Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak večeřet při dietě: rady a recepty od odborníků na výživu

Večeře bývá pro mnoho hubnoucích tím největším problémem. Většina totiž neví, co si dát k jídlu, aby nepřibrali, a váhá i nad tím, v jakou dobu večeřet. I proto jsme oslovili pět odborníků na výživu a přinášíme jejich rady a recepty, jak nejlépe poslední jídlo dne zvládnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

H11o37n28z58a 29M52o51r62a82v52a 2613499294681

Ad: "Rada: Rozhodně není vhodné večer jíst ovoce, například banány. Ty obsahují mnoho sacharidů, jejichž spalování tělu komplikuje odpočinek..."  Autorka tohoto bludu zřejmě neví, že naše buňky přijímají energii přednostně ve formě sacharidů. Trávení sacharidů v ovoci je velmi rychlé a trávicí systém energeticky zatěžuje minimálně. Trávení proběhne velmi rychle - asi 12 až 20 minut. Stačí dodržet pouze jedinou nutnou podmínku: jíst ovoce samostatně a nekombinovat je s ostatními živinami, především ne s tuky! Zdroj: D. Graham "The 80/10/10 Diet"

0/0
5.9.2015 11:23

B29o63h37u95m28i58l29a 27M18a15j29e69r93o92v21á 4887841614

Hm cibule a hrách na nocRv

0/0
4.9.2015 12:22

M19i15c63h43a97l 89D32a96d28e34k 8683592638

Co by ne?

0/0
4.9.2015 14:52


H29o71n98z30a 70H32r83o53m48a42s 1815207207522

A co takhle cockovou, hrusky, kefir a jako druhou veceri syrovy kvetak a dusene zeli. Dobrou noc lasko dnesni noc bude specialni.

+2/0
4.9.2015 10:01

Z10u82z56a69n70a 63K76u86ř20í63z64e30k 2385158954614

Napadlo mě to samé... v menu na večer nadýmavými věcmi tedy nešetří ;-D

0/0
4.9.2015 11:21

B10o92h48u54m64i49l31a 92M90a27j61e76r64o65v31á 4617871794

zapoměl jste syrečky

0/0
4.9.2015 12:23

M79a96r45i76e 98D88a10n52č84á88k65o16v12á 5555488523796

zapomNěl ...

+1/0
4.9.2015 13:07

H80o26n70z96a 44H43r34o75m78a45s 1245207547972

Bla bla bla. Experti a inzenyri...staci se neprezirat trochu se hejbat a vse by bylo uplne v poradku.

+2/−3
4.9.2015 9:56

M42a67r49t34i25n63a 64T25r48o65j64a96n46o14v34á 5203598305

Jo, luštěniny k večeři a k druhé večeři kefír... To se teda asi moc nevyspíte, a když jo, tak se nevyspí spoluobyvatel postele..:-)

+4/0
4.9.2015 9:52

J26a22r50o79s71l18a81v 61T12a52c32h19o63v37s73k44y 2672730434160

A ja se zase nejlip citim a nejlip spim, kdyz ten den nejim vubec Kazdy jsme jini a jsou proto tyhle vseobecne rady k nicemu.

0/0
4.9.2015 8:56

P23a37v26l26a 11H31r41a79d45i86l71o54v34a 3647881381854

A ja kdyz se vecer nenajim, tak zase nemuzu usnout. A spatne i spim celou noc.

+3/0
4.9.2015 13:48

J90o87s77e26f 43K11a62r72f26í55k 7102685726680

To je snad první normální článek o jídle.

Žádné přiblblé kecy, co všechno se NESMÍ. Žádné praštěné počátání kaloriá, hlídání hodinek a já nevím čeho ještě.

Prostě a jednoduše, jezde pravidelně ať nemáte hlad. Večer (ideálně nikdy) se nepřežírejte a k tomu pár docela dobrých receptů na výběrR^

+6/−1
4.9.2015 7:50

M66a46r25i24e 12D84a34n63č69á85k49o81v65á 5645598643386

včera večer jsem se zrovna na noc strašně přežrala a bylo mi slastně :-)

jednou za čas takové malé večerní obžerství nemůže uškodit.;-)

+1/0
4.9.2015 7:54

J72o84s16e80f 81K55a38r96f92í24k 7632375156840

Já to mám, když si veřer dám skleničku dvě vína. To bych pak klidně sežral půl prasete a dva řádky brambor;-D

+5/0
4.9.2015 8:05

P78a76v24l12a 87N87o48v73á 3355118669340

Já po pivu... a hlavně pak ráno po večerním pivku, kdy tam pošlu ne jedno ale třeba pět šest... sedm ;-D

+1/−1
4.9.2015 8:12

M17a39r92i29e 95D17a65n90č70á94k86o62v84á 5645698853156

Mám to po vínu i po pivu, prostě jak je v tom alkohol, tak to chce zajíst a pořádně ;-D

no a když tam pošlu 7 kousků, tak se pak nestačím divit, jaký bordel mám po probuzení v kuchyni a co všechno jsem v noci dokázala uvařit, zkombinovat a sežrat :-)

tak mě napadá, ještě že jsme se odstěhovali do takové prdele, kde lišky dávají dobrou noc a na pivo/víno jezdíme jednou za čas.

+6/0
4.9.2015 8:51

H90o20n98z42a 80H64r12o88m49a56s 1755507337202

Vem te si me!

+3/0
4.9.2015 9:57

H79o79n25z30a 30H66r98o93m66a29s 1495937187802

Nemuzete pit doma?

0/0
4.9.2015 9:58

M36a49r12i33e 78D87a29n19č56á34k74o58v38á 5275178673186

umím, ale rozhodně ne do opilosti..to je přeci rozdíl, když se paří a když se dá doma pivko nebo vínko k filmu apod ;-)

0/0
4.9.2015 13:09

B24o30h70u76m81i15l48a 48M64a47j91e25r42o22v41á 4697931174

Myslela jsem že to psal chlap - 7 kouskůRv!!

0/−1
4.9.2015 12:25

P22a17v73l27a 54N31o60v69á 3685958559180

No a? :-P

+3/0
4.9.2015 12:32

P69a76v58l61í40n78a 86B19u59t66a96n83o40v32á 3804274408908

Myslíte si, že dát si, jednou za čas, 7 piv je horší než třeba litr a půl vína?

+2/0
4.9.2015 12:34

M62a27r68i32e 10D54a10n50č12á26k54o31v44á 5785518183396

a co jako, 7 kousků za celou noc je nějak hodně? občas, jednou za měsíc/dva??

+2/0
4.9.2015 13:07

P31a47v83l59a 10N89o16v96á 3625508759420

Luštěniny na noc, jojo ;-D

+1/0
4.9.2015 6:29

M23a97r78i52e 37D14a92n90č11á54k58o17v39á 5385838913146

celou dobu, co jsem četla článek, jsem si přesně totéž říkala a chtěla jsem to napsat! byla jste rychlejší :)

0/0
4.9.2015 7:32

P44a62v14l87a 24N51o95v92á 3175128269770

Stejně tak později odpoledne mi nedělají moc dobře brambory. Je to na mě moc těžké. Ale to bude asi hodně individuální, přítel s nima nemá problém :-)

0/0
4.9.2015 7:35

M25a12r91i59e 73D69a13n55č52á91k51o47v24á 5485298913346

mně zase těstoviny. chce se mi po nich spát, jsem úplně malátná ;-)

+1/0
4.9.2015 7:37

P52a69v61l31a 14N58o16v23á 3385348839360

A takový ty hospodský topinky, když jsem si dala třeba k tataráku a pivu... to je úplněj zabiják. Au!

+2/0
4.9.2015 7:43

M55a43r96i90e 73D33a38n56č24á79k64o24v88á 5575908693626

po těch mě pálí žáha, no ale poradili mi, ať si řeknu o pečené na sucho a s těmi to bylo v pohodě.. tatarák totiž miluju a bez topinky to nejde!R^

+3/0
4.9.2015 7:52

P50a98v13l76a 11N81o59v55á 3255928969430

Tak určitě. Topinky na sucho taky zvládnu, z těch namočených v oleji se mi strašně ale strašně kroutí žaludek.

0/0
4.9.2015 8:11





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.