Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Zacvičte si doma kruhový trénink. Stačí půl hodiny a zpevníte celé tělo

Nedostatek času, péče o rodinu, stres v práci. Nalézt si čas na cvičení je pro mnohé náročné. Ušetřit čas ale můžete například tím, že si zacvičíte doma. Na kruhový trénink vám přitom stačí půl hodiny. Vyzkoušejte cviky od zkušené trenérky. Pomohou zpevnit postavu a ještě se zbavíte přebytečných kil.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

B31a86r23b11o32r39a 80J76a21n96e33č82k13o82v49á 9534312221

ja jsem zjistila, ze je jednodussi najit si 2-3 krat tydne hodinu a pul na cviceni, nez kazdy den pulhodinu...

0/0
29.10.2015 12:55
Foto

A20n81n25a 75V18e62s41e38l73á 2180328546

A i kdyby vám to různé poskakování a poklusávání nezformovalo postavu, zcela jistě vylepší vaše vztahy se sousedy o patro níž...

+3/0
29.10.2015 4:37

A72l25e36š 36Z77e78l48i20n96k98a 1914212696

Cvičit umím, čas si na to taky najdu. Ale ta úvodní fotka se mi moc líbí :-)

+1/0
29.10.2015 2:04

V59l90a94d31a67n 57K63a41h18a12n 9811654484462

Jakekoliv "rozumne" pravidelne cviceni, pul hodiny denne, zpevni cele telo.

0/0
28.10.2015 16:21

S69a78n19d29r98a 61F45e87r70i50a74n18č40í30k75o48v93á 7543878971383

Intervalový tréning si môže človek zacvičiť aj bez toho šaškovania so stanovišťami a v rôznych dĺžkach intervalov, kruhový tréning "pre dámy", je skôr módna záležitosť.

+3/0
28.10.2015 9:12

J23o31s41e74f 26N21á83d23b34ě40l15a 3195315846782

Pěkné cviky pro poměrně zdravého člověka, který se chce udržovat v kondici, ale obávám se, že lidi, kteří mají problémy ze zády /a to je spousta lidí/, by to měli problém zacvičit....

+5/0
28.10.2015 7:56

S87a95n20d54r31a 22F31e25r21i48a57n12č94í29k41o40v90á 7403158481123

Ľudia majú problémy s chrbtom hlavne kvôli tomu, že sa nehýbu a stále sedia. Ale inak nie je problém si do takého tréningu zaradiť cviky posilujúce chrbtové svalstvo a pritom zvládnuteľné aj pre človeka, ktorý má zdravotné problémy.

+4/−1
28.10.2015 9:15

P69e34t53r72a 47N59o56v29á43k42o24v19á 7918356684238

Pokud má někdo problémy se zády, měl by začít chodit. Hodně chodit. Jakmile bude hodně chodit, záda se srovnají sama. Může pak beze strachu cvičit tyhle cviky. Jinak viz paní

+2/0
28.10.2015 18:25

Z82u87z16a38n52a 52Č77e16k65a62l10o13v25á 1927704721815

Ja mam lupenkou napadene skloubeni krize a panve. Nejake twistovani by vedlo akorat tak k zachrance na neurologii, stejne tak sed-leh a natahovani se do predklonu v sede. Ja su rada, ze ziju, natoz nekde hopsat:-D

0/0
2.11.2015 17:40







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.