Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak zabránit obezitě u dětí? Důležitá je snídaně a svačiny

České děti mají problémy s obezitou stejně jako dospělí. Situace je horší u chlapců, každý pátý má totiž nadváhu. Jak řešit potíže se stravováním, vám v nové sérii seriálu Vím, co jím a piju poradí nutriční specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček. První díl se týká zdravé výživy u školáků.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M91a52r27t20i66n 93J51i88r54o55u74s76e34k 7846655705128

Není příliš zdravé míchat ovoce s bílkovinami a tuky. Vždyť každá ta potravina má naprosto jinou dobu trávení! To ovoce plácnuté na masitý oběd pak v žaludku začne kvasit ...to není příliš zdravé.

0/−1
20.5.2015 11:57

A16l58e51n40a 11V43e75s42e35l79á 3543871965208

Nevěřte všemu, co čtete. Nějaké kvašení ovoce v žaludku se nestihne, trávicí šťávy jsou podstatně rychlejší a agresívnější.

+4/0
20.5.2015 12:09

L43u61c75i50e 57L83i38c96h95n11o41v27s16k16á 6389829557648

Ono by bohate stačilo, kdyby se dítě normalne najedlo a slo litat ven.Zadny speciální jídelníček nepotřebují. Jina vec je, ze některe deti mají brumika k snidani, tatranku ke svačině, k obědu hranolky atd...a to vse vydatne zapijeji necim sladkým. To jsou rodiče vyrábějící budoucí pacienty a tlustochy.

+1/0
20.5.2015 10:41

P98a58v62l66a 42H26r45a76d50i85l81o38v79a 3857471961334

Mne tam nesedi ten dzus k veceri. Vitaminy nabudi a chceme, aby dite usnulo, ne ?

0/0
20.5.2015 10:32

P45e33t51r 89M37a76r36š13á62l42e89k 9985232664839

Děcko se potřebuje pořádně najíst a potom jít lítat ven. Hlavně do něj necpat různé nízkotučné náhražky, margaríny a pod.

+1/0
19.5.2015 17:36

H31e70l59e98n23a 42Č29í58ž44k51o54v55á 9511401112828

Jenže dnes nemůžete např. v pražských Vinohradech nebo na Smíchově nechat lítat malé dítě venku -- jednak by tam bylo samo, jednak by na vás jistě nějaký přičinlivý občan zavolal sociálku. To samozřejmě považuji za nepříliš dobré, ale je to bohužel realita.

+1/−3
19.5.2015 18:20

H63e48l72e22n46a 78Č24í23ž76k34o85v56á 9781471522148

Jakou výhradu máte proti mému příspěvku, Saro? Fakt mě to zajímá. Skutečně se domníváte, že na Vinohradech či na Smíchově můžete dnes nechat pobíhat děti s tím, že tam budou mít s kým pobíhat? Ano? Bydlíte nebo jste v posledních cca 10 letech bydlela v jedné z těchto lokalit? Já v obou, a můžu vám jasně říct, že v těchto místech není dle mé zkušenosti nikdo, kdo by dítě jen tak "vypustil" ven. Ano, děti se navštěvují i zde, chodí splu do/ze školy, ale po ulicích rozhodně nepobíhají.

+1/−1
20.5.2015 2:20

L61u39c47i52e 18L21i93c70h13n42o52v75s70k92á 6149419137428

A proc nejdete s detmi ven Vy? Nevím, co máte v Praze speciálního, ale v Brně litaji starší deti venku běžne.

0/0
20.5.2015 10:43

P75a66v93l17a 48H78r25a13d57i82l40o46v94a 3947781421184

No to je dotaz. Treba proto, ze pracuje, pak ma na starost celou domacnost a muz prijde z prace pozde ? To nejsou vymluvy, ale vidim to u nas, proste v tydnu na to neni cas. Vyzvednout decko k veceru z druziny, rychle ukoly, vecere a jde se spat. Jednou tydne trebas do parku jdeme, ale domacnost nestoji, nevypere se, neuvari se...Proste si nemuzu z casovych duvodu dovolit travit pozdni odpoledne venku. Apson ze maji u skoly dvur a litaj vetsinou odpoledne tam, kdyz je hezky.

+1/0
20.5.2015 11:35

Š72á26r87k15a 38S62t25a43ň98k35o19v60á 9473865439489

A po ukázce jídelníčku bych měla permanentní hlad!

0/−1
19.5.2015 17:29

D66a53r81i11n29a 86M71a81l25k16o61v66a 4698657845813

A jak přimět dítě jíst, když nepociťuje hlad ani chuť, jsem se nedočetla...

0/0
19.5.2015 17:25

H62e53l35e26n98a 84Č92í35ž56k22o53v98á 9811941832658

Tento "problém" bych snad ani moc neřešila. Pravda, vycházím jen z vlastní individuální zkušenosti někdejšího dítěte, které nemělo moc zájem o jídlo; nebyla jsem moc vybíravá, to ne, snědla jsem skoro všechno, co mi předložili, ale tak max. poloviční porci, která se v rodině či školce a škole považovala za "normální". Prostě mě jídlo nezajímalo, "zdržovalo mě" od "zajímavějších" aktivit -- čtení, kreslení, vymýšlení vzdušných zámků. Výsledek je ten ( i když to může být statisticky nevýznamná náhoda), že od 17 let -- je mi 42 -- při výšce 169 vážím 49 až 52 kg, víc v zimě, míň v létě. Rodiče -- a především babičky -- však tenkrát byly z mých jídelních zvyklostí zděšení, dokonce mi hrozila vykrmovací ozdravovna (bavíme se o 80. letech min. století).

Už před delším časem jsem četla, že např. v 19. století byly ve středoevropském prostoru za "zdravě vypadající" povážovány baculatější malé děti, zatímco např. ve Francii se v tomto až tak netlačilo na pilu, hubené dítě nebylo bráno jako problém. Možná je to poučení, neboť dnes je možné vidět, že ve Francii je asi víc drobných, štíhlých lidí než u nás.

+1/0
19.5.2015 18:18

D52a40r65i42n63a 98M18a46l16k37o67v51a 4298767755553

Však já mám stejný názor jako vy, bylo to myšleno ironicky. Nutit naše děti ke snidani pozřít něco vic než kakao, asi by se poblinkaly. Dle vyzivoveho poradce ovsem nesnidat je cesta do pekel, tudiz mně zajimalo, jakym postupem by to pan Havlicek resil. Mne snídání taky nejde a

+1/0
19.5.2015 21:39

D53a18r40i59n24a 60M32a59l90k24o41v62a 4118887295713

obezita nikde...

0/0
19.5.2015 21:39

H80e45l67e83n72a 59Č34í49ž10k35o43v13á 9101361812258

OK, asi jsem měla "natvrdlostní epizodu", že jsem vás úplně nepochopila (a taky jsem asi celoživotně nastartovaná proti steskům typu "on ten náš vůbec nechce jíst"; tak se omlouvám).

0/0
19.5.2015 23:09

M56a20r45i82e 85D47a59n25č72á23k23o85v33á 5625928973956

na toho Havlíčka začínám být krajně alergická!

+6/0
19.5.2015 14:08

L17u36c67i53e 26L63i39c75h77n58o35v41s60k77á 6559559567898

Kuřák Havlíček radi, jak zdrave zit ;-)

0/0
20.5.2015 10:44

V51e63r78o70n55i12k63a 82V45e76s18e91l88á 7885607264623

Nase predskolacka ma porad hlad/chut na neco, ji i pred spanim, u pohadek taky sedi dost, ale je i dost v pohybu, tlusta fakt neni.

0/0
19.5.2015 9:32

M76a66r52e43k 95Z59a59h33r54a61d29i64l 6854559415161

Zatím...

0/0
19.5.2015 9:43

V98e62r31o27n58i11k35a 92V47e18s82e28l87á 7175707614883

Ja myslim, ze nikdy tlusta nebude. Sladkosti ma volne k dispozici, ale cekoladovyho Andela od Mikulase jsem dojidala ja v breznu po narocnym dni v praci (jinak v posledni dobe na sladky moc nejsem). Krabici cherry rajcatek sni na posezeni. Kdyz si muze vybrat mezi sedenim doma a tim jit ven, jednoznacne chce ven.

0/0
19.5.2015 9:57

M31a52r91e73k 53Z73a54h86r81a66d51i46l 6304689195641

Zatím... :-P

+2/0
19.5.2015 10:07

V58e92r39o10n92i18k25a 47V87e56s50e27l52á 7345907394113

Co porad mate s tim zatim...;-D

+1/0
19.5.2015 10:12

K15a84t30e48ř68i89n79a 12V39ý51b39o72r13n25á 6640899549

Ještě jí čeká pár bouřlivých hormonálních změn...

+5/0
19.5.2015 10:52

L43a42d25i74s17l64a11v 55S52o84k64o88l 1370882375502

Zatím..

+3/0
19.5.2015 10:54

V52e22r52o71n76i12k51a 21V57e68s26e84l46á 7815717304783

;-D

+3/0
19.5.2015 12:27

H83a43n21a 37D70o63s54t56á44l52o34v88á 1569954190234

Jídelníček jako pro asketu. A ty fazole na noc - to bude spánek!

+7/−4
19.5.2015 8:23

J96i95ř60í 62B44a12r57t76á35k 9470285378604

co bude se spankem?

0/0
19.5.2015 9:23

K12a39t41e91ř22i35n46a 25V91ý83b95o67r35n93á 6400319429

Bude povznášející...

+14/0
19.5.2015 10:53

V73e34r14o57n74i28k26a 72V44e41s18e32l79á 7745547404583

R^;-D

0/0
19.5.2015 15:55

V47e90r71o53n54i47k41a 86V59e76s33e12l42á 7715257844233

Ja bych si na noc lusteniny klidne dala, neznamena to automaticky nadymani, zel manzel je vubec neji, tak akorat nekdy "soukromnicim";-)

+1/0
19.5.2015 10:06

P81a21v67l27a 43N73o66v27á 3945258829280

Kdybych si dala luštěniny před spaním, tak se můžu jít leda tak někam prolítnout než do postele :-))

+3/0
19.5.2015 12:10

L58e90n20k59a 75N23o57v96á 1426266818765

Slyšel jste někdy o fazolích adzuki? Jsou to červené fazole, které neobsahují puriny, které právě způsobují nadýmání. Jinak snad každý ví jak se správně luštěniny vaří, aby nedocházelo k nadýmání.

+1/−1
19.5.2015 10:55
Foto

H10a72n84a 23A95n49t46o77n34o36v23á 6537989704674

Jak?

+1/0
19.5.2015 11:01

L69e20n82k31a 56N73o48v94á 1226436248375

Luštěniny přes noc namočíte. Vodu slejete, dáte je vařit s novou vodou a přihodíte tam např. majoránku, saturejku, kmín, bazalku, fenykl (které právě zmírňují nadýmání). V průběhu vaření vodu ještě vyměníte. Jinak tyhle informace jsou, ale volně dostupné na internetu.

+1/0
19.5.2015 11:36

A51l27e94n25a 66V37e49s68e52l62á 3173511805668

No, dobře - ale má pak smysl jíst luštěniny, když z nich spoustu živin vymáčím ve vodě a tu vyleju?

+1/0
19.5.2015 11:40

M85i85l41a18n 42K59o12t38o43u11č92e79k 2136518722597

Má, luštěniny se jí jako zdroj sacharidů a bílkovin, to nevylejete.

+2/0
19.5.2015 11:50

A41l24e35n80a 76V67e51s14e65l78á 3593741555358

Mně právě přijde, že z nemalé části vyleju... plus teda i ta chuťová stránka takto vymáčené potraviny.

0/0
19.5.2015 11:52

P79a39v77l32a 38N84o92v55á 3835878199520

Na chuti to znát je :-/

0/0
19.5.2015 12:14

L44e98n51k63a 36N44o29v57á 1486526338835

To je jako by jste řekla, že vařením v masu nezůstane žádná bílkovina, což je blbost. Mně teda nepřijde, že by to chutnalo jinak/špatně.

0/−1
19.5.2015 12:21

A92l61e14n90a 85V51e96s28e75l21á 3123451985678

Já neřekla žádná, ale že se vyluhuje "nemalá část". Což právě že u masa platí, tak jsem si tak analogicky myslela, že u luštěnin taky. Ale nevím, jen jsem se ptala.

0/0
19.5.2015 12:37

L39e42n39k28a 49N67o61v14á 1906756668695

Věřím tomu, že takhle můžete přijít o vitamíny, ale o bílkoviny? Bílkoviny právě tvoří to maso, které jíte, takže pokud by se dle vás vylouhovala nemalá část, tak by vlastně muselo zmizet.

+2/0
19.5.2015 12:39

A73l39e38n70a 95V55e14s18e80l58á 3683901285588

Tak vzhledem k tomu, že pokud chcete mít čirý vývar, tak musíte sbírat "šum" - tj. vysrážené bílkoviny na povrchu - a ještě pořád udávají výživové tabulky ne zrovna zanedbatelný obsah bílkovin ve zbylém vývaru, řekla bych, že odněkud se tam vzít musely. A nejspíš z toho masa... Nebo ne?

0/0
19.5.2015 15:05

L44e63n25k84a 61N73o12v43á 1656606368235

To ano, ale rozhodně to nejsou 3/4 bílkovin masa.

0/0
19.5.2015 15:49

A64l18e31n36a 42V17e75s49e16l37á 3123301305338

No, to jasně že ne. Ale tak 10-15% už by to být mohlo. Což by mi furt přišlo škoda vylít.

0/0
19.5.2015 16:06

P66a30v95l62a 75N68o54v20á 3395908179450

Já už zkoušela všechno možný... stejně mě nadýmají, i tak je ale konzumuji :-) S těmi adzuki máte pravdu, stejně tak funguje i červená čočka .-)

+3/0
19.5.2015 12:13

M71a58r88i24e 70D46a52n47č20á49k91o95v96á 5935888833916

dámy, pokud fazole správně nafermentujete, nebudou vás nadýmat skoro vůbec. a ta fermentace se provádí tak, že je na 2-4 hodiny namočíte do vody se lžící kvalitního jogurtu (k fermetaci jsou potřeba pravé jogurtové kultury, např. v hollandii apod.) no a pak vodu slijete a vaříte obvyklým způsobem ;-)

0/−2
19.5.2015 14:18

P83a37v11l30a 53N51o74v10á 3585848869170

Fakt? No tak to musím zkusit!!! :-)

0/0
19.5.2015 14:49

V37e15r11o16n19i49k54a 52V52e60s42e75l19á 7925757234593

Koukam se nam tady z toho stala diskuse o tom, jak zbavit lusteniny nadymavosti:-)

0/0
19.5.2015 15:54

M90a27r79i39e 49D91a47n68č34á31k65o91v27á 5755578673556

:-)

0/0
19.5.2015 16:22

M36i22l90a74n 53K52o23t83o43u98č49e93k 2926478502687

Co je na něm asketického, máslo, pečivo, šunka, ryby, ovoce, zelenina, mléčné výrobky...

+2/−1
19.5.2015 11:53







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.