Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Zacvičte si doma kruhový trénink. Stačí půl hodiny a zpevníte celé tělo

Nedostatek času, péče o rodinu, stres v práci. Nalézt si čas na cvičení je pro mnohé náročné. Ušetřit čas ale můžete například tím, že si zacvičíte doma. Na kruhový trénink vám přitom stačí půl hodiny. Vyzkoušejte cviky od zkušené trenérky. Pomohou zpevnit postavu a ještě se zbavíte přebytečných kil.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

B70a70r43b19o17r91a 66J36a58n36e33č41k18o67v49á 9264842141

ja jsem zjistila, ze je jednodussi najit si 2-3 krat tydne hodinu a pul na cviceni, nez kazdy den pulhodinu...

0/0
29.10.2015 12:55
Foto

A48n74n50a 80V11e92s71e73l59á 2140648656

A i kdyby vám to různé poskakování a poklusávání nezformovalo postavu, zcela jistě vylepší vaše vztahy se sousedy o patro níž...

+3/0
29.10.2015 4:37

A48l81e75š 28Z66e37l31i34n78k35a 1204892866

Cvičit umím, čas si na to taky najdu. Ale ta úvodní fotka se mi moc líbí :-)

+1/0
29.10.2015 2:04

V22l51a39d27a90n 16K78a38h83a63n 9241514784472

Jakekoliv "rozumne" pravidelne cviceni, pul hodiny denne, zpevni cele telo.

0/0
28.10.2015 16:21

S18a75n25d49r68a 92F53e23r59i88a65n86č76í90k33o48v80á 7423188461723

Intervalový tréning si môže človek zacvičiť aj bez toho šaškovania so stanovišťami a v rôznych dĺžkach intervalov, kruhový tréning "pre dámy", je skôr módna záležitosť.

+3/0
28.10.2015 9:12

J93o48s90e81f 45N67á71d73b47ě27l97a 3335365806712

Pěkné cviky pro poměrně zdravého člověka, který se chce udržovat v kondici, ale obávám se, že lidi, kteří mají problémy ze zády /a to je spousta lidí/, by to měli problém zacvičit....

+5/0
28.10.2015 7:56

S61a12n26d98r44a 62F61e73r40i24a24n54č89í13k30o15v14á 7163528681833

Ľudia majú problémy s chrbtom hlavne kvôli tomu, že sa nehýbu a stále sedia. Ale inak nie je problém si do takého tréningu zaradiť cviky posilujúce chrbtové svalstvo a pritom zvládnuteľné aj pre človeka, ktorý má zdravotné problémy.

+4/−1
28.10.2015 9:15

P42e13t10r31a 79N74o41v90á41k59o94v28á 7708466644428

Pokud má někdo problémy se zády, měl by začít chodit. Hodně chodit. Jakmile bude hodně chodit, záda se srovnají sama. Může pak beze strachu cvičit tyhle cviky. Jinak viz paní

+2/0
28.10.2015 18:25

Z73u83z20a29n17a 76Č67e90k77a68l52o42v22á 1917804661955

Ja mam lupenkou napadene skloubeni krize a panve. Nejake twistovani by vedlo akorat tak k zachrance na neurologii, stejne tak sed-leh a natahovani se do predklonu v sede. Ja su rada, ze ziju, natoz nekde hopsat:-D

0/0
2.11.2015 17:40







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.