Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak večeřet při dietě: rady a recepty od odborníků na výživu

Večeře bývá pro mnoho hubnoucích tím největším problémem. Většina totiž neví, co si dát k jídlu, aby nepřibrali, a váhá i nad tím, v jakou dobu večeřet. I proto jsme oslovili pět odborníků na výživu a přinášíme jejich rady a recepty, jak nejlépe poslední jídlo dne zvládnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

H45o14n14z11a 48M72o87r78a19v86a 2303679874841

Ad: "Rada: Rozhodně není vhodné večer jíst ovoce, například banány. Ty obsahují mnoho sacharidů, jejichž spalování tělu komplikuje odpočinek..."  Autorka tohoto bludu zřejmě neví, že naše buňky přijímají energii přednostně ve formě sacharidů. Trávení sacharidů v ovoci je velmi rychlé a trávicí systém energeticky zatěžuje minimálně. Trávení proběhne velmi rychle - asi 12 až 20 minut. Stačí dodržet pouze jedinou nutnou podmínku: jíst ovoce samostatně a nekombinovat je s ostatními živinami, především ne s tuky! Zdroj: D. Graham "The 80/10/10 Diet"

0/0
5.9.2015 11:23

B65o70h70u11m11i40l95a 50M21a77j83e12r96o85v63á 4167291374

Hm cibule a hrách na nocRv

0/0
4.9.2015 12:22

M63i88c81h16a77l 13D86a78d33e50k 8173732638

Co by ne?

0/0
4.9.2015 14:52

H33o57n56z75a 68H46r84o49m11a38s 1155187627892

A co takhle cockovou, hrusky, kefir a jako druhou veceri syrovy kvetak a dusene zeli. Dobrou noc lasko dnesni noc bude specialni.

+2/0
4.9.2015 10:01

Z69u88z85a80n33a 33K24u47ř59í30z76e88k 2645328974524

Napadlo mě to samé... v menu na večer nadýmavými věcmi tedy nešetří ;-D

0/0
4.9.2015 11:21

B27o27h69u70m19i47l73a 37M17a39j60e89r78o48v79á 4767711944

zapoměl jste syrečky

0/0
4.9.2015 12:23

M34a87r62i61e 30D91a40n98č42á18k26o47v69á 5945838783406

zapomNěl ...

+1/0
4.9.2015 13:07

H62o89n44z29a 97H78r48o17m94a26s 1835867687512

Bla bla bla. Experti a inzenyri...staci se neprezirat trochu se hejbat a vse by bylo uplne v poradku.

+2/−3
4.9.2015 9:56

M37a19r87t59i12n27a 38T63r18o50j27a16n73o93v97á 5233238305

Jo, luštěniny k večeři a k druhé večeři kefír... To se teda asi moc nevyspíte, a když jo, tak se nevyspí spoluobyvatel postele..:-)

+4/0
4.9.2015 9:52

J82a64r11o45s19l14a88v 68T63a82c81h83o45v81s58k30y 2562940414850

A ja se zase nejlip citim a nejlip spim, kdyz ten den nejim vubec Kazdy jsme jini a jsou proto tyhle vseobecne rady k nicemu.

0/0
4.9.2015 8:56

P95a28v37l44a 61H79r21a57d60i41l43o10v27a 3707731471684

A ja kdyz se vecer nenajim, tak zase nemuzu usnout. A spatne i spim celou noc.

+3/0
4.9.2015 13:48

J72o18s51e50f 97K37a68r10f34í68k 7422705906450

To je snad první normální článek o jídle.

Žádné přiblblé kecy, co všechno se NESMÍ. Žádné praštěné počátání kaloriá, hlídání hodinek a já nevím čeho ještě.

Prostě a jednoduše, jezde pravidelně ať nemáte hlad. Večer (ideálně nikdy) se nepřežírejte a k tomu pár docela dobrých receptů na výběrR^

+6/−1
4.9.2015 7:50

M77a65r27i87e 96D67a81n18č74á51k18o57v16á 5315498503446

včera večer jsem se zrovna na noc strašně přežrala a bylo mi slastně :-)

jednou za čas takové malé večerní obžerství nemůže uškodit.;-)

+1/0
4.9.2015 7:54

J63o86s56e18f 36K68a77r53f77í39k 7162925796850

Já to mám, když si veřer dám skleničku dvě vína. To bych pak klidně sežral půl prasete a dva řádky brambor;-D

+5/0
4.9.2015 8:05

P88a27v69l51a 63N49o15v55á 3595718149350

Já po pivu... a hlavně pak ráno po večerním pivku, kdy tam pošlu ne jedno ale třeba pět šest... sedm ;-D

+1/−1
4.9.2015 8:12

M43a74r55i29e 21D92a12n28č91á36k36o57v30á 5565908293296

Mám to po vínu i po pivu, prostě jak je v tom alkohol, tak to chce zajíst a pořádně ;-D

no a když tam pošlu 7 kousků, tak se pak nestačím divit, jaký bordel mám po probuzení v kuchyni a co všechno jsem v noci dokázala uvařit, zkombinovat a sežrat :-)

tak mě napadá, ještě že jsme se odstěhovali do takové prdele, kde lišky dávají dobrou noc a na pivo/víno jezdíme jednou za čas.

+6/0
4.9.2015 8:51

H24o14n78z67a 58H37r71o26m14a79s 1985807247812

Vem te si me!

+3/0
4.9.2015 9:57

H10o58n64z63a 51H20r12o82m86a80s 1865827707352

Nemuzete pit doma?

0/0
4.9.2015 9:58

M43a24r15i29e 57D64a39n52č89á30k64o16v95á 5905488753976

umím, ale rozhodně ne do opilosti..to je přeci rozdíl, když se paří a když se dá doma pivko nebo vínko k filmu apod ;-)

0/0
4.9.2015 13:09

B47o91h54u22m75i29l96a 35M65a76j14e12r94o80v76á 4507871554

Myslela jsem že to psal chlap - 7 kouskůRv!!

0/−1
4.9.2015 12:25

P77a45v84l74a 93N34o45v29á 3225728309550

No a? :-P

+3/0
4.9.2015 12:32

P95a85v95l42í20n83a 32B42u87t11a39n98o59v38á 3724744858288

Myslíte si, že dát si, jednou za čas, 7 piv je horší než třeba litr a půl vína?

+2/0
4.9.2015 12:34

M68a35r29i49e 60D29a30n12č17á79k27o51v82á 5765238913556

a co jako, 7 kousků za celou noc je nějak hodně? občas, jednou za měsíc/dva??

+2/0
4.9.2015 13:07

P57a15v19l84a 44N40o14v33á 3455578829440

Luštěniny na noc, jojo ;-D

+1/0
4.9.2015 6:29

M94a73r16i56e 46D86a12n85č70á66k55o80v89á 5625308353176

celou dobu, co jsem četla článek, jsem si přesně totéž říkala a chtěla jsem to napsat! byla jste rychlejší :)

0/0
4.9.2015 7:32

P82a87v25l81a 25N79o29v37á 3225598499830

Stejně tak později odpoledne mi nedělají moc dobře brambory. Je to na mě moc těžké. Ale to bude asi hodně individuální, přítel s nima nemá problém :-)

0/0
4.9.2015 7:35

M19a55r95i84e 53D33a44n32č76á75k30o75v15á 5535718443516

mně zase těstoviny. chce se mi po nich spát, jsem úplně malátná ;-)

+1/0
4.9.2015 7:37

P38a62v50l50a 13N19o49v10á 3565788909900

A takový ty hospodský topinky, když jsem si dala třeba k tataráku a pivu... to je úplněj zabiják. Au!

+2/0
4.9.2015 7:43

M75a27r58i88e 36D30a81n46č34á93k77o75v11á 5725608203486

po těch mě pálí žáha, no ale poradili mi, ať si řeknu o pečené na sucho a s těmi to bylo v pohodě.. tatarák totiž miluju a bez topinky to nejde!R^

+3/0
4.9.2015 7:52

P60a48v73l74a 65N76o17v21á 3305678159910

Tak určitě. Topinky na sucho taky zvládnu, z těch namočených v oleji se mi strašně ale strašně kroutí žaludek.

0/0
4.9.2015 8:11







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.