Ona

Diskuze

Jak večeřet při dietě: rady a recepty od odborníků na výživu

Večeře bývá pro mnoho hubnoucích tím největším problémem. Většina totiž neví, co si dát k jídlu, aby nepřibrali, a váhá i nad tím, v jakou dobu večeřet. I proto jsme oslovili pět odborníků na výživu a přinášíme jejich rady a recepty, jak nejlépe poslední jídlo dne zvládnout.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
Foto

Ad: "Rada: Rozhodně není vhodné večer jíst ovoce, například banány. Ty obsahují mnoho sacharidů, jejichž spalování tělu komplikuje odpočinek..."  Autorka tohoto bludu zřejmě neví, že naše buňky přijímají energii přednostně ve formě sacharidů. Trávení sacharidů v ovoci je velmi rychlé a trávicí systém energeticky zatěžuje minimálně. Trávení proběhne velmi rychle - asi 12 až 20 minut. Stačí dodržet pouze jedinou nutnou podmínku: jíst ovoce samostatně a nekombinovat je s ostatními živinami, především ne s tuky! Zdroj: D. Graham "The 80/10/10 Diet"

0 0
možnosti

A co takhle cockovou, hrusky, kefir a jako druhou veceri syrovy kvetak a dusene zeli. Dobrou noc lasko dnesni noc bude specialni.

2 0
možnosti

Napadlo mě to samé... v menu na večer nadýmavými věcmi tedy nešetří ;-D

0 0
možnosti

Bla bla bla. Experti a inzenyri...staci se neprezirat trochu se hejbat a vse by bylo uplne v poradku.

2 3
možnosti

Jo, luštěniny k večeři a k druhé večeři kefír... To se teda asi moc nevyspíte, a když jo, tak se nevyspí spoluobyvatel postele..:-)

4 0
možnosti

A ja se zase nejlip citim a nejlip spim, kdyz ten den nejim vubec Kazdy jsme jini a jsou proto tyhle vseobecne rady k nicemu.

0 0
možnosti

A ja kdyz se vecer nenajim, tak zase nemuzu usnout. A spatne i spim celou noc.

3 0
možnosti

To je snad první normální článek o jídle.

Žádné přiblblé kecy, co všechno se NESMÍ. Žádné praštěné počátání kaloriá, hlídání hodinek a já nevím čeho ještě.

Prostě a jednoduše, jezde pravidelně ať nemáte hlad. Večer (ideálně nikdy) se nepřežírejte a k tomu pár docela dobrých receptů na výběrR^

6 1
možnosti

včera večer jsem se zrovna na noc strašně přežrala a bylo mi slastně :-)

jednou za čas takové malé večerní obžerství nemůže uškodit.;-)

1 0
možnosti

P57a86v81l17a 73N43o28v98á

4. 9. 2015 6:29

Luštěniny na noc, jojo ;-D

1 0
možnosti

celou dobu, co jsem četla článek, jsem si přesně totéž říkala a chtěla jsem to napsat! byla jste rychlejší :)

0 0
možnosti