Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Obezitoložka: Spalování kalorií máme v genech. Bez pohybu nezhubnete

V počtu obézních se Česko propracovalo na přední místo v Evropě. Může za to hlavně sedavý způsob života a zvýšený příjem kalorií. „Protože spalování základních živin máme dané geneticky, je při hubnutí vždy nutné nejen upravit jídelníček, ale přidat také pohyb," poradila v on-line rozhovoru obezitoložka Michala Pelikánová.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M26i84r60o58s94l96a64v 82K53r77a63h75u73l95í95k 6877424394

Prekvapuji me ta procenta. Sam jsem obezni, ale zacinam nad tim vyhravat (konecne) :-)

Ale kdyz se koukam po ulici tak mi obezni lide prijdou v CR jako minorita. Nevidim v tom zavazny problem.

Hlavni problem byl imho rust trhu a dovoz zbozi a sladkosti atd, ktere jsme si drive nemohli dovolit... k tomu pohodlnejsi zpusob zivota a obezita je na svete.

Mladi imho dnes sedi u kompu take mene nez tomu bylo u moji generace (pro nas to bylo nove), mladi to maji jako standard, takze to pro ne neni nic extra pritazliveho a dnes frci spise ruzne parkour behani atd atd. A misto pocitace koukaji do mobilu, ktery maji sebou i venku.

Takze z obezity naroda strach nejak nemam. A vsechno okolo do nas husti pod parou zdravy zivotni styl. Nekdy az moc, ale za sebe rikam, ze je to dobre. Hodne obeznich lidi to nakonec donuti s tim neco udelat. :-)

0/0
22.5.2015 14:38

M63a92r44t70i85n 64J88i40r19o78u27s37e82k 7916415865568

Nejlepší otázka v pro paní doktorku, která sama vypadá, že by jí 10 kilo dolů neuškodilo.

-

"OTÁZKA: Jak je možné, že jednovaječná dvojčata jsou většinou až do smrti stejná i když každý žije úplně jiný život a jí jiné věci?"

+2/0
22.5.2015 11:37

L94u76k22á24š 71K66o78b74l37o49v18s17k38ý 5422743852467

Cílem není zhubnout. Cílem je dosáhnout osvobození. Zhubnout je stále ještě materialistický cíl, takže podléhá dualitě (známý jojo efekt, člověk se motá v kruhu). Jedině osvobození je mimo dualitu. Kdo reší tělesnou hmotnost, tak ji nikdy pořádně nevyřeší, pořád má moc nebo málo. Kdo směruje k osvobození toho tělesná hmotnost nezajímá (je to nepodstatná informace) a hmotnost se upraví sama.

0/−3
21.5.2015 17:48

P48e59t43r42a 92N28o71v48á11k87o70v39á 7158956964978

Jako aby se z nás staly duchovní bytosti tvořené světlem?

0/0
21.5.2015 18:07

L68u55k78á34š 11K31o27b58l34o47v15s54k97ý 5262593552887

Člověk je duchovní bytost, která na to bohužel většinou zapoměla. Bloudí v temnotách nevědomí, trpí, až pak si pod tíhou bolesti

náhlým prozřením, nebo postupným vývojem svou duchovní podstatu uvědomí a začně směřovat zpět domů do duchovní dimenze. 

Což je trnitá a dlouhá cesta, kdy se člověk musí vyvázat ze všech věcí, které v tom nevědomí natropil. Když ale ty duše namísto cesty domů řeší jestli mají o 10kg více nebo méně a traví půlku času v posilovně zvedáním železa nahoru a dolů, nebo běhají v lese dokolečka, tak to je zbytečné zdržení.

0/−3
21.5.2015 18:40

Z80d14e70n57ě50k 98M79o23r54á26v86e53k 5727168328593

A už je to zase tady. Tyhle kecy o zbytečném cvičení vám tady nikdo žrát nebude, běžte si s tím do kostela nebo k vesmírným lidem, nebo co to kážete. To vaše "běhání v lese dokolečka" je vaše zaklínadlo. Doneste hmatatelné důkazy a bez nich nechte lidi ať si řeší, co je baví.

+4/0
21.5.2015 19:52

L81u90k37á29š 87K29o88b14l54o60v88s57k24ý 5962123172577

Je to proti přírodě. Viděli jste někdy běhat zajíce v lese dokolečka pro zdraví. Takový zajíc by byl okamžitě odstřelen jako napadený vzteklinou. V přírodě je klid, každé zvíře buď odpočívá, nebo plní nějaké životní nezbytnosti. Lidi sportovat (běh/posilovna) nebaví, dělají to protože si myslí, že je to zdravé, že bez toho by byli nemocní, nebo ztloustli. Tuhle víru do nich vpravil současný společenský systém, který je postaven na vědeckém výkladu světa a ignoruje duchovní rozměr. Samoúčelná sportovní aktivita je z duchovního hlediska k ničemu. Počítá se jen to co nějakým způsobem prospěje božímu stvoření jako celku, usnadní lidem život, posune je vpřed apod.

+1/−2
21.5.2015 21:25

Z83d87e19n52ě34k 61M33o29r52á20v92e97k 5697158578103

Vaše naprosto představa o sportu je naprosto zvrácená, vy trpíte utkvělou představou, že se jen běhá v lese dokolečka, nic lepšího vás nenapadne. Že je běhání nebaví? To se zeptejte těch tisíců lidí, kteří vyběhnou i ve větru a dešti. O maratón v New Yorku je takový zájem, že jsou kvóty, aby se to dalo zvládnout. A přitom 99,99% lidí budou naprosto neznámí běžci bez šance na vítězství. Vy asi ani nevíte, co jsou endorfiny a jak je získat, protože vaše pomýlená víra vám nejspíš ani neumožní studovat. A kdybyste byl křesťan, tak bych vám připomněl, že už Ježíš řekl, že vaše tělo je svatostánek, o který se musíte starat. A pokud vám na těle nezáleží, tak proč si nevezmete kyanid, abyste se os něho oprostil? Tak to udělali další pomýlení věřící Crámu lidu, kteří naletěli na nesmylné bláboly svého kazatele. A ten váš opěvovaný zajíc? To je jen jeden článek potravního řetězce, který jiný smysl nemá.

+1/0
22.5.2015 11:03

J10i46ř37í 11Z40ý90k78a 9959233731620

kážete blbosti. K tomu zajíci - ten si nezajde do supermarketu pro trochu jetele a pampelišky. Ten se něco nahopsá než si sežene potravu. Stejně tak se v průběhu života dost naskáče při úprku před predátory. A dost energie spálí i během zimy, protože překvapivě nemá v noře ústřední topení.

A protože člověk všechny tyto vymoženosti má a obvykle nemusí utíkat před predátory, tak tloustne. Má prostě větší příjem energie, než vydá. To platí hlavně pro lidi z kanceláří. Je jasné, že někdo, kdo celý den kope výkop, tak nemusí běhat "dokolečka po lese".

+3/0
22.5.2015 11:32

Z89d36e87n92ě92k 67M11o62r22á33v88e76k 5427368298513

Máte plus, ale popravdě - teď jste si naběhl, protože podle pana kazatele máte bydlet v noře a potravu shánět po lese. Takže vlastně máte běhat po lese dokolečka (kolem té nory). Důsledným uplatněním Koblovského zásad budete dělat to samé, co teď při sportu děláte, akorát budete blbý a nevzdělaný a hlavu plnou podivné víry. A to už tu vlastně bylo.

+2/0
22.5.2015 11:49

M91i86r72o62s81l91a44v 50K44r22a80h69u90l94í51k 6517714494

Proti prirode je nas zivotni styl! Proto musime kompenzovat pohyb posilovnou a koleckama po lese!

Nebo se vam zda, ze prvni lide rano vstali osedlali "mamuta", zajeli do drive through, nabrali si na snidani nasup, dojeli domu to snist a pak zase neco na obidek atd...

Ja myslim, ze vstali a sli lovit ziva zvirata, takze behali jak pominuti, aby si zajistili stravu a to kazdy den... :-) a nejaky vesmir a dusevno jim bylo nekde. Prvne je potreba se najist.

+1/0
22.5.2015 14:44

R98u40d74o77l65f 77J28e23l70í37n46e63k 8443669899566

Možná to bude tím, že zajíc nejezdí všude autem a necpe se brambůrkama. Pak nemusí řešit nadváhu. Obezita je většinou civilizační nemoc.

+1/0
23.5.2015 4:15

J65i25ř53í 81N66o48v83á25č53e93k 4367351839551

Kraviny

+3/0
21.5.2015 21:03

F55r69a63n71t98i81š86e56k 30L81u15f25t 5767899674766

Moje zkušenost je, že proti nadváze je dobrá rakovina.

0/0
21.5.2015 15:34

A73l95o53i47s 11J24i26n86d92r53a 9690214167665

Me staci jednou za cas vynechat nejake jidlo a jsem zase na svem. Mirne hladoveni obcas cloveku rozhodne neuskodi. Nasi predci asi taky nemeli porad plny talir.

+3/−1
21.5.2015 13:31

M95i41l65a50n 54K40o48t67o75u32č79e91k 2296988442657

Lze nebýt obézní i bez hladovění? Pokud ano, pak je zbytečné hladovět.

+2/−1
21.5.2015 13:51

A33l67o37i59s 50J65i24n77d87r59a 9380974317535

Mirny pust pry aktivuje v tele prospesne imunitni procesy.

0/0
21.5.2015 14:11

M51i47l88a53n 59K35o33t56o90u32č20e49k 2376258862597

Aha, tohle je ale článek o obezitě, né o imunitě, ale myslím, že tak jako lze nebýt obézní bez hladovky, tak může bez hladovky fungovat i lidská imunita, to by bylo trochu na nic, kdyby imunitní procesy v těle byly aktivovány jen hladovkou.

+2/0
21.5.2015 14:16

P57e11t19r14a 93N41o22v83á23k54o92v76á 7958946144248

Zase pro starší lidi je dobrá mírná nadváha, když jsou třeba do nemocnice. Tak při nemoci zhubne kdekdo, když tam jde hubený, tak to nevydejchá.

+1/0
21.5.2015 18:09

V20o84j10t68ě51c90h 82T57r16u75h66l28á55ř 2565349116

Co myslíte tím mírný pust? Pokud myslíte vynechat nějaké jídlo jako např. jenom oběd, tak potom možná, ale ani to není správné.

Pokud člověk dostáv pravidelnou dávku jídla a najednou to tomu tělu nedodáte, tak se tělo začne bránit a připravovat se na další hladovky tím, že si začne tvořit tukové zásoby.¨

to je problém velké většiny lidí, není to o tom nežrat, ale správně jíst. Tím že nejí a drží tyto diety tímto stylem, tak docházím k těm krásným jojo efektům.

+1/−3
21.5.2015 14:30

S93a74n14d44r31a 34F57e46r32i77a67n59č65í81k64o17v73á 7143738701963

Telo si môže vytvoriť tukové zásoby len z toho, čo človek zkonzumuje. Takže kombinácia vyššieho výdaju a nižšieho prijmu s vynechaním jedného jedla určine nespôsobí naberanie tukových zásob. Nehovoriac o tom, že celá táto vaša teoria je beztak nezmysel, ktorý nikto vedecky nepodporil. Metabolizmus sa spomaluje až po niekoľkých dňoch nejedenia, inak by naši predkovia nezvladli loviť a pracovať v dobe menšieho prisunu jedla. Spomalený metabolizmus a následná únava by tomu bránila. Preto sa práve naopak pri krátkodobej hladovke metabolismus zrýchli. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

K jojo efektu dochádza vtedy, keď človek nepochopí, že sa nemože po diete vrátiť k svojim pôvodným stravovacím návykom, ale že musí zmeniť svoj životný štýl.

+4/0
21.5.2015 14:50

M40a13r33e98k 24S38ý88k96o90r59a 9643170696976

Nemáte pravdu. To "bránění" je stokrát omílaný nesmysl. Tělo je mrcha pořád stejně efektivní. Všechny dodané sacharidy a tuky vždycky využije do mrtě. Nic nenechá odejít z těla bez užitku. Jedině nějaké bílkoviny, ale těch je stejně v jídelníčku proti těm sacharidům a tukům málo.

A na to, aby se vám "nezpomalil" metabolismus úplně stačí dvakrát denně rozpumpovat srdce na 150 tepů za minutu čtyřminutovým intenzivním cvičením s malými přestávkami.

0/0
21.5.2015 14:55

M37i45r47o42s54l76a35v 64K76r30a85h26u12l51í66k 6137264674

To je blbost. Pokud proste kolem obeda nemam hlad tak se snad muzu najist az budu mit hlad ne? Treba ve 4... Nemam pocit, ze bych tim telu nejak ublizil, kdyz mu nedam pravudelnou davku, kdyz ji zrovna asi jeste nepotrebuje. Pravidelnost by mela byt o tom zadna, ale kdyz proste posnidam neco tezkeho a na obed to asi jeste neni zpracovane tak je imho lepsi tam nic dalsihi jeste necpat :-)

+1/0
22.5.2015 14:52

J36i20ř43í 19Z95ý73k32a 9959223971890

mě stačí nejet do práce autem a jít na vlak, mám to celkem cirka 6km, což je hodinka chůze ... a pokud neupravím jídelníček, tak mi hned letí kila dolů. Po týdnu tak 3 kila. Ale naštěstí hubnout nepotřebuji (78kg/178cm), takže ;-D

0/0
21.5.2015 14:11

P32a90v34l11a 14H44r30a56d11i32l13o92v24a 3457951881794

Je to tak. Ja jak zacnu vic sportovat, tak hned musim zacit vic jist, jinak to leti dolu samo a ja hubnout nechci.

+2/0
21.5.2015 16:40

P29e91t32r68a 62N52o19v79á75k46o21v46á 7388206554778

Jenže vy jste chlap. Ženským to takhle nefunguje.

+1/0
21.5.2015 18:08

S62t54a26n91i12s65l55a76v 32M96a74r13e50š 7806655862924

Se hýbejte a nesvádějte to na chemické "sra*ky" v jídle,. Mě doslova uráží obžerství u lidí. A je mi jedno kolik komu je, ale  mít 100 kg a více  je nenormální. Dnes se také hojně užívá pojem štítná žláza .... silně pochybuji  že budou tloustnout po zelenině.

+5/−7
21.5.2015 13:28

J56a59n 10P60o61l22i44c55k47ý 6593288384543

me zase urazi inteligence lidi, co si mysli ze mit pres 100kg je nenormalni. vy asi merite kolem 160cm a nemate zadne svaly co?

+4/−1
21.5.2015 14:56

S44t75a35n69d27a 69K91a48f98k63a 6143381229129

Bych Vás chtěl vidět, jak byste se držel pod 100 kg s výškou nad dva metry...

+1/−1
21.5.2015 18:04

M52a58r28t62i12n 64J97e78c90h 7272324278770

Kazdy tyden do nekonecna se opakujici prakticky tytez clanky. Pritom by stacilo napsat: Neprezirejte se tolik (hlavne vecer), hybejte se a nebudete tlusty jak prasata!

+9/−1
21.5.2015 13:14

J89a31n 84F95r62o38l33í42k 6696740385774

Obecně ano, ale pokud se vážně pustíte do hubnutí je každá rada dobrá. Já třeba používám kaloricketabulky.cz, zvážil jsem si běžné dávky potravin, na rotopedu jsou údaje o vydaných kaloriích a měřím občas cukr v krvi. Člověk musí mít velkou morálku a motiv aby denně ušlapal 30-40 km a k obědu si dal 10 dkg (dvě brambůrky) k masu a zelenině.

+3/−2
21.5.2015 13:32

M23a38r74t92i56n 44J62e82c30h 7262324308800

Moje rada je jednoducha. 

1.) Necpete se tucnyma kalorickyma srackama. 

2.) Nehledejte vymluvy a najdete si 5x tydne cas na pohyb

3.) Nevymlouvejte se, ze nemate na to cas. A vybehnete/vyrazte misto valeni        na gauci a cuceni na TV

4.) Mejte pevnou vuli

5.) 99% lidi si muze sama za to ze vypadaji jako kynuta zpocena prasata

+6/−1
21.5.2015 13:38

V37i16k68t48o23r 96W46o83l98f 8272208303496

Vykašlete se na rotoped a choďte každý den (nebo aspoň každý druhý den) na dlouhé (hodinové) procházky. Výborně si odpočinete a kila poletí dolů sama.

+2/0
21.5.2015 13:45

P75a63v29e55l 17B94ř45e42z85i41n77a 3969638211633

Tak to je řečeno sice "hnusně" ale naprosto správně. Hejbat se a nepřežírat. Každý jsme sice jiný, ale energetická bilance se oblbnout nedá.

+1/0
21.5.2015 13:48

A78l64e92š 84M11a95c45e28k 6135925931205

Kolikrát vidím, jde ´postavou normální chlap a vedle něj fakt jako almara. I ty chlapy obdivuji, já bych to fakt nedal.

+9/0
21.5.2015 12:30

J18o32h15a42n39a 59S70v13o83b84o66d14o68v50a 6265447308677

totez plati i naopak :-)

+4/0
21.5.2015 13:48

M51a77r77e43k 90S15ý16k11o96r44a 9433340686836

Minimálně. Když je tlustej chlap, je tlustá i ta bába vedle něj.

0/−2
21.5.2015 14:03

A14l20e59n74a 81V72e36s79e28l90á 3953361855258

To nevím... můj tatínek míval asi stodvacet kilo a maminka pětapadesát.

Stejný poměr byl i u tchánů (tam to řekla bych, bylo ještě horší - tchyni stačila trocha stresu a strašně těžko se dostávala aspoň na tu padesátku a přitom je to ve své generaci relativně vysoká žena - něco pod 170 cm).

Možná u dnešních mladejch jsou častější "vyžrané holky", nevím... ale v té mé generaci či u mých rodičů jsou fakt častější "vylítané" ženské a blahobytně pupkatí pánové.

+2/0
21.5.2015 14:19

M50a20r90e38k 27S15ý58k59o85r49a 9473110316786

Přesně jak říkáte. Mám stejnou zkušenost. Dřív bývali chlapi tlustší. Dnes je to opačně. Málo se doma vaří. Je víc peněz a hlavně pamlsků a "zdravého" pečiva, čemuž ty ženské odolávají daleko hůř. Chlapi mají pivo, ale pijí ho furt míň.

+1/0
21.5.2015 14:29

P84a88v39l57a 14H47r23a72d23i39l29o78v56a 3607491591374

U nas je tata tlustej celej zivot, pres metrak mit bude. A mama mivala 55 kg. Ted ma o trosku vic, prece jen starne, ale do tloustky ma daleko. A to porodila 3 deti.

0/0
21.5.2015 16:31

K41a54t30e60ř58i42n22a 54P83a94č73e62s54o37v67á 4980222504985

Víc než polovina úspěchu je v nás samých a v našem smýšlení, není potřeba žádných zázračných diet, jen trochu pohybu, cvičení, posilování, dbát na to, co jíme a pak nevážit, ale měřit.

0/0
21.5.2015 12:13
Foto

L21u48k75á46š 64N23o77v45o17t65n56ý 6256477408658

Místo váhy vytáhněte metr. Pokud člověk bude mít větší množství svalové hmoty a nízké procento tuku, tak mu klidně bude podle BMI vycházet obezita a přitom ve skutečnosti bude v podstatě štíhlý.

+11/0
21.5.2015 11:57

K52a37t67e33ř56i30n40a 44V63ý48b11o34r47n91á 6640659789

A co doporučujete měřit?

0/0
21.5.2015 12:10

M24a41r93e80k 26S17ý88k94o16r15a 9533310366746

Je to velice jednoduché. Podkožní tuk kaliperem. To se prostě zmáčkne kůže v kožní řase za tricepsem, na stehně a na břichu a hned víte na čem ten člověk je. Mimochodem takhle to dělali při nákupu prasat u sedláků řezníci už ve středověku. Množství tuku u toho zvířete bylo tehdy pro ně velmi důležité. Těmito metodamoi uměli určit množství toku s přsností na 10 procent!

0/0
21.5.2015 12:16

M43a28r90e88k 65S74ý74k57o44r54a 9683600156696

... metodami .. tuku s přesností ... (píšu moc rychle bez kontroly..)

0/0
21.5.2015 12:17

K41a60t38e28ř70i49n20a 92V19ý39b76o92r48n42á 6670639649

Pan Novotný ale mluvil o metru...

0/0
21.5.2015 12:37

M69a16r13e56k 64S85ý86k93o33r27a 9853230336406

metr je obecně zařízení na měření délek, šířek, výšek.... Tu řasu si klidně můžete změřit z boku i pravítkem. Ani tu šupleru nepotřebujete...

0/0
21.5.2015 12:50

K16r23i79s65t38ý21n14a 88B67e21n77e58š84o84v19á 5194876696493

Je to uz davno, ale pamatuju na hromadne vazeni a mereni tuku kaliperem na zakladni skole. Pekne na stupinku pred vsemi detmi. Bylo to nedustojne a zejmena pro nestihle deti dehonestujici :-P . Kaliper neni treba, to uz clovek sam pozna, jestli ma vetsi tukovou rasu nebo je primo tlusty. Zalezi na pohlavi, vysce a typu postavy, nekdo je na 70kg kostnaty nekdmo stihly nekdo oplacany. Pri hubnuti je prakticke pouzivat metr a vahu s funkci mereni slozeni tela.

0/0
21.5.2015 13:30

Z31d51e73n91ě46k 11M54o24r47á14v20e97k 5877308708643

Přesně - chytnu se za břicho a pokud se po drcnutí rozvlní, jsem tlustý. Na co metry a váhy. ;-)

0/0
21.5.2015 19:40

K25r89i56s82t53ý55n80a 45B63e35n23e22š94o57v32á 5724716746283

:)))

0/0
22.5.2015 18:52







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.