Diskuze

Po čtyřicítce jezte méně, ale dopřejte si kvalitní potraviny

Pro mnohé ženy je čtyřicítka zlomový věk. Často bývají unavené, přibírají na váze a začínají se pomalu ozývat zdravotní potíže. Jak tento věk překonat a cítit se pořád dobře? Začněte s úpravou jídelníčku.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Pro mne platí dvě základní pravidla - kvantitu vyměnit za kvalitu a pravidelně se hýbat (stačí i svižná chůze).

0 0
možnosti

Zeptám se asi blbě, ale ten ukázkový jídelníček platí pro ženu cca 50 kg i ženu cca 100 kg stejně? Mám pocit, že každá má úplně jinou záchovnou dávku živin...

0 0
možnosti
Foto

Mně je pětapadesát a zlomový věk, kdy bych údajně měla začít přibírat na váze a řešit přibývající zdravotní potíže, pořád ještě nepřišel, tak se nenechte tímhle článkem a dalšími podobnými děsit...

9 0
možnosti

Nechci Vám pochlebovat, ale vypadáte parádně. Pokud je to tím, co držíte v ruce, odcházím na jedno orosené...:-)

4 0
možnosti
Foto

Co mi zde ale opravdu chybí- je třeba drasticky omezit uhlovodany, třeba z rohlíků, knedlíků nebo chleba. Také cukr je ve stáří zrovna jed- třeba zmrzlina nebo voda s příchutí ho obsahuje mnoho. Takže nezbývá, než káva s mlékem bez cukru, zelený čaj bez cukru. Víc, než jeden rohlík nebo tenký krajíc chleba ke snídani nebo večeři vede k obezitě.

4 1
možnosti

Ale fuj. Uhlovodany?! Kde to jsme? V předválečném československu? Prosím pěkně, "česky", moderně: sacharidy.

0 0
možnosti
Foto

Můj tatínek byl po operaci žlučníku a jedl dál, co chtěl, nesportoval a zemřel v 78. Moje maminka jí to, na co má chuť a je jí 86 a je celkem zdravá. Kladu si otázku, jestli neustálé stresování se kvůli jídlu není k ničemu. Přidám si možná o 1 rok života víc? Stejné platí pro fitko a excesivní trénink. Daleko zdravější je chodit pěšky místo ježdění autem.

7 0
možnosti

Souhlas, jíst s mírou a přirozeně se hýbat, míň koukat na telku a vyrazit na výlet do přírody - to je recept na zdravý život.

7 0
možnosti
Foto

proč jen pro ženy? Muži nemusejí kvalitně jíst? Mají jiný metabolismus?

2 0
možnosti

J42i56ř19í 66H86u89d57e21c

22. 8. 2015 20:22

"Jezte kvalitní sacharidy a mléčné výroky"..vyroky ty ja mam rad...

4 0
možnosti

Chjo. Idnesácká klasika. Jídelníček na hranici podvíživy a neustálé opakování hloupé, nikdy nepotvrzené mantry o škodlivosti živočišných a prospěšnosti rostlinných tuků. Obecně rady střižené pro člověka s minimem fyzické aktivity, což je podle mne špatně. Absence pohybu je patologický stav a ten je třeba adresovat a ne mu přizpůsobovat stravování.

2 1
možnosti

*podvýživy

*adresovat = řešit, adresovat v češtině v tomto kontextu vůbec nepoužíváme.

4 0
možnosti

Řekla bych, že hlavní je si nenechat vsugerovat, že "čtyřicítka je zlomový věk, kdy se cítíte pořád unavené a začínají se hlásit zdravotní potíže". (Přibírání na váze budiž; to hrozí v každém věku, když se člověk moc nestará o životosprávu.)

18 0
možnosti

upřímně, u mě se to stalo. prošla jsem těžkou nemocí a během půl roku mám pocit, že jsem zestárla o desítky let.

0 0
možnosti

Dobré rady, ale kdena to vzít s podprůměrným platem, který stačí akorát na nájem.

1 7
možnosti

L69u80k36a67s 45N87e51m50e46c

22. 8. 2015 14:58

Víno hlavně aby bylo na rum a cigara...

5 0
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...