No nevím,ale když do 30 stupňové ložnice pustíme zvlhčovač,tak bude mikroklima tropická vlhkost a 30 zůstane.

Večer padnu do postele a čekám až omdlím.

Jinak se letos v létě usnout nedá.

Já si nestěžuji spím dobře od jak živa je to balada se dobře vyspat.

Tak počítání oveček už nezabírá?

Já na to přišel. Prostě vemte místnost a dejte ji přes den do lednice a tam ji vychlaďte.

Některé poznatky, které pan psychiatr uvádí, jsou známé a ověřené. Jsem sova a dá mi velkou práci brzo ráno vstávat a včas chodit spát, když největší aktivitu mám přirozeně večer.

Jenomže podobně je tomu i teplotou pro spaní, jsou typy, kteří se budí zimou už kolem 17°C. Minimální teplota, při které se dobře vyspím je 23°C a dobře snáším teploty na spaní i o 10° větší.

Pokud je teplota na spaní ještě vyšší (kolem 35°C a výše), doporučuji dobře se obléct a vylít na sebe kýbl vody a jít spát v mokrém pyžamu. Probudíte se, až to usušíte. Varuji ale před nižšími teplotami, za "normálních" podmínek hrozi nastuzení nebo i zápal plic. Tuto metodu doporučují hlavně v teplejších krajinách. Výborné je také si nezapínat spacák a lehnout si přímo pod stropní větrák.  Za hodinu-dvě to uschne, pak se probudíte ve vlastním potu a můžete to zopakovat. Důležité je také dodržovat pitný režim i v noci.

Také nedoporučuji uzavírat místnosti. Všude, kde jsem byl (Indie, Pákistán, Irán) se naopak neustále větrá, pokud není (ozónový) smog a nezpůsobuje problémy. Suchý ionizovaný vzhuch zvenčí výrazně napomáhá psychickému i fyzickému komfortu, pot se lépe odpařuje a průvan ochlazuje. Evropané zavření v utemované místnosti dusící se nedostatkem vzduchu je pro místní obyvatele velmi zábavná historka. Asi tak, jako černoch na ledě u nás. Nezbývá, než přijmout tuto tisíciletími ověřenou zkušenost, že horký ale čerstvý vzduch je lepší než chladnější ale vydýchaný vzduch.

Ještě doplním, že v uzavřené místnosti se rychle zvyšuje vlhkost, ionty se zneutralizují a zvyšuje se i koncentrace CO2. Dusno, které vtakové uzavřené místnosti vzniká spolu s rozpálenými zdmi, které sálají je vražedná kombinace. Začnete se vařit ve vlastní šťávě. Výhoda užavřené místnosti při vyšších teplotách je mýtus, který je všeobecně rozšířený i mezi našimi lékaři, ale je to špatně. Buď klimatizace, která je ale nepřirozená a dobrá klimatizace je problém, nebo jednoznačně větrat, průvan a větrat.

Když budu větrat, tak možná budu mít příjemný průvan, ale teplotou vzduchu se vyhřeje zdivo a když se pak večer typicky vítr zastaví, budu mít v bytě tepleji, než když tam to teplo nepustím. Samozřejmě se může stát, že interiér se slunečním zářením skrz okna nebo činností obyvatel vyhřívat více než venkovní vzduch, pak je lepší větrat, čili nestanovil bych konkrétní teplotu při jejímž překročení nevětral, ale jednoduché pravidlo - větrat pouze pokud venkovní vzduch není výrazně teplejší než ten vnitřní.

Pán je jen propagátor pořizování klimatizací, počítám že jeho článek nakrkne hodně lidí

6 piv.... To je jistota

Jistota je jeste 3-4 panaky k tomu.

Upozornujeme vsechny rizikove skupiny, kterym vadi vedra, aby prerusili svoji existenci do te doby, nez vedra pominou. Dekujeme.

PS: Kdo tak neucinni, bude mu nauctovan vyjezd zachrane sluzby

MZ CR

Má pan doktor představu, na kolik přijde takové ochlazení řekněme z třiceti na dvacet stupňů (a předtím pořízení kvalitní dělené klimatizace) a pak to udržování téhle teploty po několik hodin spánku, když jsou zdi domu nažhavené?? A po dobu řekněme tří týdnů? Horkem prostý lid se prostě peče, ani v noci před ním neuteče. Hezké, že mi lékař praví, jak pěstovat zdraví. Jen už jaksi nepomyslí, že ne každý penízky si syslí..

Dobrý večer. Máte ve všem pravdu. Ten člověk - docent pokud  vůbec existuje, by se měl  ihned nechat hospitalizovat na nejbližší psychiatrické  klinice, kde by mu jistě předvedli ten luxus zchlazení místnosti ke spaní na 20 stupňů.