Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak se připravit na první běžecký závod, abyste si ho užila

Je to několik týdnů, co jste poprvé nazula tenisky a začala běhat. Teď vás za pět dnů čeká první závod na 5 kilometrů. Poradíme, co nejlépe dělat poslední dny před startem, abyste si svou běžeckou metu užila.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

R66o85m42a19n 97T72i71č20k86a 8730465554

pro půlhodinový běh tempem 6 minut na km je třeba pár dnů odpočívat, týden dopředu hydratovat a jíst dva dny předem hodně sacharidů a spát alespoň 10 hodin - jinak je půlhodina pohybu podobný hazard jako výstup na Říp bez kyslíkového přístroje.

+1/0
22.6.2015 13:04

P70a57t78r57i21k 29H68r55a89d25i95l 9599882714240

Prelepte si bradavky.

0/0
21.6.2015 9:57

H59e53l76e96n11a 74Č53í24ž49k79o74v95á 9581801522838

Jsem z toho jelen. Rekreačně běhám a podomácku cvičím, protože cítím, že mi to zdravotně pomáhá. Ale proč hned závodit? (Uznávám, jsem asi extrémně nesoutěživý typ.) Proč to vůbec celé brát tak sofistikovaně, proč nemůže stačit radost z pohybu? Proč sakra sledovat tepovou frekvenci a další "složitosti"? To už fakt neumíme nebo nechceme dělat něco "jen tak"?

+1/0
20.6.2015 16:01

R59a10d69o39v89a47n 87D10l11u76g97o37s50z 3896811298366

Proč? Protože peníze. Vy je máte, firmy je chtějí. ;-)

+1/0
20.6.2015 21:49
Foto

B57l22a65n20k75a 45N79a26v42r38a77t45i33l19o74v46a 8402459586295

o to "závodit" fakt při těchto akcích nejde, jde spíš o kolektivní prožitek...a pro ty, kdo začínají běhat to můžou být takové mety za odměnu;-)

0/0
22.6.2015 8:35

Š41á33r21k65a 76S95t34a76ň26k72o59v96á 9553695119689

Běh by mě zabil!;-D

0/0
20.6.2015 14:58

M85a73r83t64i88n 23H57o18c20e64k 5779665334897

Žádné luštěniny před startem. Myslete na pomalejší závodníky za vámi.

+2/0
20.6.2015 14:45

K20a53r33e10l 93D34v10o10ř43á79k 3207137987

Vlozku nechte doma a vemte si tampon, to je zaklad.

+1/−1
20.6.2015 13:11







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.