Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak zabránit obezitě u dětí? Důležitá je snídaně a svačiny

České děti mají problémy s obezitou stejně jako dospělí. Situace je horší u chlapců, každý pátý má totiž nadváhu. Jak řešit potíže se stravováním, vám v nové sérii seriálu Vím, co jím a piju poradí nutriční specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček. První díl se týká zdravé výživy u školáků.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M31a30r97t74i15n 48J92i60r66o90u13s25e56k 7936475105748

Není příliš zdravé míchat ovoce s bílkovinami a tuky. Vždyť každá ta potravina má naprosto jinou dobu trávení! To ovoce plácnuté na masitý oběd pak v žaludku začne kvasit ...to není příliš zdravé.

0/−1
20.5.2015 11:57

A42l23e14n93a 83V68e77s85e19l61á 3523531915188

Nevěřte všemu, co čtete. Nějaké kvašení ovoce v žaludku se nestihne, trávicí šťávy jsou podstatně rychlejší a agresívnější.

+4/0
20.5.2015 12:09

L98u50c77i68e 34L90i97c25h97n43o14v23s12k14á 6819759587168

Ono by bohate stačilo, kdyby se dítě normalne najedlo a slo litat ven.Zadny speciální jídelníček nepotřebují. Jina vec je, ze některe deti mají brumika k snidani, tatranku ke svačině, k obědu hranolky atd...a to vse vydatne zapijeji necim sladkým. To jsou rodiče vyrábějící budoucí pacienty a tlustochy.

+1/0
20.5.2015 10:41

P58a70v40l66a 62H43r26a35d24i16l37o62v82a 3987231471204

Mne tam nesedi ten dzus k veceri. Vitaminy nabudi a chceme, aby dite usnulo, ne ?

0/0
20.5.2015 10:32

P17e56t52r 69M41a49r51š24á88l94e50k 9645642824159

Děcko se potřebuje pořádně najíst a potom jít lítat ven. Hlavně do něj necpat různé nízkotučné náhražky, margaríny a pod.

+1/0
19.5.2015 17:36

H78e76l94e84n58a 37Č19í21ž15k89o73v72á 9101911152508

Jenže dnes nemůžete např. v pražských Vinohradech nebo na Smíchově nechat lítat malé dítě venku -- jednak by tam bylo samo, jednak by na vás jistě nějaký přičinlivý občan zavolal sociálku. To samozřejmě považuji za nepříliš dobré, ale je to bohužel realita.

+1/−3
19.5.2015 18:20

H39e12l89e44n65a 50Č58í15ž11k98o26v21á 9291371392738

Jakou výhradu máte proti mému příspěvku, Saro? Fakt mě to zajímá. Skutečně se domníváte, že na Vinohradech či na Smíchově můžete dnes nechat pobíhat děti s tím, že tam budou mít s kým pobíhat? Ano? Bydlíte nebo jste v posledních cca 10 letech bydlela v jedné z těchto lokalit? Já v obou, a můžu vám jasně říct, že v těchto místech není dle mé zkušenosti nikdo, kdo by dítě jen tak "vypustil" ven. Ano, děti se navštěvují i zde, chodí splu do/ze školy, ale po ulicích rozhodně nepobíhají.

+1/−1
20.5.2015 2:20

L50u72c78i77e 30L46i52c34h57n29o42v58s36k58á 6769519877138

A proc nejdete s detmi ven Vy? Nevím, co máte v Praze speciálního, ale v Brně litaji starší deti venku běžne.

0/0
20.5.2015 10:43

P44a23v35l79a 24H43r20a53d35i53l36o20v93a 3927701461424

No to je dotaz. Treba proto, ze pracuje, pak ma na starost celou domacnost a muz prijde z prace pozde ? To nejsou vymluvy, ale vidim to u nas, proste v tydnu na to neni cas. Vyzvednout decko k veceru z druziny, rychle ukoly, vecere a jde se spat. Jednou tydne trebas do parku jdeme, ale domacnost nestoji, nevypere se, neuvari se...Proste si nemuzu z casovych duvodu dovolit travit pozdni odpoledne venku. Apson ze maji u skoly dvur a litaj vetsinou odpoledne tam, kdyz je hezky.

+1/0
20.5.2015 11:35

Š36á50r42k71a 60S81t53a91ň40k92o39v71á 9523725669439

A po ukázce jídelníčku bych měla permanentní hlad!

0/−1
19.5.2015 17:29

D77a48r36i39n37a 46M98a63l85k35o97v98a 4138927325633

A jak přimět dítě jíst, když nepociťuje hlad ani chuť, jsem se nedočetla...

0/0
19.5.2015 17:25

H42e87l39e18n60a 61Č11í51ž73k96o70v51á 9791591952808

Tento "problém" bych snad ani moc neřešila. Pravda, vycházím jen z vlastní individuální zkušenosti někdejšího dítěte, které nemělo moc zájem o jídlo; nebyla jsem moc vybíravá, to ne, snědla jsem skoro všechno, co mi předložili, ale tak max. poloviční porci, která se v rodině či školce a škole považovala za "normální". Prostě mě jídlo nezajímalo, "zdržovalo mě" od "zajímavějších" aktivit -- čtení, kreslení, vymýšlení vzdušných zámků. Výsledek je ten ( i když to může být statisticky nevýznamná náhoda), že od 17 let -- je mi 42 -- při výšce 169 vážím 49 až 52 kg, víc v zimě, míň v létě. Rodiče -- a především babičky -- však tenkrát byly z mých jídelních zvyklostí zděšení, dokonce mi hrozila vykrmovací ozdravovna (bavíme se o 80. letech min. století).

Už před delším časem jsem četla, že např. v 19. století byly ve středoevropském prostoru za "zdravě vypadající" povážovány baculatější malé děti, zatímco např. ve Francii se v tomto až tak netlačilo na pilu, hubené dítě nebylo bráno jako problém. Možná je to poučení, neboť dnes je možné vidět, že ve Francii je asi víc drobných, štíhlých lidí než u nás.

+1/0
19.5.2015 18:18

D82a47r36i59n92a 96M15a96l23k94o72v96a 4958277925413

Však já mám stejný názor jako vy, bylo to myšleno ironicky. Nutit naše děti ke snidani pozřít něco vic než kakao, asi by se poblinkaly. Dle vyzivoveho poradce ovsem nesnidat je cesta do pekel, tudiz mně zajimalo, jakym postupem by to pan Havlicek resil. Mne snídání taky nejde a

+1/0
19.5.2015 21:39

D88a46r48i87n39a 78M13a68l87k74o37v84a 4728117925433

obezita nikde...

0/0
19.5.2015 21:39

H55e47l12e32n19a 84Č36í82ž93k42o13v63á 9471161782768

OK, asi jsem měla "natvrdlostní epizodu", že jsem vás úplně nepochopila (a taky jsem asi celoživotně nastartovaná proti steskům typu "on ten náš vůbec nechce jíst"; tak se omlouvám).

0/0
19.5.2015 23:09

M11a52r57i48e 70D58a41n93č17á57k55o33v19á 5405688383326

na toho Havlíčka začínám být krajně alergická!

+6/0
19.5.2015 14:08

L71u13c61i71e 54L38i66c37h63n61o56v83s70k65á 6339369317168

Kuřák Havlíček radi, jak zdrave zit ;-)

0/0
20.5.2015 10:44

V94e98r49o85n16i76k52a 89V24e77s78e36l70á 7325717944193

Nase predskolacka ma porad hlad/chut na neco, ji i pred spanim, u pohadek taky sedi dost, ale je i dost v pohybu, tlusta fakt neni.

0/0
19.5.2015 9:32

M82a17r72e49k 79Z13a19h13r31a77d42i59l 6724839675851

Zatím...

0/0
19.5.2015 9:43

V13e47r31o36n71i62k75a 64V77e84s76e22l85á 7815297234473

Ja myslim, ze nikdy tlusta nebude. Sladkosti ma volne k dispozici, ale cekoladovyho Andela od Mikulase jsem dojidala ja v breznu po narocnym dni v praci (jinak v posledni dobe na sladky moc nejsem). Krabici cherry rajcatek sni na posezeni. Kdyz si muze vybrat mezi sedenim doma a tim jit ven, jednoznacne chce ven.

0/0
19.5.2015 9:57

M92a37r27e47k 98Z32a59h69r81a96d73i31l 6224809275161

Zatím... :-P

+2/0
19.5.2015 10:07

V51e12r46o68n56i86k56a 44V19e73s24e35l34á 7365197904593

Co porad mate s tim zatim...;-D

+1/0
19.5.2015 10:12

K39a58t46e74ř57i84n10a 32V14ý22b92o92r67n13á 6630649409

Ještě jí čeká pár bouřlivých hormonálních změn...

+5/0
19.5.2015 10:52

L67a75d77i21s11l34a80v 40S89o63k22o85l 1540562725462

Zatím..

+3/0
19.5.2015 10:54

V21e30r31o86n56i15k37a 88V82e56s63e52l32á 7255797564313

;-D

+3/0
19.5.2015 12:27

H69a71n77a 33D83o61s47t44á50l76o53v19á 1689904360484

Jídelníček jako pro asketu. A ty fazole na noc - to bude spánek!

+7/−4
19.5.2015 8:23

J45i94ř66í 51B43a19r79t29á71k 9830225508334

co bude se spankem?

0/0
19.5.2015 9:23

K76a47t41e95ř15i96n35a 12V74ý43b96o46r35n19á 6690869219

Bude povznášející...

+14/0
19.5.2015 10:53

V38e46r94o61n95i76k43a 61V64e28s37e68l52á 7645897634323

R^;-D

0/0
19.5.2015 15:55

V98e52r76o71n37i93k30a 50V20e91s91e18l46á 7715547194113

Ja bych si na noc lusteniny klidne dala, neznamena to automaticky nadymani, zel manzel je vubec neji, tak akorat nekdy "soukromnicim";-)

+1/0
19.5.2015 10:06

P95a10v21l85a 80N84o44v29á 3705458709830

Kdybych si dala luštěniny před spaním, tak se můžu jít leda tak někam prolítnout než do postele :-))

+3/0
19.5.2015 12:10

L46e73n53k81a 45N55o47v86á 1686616748675

Slyšel jste někdy o fazolích adzuki? Jsou to červené fazole, které neobsahují puriny, které právě způsobují nadýmání. Jinak snad každý ví jak se správně luštěniny vaří, aby nedocházelo k nadýmání.

+1/−1
19.5.2015 10:55
Foto

H66a74n35a 33A69n71t19o90n95o96v54á 6877669324874

Jak?

+1/0
19.5.2015 11:01

L65e95n85k91a 74N58o15v48á 1176546438915

Luštěniny přes noc namočíte. Vodu slejete, dáte je vařit s novou vodou a přihodíte tam např. majoránku, saturejku, kmín, bazalku, fenykl (které právě zmírňují nadýmání). V průběhu vaření vodu ještě vyměníte. Jinak tyhle informace jsou, ale volně dostupné na internetu.

+1/0
19.5.2015 11:36

A89l19e63n63a 19V41e59s21e23l28á 3693921475748

No, dobře - ale má pak smysl jíst luštěniny, když z nich spoustu živin vymáčím ve vodě a tu vyleju?

+1/0
19.5.2015 11:40

M97i73l55a76n 56K36o56t87o25u97č12e64k 2876748912257

Má, luštěniny se jí jako zdroj sacharidů a bílkovin, to nevylejete.

+2/0
19.5.2015 11:50

A30l83e61n27a 74V97e16s87e90l33á 3563891385548

Mně právě přijde, že z nemalé části vyleju... plus teda i ta chuťová stránka takto vymáčené potraviny.

0/0
19.5.2015 11:52

P81a67v31l80a 21N39o50v42á 3985658459620

Na chuti to znát je :-/

0/0
19.5.2015 12:14

L61e74n48k21a 39N93o32v48á 1356546728625

To je jako by jste řekla, že vařením v masu nezůstane žádná bílkovina, což je blbost. Mně teda nepřijde, že by to chutnalo jinak/špatně.

0/−1
19.5.2015 12:21

A23l80e98n56a 70V67e45s33e41l34á 3683561825298

Já neřekla žádná, ale že se vyluhuje "nemalá část". Což právě že u masa platí, tak jsem si tak analogicky myslela, že u luštěnin taky. Ale nevím, jen jsem se ptala.

0/0
19.5.2015 12:37

L53e21n13k89a 43N28o28v18á 1626526358255

Věřím tomu, že takhle můžete přijít o vitamíny, ale o bílkoviny? Bílkoviny právě tvoří to maso, které jíte, takže pokud by se dle vás vylouhovala nemalá část, tak by vlastně muselo zmizet.

+2/0
19.5.2015 12:39

A83l45e60n44a 31V43e42s76e18l58á 3253691435518

Tak vzhledem k tomu, že pokud chcete mít čirý vývar, tak musíte sbírat "šum" - tj. vysrážené bílkoviny na povrchu - a ještě pořád udávají výživové tabulky ne zrovna zanedbatelný obsah bílkovin ve zbylém vývaru, řekla bych, že odněkud se tam vzít musely. A nejspíš z toho masa... Nebo ne?

0/0
19.5.2015 15:05

L94e76n27k38a 43N24o51v81á 1206126938245

To ano, ale rozhodně to nejsou 3/4 bílkovin masa.

0/0
19.5.2015 15:49

A50l81e29n94a 61V89e93s28e41l30á 3483941725348

No, to jasně že ne. Ale tak 10-15% už by to být mohlo. Což by mi furt přišlo škoda vylít.

0/0
19.5.2015 16:06

P34a48v86l75a 12N54o73v73á 3835758239840

Já už zkoušela všechno možný... stejně mě nadýmají, i tak je ale konzumuji :-) S těmi adzuki máte pravdu, stejně tak funguje i červená čočka .-)

+3/0
19.5.2015 12:13

M35a96r80i69e 92D78a33n29č48á27k36o35v38á 5305178533566

dámy, pokud fazole správně nafermentujete, nebudou vás nadýmat skoro vůbec. a ta fermentace se provádí tak, že je na 2-4 hodiny namočíte do vody se lžící kvalitního jogurtu (k fermetaci jsou potřeba pravé jogurtové kultury, např. v hollandii apod.) no a pak vodu slijete a vaříte obvyklým způsobem ;-)

0/−2
19.5.2015 14:18

P75a44v95l89a 47N50o27v56á 3705248289210

Fakt? No tak to musím zkusit!!! :-)

0/0
19.5.2015 14:49

V94e17r55o20n85i75k18a 92V44e48s77e12l93á 7105157104693

Koukam se nam tady z toho stala diskuse o tom, jak zbavit lusteniny nadymavosti:-)

0/0
19.5.2015 15:54

M48a76r25i52e 65D40a28n47č50á38k17o43v28á 5755318613146

:-)

0/0
19.5.2015 16:22

M29i16l41a27n 82K20o30t77o48u82č10e56k 2216458562267

Co je na něm asketického, máslo, pečivo, šunka, ryby, ovoce, zelenina, mléčné výrobky...

+2/−1
19.5.2015 11:53







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.