Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Obezitoložka: Spalování kalorií máme v genech. Bez pohybu nezhubnete

V počtu obézních se Česko propracovalo na přední místo v Evropě. Může za to hlavně sedavý způsob života a zvýšený příjem kalorií. „Protože spalování základních živin máme dané geneticky, je při hubnutí vždy nutné nejen upravit jídelníček, ale přidat také pohyb," poradila v on-line rozhovoru obezitoložka Michala Pelikánová.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M27i77r20o90s48l36a38v 51K78r78a63h44u19l14í61k 6987974164

Prekvapuji me ta procenta. Sam jsem obezni, ale zacinam nad tim vyhravat (konecne) :-)

Ale kdyz se koukam po ulici tak mi obezni lide prijdou v CR jako minorita. Nevidim v tom zavazny problem.

Hlavni problem byl imho rust trhu a dovoz zbozi a sladkosti atd, ktere jsme si drive nemohli dovolit... k tomu pohodlnejsi zpusob zivota a obezita je na svete.

Mladi imho dnes sedi u kompu take mene nez tomu bylo u moji generace (pro nas to bylo nove), mladi to maji jako standard, takze to pro ne neni nic extra pritazliveho a dnes frci spise ruzne parkour behani atd atd. A misto pocitace koukaji do mobilu, ktery maji sebou i venku.

Takze z obezity naroda strach nejak nemam. A vsechno okolo do nas husti pod parou zdravy zivotni styl. Nekdy az moc, ale za sebe rikam, ze je to dobre. Hodne obeznich lidi to nakonec donuti s tim neco udelat. :-)

0/0
22.5.2015 14:38

M89a76r38t52i45n 68J74i87r27o76u14s86e17k 7296365125398

Nejlepší otázka v pro paní doktorku, která sama vypadá, že by jí 10 kilo dolů neuškodilo.

-

"OTÁZKA: Jak je možné, že jednovaječná dvojčata jsou většinou až do smrti stejná i když každý žije úplně jiný život a jí jiné věci?"

+2/0
22.5.2015 11:37

L93u48k42á28š 80K90o91b28l58o80v75s53k69ý 5312283432447

Cílem není zhubnout. Cílem je dosáhnout osvobození. Zhubnout je stále ještě materialistický cíl, takže podléhá dualitě (známý jojo efekt, člověk se motá v kruhu). Jedině osvobození je mimo dualitu. Kdo reší tělesnou hmotnost, tak ji nikdy pořádně nevyřeší, pořád má moc nebo málo. Kdo směruje k osvobození toho tělesná hmotnost nezajímá (je to nepodstatná informace) a hmotnost se upraví sama.

0/−3
21.5.2015 17:48


P43e11t75r73a 41N51o25v59á19k60o47v91á 7718436184178

Jako aby se z nás staly duchovní bytosti tvořené světlem?

0/0
21.5.2015 18:07

L74u67k59á65š 87K19o84b45l34o86v86s98k44ý 5562553842527

Člověk je duchovní bytost, která na to bohužel většinou zapoměla. Bloudí v temnotách nevědomí, trpí, až pak si pod tíhou bolesti

náhlým prozřením, nebo postupným vývojem svou duchovní podstatu uvědomí a začně směřovat zpět domů do duchovní dimenze. 

Což je trnitá a dlouhá cesta, kdy se člověk musí vyvázat ze všech věcí, které v tom nevědomí natropil. Když ale ty duše namísto cesty domů řeší jestli mají o 10kg více nebo méně a traví půlku času v posilovně zvedáním železa nahoru a dolů, nebo běhají v lese dokolečka, tak to je zbytečné zdržení.

0/−3
21.5.2015 18:40

Z71d85e34n35ě64k 61M96o26r67á71v40e54k 5357858468673

A už je to zase tady. Tyhle kecy o zbytečném cvičení vám tady nikdo žrát nebude, běžte si s tím do kostela nebo k vesmírným lidem, nebo co to kážete. To vaše "běhání v lese dokolečka" je vaše zaklínadlo. Doneste hmatatelné důkazy a bez nich nechte lidi ať si řeší, co je baví.

+4/0
21.5.2015 19:52

L46u94k62á68š 77K56o34b26l40o49v53s64k26ý 5252623152617

Je to proti přírodě. Viděli jste někdy běhat zajíce v lese dokolečka pro zdraví. Takový zajíc by byl okamžitě odstřelen jako napadený vzteklinou. V přírodě je klid, každé zvíře buď odpočívá, nebo plní nějaké životní nezbytnosti. Lidi sportovat (běh/posilovna) nebaví, dělají to protože si myslí, že je to zdravé, že bez toho by byli nemocní, nebo ztloustli. Tuhle víru do nich vpravil současný společenský systém, který je postaven na vědeckém výkladu světa a ignoruje duchovní rozměr. Samoúčelná sportovní aktivita je z duchovního hlediska k ničemu. Počítá se jen to co nějakým způsobem prospěje božímu stvoření jako celku, usnadní lidem život, posune je vpřed apod.

+1/−2
21.5.2015 21:25

Z48d10e57n82ě80k 19M15o61r48á29v46e54k 5897978108493

Vaše naprosto představa o sportu je naprosto zvrácená, vy trpíte utkvělou představou, že se jen běhá v lese dokolečka, nic lepšího vás nenapadne. Že je běhání nebaví? To se zeptejte těch tisíců lidí, kteří vyběhnou i ve větru a dešti. O maratón v New Yorku je takový zájem, že jsou kvóty, aby se to dalo zvládnout. A přitom 99,99% lidí budou naprosto neznámí běžci bez šance na vítězství. Vy asi ani nevíte, co jsou endorfiny a jak je získat, protože vaše pomýlená víra vám nejspíš ani neumožní studovat. A kdybyste byl křesťan, tak bych vám připomněl, že už Ježíš řekl, že vaše tělo je svatostánek, o který se musíte starat. A pokud vám na těle nezáleží, tak proč si nevezmete kyanid, abyste se os něho oprostil? Tak to udělali další pomýlení věřící Crámu lidu, kteří naletěli na nesmylné bláboly svého kazatele. A ten váš opěvovaný zajíc? To je jen jeden článek potravního řetězce, který jiný smysl nemá.

+1/0
22.5.2015 11:03

J40i97ř60í 91Z26ý74k24a 9619183941240

kážete blbosti. K tomu zajíci - ten si nezajde do supermarketu pro trochu jetele a pampelišky. Ten se něco nahopsá než si sežene potravu. Stejně tak se v průběhu života dost naskáče při úprku před predátory. A dost energie spálí i během zimy, protože překvapivě nemá v noře ústřední topení.

A protože člověk všechny tyto vymoženosti má a obvykle nemusí utíkat před predátory, tak tloustne. Má prostě větší příjem energie, než vydá. To platí hlavně pro lidi z kanceláří. Je jasné, že někdo, kdo celý den kope výkop, tak nemusí běhat "dokolečka po lese".

+3/0
22.5.2015 11:32

Z18d42e10n52ě19k 35M92o86r85á88v83e64k 5847568178383

Máte plus, ale popravdě - teď jste si naběhl, protože podle pana kazatele máte bydlet v noře a potravu shánět po lese. Takže vlastně máte běhat po lese dokolečka (kolem té nory). Důsledným uplatněním Koblovského zásad budete dělat to samé, co teď při sportu děláte, akorát budete blbý a nevzdělaný a hlavu plnou podivné víry. A to už tu vlastně bylo.

+2/0
22.5.2015 11:49

M36i86r71o49s51l53a24v 84K26r11a22h45u73l84í95k 6747854934

Proti prirode je nas zivotni styl! Proto musime kompenzovat pohyb posilovnou a koleckama po lese!

Nebo se vam zda, ze prvni lide rano vstali osedlali "mamuta", zajeli do drive through, nabrali si na snidani nasup, dojeli domu to snist a pak zase neco na obidek atd...

Ja myslim, ze vstali a sli lovit ziva zvirata, takze behali jak pominuti, aby si zajistili stravu a to kazdy den... :-) a nejaky vesmir a dusevno jim bylo nekde. Prvne je potreba se najist.

+1/0
22.5.2015 14:44

R96u29d47o76l37f 28J96e21l24í60n55e42k 8743449189456

Možná to bude tím, že zajíc nejezdí všude autem a necpe se brambůrkama. Pak nemusí řešit nadváhu. Obezita je většinou civilizační nemoc.

+1/0
23.5.2015 4:15

J86i73ř45í 54N72o63v27á25č35e17k 4227571229101

Kraviny

+3/0
21.5.2015 21:03

F92r19a78n89t59i87š90e58k 58L52u52f40t 5397639384836

Moje zkušenost je, že proti nadváze je dobrá rakovina.

0/0
21.5.2015 15:34

A35l76o36i38s 96J31i38n41d31r42a 9110324517295

Me staci jednou za cas vynechat nejake jidlo a jsem zase na svem. Mirne hladoveni obcas cloveku rozhodne neuskodi. Nasi predci asi taky nemeli porad plny talir.

+3/−1
21.5.2015 13:31

M16i49l97a23n 66K46o63t84o84u30č54e37k 2246928122417

Lze nebýt obézní i bez hladovění? Pokud ano, pak je zbytečné hladovět.

+2/−1
21.5.2015 13:51

A34l63o86i51s 81J44i30n83d12r70a 9800464687265

Mirny pust pry aktivuje v tele prospesne imunitni procesy.

0/0
21.5.2015 14:11

M85i68l17a39n 46K13o42t25o95u91č29e50k 2916158832687

Aha, tohle je ale článek o obezitě, né o imunitě, ale myslím, že tak jako lze nebýt obézní bez hladovky, tak může bez hladovky fungovat i lidská imunita, to by bylo trochu na nic, kdyby imunitní procesy v těle byly aktivovány jen hladovkou.

+2/0
21.5.2015 14:16

P16e45t39r88a 18N47o45v10á47k70o28v24á 7208956654268

Zase pro starší lidi je dobrá mírná nadváha, když jsou třeba do nemocnice. Tak při nemoci zhubne kdekdo, když tam jde hubený, tak to nevydejchá.

+1/0
21.5.2015 18:09

V52o24j10t42ě64c44h 17T78r18u48h33l17á90ř 2745839276

Co myslíte tím mírný pust? Pokud myslíte vynechat nějaké jídlo jako např. jenom oběd, tak potom možná, ale ani to není správné.

Pokud člověk dostáv pravidelnou dávku jídla a najednou to tomu tělu nedodáte, tak se tělo začne bránit a připravovat se na další hladovky tím, že si začne tvořit tukové zásoby.¨

to je problém velké většiny lidí, není to o tom nežrat, ale správně jíst. Tím že nejí a drží tyto diety tímto stylem, tak docházím k těm krásným jojo efektům.

+1/−3
21.5.2015 14:30

S15a10n36d13r34a 32F70e97r48i30a88n39č89í97k80o50v78á 7163288141243

Telo si môže vytvoriť tukové zásoby len z toho, čo človek zkonzumuje. Takže kombinácia vyššieho výdaju a nižšieho prijmu s vynechaním jedného jedla určine nespôsobí naberanie tukových zásob. Nehovoriac o tom, že celá táto vaša teoria je beztak nezmysel, ktorý nikto vedecky nepodporil. Metabolizmus sa spomaluje až po niekoľkých dňoch nejedenia, inak by naši predkovia nezvladli loviť a pracovať v dobe menšieho prisunu jedla. Spomalený metabolizmus a následná únava by tomu bránila. Preto sa práve naopak pri krátkodobej hladovke metabolismus zrýchli. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

K jojo efektu dochádza vtedy, keď človek nepochopí, že sa nemože po diete vrátiť k svojim pôvodným stravovacím návykom, ale že musí zmeniť svoj životný štýl.

+4/0
21.5.2015 14:50

M76a40r30e18k 46S60ý94k62o22r93a 9803240816136

Nemáte pravdu. To "bránění" je stokrát omílaný nesmysl. Tělo je mrcha pořád stejně efektivní. Všechny dodané sacharidy a tuky vždycky využije do mrtě. Nic nenechá odejít z těla bez užitku. Jedině nějaké bílkoviny, ale těch je stejně v jídelníčku proti těm sacharidům a tukům málo.

A na to, aby se vám "nezpomalil" metabolismus úplně stačí dvakrát denně rozpumpovat srdce na 150 tepů za minutu čtyřminutovým intenzivním cvičením s malými přestávkami.

0/0
21.5.2015 14:55

M65i67r27o16s30l52a11v 93K44r55a76h88u19l67í81k 6387834564

To je blbost. Pokud proste kolem obeda nemam hlad tak se snad muzu najist az budu mit hlad ne? Treba ve 4... Nemam pocit, ze bych tim telu nejak ublizil, kdyz mu nedam pravudelnou davku, kdyz ji zrovna asi jeste nepotrebuje. Pravidelnost by mela byt o tom zadna, ale kdyz proste posnidam neco tezkeho a na obed to asi jeste neni zpracovane tak je imho lepsi tam nic dalsihi jeste necpat :-)

+1/0
22.5.2015 14:52

J79i13ř38í 69Z16ý93k86a 9709753441350

mě stačí nejet do práce autem a jít na vlak, mám to celkem cirka 6km, což je hodinka chůze ... a pokud neupravím jídelníček, tak mi hned letí kila dolů. Po týdnu tak 3 kila. Ale naštěstí hubnout nepotřebuji (78kg/178cm), takže ;-D

0/0
21.5.2015 14:11

P35a17v25l17a 94H24r81a60d10i97l60o22v82a 3957731401574

Je to tak. Ja jak zacnu vic sportovat, tak hned musim zacit vic jist, jinak to leti dolu samo a ja hubnout nechci.

+2/0
21.5.2015 16:40

P51e37t79r83a 19N34o44v77á74k95o61v32á 7288586764658

Jenže vy jste chlap. Ženským to takhle nefunguje.

+1/0
21.5.2015 18:08

S67t18a48n61i80s24l52a10v 76M82a57r28e90š 7546735412634

Se hýbejte a nesvádějte to na chemické "sra*ky" v jídle,. Mě doslova uráží obžerství u lidí. A je mi jedno kolik komu je, ale  mít 100 kg a více  je nenormální. Dnes se také hojně užívá pojem štítná žláza .... silně pochybuji  že budou tloustnout po zelenině.

+5/−7
21.5.2015 13:28

J39a29n 47P64o51l25i81c79k39ý 6293278294373

me zase urazi inteligence lidi, co si mysli ze mit pres 100kg je nenormalni. vy asi merite kolem 160cm a nemate zadne svaly co?

+4/−1
21.5.2015 14:56

S25t86a29n32i29s68l87a38v 39K11a26f91k66a 3808505948346

Bych Vás chtěl vidět, jak byste se držel pod 100 kg s výškou nad dva metry...

+1/−1
21.5.2015 18:04

M54a97r94t67i95n 34J42e59c98h 7672344668790

Kazdy tyden do nekonecna se opakujici prakticky tytez clanky. Pritom by stacilo napsat: Neprezirejte se tolik (hlavne vecer), hybejte se a nebudete tlusty jak prasata!

+9/−1
21.5.2015 13:14

J51a88n 46F22r82o34l46í76k 6256800125604

Obecně ano, ale pokud se vážně pustíte do hubnutí je každá rada dobrá. Já třeba používám kaloricketabulky.cz, zvážil jsem si běžné dávky potravin, na rotopedu jsou údaje o vydaných kaloriích a měřím občas cukr v krvi. Člověk musí mít velkou morálku a motiv aby denně ušlapal 30-40 km a k obědu si dal 10 dkg (dvě brambůrky) k masu a zelenině.

+3/−2
21.5.2015 13:32

M26a98r94t39i79n 79J18e97c90h 7892414898480

Moje rada je jednoducha. 

1.) Necpete se tucnyma kalorickyma srackama. 

2.) Nehledejte vymluvy a najdete si 5x tydne cas na pohyb

3.) Nevymlouvejte se, ze nemate na to cas. A vybehnete/vyrazte misto valeni        na gauci a cuceni na TV

4.) Mejte pevnou vuli

5.) 99% lidi si muze sama za to ze vypadaji jako kynuta zpocena prasata

+6/−1
21.5.2015 13:38

V87i38k59t12o85r 76W64o48l83f 8102198583866

Vykašlete se na rotoped a choďte každý den (nebo aspoň každý druhý den) na dlouhé (hodinové) procházky. Výborně si odpočinete a kila poletí dolů sama.

+2/0
21.5.2015 13:45

P14a46v22e42l 97B85ř80e92z92i49n34a 3249608241973

Tak to je řečeno sice "hnusně" ale naprosto správně. Hejbat se a nepřežírat. Každý jsme sice jiný, ale energetická bilance se oblbnout nedá.

+1/0
21.5.2015 13:48

A42l18e12š 22M81a67c88e49k 6795945471615

Kolikrát vidím, jde ´postavou normální chlap a vedle něj fakt jako almara. I ty chlapy obdivuji, já bych to fakt nedal.

+9/0
21.5.2015 12:30

J12o23h90a70n85a 12S10v23o54b93o46d36o60v49a 6345937748437

totez plati i naopak :-)

+4/0
21.5.2015 13:48

M73a10r42e57k 40S85ý93k73o91r70a 9243960426466

Minimálně. Když je tlustej chlap, je tlustá i ta bába vedle něj.

0/−2
21.5.2015 14:03

A60l33e77n79a 12V77e48s21e60l11á 3523471705748

To nevím... můj tatínek míval asi stodvacet kilo a maminka pětapadesát.

Stejný poměr byl i u tchánů (tam to řekla bych, bylo ještě horší - tchyni stačila trocha stresu a strašně těžko se dostávala aspoň na tu padesátku a přitom je to ve své generaci relativně vysoká žena - něco pod 170 cm).

Možná u dnešních mladejch jsou častější "vyžrané holky", nevím... ale v té mé generaci či u mých rodičů jsou fakt častější "vylítané" ženské a blahobytně pupkatí pánové.

+2/0
21.5.2015 14:19

M42a94r73e46k 30S47ý28k54o81r14a 9763220196396

Přesně jak říkáte. Mám stejnou zkušenost. Dřív bývali chlapi tlustší. Dnes je to opačně. Málo se doma vaří. Je víc peněz a hlavně pamlsků a "zdravého" pečiva, čemuž ty ženské odolávají daleko hůř. Chlapi mají pivo, ale pijí ho furt míň.

+1/0
21.5.2015 14:29

P97a57v60l10a 75H36r71a54d90i95l93o61v49a 3417141911244

U nas je tata tlustej celej zivot, pres metrak mit bude. A mama mivala 55 kg. Ted ma o trosku vic, prece jen starne, ale do tloustky ma daleko. A to porodila 3 deti.

0/0
21.5.2015 16:31

K29a21t60e37ř29i33n95a 25P22a15č32e96s96o11v35á 4120312124945

Víc než polovina úspěchu je v nás samých a v našem smýšlení, není potřeba žádných zázračných diet, jen trochu pohybu, cvičení, posilování, dbát na to, co jíme a pak nevážit, ale měřit.

0/0
21.5.2015 12:13
Foto

L86u70k97á35š 69N87o14v76o51t68n96ý 6856507898898

Místo váhy vytáhněte metr. Pokud člověk bude mít větší množství svalové hmoty a nízké procento tuku, tak mu klidně bude podle BMI vycházet obezita a přitom ve skutečnosti bude v podstatě štíhlý.

+11/0
21.5.2015 11:57

K57a10t58e11ř78i33n64a 84V63ý31b48o56r92n94á 6680599289

A co doporučujete měřit?

0/0
21.5.2015 12:10

M39a19r15e53k 30S85ý89k48o25r56a 9543560246286

Je to velice jednoduché. Podkožní tuk kaliperem. To se prostě zmáčkne kůže v kožní řase za tricepsem, na stehně a na břichu a hned víte na čem ten člověk je. Mimochodem takhle to dělali při nákupu prasat u sedláků řezníci už ve středověku. Množství tuku u toho zvířete bylo tehdy pro ně velmi důležité. Těmito metodamoi uměli určit množství toku s přsností na 10 procent!

0/0
21.5.2015 12:16

M81a17r17e53k 34S53ý29k33o70r31a 9843440146316

... metodami .. tuku s přesností ... (píšu moc rychle bez kontroly..)

0/0
21.5.2015 12:17

K41a20t80e81ř18i78n56a 40V83ý45b36o24r67n62á 6620759209

Pan Novotný ale mluvil o metru...

0/0
21.5.2015 12:37

M37a48r12e66k 49S84ý51k44o16r97a 9153470836676

metr je obecně zařízení na měření délek, šířek, výšek.... Tu řasu si klidně můžete změřit z boku i pravítkem. Ani tu šupleru nepotřebujete...

0/0
21.5.2015 12:50

K84r81i68s17t14ý74n71a 47B45e71n50e32š71o26v19á 5844656696933

Je to uz davno, ale pamatuju na hromadne vazeni a mereni tuku kaliperem na zakladni skole. Pekne na stupinku pred vsemi detmi. Bylo to nedustojne a zejmena pro nestihle deti dehonestujici :-P . Kaliper neni treba, to uz clovek sam pozna, jestli ma vetsi tukovou rasu nebo je primo tlusty. Zalezi na pohlavi, vysce a typu postavy, nekdo je na 70kg kostnaty nekdmo stihly nekdo oplacany. Pri hubnuti je prakticke pouzivat metr a vahu s funkci mereni slozeni tela.

0/0
21.5.2015 13:30

Z21d57e95n11ě63k 90M34o39r47á12v79e51k 5927108768503

Přesně - chytnu se za břicho a pokud se po drcnutí rozvlní, jsem tlustý. Na co metry a váhy. ;-)

0/0
21.5.2015 19:40

K41r98i54s58t11ý47n89a 12B40e25n26e23š34o34v31á 5414446526723

:)))

0/0
22.5.2015 18:52





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.