. Energii čerpá z duchovního napojení.

0/−2
27.11.2015 9:29

A45l40e19š 70V90y61k57y73p48ě60l 2172210552866

Proto jsem nejdrive napsal Prepnout si to v hlave. Dokud toto clovek neudela, nikdy se mu zhubnout nepodari.

+4/0
27.11.2015 9:35

I18s30a39b17e33l91l91a 53Z75á51z52v31o10r88k21o17v33á 3810641310536

Při půstu nemůžete ani kafe! Jinak dráždíte zažívání a tělo nepřejde na nový zdroj energie.

+3/0
27.11.2015 9:41

L20u14k24á85š 61K46o75b16l51o52v48s19k79ý 5102473232647

Půst je cesta k bohu, člověk jde domů, ke zdroji světa, takže to musí být cítit, tj. měla by to být zábava a radost, neměla by to být křeč a násilí proti vlastnímu tělu. Moje zkušenost je, že bez kávy s mlékem nepřinutím mozek k pracovnímu výkonu s počítačem (programování). Ostatně známý bretharián Henry Monfort nic nejí mnoho let, ale kávu pije.

+1/−2
27.11.2015 9:48

H63a61n84a 91B63í66z27o69v60á 1682626402374

A už jste napojen?;-D

+1/0
27.11.2015 10:51

L35u55k33á42š 96K25o24b31l70o55v26s46k34ý 5982133212297

Člověk musí to napojení udržovat, jedním ze způsobů může být půst. I když človek ví na 100%, že existuje bůh, tak stále je tendence upadat do zapomění hmotného světa. Byť to zapomění není tak velké jako při počátečním úplném nevědomí boha a i probouzecí signál nemusí být tak tvrdý.

0/−1
27.11.2015 11:18

A87l72e93n67a 27S13a45s61k56o47v96a 6253101773232

Fajn, hezká pohádka, ale jak chcete s tímto fungovat, chodit do práce, starat se o rodinu, o svůj rozvoj, koníčky? Tohle si můžete praktikovat na dovolené v Indiii:-/ A nebo musíte být rentiér

0/0
26.1.2016 9:52

D75a23n27a 92T85e46n13z32l97e43r 5910162685543

"žer polovinu"?

+2/−1
27.11.2015 8:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.