Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Obezitoložka: Spalování kalorií máme v genech. Bez pohybu nezhubnete

V počtu obézních se Česko propracovalo na přední místo v Evropě. Může za to hlavně sedavý způsob života a zvýšený příjem kalorií. „Protože spalování základních živin máme dané geneticky, je při hubnutí vždy nutné nejen upravit jídelníček, ale přidat také pohyb," poradila v on-line rozhovoru obezitoložka Michala Pelikánová.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M39i16r69o44s51l62a91v 88K54r90a38h53u10l22í69k 6907414384

Prekvapuji me ta procenta. Sam jsem obezni, ale zacinam nad tim vyhravat (konecne) :-)

Ale kdyz se koukam po ulici tak mi obezni lide prijdou v CR jako minorita. Nevidim v tom zavazny problem.

Hlavni problem byl imho rust trhu a dovoz zbozi a sladkosti atd, ktere jsme si drive nemohli dovolit... k tomu pohodlnejsi zpusob zivota a obezita je na svete.

Mladi imho dnes sedi u kompu take mene nez tomu bylo u moji generace (pro nas to bylo nove), mladi to maji jako standard, takze to pro ne neni nic extra pritazliveho a dnes frci spise ruzne parkour behani atd atd. A misto pocitace koukaji do mobilu, ktery maji sebou i venku.

Takze z obezity naroda strach nejak nemam. A vsechno okolo do nas husti pod parou zdravy zivotni styl. Nekdy az moc, ale za sebe rikam, ze je to dobre. Hodne obeznich lidi to nakonec donuti s tim neco udelat. :-)

0/0
22.5.2015 14:38

M71a42r12t79i47n 68J23i94r52o46u64s47e93k 7526135635478

Nejlepší otázka v pro paní doktorku, která sama vypadá, že by jí 10 kilo dolů neuškodilo.

-

"OTÁZKA: Jak je možné, že jednovaječná dvojčata jsou většinou až do smrti stejná i když každý žije úplně jiný život a jí jiné věci?"

+2/0
22.5.2015 11:37

L38u21k69á60š 64K92o79b84l18o34v25s87k46ý 5892333552917

Cílem není zhubnout. Cílem je dosáhnout osvobození. Zhubnout je stále ještě materialistický cíl, takže podléhá dualitě (známý jojo efekt, člověk se motá v kruhu). Jedině osvobození je mimo dualitu. Kdo reší tělesnou hmotnost, tak ji nikdy pořádně nevyřeší, pořád má moc nebo málo. Kdo směruje k osvobození toho tělesná hmotnost nezajímá (je to nepodstatná informace) a hmotnost se upraví sama.

0/−3
21.5.2015 17:48

P65e89t77r91a 47N55o49v97á26k37o50v60á 7488356894628

Jako aby se z nás staly duchovní bytosti tvořené světlem?

0/0
21.5.2015 18:07

L82u58k30á79š 73K78o61b26l71o22v52s35k57ý 5622223182547

Člověk je duchovní bytost, která na to bohužel většinou zapoměla. Bloudí v temnotách nevědomí, trpí, až pak si pod tíhou bolesti

náhlým prozřením, nebo postupným vývojem svou duchovní podstatu uvědomí a začně směřovat zpět domů do duchovní dimenze. 

Což je trnitá a dlouhá cesta, kdy se člověk musí vyvázat ze všech věcí, které v tom nevědomí natropil. Když ale ty duše namísto cesty domů řeší jestli mají o 10kg více nebo méně a traví půlku času v posilovně zvedáním železa nahoru a dolů, nebo běhají v lese dokolečka, tak to je zbytečné zdržení.

0/−3
21.5.2015 18:40

Z37d61e34n70ě98k 81M70o71r44á36v51e28k 5457828448623

A už je to zase tady. Tyhle kecy o zbytečném cvičení vám tady nikdo žrát nebude, běžte si s tím do kostela nebo k vesmírným lidem, nebo co to kážete. To vaše "běhání v lese dokolečka" je vaše zaklínadlo. Doneste hmatatelné důkazy a bez nich nechte lidi ať si řeší, co je baví.

+4/0
21.5.2015 19:52

L14u86k68á52š 81K23o14b72l16o78v94s30k90ý 5442133282957

Je to proti přírodě. Viděli jste někdy běhat zajíce v lese dokolečka pro zdraví. Takový zajíc by byl okamžitě odstřelen jako napadený vzteklinou. V přírodě je klid, každé zvíře buď odpočívá, nebo plní nějaké životní nezbytnosti. Lidi sportovat (běh/posilovna) nebaví, dělají to protože si myslí, že je to zdravé, že bez toho by byli nemocní, nebo ztloustli. Tuhle víru do nich vpravil současný společenský systém, který je postaven na vědeckém výkladu světa a ignoruje duchovní rozměr. Samoúčelná sportovní aktivita je z duchovního hlediska k ničemu. Počítá se jen to co nějakým způsobem prospěje božímu stvoření jako celku, usnadní lidem život, posune je vpřed apod.

+1/−2
21.5.2015 21:25

Z33d86e10n28ě62k 10M86o58r45á46v36e42k 5807878778883

Vaše naprosto představa o sportu je naprosto zvrácená, vy trpíte utkvělou představou, že se jen běhá v lese dokolečka, nic lepšího vás nenapadne. Že je běhání nebaví? To se zeptejte těch tisíců lidí, kteří vyběhnou i ve větru a dešti. O maratón v New Yorku je takový zájem, že jsou kvóty, aby se to dalo zvládnout. A přitom 99,99% lidí budou naprosto neznámí běžci bez šance na vítězství. Vy asi ani nevíte, co jsou endorfiny a jak je získat, protože vaše pomýlená víra vám nejspíš ani neumožní studovat. A kdybyste byl křesťan, tak bych vám připomněl, že už Ježíš řekl, že vaše tělo je svatostánek, o který se musíte starat. A pokud vám na těle nezáleží, tak proč si nevezmete kyanid, abyste se os něho oprostil? Tak to udělali další pomýlení věřící Crámu lidu, kteří naletěli na nesmylné bláboly svého kazatele. A ten váš opěvovaný zajíc? To je jen jeden článek potravního řetězce, který jiný smysl nemá.

+1/0
22.5.2015 11:03

J30i69ř92í 68Z36ý40k33a 9879273911140

kážete blbosti. K tomu zajíci - ten si nezajde do supermarketu pro trochu jetele a pampelišky. Ten se něco nahopsá než si sežene potravu. Stejně tak se v průběhu života dost naskáče při úprku před predátory. A dost energie spálí i během zimy, protože překvapivě nemá v noře ústřední topení.

A protože člověk všechny tyto vymoženosti má a obvykle nemusí utíkat před predátory, tak tloustne. Má prostě větší příjem energie, než vydá. To platí hlavně pro lidi z kanceláří. Je jasné, že někdo, kdo celý den kope výkop, tak nemusí běhat "dokolečka po lese".

+3/0
22.5.2015 11:32

Z60d79e36n40ě17k 55M94o58r81á25v10e13k 5107208178443

Máte plus, ale popravdě - teď jste si naběhl, protože podle pana kazatele máte bydlet v noře a potravu shánět po lese. Takže vlastně máte běhat po lese dokolečka (kolem té nory). Důsledným uplatněním Koblovského zásad budete dělat to samé, co teď při sportu děláte, akorát budete blbý a nevzdělaný a hlavu plnou podivné víry. A to už tu vlastně bylo.

+2/0
22.5.2015 11:49

M86i70r91o27s11l15a10v 30K50r44a91h64u10l97í81k 6357584484

Proti prirode je nas zivotni styl! Proto musime kompenzovat pohyb posilovnou a koleckama po lese!

Nebo se vam zda, ze prvni lide rano vstali osedlali "mamuta", zajeli do drive through, nabrali si na snidani nasup, dojeli domu to snist a pak zase neco na obidek atd...

Ja myslim, ze vstali a sli lovit ziva zvirata, takze behali jak pominuti, aby si zajistili stravu a to kazdy den... :-) a nejaky vesmir a dusevno jim bylo nekde. Prvne je potreba se najist.

+1/0
22.5.2015 14:44

R17u31d14o38l79f 47J31e16l61í87n26e69k 8823619919526

Možná to bude tím, že zajíc nejezdí všude autem a necpe se brambůrkama. Pak nemusí řešit nadváhu. Obezita je většinou civilizační nemoc.

+1/0
23.5.2015 4:15

J61i94ř10í 90N97o60v58á84č95e25k 4897941609101

Kraviny

+3/0
21.5.2015 21:03

F89r51a63n91t87i12š15e16k 33L70u21f48t 5267829604676

Moje zkušenost je, že proti nadváze je dobrá rakovina.

0/0
21.5.2015 15:34

A81l10o22i47s 12J81i44n59d87r58a 9460184237895

Me staci jednou za cas vynechat nejake jidlo a jsem zase na svem. Mirne hladoveni obcas cloveku rozhodne neuskodi. Nasi predci asi taky nemeli porad plny talir.

+3/−1
21.5.2015 13:31

M52i70l15a71n 46K62o77t94o58u85č45e38k 2346878512807

Lze nebýt obézní i bez hladovění? Pokud ano, pak je zbytečné hladovět.

+2/−1
21.5.2015 13:51

A77l97o27i23s 25J77i56n57d27r54a 9900754437515

Mirny pust pry aktivuje v tele prospesne imunitni procesy.

0/0
21.5.2015 14:11

M93i90l26a79n 10K15o76t79o30u82č72e33k 2236758182767

Aha, tohle je ale článek o obezitě, né o imunitě, ale myslím, že tak jako lze nebýt obézní bez hladovky, tak může bez hladovky fungovat i lidská imunita, to by bylo trochu na nic, kdyby imunitní procesy v těle byly aktivovány jen hladovkou.

+2/0
21.5.2015 14:16

P92e91t77r20a 59N29o93v96á21k94o22v86á 7278546864438

Zase pro starší lidi je dobrá mírná nadváha, když jsou třeba do nemocnice. Tak při nemoci zhubne kdekdo, když tam jde hubený, tak to nevydejchá.

+1/0
21.5.2015 18:09

V52o64j94t28ě57c34h 81T74r11u57h24l54á89ř 2125119476

Co myslíte tím mírný pust? Pokud myslíte vynechat nějaké jídlo jako např. jenom oběd, tak potom možná, ale ani to není správné.

Pokud člověk dostáv pravidelnou dávku jídla a najednou to tomu tělu nedodáte, tak se tělo začne bránit a připravovat se na další hladovky tím, že si začne tvořit tukové zásoby.¨

to je problém velké většiny lidí, není to o tom nežrat, ale správně jíst. Tím že nejí a drží tyto diety tímto stylem, tak docházím k těm krásným jojo efektům.

+1/−3
21.5.2015 14:30

S80a34n61d22r64a 82F32e98r93i14a84n86č27í58k34o42v48á 7293688281563

Telo si môže vytvoriť tukové zásoby len z toho, čo človek zkonzumuje. Takže kombinácia vyššieho výdaju a nižšieho prijmu s vynechaním jedného jedla určine nespôsobí naberanie tukových zásob. Nehovoriac o tom, že celá táto vaša teoria je beztak nezmysel, ktorý nikto vedecky nepodporil. Metabolizmus sa spomaluje až po niekoľkých dňoch nejedenia, inak by naši predkovia nezvladli loviť a pracovať v dobe menšieho prisunu jedla. Spomalený metabolizmus a následná únava by tomu bránila. Preto sa práve naopak pri krátkodobej hladovke metabolismus zrýchli. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

K jojo efektu dochádza vtedy, keď človek nepochopí, že sa nemože po diete vrátiť k svojim pôvodným stravovacím návykom, ale že musí zmeniť svoj životný štýl.

+4/0
21.5.2015 14:50

M60a52r20e27k 76S62ý44k73o14r94a 9203560416626

Nemáte pravdu. To "bránění" je stokrát omílaný nesmysl. Tělo je mrcha pořád stejně efektivní. Všechny dodané sacharidy a tuky vždycky využije do mrtě. Nic nenechá odejít z těla bez užitku. Jedině nějaké bílkoviny, ale těch je stejně v jídelníčku proti těm sacharidům a tukům málo.

A na to, aby se vám "nezpomalil" metabolismus úplně stačí dvakrát denně rozpumpovat srdce na 150 tepů za minutu čtyřminutovým intenzivním cvičením s malými přestávkami.

0/0
21.5.2015 14:55

M64i41r31o59s30l64a10v 24K71r46a64h25u75l24í75k 6347304834

To je blbost. Pokud proste kolem obeda nemam hlad tak se snad muzu najist az budu mit hlad ne? Treba ve 4... Nemam pocit, ze bych tim telu nejak ublizil, kdyz mu nedam pravudelnou davku, kdyz ji zrovna asi jeste nepotrebuje. Pravidelnost by mela byt o tom zadna, ale kdyz proste posnidam neco tezkeho a na obed to asi jeste neni zpracovane tak je imho lepsi tam nic dalsihi jeste necpat :-)

+1/0
22.5.2015 14:52

J54i86ř37í 23Z44ý45k12a 9479573931970

mě stačí nejet do práce autem a jít na vlak, mám to celkem cirka 6km, což je hodinka chůze ... a pokud neupravím jídelníček, tak mi hned letí kila dolů. Po týdnu tak 3 kila. Ale naštěstí hubnout nepotřebuji (78kg/178cm), takže ;-D

0/0
21.5.2015 14:11

P93a38v55l64a 93H92r21a87d97i13l27o42v87a 3157551111114

Je to tak. Ja jak zacnu vic sportovat, tak hned musim zacit vic jist, jinak to leti dolu samo a ja hubnout nechci.

+2/0
21.5.2015 16:40

P47e68t49r82a 20N64o68v13á48k30o95v28á 7228726704128

Jenže vy jste chlap. Ženským to takhle nefunguje.

+1/0
21.5.2015 18:08

S29t43a90n98i31s81l13a86v 36M27a66r21e98š 7326675432434

Se hýbejte a nesvádějte to na chemické "sra*ky" v jídle,. Mě doslova uráží obžerství u lidí. A je mi jedno kolik komu je, ale  mít 100 kg a více  je nenormální. Dnes se také hojně užívá pojem štítná žláza .... silně pochybuji  že budou tloustnout po zelenině.

+5/−7
21.5.2015 13:28

J63a78n 18P20o86l38i68c52k25ý 6733958914753

me zase urazi inteligence lidi, co si mysli ze mit pres 100kg je nenormalni. vy asi merite kolem 160cm a nemate zadne svaly co?

+4/−1
21.5.2015 14:56

S34t41a24n23d53a 24K55a79f28k44a 6813221659539

Bych Vás chtěl vidět, jak byste se držel pod 100 kg s výškou nad dva metry...

+1/−1
21.5.2015 18:04

M52a69r79t80i86n 61J63e43c64h 7592244898740

Kazdy tyden do nekonecna se opakujici prakticky tytez clanky. Pritom by stacilo napsat: Neprezirejte se tolik (hlavne vecer), hybejte se a nebudete tlusty jak prasata!

+9/−1
21.5.2015 13:14

J47a83n 56F85r20o21l11í84k 6516970545184

Obecně ano, ale pokud se vážně pustíte do hubnutí je každá rada dobrá. Já třeba používám kaloricketabulky.cz, zvážil jsem si běžné dávky potravin, na rotopedu jsou údaje o vydaných kaloriích a měřím občas cukr v krvi. Člověk musí mít velkou morálku a motiv aby denně ušlapal 30-40 km a k obědu si dal 10 dkg (dvě brambůrky) k masu a zelenině.

+3/−2
21.5.2015 13:32

M21a62r25t29i96n 94J54e43c85h 7972724448860

Moje rada je jednoducha. 

1.) Necpete se tucnyma kalorickyma srackama. 

2.) Nehledejte vymluvy a najdete si 5x tydne cas na pohyb

3.) Nevymlouvejte se, ze nemate na to cas. A vybehnete/vyrazte misto valeni        na gauci a cuceni na TV

4.) Mejte pevnou vuli

5.) 99% lidi si muze sama za to ze vypadaji jako kynuta zpocena prasata

+6/−1
21.5.2015 13:38

V44i37k42t69o81r 10W32o78l75f 8712328423346

Vykašlete se na rotoped a choďte každý den (nebo aspoň každý druhý den) na dlouhé (hodinové) procházky. Výborně si odpočinete a kila poletí dolů sama.

+2/0
21.5.2015 13:45
Foto

P70a20v79e12l 54B25ř71e69z33i46n44a 3469688141803

Tak to je řečeno sice "hnusně" ale naprosto správně. Hejbat se a nepřežírat. Každý jsme sice jiný, ale energetická bilance se oblbnout nedá.

+1/0
21.5.2015 13:48

A14l75e74š 49M69a50c81e77k 6415135501755

Kolikrát vidím, jde ´postavou normální chlap a vedle něj fakt jako almara. I ty chlapy obdivuji, já bych to fakt nedal.

+9/0
21.5.2015 12:30

J74o41h48a40n81a 93S35v83o74b40o41d82o10v73a 6635967928957

totez plati i naopak :-)

+4/0
21.5.2015 13:48

M10a76r29e28k 12S11ý32k61o90r51a 9913780756606

Minimálně. Když je tlustej chlap, je tlustá i ta bába vedle něj.

0/−2
21.5.2015 14:03

A77l49e40n30a 91V63e49s20e84l39á 3493721925738

To nevím... můj tatínek míval asi stodvacet kilo a maminka pětapadesát.

Stejný poměr byl i u tchánů (tam to řekla bych, bylo ještě horší - tchyni stačila trocha stresu a strašně těžko se dostávala aspoň na tu padesátku a přitom je to ve své generaci relativně vysoká žena - něco pod 170 cm).

Možná u dnešních mladejch jsou častější "vyžrané holky", nevím... ale v té mé generaci či u mých rodičů jsou fakt častější "vylítané" ženské a blahobytně pupkatí pánové.

+2/0
21.5.2015 14:19

M74a16r53e88k 81S40ý35k31o57r72a 9393260776896

Přesně jak říkáte. Mám stejnou zkušenost. Dřív bývali chlapi tlustší. Dnes je to opačně. Málo se doma vaří. Je víc peněz a hlavně pamlsků a "zdravého" pečiva, čemuž ty ženské odolávají daleko hůř. Chlapi mají pivo, ale pijí ho furt míň.

+1/0
21.5.2015 14:29

P43a14v97l78a 62H42r69a53d70i42l52o85v25a 3477781541194

U nas je tata tlustej celej zivot, pres metrak mit bude. A mama mivala 55 kg. Ted ma o trosku vic, prece jen starne, ale do tloustky ma daleko. A to porodila 3 deti.

0/0
21.5.2015 16:31

K36a57t55e47ř61i20n48a 49P39a30č76e10s13o24v72á 4960752794405

Víc než polovina úspěchu je v nás samých a v našem smýšlení, není potřeba žádných zázračných diet, jen trochu pohybu, cvičení, posilování, dbát na to, co jíme a pak nevážit, ale měřit.

0/0
21.5.2015 12:13
Foto

L69u20k59á14š 30N44o20v46o94t24n87ý 6516127628128

Místo váhy vytáhněte metr. Pokud člověk bude mít větší množství svalové hmoty a nízké procento tuku, tak mu klidně bude podle BMI vycházet obezita a přitom ve skutečnosti bude v podstatě štíhlý.

+11/0
21.5.2015 11:57

K68a31t52e89ř33i65n58a 49V41ý65b68o50r56n68á 6540199459

A co doporučujete měřit?

0/0
21.5.2015 12:10

M16a18r44e58k 32S36ý21k37o25r24a 9333600866286

Je to velice jednoduché. Podkožní tuk kaliperem. To se prostě zmáčkne kůže v kožní řase za tricepsem, na stehně a na břichu a hned víte na čem ten člověk je. Mimochodem takhle to dělali při nákupu prasat u sedláků řezníci už ve středověku. Množství tuku u toho zvířete bylo tehdy pro ně velmi důležité. Těmito metodamoi uměli určit množství toku s přsností na 10 procent!

0/0
21.5.2015 12:16

M23a96r43e91k 30S17ý52k23o81r30a 9773920446796

... metodami .. tuku s přesností ... (píšu moc rychle bez kontroly..)

0/0
21.5.2015 12:17

K87a50t90e85ř78i81n43a 66V14ý79b42o20r24n73á 6180429969

Pan Novotný ale mluvil o metru...

0/0
21.5.2015 12:37

M62a23r52e70k 16S64ý48k47o66r32a 9333870666646

metr je obecně zařízení na měření délek, šířek, výšek.... Tu řasu si klidně můžete změřit z boku i pravítkem. Ani tu šupleru nepotřebujete...

0/0
21.5.2015 12:50

K86r56i32s86t34ý37n54a 78B53e61n19e27š11o80v16á 5424436806843

Je to uz davno, ale pamatuju na hromadne vazeni a mereni tuku kaliperem na zakladni skole. Pekne na stupinku pred vsemi detmi. Bylo to nedustojne a zejmena pro nestihle deti dehonestujici :-P . Kaliper neni treba, to uz clovek sam pozna, jestli ma vetsi tukovou rasu nebo je primo tlusty. Zalezi na pohlavi, vysce a typu postavy, nekdo je na 70kg kostnaty nekdmo stihly nekdo oplacany. Pri hubnuti je prakticke pouzivat metr a vahu s funkci mereni slozeni tela.

0/0
21.5.2015 13:30

Z67d64e50n73ě72k 33M11o52r29á55v57e54k 5987488928843

Přesně - chytnu se za břicho a pokud se po drcnutí rozvlní, jsem tlustý. Na co metry a váhy. ;-)

0/0
21.5.2015 19:40

K86r37i49s79t86ý27n18a 61B43e53n14e82š42o15v32á 5514486306123

:)))

0/0
22.5.2015 18:52







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.