Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Zhubla jsem 30 kilo, pomohlo mi hlavně pravidelné cvičení

Vždycky jsem byla trochu oplácaná, ale váhou jsem se moc nezabývala. Nikdo mi nic ošklivého neříkal, tak jsem to neřešila. Postupně jsem tak přibrala až na 133,3 kilogramů a tehdy jsem si řekla dost. Svůj příběh o hubnutí nám napsala pětatřicetiletá čtenářka Zdeňka.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

J71a78n31a 96B50o17r62o56v96c12o40v66á 1324242209284

1. Reklama na contours to není. To může říct fakt jenom člověk, který nikdy s ničím nebojoval a nebo jestli bojoval, tak halt není nastaven na to se o to s ostatními podělit. Mně byl jednou uveřejněn článek v rubrice "můj boj s nemocí"... komupak jsem asi dělala reklamu? Už vím! Zřejmě farmaceutickým korporacím.8-o

2. Fotka není projetá fotošopem, paní/slečna Zdeňka skutečně takto vypadá. Teda, vypadala, teď vypadá ještě líp, protože stále cvičí, dře a maká. Vídám ji ve fitku často.

3. nevypadá na 103? Jo, ale víte třeba, že existuje něco jako svalová hmota? Já mám +/- 90 kilo a hádal by mi to málokdo. Když mě v Contours (jůůů, taky dělám reklamu?) přeměřovali, tak po 2 měsících cvičení mi váha vyskočila o 2 kila, ale byla to výměna tuku za svalovou hmotu a více vody v těle. Váha je číslo, které nic nevypoví.

4. Vaše chytré řeči o tom jak správně jíst/nejíst, kde se hýbat a tyhle univerzální rady si nechte pro sebe, protože na každého platí úplně něco jiného. O tom, co je pro nás zdravé a co ne si rozhoduje každého tělo samo. Neexistuje univerzální výživový plán pro všechny. Já shodila před třemi lety 16 kilo za 4 měsíce jenom tím, že jsem denně naťapala minimálně 10 km. Když se hubnutí zaseklo, začala jsem chodit fitka a snažím se upravit jídelníček a stejně je to pořád zaseklé. Ale aspoň nenabírám.

5. ženské pohledy. No, jak zde někdo správně napsal - seběvědomí je mrcha a je-li nízké, máte pocit, že se Vám směje vlastní stín. Ženský fitko primárně sdružuje ženský s nízkým sebevědomím, takže žádné pohledy se nekonají.

6. nejsem kolovrátková pipina. Jen jsem naštvaná, protože se tu zase vyjadřují lidi, který v drtivé většině nemaj šajnu o tom, jaký to je být ženská při těle bojující se sebevědomím, společností a hlavně sama se sebou ;-O

0/0
27.1.2016 8:34

A42l15e69n72a 65Š84a98u16e25r92o33v33á 7713946311962

Nechápu, jak se mohou některé ženské takto doslova "vyžrat".

+2/0
28.11.2015 23:22

J74a86n 41F21r53o34l29í90k 6136400345704

Není třeba si platit fitka. Stačí si doma zacvičit, jít na procházku, projet se na kole nebo si koupit rotoped. Ovšem denně alespoň půl hoďky až hodinu a k tomu upravit stravu. Jíst malé dávky častěji (5-6 x denně) a úplně vynechat přídatný cukr. Za 4 měsíce jsem takto sundal 10 kg a 8 cm v pase.

+4/0
27.11.2015 16:09


H60a61n31a 19B17í12z52o32v52á 1602906972224

Až na malé dávky častěji, souhlas. Je to nesmysl. Stačí tři jídla denně. A je to tak i lepší pro organismus. Ale proti gustu...

0/0
28.11.2015 18:54

A46l96e44n90a 68Š33a72u39e44r44o34v48á 7333866301612

3 jídla denně - nesouhlasím!!!!!!

0/0
28.11.2015 23:18

H44a53n73a 81B68í80z54o41v70á 1112626872294

To nemusíte. Zkuste. Dvě tři hodiny po vstávání, pak za šest hodin a potom za pět. Snazší je to v den, kdy sportujete, protože máte přirozeně menší chuť jíst.

0/0
30.11.2015 23:37

A54l52e43n79a 30V54e22s82e92l68á 3483641465878

Věřím, že není jeden univerzální návod a že klidně mohou fungovat i tři jídla denně. Ale že by to bylo lepší pro organismus, to si nemyslím. (Samozřejmě ani horší, prostě co komu vyhovuje.)

Ve dny, kdy sportuju, bych "sežrala babičku i s Karkulkou", kdybych se nedržela... kdeže přirozeně menší chuť jíst...

0/0
1.12.2015 9:02

A31l86e73n81a 63Š28a44u31e98r55o54v48á 7633386621462

100%ní pravda!!!!!!

0/0
28.11.2015 23:16

V36e61n70d76e56l25i79n95a 89K17e98l16l32e69r 9805226298266

jestli ona vazi 103.3 kg, ja na svou vahu radeji nevlezu...

lupo, lupo, hlavne neusnout na vavrinech, co? ;-)

+3/0
27.11.2015 16:04

D17a53v49i24d 88P15o64l35á18k 7213800736101

o špek, o špek, to já mám vstek

0/0
27.11.2015 10:28

M72a28r63t15i12n37a 83T26r53o39j57a12n67o38v37á 5323918335

Teda, jestli na té fotce po zhubnutí váží 103 kg, tak musí měřit tak 2 metry a kousek... Anebo si ta čísla někdo vymyslel anebo fotošopoval tak dlouho, až to notně přehnal..

+32/0
27.11.2015 8:28

J83a66n51a 19B46o39u82l22o55v87á 7510606541871

Kdyby měřila dva metry, tak na původních fotkách nebude 130 kilo, ale tak 150. ;-) Teď vypadá dobře, ale nevěřím, že to je sto kilo.

+8/0
27.11.2015 9:18

P77a35v35l15a 58H51r26a17d27i87l32o36v94a 3837401131964

Ta nema sto kilo ani nahodou. Nebo jsou ty fotky upravene. Jen ty stihle paze a vubec.

+5/0
27.11.2015 10:23

Z95d79e88n87ě50k 25V16a76l54e68n72t54a 3715700658874

Jo tyhle stupidni PR clanky miluju a jeste vic, kdyz dama nevi kam vsude by ten sami clanek nacpala. Nevim jestli hubla kvuli sobe nebo kvuli tomu, aby pak masirovala bulvar a internet zpravou dne ....

+4/0
27.11.2015 8:09

M96a56r79i60e 11D95a86n74č42á50k43o91v58á 5165568273706

Nakonec se jím stala moje kamarádka, která mě přivedla do fitness centra pro ženy. Bylo to pro mě ideální řešení, protože jsem nemusela řešit zvědavé nebo nepříjemné pohledy.

Zdroj:http://ona.idnes.cz/pribehy-lidi-kteri-zhubli-0yw-/dieta.aspx?c=A151125_150503_dieta_pet

Hmm, já jsem tedy v žádném fitku nikdy nemusela řešit nepříjemné pohledy (kde na tom proboha byli, že na vás každý čumí??) a to jsem jich za život vystřídala hodně.. Ve fitku si každý hledí sám sebe, tohle mi spíše připomíná opět reklamu na Contours?!

+8/0
27.11.2015 7:47

Z56u48z62a57n17a 87K46r83o89č52i73l71o47v53á 2429605652382

no po pravdě já bych asi taky neuhlídala první vteřiny oči..kdyby vedle mě třeba na kolo se šla rozehřát paní se 133 kg tak bych se taky asi podívala, ale jen tak jako juk a pryč....dle mého nic nepříjemného... stejně tak to dělám, když přijde vzhledově babča na běhací pás. juk proběhne myšlenka babča a běhací pás a je to pryč ...;-D

+4/0
27.11.2015 7:59

M95a42r55i27e 45D77a91n11č75á82k64o42v61á 5205658973546

jojo, stejně tak se podívám na člověka, který si vedle mě stoupl na zastávku, je to podmíněný reflex, nevěnuji mu pozornost, spíš jen těknu očima :-) to beru!  Ale zírat jsem ještě nikoho neviděla (myslím v té posilce) ;-)

+9/0
27.11.2015 9:49

H98a18n49a 44B98í71z71o63v22á 1962316672784

No tak... To přece je reklama zcela očividně:-)

+5/0
27.11.2015 10:50

D95a47n25i54e89l 87S74o23b91o45t21a 9389944456180

To je o sebevědomí. Kdo ho má nízké, má pocit, že ho každý pozoruje a hodnotí jeho jednání, pohyby, vzhled atd. Člověk, který je v tomhle směru vyrovnaný, tyhle věci neřeší a je mu to jedno.

+8/0
27.11.2015 11:26

H16a86n41a 19D37o87s44t16á65l29o55v97á 1559544730234

Taky raději chodím do fitka, které je prázdnější nebo jen pro ženy.

+2/−1
27.11.2015 13:17

A79n14d53r24e85a 46N24o94v21a 3178654335942

Nebo jinak - aspon teda moje zkusenost - pohledy od zenskych dokazou byt mnohem "neprijemnejsi" nez od chlapu, proto moc nechapu uprednostnovani fitka "pro zeny"...

+4/0
27.11.2015 14:01

M56a97r87i43e 75D28a13n89č44á36k68o68v59á 5795478343676

R^ přesně!

a moje kolegyně z práce často říkává (myšleno částečně v nadsázce), že se ráno nelíčí ani tak proto, aby se líbila chlapům, ale hlavně proto, aby ji ostatní baby nepomlouvaly :-) samozřejmě člověk se chce líbit především sám sobě, ale na tom, že nejvíce sjíždí pohledy ženy, na tom něco je ;-)

+2/0
27.11.2015 14:43
Foto

A28n25n46a 89V46e24s25e41l64á 2900118946

Ono to platí i v dobrém slova smyslu u oblečení, většina pánů neocení oděv, obuv, doplňky a jak to pěkně ladí...

Já se prakticky nikdy neohlédnu za chlapem, ale za holkou nebo starší dámou, které to sluší se ohlížím dost často...

+2/0
27.11.2015 18:40

M94a42r75i37e 49D41a34n97č98á67k21o96v94á 5755238183876

I já se koukám, jak to ostatním holkám sluší ;-)

+1/0
27.11.2015 19:41

M26a77r63c24e72l82a 97K15o78u20ř17i50l28o59v86á 3471971423415

myslim, ze neni ani takovy problem zhubnout, spis si potom vahu udrzet.preji pani at to dokaze. na fotce ji to opravdu slusi.

+10/0
27.11.2015 7:35

P73e36t82r 51H96a91n42á29k 8251774786497

já mám taky z fotošopu fotku jak ze žurnálu ;-)

+1/0
27.11.2015 17:17

Z29u48z27a55n13a 84K26r40o27č12i54l51o36v54á 2879915272912

Tak buď má paní cca 190 cm nebo ten kdo ji fotil 100 kg je dobrý fotograf... jinak to není možný aby takhle vypadala při 103kg...

+25/0
27.11.2015 7:31

L46i18d38k25a 75Z56e51l51i79n72k74o89v64á 2841630423384

taky jsem si říkala

+4/0
27.11.2015 7:45

H11a98n21a 68B91í94z57o24v42á 1182806962554

Co věta, to již čtené. Tyhle podpory jsou taková otrava, viďte, paní redaktorko? Navíc dělají z jejich protagonistů kolovrátkové pipiny, pokud jsou to ženy A to ještě je otázka, zda to není jen výmysl, fotka se najde vždycky, že?:-P

+3/0
27.11.2015 3:46

L64u86c41i33e 60G86r12e20g20o11r79o55v42á 4744593536

Skvělý výsledekR^ (Na fotce po hubnutí teda nevypadá na 100kg, spíš na míň...)

Jen by mě zajímalo - co na to kůže? Přizpůsobila se?

+3/0
27.11.2015 0:58

L37i63d85k51a 90Z54e63l25i92n35k48o46v30á 2281420183424

je mladá a cvičila, takže ano, přizpůsobila

+2/0
27.11.2015 7:44

Z98d74e29ň35k77a 52Š40m80e50j98k87a10l67o21v48á 7244488827648

Děkuji za milá slova. Kůže se mi přizpůsobila :-)

+3/0
28.11.2015 1:26

J52a42n 68N23o95v85á69k 9447922757717

A já myslel, že pomáhá hlavně dodržování jednoho starého zvláštního pravidla, kvůli kterým dietologové a majitelé fitcenter nenávidí vědce a blogery, kteří ho prozradili. Za pár stovek může být tato tajemná rada zaslána i Vám - je to skoro tak snadné, jako vydělávat miliony z pohodlí domova bez práce. ;-)

+6/0
27.11.2015 0:29

A73l80e61š 23V34y42k60y77p17ě38l 2182970592736

Myslite prepnout si to v hlave a nezrat? :-)

+1/0
27.11.2015 7:19

L22u26k14á34š 80K34o81b14l93o35v77s55k42ý 5592213802667

Nejíst a nejíst je rozdíl. Jedno je hladovka, druhé je půst. Půst má duchovní základ. Hladovka jakýkoli jiný (např. politický protest apod.). Motivací půstu je touha po svobodě, po bohu, kdy jídlo je jedna z hlavních věcí, které člověka ve světe svazují. Normálně si člověk ani neuvědomí jak moc otročí svému žaludku. Pro půst se člověk musí na jídlo správně naštvat, vyházet všechny zásoby jídla z domu a někok dní nejíst, pít třeba jenom kávu v práci. Energii čerpá z duchovního napojení.

0/−2
27.11.2015 9:29

A70l46e57š 32V26y36k85y59p35ě88l 2152310852456

Proto jsem nejdrive napsal Prepnout si to v hlave. Dokud toto clovek neudela, nikdy se mu zhubnout nepodari.

+4/0
27.11.2015 9:35

I14s59a25b46e22l56l28a 88Z50á89z49v98o56r29k97o64v14á 3450561260366

Při půstu nemůžete ani kafe! Jinak dráždíte zažívání a tělo nepřejde na nový zdroj energie.

+3/0
27.11.2015 9:41

L41u87k37á64š 92K87o97b93l74o56v24s87k13ý 5902203372107

Půst je cesta k bohu, člověk jde domů, ke zdroji světa, takže to musí být cítit, tj. měla by to být zábava a radost, neměla by to být křeč a násilí proti vlastnímu tělu. Moje zkušenost je, že bez kávy s mlékem nepřinutím mozek k pracovnímu výkonu s počítačem (programování). Ostatně známý bretharián Henry Monfort nic nejí mnoho let, ale kávu pije.

+1/−2
27.11.2015 9:48

H95a44n53a 23B27í67z81o35v86á 1862126152894

A už jste napojen?;-D

+1/0
27.11.2015 10:51

L50u27k49á87š 86K33o82b57l84o91v34s10k52ý 5942743512427

Člověk musí to napojení udržovat, jedním ze způsobů může být půst. I když človek ví na 100%, že existuje bůh, tak stále je tendence upadat do zapomění hmotného světa. Byť to zapomění není tak velké jako při počátečním úplném nevědomí boha a i probouzecí signál nemusí být tak tvrdý.

0/−1
27.11.2015 11:18

A40l94e72n92a 17S56a30s91k86o73v19a 6953211613212

Fajn, hezká pohádka, ale jak chcete s tímto fungovat, chodit do práce, starat se o rodinu, o svůj rozvoj, koníčky? Tohle si můžete praktikovat na dovolené v Indiii:-/ A nebo musíte být rentiér

0/0
26.1.2016 9:52

D17a71n50a 33T46e85n51z31l50e76r 5220862685303

"žer polovinu"?

+2/−1
27.11.2015 8:01





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.