Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak se připravit na první běžecký závod, abyste si ho užila

Je to několik týdnů, co jste poprvé nazula tenisky a začala běhat. Teď vás za pět dnů čeká první závod na 5 kilometrů. Poradíme, co nejlépe dělat poslední dny před startem, abyste si svou běžeckou metu užila.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

R41o95m67a78n 55T10i10č89k93a 8230905604

pro půlhodinový běh tempem 6 minut na km je třeba pár dnů odpočívat, týden dopředu hydratovat a jíst dva dny předem hodně sacharidů a spát alespoň 10 hodin - jinak je půlhodina pohybu podobný hazard jako výstup na Říp bez kyslíkového přístroje.

+1/0
22.6.2015 13:04

P43a77t55r13i76k 61H79r13a67d35i82l 9339662864450

Prelepte si bradavky.

0/0
21.6.2015 9:57

H79e12l69e28n22a 94Č14í82ž83k85o78v89á 9701241372568

Jsem z toho jelen. Rekreačně běhám a podomácku cvičím, protože cítím, že mi to zdravotně pomáhá. Ale proč hned závodit? (Uznávám, jsem asi extrémně nesoutěživý typ.) Proč to vůbec celé brát tak sofistikovaně, proč nemůže stačit radost z pohybu? Proč sakra sledovat tepovou frekvenci a další "složitosti"? To už fakt neumíme nebo nechceme dělat něco "jen tak"?

+1/0
20.6.2015 16:01


R12a65d49o43v45a52n 96D71l86u79g62o16s23z 3446221678636

Proč? Protože peníze. Vy je máte, firmy je chtějí. ;-)

+1/0
20.6.2015 21:49
Foto

B47l48a73n71k28a 90N82a89v41r53a97t35i30l11o47v12a 8402379146975

o to "závodit" fakt při těchto akcích nejde, jde spíš o kolektivní prožitek...a pro ty, kdo začínají běhat to můžou být takové mety za odměnu;-)

0/0
22.6.2015 8:35

Š42á41r97k69a 48S73t20a35ň47k14o45v12á 9393275119699

Běh by mě zabil!;-D

0/0
20.6.2015 14:58

M73a33r16t87i96n 47H19o17c86e24k 5219305614907

Žádné luštěniny před startem. Myslete na pomalejší závodníky za vámi.

+2/0
20.6.2015 14:45

K81a86r55e42l 14D16v74o12ř79á26k 3727647927

Vlozku nechte doma a vemte si tampon, to je zaklad.

+1/−1
20.6.2015 13:11





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.