Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak se připravit na první běžecký závod, abyste si ho užila

Je to několik týdnů, co jste poprvé nazula tenisky a začala běhat. Teď vás za pět dnů čeká první závod na 5 kilometrů. Poradíme, co nejlépe dělat poslední dny před startem, abyste si svou běžeckou metu užila.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

R37o48m39a33n 40T35i29č69k21a 8540185254

pro půlhodinový běh tempem 6 minut na km je třeba pár dnů odpočívat, týden dopředu hydratovat a jíst dva dny předem hodně sacharidů a spát alespoň 10 hodin - jinak je půlhodina pohybu podobný hazard jako výstup na Říp bez kyslíkového přístroje.

+1/0
22.6.2015 13:04

P25a24t90r19i97k 66H28r27a70d51i65l 9449142244480

Prelepte si bradavky.

0/0
21.6.2015 9:57

H37e34l66e23n91a 95Č13í63ž87k75o83v10á 9821581512708

Jsem z toho jelen. Rekreačně běhám a podomácku cvičím, protože cítím, že mi to zdravotně pomáhá. Ale proč hned závodit? (Uznávám, jsem asi extrémně nesoutěživý typ.) Proč to vůbec celé brát tak sofistikovaně, proč nemůže stačit radost z pohybu? Proč sakra sledovat tepovou frekvenci a další "složitosti"? To už fakt neumíme nebo nechceme dělat něco "jen tak"?

+1/0
20.6.2015 16:01

R76a34d15o15v66a20n 88D60l82u69g77o54s20z 3766871678956

Proč? Protože peníze. Vy je máte, firmy je chtějí. ;-)

+1/0
20.6.2015 21:49
Foto

B31l14a31n83k29a 51N11a33v28r86a54t20i89l43o26v87a 8922239736365

o to "závodit" fakt při těchto akcích nejde, jde spíš o kolektivní prožitek...a pro ty, kdo začínají běhat to můžou být takové mety za odměnu;-)

0/0
22.6.2015 8:35

Š89á42r31k66a 56S33t40a22ň43k85o42v65á 9173215249629

Běh by mě zabil!;-D

0/0
20.6.2015 14:58

M29a65r54t49i84n 63H64o86c69e73k 5379595864207

Žádné luštěniny před startem. Myslete na pomalejší závodníky za vámi.

+2/0
20.6.2015 14:45

K92a88r94e53l 31D94v24o88ř62á62k 3947777917

Vlozku nechte doma a vemte si tampon, to je zaklad.

+1/−1
20.6.2015 13:11







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.