Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak večeřet při dietě: rady a recepty od odborníků na výživu

Večeře bývá pro mnoho hubnoucích tím největším problémem. Většina totiž neví, co si dát k jídlu, aby nepřibrali, a váhá i nad tím, v jakou dobu večeřet. I proto jsme oslovili pět odborníků na výživu a přinášíme jejich rady a recepty, jak nejlépe poslední jídlo dne zvládnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

H66o46n24z87a 52M94o25r78a43v37a 2433949784741

Ad: "Rada: Rozhodně není vhodné večer jíst ovoce, například banány. Ty obsahují mnoho sacharidů, jejichž spalování tělu komplikuje odpočinek..."  Autorka tohoto bludu zřejmě neví, že naše buňky přijímají energii přednostně ve formě sacharidů. Trávení sacharidů v ovoci je velmi rychlé a trávicí systém energeticky zatěžuje minimálně. Trávení proběhne velmi rychle - asi 12 až 20 minut. Stačí dodržet pouze jedinou nutnou podmínku: jíst ovoce samostatně a nekombinovat je s ostatními živinami, především ne s tuky! Zdroj: D. Graham "The 80/10/10 Diet"

0/0
5.9.2015 11:23

B33o28h12u66m36i97l25a 37M43a30j92e56r26o51v46á 4507671844

Hm cibule a hrách na nocRv

0/0
4.9.2015 12:22

M19i13c81h46a84l 20D53a76d54e45k 8453872608

Co by ne?

0/0
4.9.2015 14:52

H85o81n62z15a 90H75r35o18m80a28s 1395137937942

A co takhle cockovou, hrusky, kefir a jako druhou veceri syrovy kvetak a dusene zeli. Dobrou noc lasko dnesni noc bude specialni.

+2/0
4.9.2015 10:01

Z95u78z72a42n91a 68K57u84ř75í92z86e42k 2905228584524

Napadlo mě to samé... v menu na večer nadýmavými věcmi tedy nešetří ;-D

0/0
4.9.2015 11:21

B79o90h54u69m16i73l63a 45M54a73j41e75r38o83v51á 4427901254

zapoměl jste syrečky

0/0
4.9.2015 12:23

M57a97r80i13e 52D28a12n10č16á68k28o57v83á 5225598373486

zapomNěl ...

+1/0
4.9.2015 13:07

H47o57n33z87a 31H24r37o86m28a37s 1805567907502

Bla bla bla. Experti a inzenyri...staci se neprezirat trochu se hejbat a vse by bylo uplne v poradku.

+2/−3
4.9.2015 9:56

M53a51r75t64i59n71a 76T48r36o66j15a67n93o27v96á 5883288265

Jo, luštěniny k večeři a k druhé večeři kefír... To se teda asi moc nevyspíte, a když jo, tak se nevyspí spoluobyvatel postele..:-)

+4/0
4.9.2015 9:52

J11a45r13o84s66l36a36v 82T53a25c34h89o31v53s24k27y 2732160184570

A ja se zase nejlip citim a nejlip spim, kdyz ten den nejim vubec Kazdy jsme jini a jsou proto tyhle vseobecne rady k nicemu.

0/0
4.9.2015 8:56

P10a64v71l98a 30H66r82a63d30i19l89o38v18a 3637541551474

A ja kdyz se vecer nenajim, tak zase nemuzu usnout. A spatne i spim celou noc.

+3/0
4.9.2015 13:48

J68o83s48e38f 76K28a60r24f45í44k 7602525766520

To je snad první normální článek o jídle.

Žádné přiblblé kecy, co všechno se NESMÍ. Žádné praštěné počátání kaloriá, hlídání hodinek a já nevím čeho ještě.

Prostě a jednoduše, jezde pravidelně ať nemáte hlad. Večer (ideálně nikdy) se nepřežírejte a k tomu pár docela dobrých receptů na výběrR^

+6/−1
4.9.2015 7:50

M89a80r70i26e 45D73a14n63č10á53k72o62v43á 5345958813666

včera večer jsem se zrovna na noc strašně přežrala a bylo mi slastně :-)

jednou za čas takové malé večerní obžerství nemůže uškodit.;-)

+1/0
4.9.2015 7:54

J98o68s79e15f 32K68a29r32f46í20k 7842835316310

Já to mám, když si veřer dám skleničku dvě vína. To bych pak klidně sežral půl prasete a dva řádky brambor;-D

+5/0
4.9.2015 8:05

P20a53v65l10a 56N47o47v18á 3805428159830

Já po pivu... a hlavně pak ráno po večerním pivku, kdy tam pošlu ne jedno ale třeba pět šest... sedm ;-D

+1/−1
4.9.2015 8:12

M94a65r23i83e 36D27a63n76č61á82k95o47v67á 5225508923976

Mám to po vínu i po pivu, prostě jak je v tom alkohol, tak to chce zajíst a pořádně ;-D

no a když tam pošlu 7 kousků, tak se pak nestačím divit, jaký bordel mám po probuzení v kuchyni a co všechno jsem v noci dokázala uvařit, zkombinovat a sežrat :-)

tak mě napadá, ještě že jsme se odstěhovali do takové prdele, kde lišky dávají dobrou noc a na pivo/víno jezdíme jednou za čas.

+6/0
4.9.2015 8:51

H63o28n78z77a 31H61r19o77m34a48s 1435297897862

Vem te si me!

+3/0
4.9.2015 9:57

H46o10n47z72a 63H19r62o82m66a30s 1545697367562

Nemuzete pit doma?

0/0
4.9.2015 9:58

M27a41r44i96e 54D20a27n23č35á16k73o13v14á 5165118783306

umím, ale rozhodně ne do opilosti..to je přeci rozdíl, když se paří a když se dá doma pivko nebo vínko k filmu apod ;-)

0/0
4.9.2015 13:09

B57o70h94u58m47i29l48a 86M82a45j79e61r58o32v61á 4347611594

Myslela jsem že to psal chlap - 7 kouskůRv!!

0/−1
4.9.2015 12:25

P91a14v46l73a 79N69o33v73á 3415988609140

No a? :-P

+3/0
4.9.2015 12:32

P56a80v87l10í95n97a 41B96u79t21a95n20o70v73á 3474614768828

Myslíte si, že dát si, jednou za čas, 7 piv je horší než třeba litr a půl vína?

+2/0
4.9.2015 12:34

M22a77r51i55e 18D73a82n83č90á35k35o73v86á 5485368783876

a co jako, 7 kousků za celou noc je nějak hodně? občas, jednou za měsíc/dva??

+2/0
4.9.2015 13:07

P97a72v57l36a 62N92o63v78á 3795188369120

Luštěniny na noc, jojo ;-D

+1/0
4.9.2015 6:29

M15a31r70i95e 58D86a81n61č10á72k23o26v22á 5175158713166

celou dobu, co jsem četla článek, jsem si přesně totéž říkala a chtěla jsem to napsat! byla jste rychlejší :)

0/0
4.9.2015 7:32

P34a56v82l91a 84N48o87v28á 3555588839860

Stejně tak později odpoledne mi nedělají moc dobře brambory. Je to na mě moc těžké. Ale to bude asi hodně individuální, přítel s nima nemá problém :-)

0/0
4.9.2015 7:35

M76a37r65i55e 80D84a13n64č76á38k61o53v26á 5875358593416

mně zase těstoviny. chce se mi po nich spát, jsem úplně malátná ;-)

+1/0
4.9.2015 7:37

P23a54v87l91a 72N55o60v52á 3205308819820

A takový ty hospodský topinky, když jsem si dala třeba k tataráku a pivu... to je úplněj zabiják. Au!

+2/0
4.9.2015 7:43

M76a12r37i96e 73D33a44n56č70á40k32o11v17á 5395958943396

po těch mě pálí žáha, no ale poradili mi, ať si řeknu o pečené na sucho a s těmi to bylo v pohodě.. tatarák totiž miluju a bez topinky to nejde!R^

+3/0
4.9.2015 7:52

P75a96v23l38a 86N42o14v95á 3945138819150

Tak určitě. Topinky na sucho taky zvládnu, z těch namočených v oleji se mi strašně ale strašně kroutí žaludek.

0/0
4.9.2015 8:11







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.