Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Deset tipů, jak vybrat správného výživového poradce

Člověka hlásajícího, že se živí výživovým poradenstvím, najdete téměř na každém rohu. Jak však poznat toho správného, co by měl umět, na co se nás ptát, jsme se zeptali odborníků.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J89a63k84u31b 38R96o93u53s 3733470724862

V ČR kvalitní výživoví poradci nejsou. I ve světě je jich zatraceně málo.

0/0
2.8.2015 1:23

M82a41r33t28i93n 29P76o53s87p63í30š62i94l 8595841316307

a co takhle dát k článku seznam těch vyhovujících, místo pro 5-10 jmen by tam snad bylo, víc jich myslím v republice nebude byť cedule výživový poradce je na každém rohu.

+1/0
30.7.2015 13:40

A53l16e42n36a 54V77e19s56e40l14á 3333281735208

Myslíte jako aby redakce zvolila pár vybraných, kterým udělá zadarmo reklamu?

0/0
30.7.2015 13:47

P54a36t88r71i56k 68K80o85v40a34ř11í48k 6697116880706

muje 2 tipy:

1) vykasli se na vyzivove poradce

2) prestan zrat a zacni se hybat

0/−1
30.7.2015 12:54

Z53u75z72a98n67a 15K46u41ř15í31z76e87k 2895958584794

Gratuluju stal jste se koučem ;-D

+2/0
30.7.2015 13:26
Foto

I77v19a92n72a 33G13o25t49t43l23i80e40b 2873848765305

O vyhledání výživového poradce uvažuji z jiného důvodu, než je hubnutí.. To je přeci jen jeden z důvodů, proč by ho mohli lidé potřebovat! ;-)

Když totiž začnu intenzivněji trénovat (tj denně běh/canicross/koloběžka a pilates) nemám potom hlad.. 8-o Nemám vůbec náladu se jídlem zabývat a děkuji za "vynálezy" jako je nutrikaše nebo proteinové koktejly a další doplňky stravy. Aby to nebylo málo jsem vegetarián i s omezeným příjmem mléčných výrobků a lepku. I když o jídle dost přemýšlím, nejsem si jistá, jak sestavit (bez suplementů) vyvážený jídelníček z normálních potravin, který by mi vyvohoval i v tréninku. Každý máme své návyky a potřeby - snídani do mě nedostanete ani násilím, možná tak kolem desáté nějaké ovoce, na oběd zeleninovou polévku nebo sushi, odpoledne salát.. večeřím po běhání koktejl nebo kaši.. Od svého poradce bych očekávala, že tyto potřeby a preference bude respektovat. Takže jestli to tu čte nějaký, který by si na mě troufnul, klidně to s ním zkusím :-)

0/0
30.7.2015 11:30

O84n85d38ř59e28j 16Š15i18n94d83l49e78r 2797908896815

Tak to teda jste přesný opak mě. Já jak mi vzroste výdej, tak v závislosti na něm roste i žravost- a to exponenciálně Já se snažím dostat ještě pod mých současných 13% tuku a tak se snažím vejít do 11 000 - 13 000 kj na den. No sežral bych klidně 20 :-D

0/0
30.7.2015 12:06

A54l33e38n75a 37V64e66s37e35l39á 3853861735578

Taky mám tento problém. Ale osvědčilo se mi přidat v průběhu výkonu cukr. Tj. na kolo si vozím v lahvi sladké pití, i když je normálně nepiju a klidně nějakou koblihu o přestávce ke svačině. Už jsem vypozorovala, že když takhle zdánlivě poruším všechny možné zásady hubnutí a zdravého stravování, tak potom ty další dny jím normálně. Zatímco v opačném případě, mi to trvá celý další týden, než se "dojím" a hnedle kilo nahoře. :-)

0/−1
30.7.2015 12:27

A56d38a11m 90K11a60r45a39b72a 9711117975888

1) sem to já, 2) sem to já, 3) sem to já! ;-D;-D

0/0
30.7.2015 9:52

P83e33t44r 58S52v40a35č16i58n19a 8486649271572

stačí náhodný výběr, ne? Prostě ráno vstanete dřív a půjdete se pěkně proběhnout, odpoledne na jógu nebo něco podobného a hlavně přestaňte žrát víc než je potřeba.

takhle jsem sundal 20kg a nepotřeboval jsem výživového poradce a klidně si jednou za měsíc dám vepřový koleno

0/0
30.7.2015 9:24

A13l30e42n29a 40V59e48s54e47l87á 3783401545528

Ale jo, ale tohle jde, pokud máte fůru času a svobodu si ho sám organizovat. Což ale spousta lidí nemá... To nemyslím, jako omluvu nadváhy - jen to, že jak psal pan Šindler níže, spousta lidí opravdu potřebuje vytvořit něco individuelně na tělo a je lepší to nechat na někom, kdo to umí. (Že mezi tzv. "výživovými poradci" to umí tak každej dvacátej, je jiná věc...) Plus to, že dost lidí prostě potřebuje dozor, pod kterým zvládnou víc než sami.

+4/−1
30.7.2015 9:31

P81e61t37r 77S47v79a43č91i76n85a 8546609671972

ten dozor si může udělat každý sám, stačí se každý den vyfotit, po 14 dnech vidíte rozdíl a pak už vás to jen žene dopředu. tím nemyslím, že to nacpete na FB, ale pro vlastní potřebu je to motivující.

Co se týče času? No to si každý musí zařídit sám, pokud mám čas se cpát, tak mám i hodinu denně čas na jakýkoliv pohyb.

Pan Šindler dole má samozřejmě pravdu, ale zeptejte se jakéhokoli tlouštíka a vždycky na vás vybafne tu svoji výmluvu jak to nejde, protože něco..

Pokud výsledky nejsou, tak už to je na odborníka, ale nečekejte, že výživový poradce je nějaká spása, pro 90% tlouštíků jsou to jen vyhozené peníze

+1/−2
30.7.2015 9:39

A47l88e46n72a 52V56e24s95e53l40á 3503591435468

Nojo, dozor si "může" udělat každej sám - ale umí to málokdo. To se týká nejen hubnutí, ale třeba i samoučení jazyků nebo práce z domu. Hodně lidí na to prostě "nemá".

Mimochodem - s tím časem se cpát je to pro spoustu lidí naopak. Mně se taky podařilo před dvěma lety docela dost zhubnout (čtrnáct kilo za půl roku), ale hlavně tím, že jsem si konečně udělala dost času na jídlo. V okamžiku stresových období v práci, kdy jen tak zhltnu narychlo něco v přestávkách, mi jde váha okamžitě hodně rychle nahoru. Naštěstí teda od té doby osciluju jen tak v rozmezí pěti až šesti kilo, ale stejně prostě není v mých silách v období pracovních termínů tady tomu zhoupnutí nahoru zabránit.

+5/−1
30.7.2015 9:43

B45a65r27b97o87r53a 54J30a40n10e83č83k64o36v44á 9874672721

Dobry den, muzu se zeptat co jste drzela za dietu, nebo jakymi pravidly jste se ridila?

0/0
30.7.2015 9:58

A60l11e65n10a 24V35e82s40e56l37á 3303861285138

Tak jestli můžu nevyžádanou reklamu - sebekoučink na stránkách Stobu. (Mám ale dojem, že kaloricketabulky.cz mají lépe udělanou databázi potravin, takže je to sledování jídelníčku jedodušší.) Dietu jako takovou žádnou, ale opradu dost důsledné sledování co, kdy a kolik toho vlastně jím. Plus více zařazení běžného pohybu. Takového toho jasného cíleného nemám tak úplně málo, stokilometrový víkendový výlet na kole dám v pohodě, ale daleko větší vliv mělo, když jsem si připíchla krokoměr na sukni a sledovala, jestli je tam fakt každý den těch deset tisíc kroků. Jenže je to právě takový souhrn drobností, z nichž každá samostatně nemá skoro vliv a když je nemáte "v krvi", tak uhlídat a usledovat je, je fakt poměrně časově náročné.

0/−1
30.7.2015 10:10

B43a96r36b58o87r65a 17J22a77n16e87č61k88o86v30á 9784172851

Dekuju :) Ja mam nejvetsi problem, ze bud stiham cvicit, nebo varit/pripravovat. Kdyz delam oboji po praci, tak vecerim okolo desate, coz asi neni nejlepsi :/

Ty drobnosti je fakt tezke uhlidat, to mate pravdu. Ja jsem ted uvazovala (pribrala jsem kvuli problemum s kycli a pri sportu me to pomerne boli), jestli by pomohlo denne treba hodinu v kuse normalne chodit (mame vedle prace cyklostezku, tak ze bych se po ni proste prosla tam a zpatky kazdy den po praci).

0/0
30.7.2015 10:47

K67a88r57o77l45i31n40a 44K66r41á26t34k42á 4223958494852

Tak on i poučený laik, natožpak ostřílený poradce, bude vědět, že velmi často za blbým životním stylem (nemusí to nutně být nadváha) bývá docela často nějaký psychický problém. Někdo třeba neumí jinak tlumit stres, než že ho zají nějakým mastnosladkým a třeba si to ani nemusí kdovíjak uvědomovat, nebo prostě neví, jak to jinak řešit. Nemluvě o tom, že má někdo, třeba, depresi jak sviňa, a to ví snad každý, že cukr funguje jako sice mírné, ale snadno dostupné antidepresivum.

Nemluvě o tom, že externí motivace často funguje líp než ta vnitřní.

A že spousta tlouštíků tráví život ve společnosti, která na ně kouká skrz prsty jako na nenažrance bez vůle, takže mají mindráky a vůbec a ono je fakt hrozně demotivující, když se jeden snaží, zhubl za rok dvacet kilo, ale furt teda není útlý jako laňka, jednou za týden si dopřeje svůj koblih a z fronty v pekařství cítí, jak si všichni myslí, že co si taková bečka sádla vůbec dovoluje kupovat sladké pečivo.

Takže soudím, že dobrý výživář umí řešit ty nejrůznější psychoproblémy, protože najít si na internetech nějakou radu, která je tak primitivní, že ani není špatně, jako třeba hýbat se a nežrat.

+1/0
31.7.2015 7:45

T38o76m56á32š 60J59u82r93e76č48k35a 3473612619483

Jestli si někdo neumí udělat čas a zorganizovat si ho je jen a jen jeho problém a je to jen výmluva. Já jsem v práci od rána do večera, starám se o psa a o dítě a stejně si tu hodinu až dvě každý druhý den na ten sport najdu. Výživový poradci jsou jen další budižkničemové kteří využívají lidské blbosti a lenosti.

0/0
3.8.2015 8:48

A50l61e97n69a 35V97e75s94e24l30á 3343901875448

To je celkem samozřejmé, že když si někdo na něco neumí či nechce udělat čas a musí tím pádem najít někoho, komu za to zaplatí, tak to je "jen a jen jeho problém". Koho jiného problém by to měl být? A je celkem jedno, jestli nemá čas si sám ušít, tak si oblečení koupí, nebo najde někoho, kdo mu přijde posekat trávník, nebo pomůže se sestavením režimu. Proč hned blbost, lenost, výmluvy?

Vy píšete, že si každý druhý den najdete čas na sport, ale podle fotky přitom vypadáte na nadváhu. Někdo nad tím mávne rukou (a proč ne, na mírné nadváze není ze zdravotního hlediska nic špatného a nemusí být každý model) a někdo, komu ani sport obden nepomůže, hledá odborníka, co mu s tím poradí. Ale nikdo vám snad neříká, že jste blbý nebo líný, že tu modelovskou figuru nemáte, nebo ano?

0/0
3.8.2015 9:07

Z92u90z21a12n58a 53K31u84ř35í18z15e63k 2115968944924

A koučované nebudou mít co žrát ... ;-D

0/0
30.7.2015 10:23

Z81u15z92a74n71a 44K52u70ř51í20z42e62k 2355968684704

a koučové...

0/0
30.7.2015 11:15
Foto

K48a11t84e36ř33i88n18a 39M62a25r53t91í15n33k10o79v12á 8417257401269

Už se přibližujeme JÚESEJ! Poradci na všechno... ;-D

+3/−1
30.7.2015 7:59

P25a98v49l30a 69N90o25v89á 3955868659460

Výživový poradce... koučka flirtování, svádění, partnerský poradce, manželský poradce, rozvodový poradce, sex/koučka, osobní koučink, pracovní koučink... 

A všechno se to uživí. :-P

+4/0
30.7.2015 7:25

A66l61e25n70a 71V13e72s75e39l58á 3283511465478

Tak všechno to jsou lidi, co jim jejich klienti dávají své vlastní peníze dobrovolně, takže to mě netrápí... Spoustu zbytečných profesí platím "sca nesca" ze svých daní. :-/

+2/−1
30.7.2015 9:27

Z50u39z40a30n20a 65K52u55ř48í60z64e65k 2415728284434

Když se podívám kolem sebe, tak by výživového poradce potřeboval kde kdo... jak anorektici tak tlouštíci. :-)

+1/0
30.7.2015 7:01

J75a59r16o35s53l17a39v 18T97a68c49h11o66v95s56k13y 2812280614840

Chapu, ze existuji i lide natolik nesvepravni a retardovani, kteri potrebuji radit i v tak bezne veci, jako je jidlo. Ale proc s tim otravovat vsechny ?

+1/−3
30.7.2015 5:43

O69n84d30ř23e89j 27Š11i60n14d40l40e53r 2417628986225

Há! Vy si myslíte že je to nějak jednoduché jo?! ;-D Je to docela věda. V závislosti na tom, jaký člověk je, jaké má cíle a co je ochotný změnit existují desítky až stovky faktorů, které je třeba zvážit a i potom to je pokuds-omyl do jisté míry.

Namátkou

- Má člověk zničený metabolismus předchozími dietami a absencí pohybu?

- Jakým způsobem a jak moc se hýbe

- Somatotyp

- Metabolický typ

- Zaměstnání

- Osobní pocity, oblíbená jídla, osobní komplikace (práce kde se nedá moc najíst) atd...

- Léky (MAOI například)

- Oblíbené drogy

+5/0
30.7.2015 6:33

O26n92d39ř21e31j 41Š60i70n64d84l58e91r 2577818476785

- Finanční situace

- Čas a ochota vařit

- Postoj k suplementům

- Metabolické potíže (Diabetes, nízká senzitivita tkní na insulin obecně)

- Problémy se zlučnínekm včetně jeho absence

- Alergie, intolerance včetně těch skrytých (často laktóza, lepek)

Atd. Dobrý výživový poradce by si měl všch těchto faktorů být vědom a umět člověku poradit a vést ho k stylu stravování, jaký mu bude vyhovovat a učiní ho zdravějším. A měl by mít dobré povědomí o té vědě, kterou to je vše podloženo. PRoto aby sám věděl co dělá ale i proto aby to uměl srozumitelně vysvětlit což je polovina úspěchu dyž chcete, aby lidé něco dělali.

+5/0
30.7.2015 6:39







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.