Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Zacvičte si doma kruhový trénink. Stačí půl hodiny a zpevníte celé tělo

Nedostatek času, péče o rodinu, stres v práci. Nalézt si čas na cvičení je pro mnohé náročné. Ušetřit čas ale můžete například tím, že si zacvičíte doma. Na kruhový trénink vám přitom stačí půl hodiny. Vyzkoušejte cviky od zkušené trenérky. Pomohou zpevnit postavu a ještě se zbavíte přebytečných kil.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

B93a35r55b33o77r26a 44J42a21n78e53č53k53o60v78á 9644922901

ja jsem zjistila, ze je jednodussi najit si 2-3 krat tydne hodinu a pul na cviceni, nez kazdy den pulhodinu...

0/0
29.10.2015 12:55
Foto

A74n18n37a 35V26e27s78e69l62á 2960328646

A i kdyby vám to různé poskakování a poklusávání nezformovalo postavu, zcela jistě vylepší vaše vztahy se sousedy o patro níž...

+3/0
29.10.2015 4:37

A21l98e44š 15Z60e18l27i90n90k71a 1614702176

Cvičit umím, čas si na to taky najdu. Ale ta úvodní fotka se mi moc líbí :-)

+1/0
29.10.2015 2:04


V28l96a18d71a81n 77K31a25h78a29n 9841244684192

Jakekoliv "rozumne" pravidelne cviceni, pul hodiny denne, zpevni cele telo.

0/0
28.10.2015 16:21

S37a54n18d63r46a 19F56e66r54i18a47n10č70í46k12o98v12á 7563668271973

Intervalový tréning si môže človek zacvičiť aj bez toho šaškovania so stanovišťami a v rôznych dĺžkach intervalov, kruhový tréning "pre dámy", je skôr módna záležitosť.

+3/0
28.10.2015 9:12

J29o69s97e79f 29N11á48d42b78ě59l90a 3915975886462

Pěkné cviky pro poměrně zdravého člověka, který se chce udržovat v kondici, ale obávám se, že lidi, kteří mají problémy ze zády /a to je spousta lidí/, by to měli problém zacvičit....

+5/0
28.10.2015 7:56

S82a18n24d60r60a 60F52e98r33i81a16n83č23í78k27o38v56á 7503208181833

Ľudia majú problémy s chrbtom hlavne kvôli tomu, že sa nehýbu a stále sedia. Ale inak nie je problém si do takého tréningu zaradiť cviky posilujúce chrbtové svalstvo a pritom zvládnuteľné aj pre človeka, ktorý má zdravotné problémy.

+4/−1
28.10.2015 9:15

P20e83t27r18a 17N33o74v58á56k17o71v57á 7658266934418

Pokud má někdo problémy se zády, měl by začít chodit. Hodně chodit. Jakmile bude hodně chodit, záda se srovnají sama. Může pak beze strachu cvičit tyhle cviky. Jinak viz paní

+2/0
28.10.2015 18:25

Z16u66z46a75n69a 73Č96e22k26a35l63o61v31á 1437514871795

Ja mam lupenkou napadene skloubeni krize a panve. Nejake twistovani by vedlo akorat tak k zachrance na neurologii, stejne tak sed-leh a natahovani se do predklonu v sede. Ja su rada, ze ziju, natoz nekde hopsat:-D

0/0
2.11.2015 17:40





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.