Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

I běh si můžete zamilovat. Jak začít a vydržet

Nejobvyklejším dnem pro předsevzetí o hubnutí, sportování a změně životního stylu je sice Nový rok, mnohem lepší dobou pro takový krok je ovšem jaro, tedy právě teď. Venku už je teplo a sluníčko příjemně hřeje. Poradíme vám, jak začít s běháním, které pomůže vašemu zdraví. Zapojit můžete děti i partnera.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L22e48n90k81a 59N31e77z77b58e98d51o15v40á 1919247604754

Pokud je hlavní motivací hubnutí, tak se jen na váhu neupínejte - to platí hlavně pro dámy, které to pak někdy vzdají. Tělo na pravidelný pohyb zareaguje nejdříve nárůstem svalové hmoty, která je těžší než tuk (pokud se správně stravujete a svaly mají z čeho růst). Váha je sama o sobě nic neříkající údaj, nepoznáte z ní, jestli je někdo tlustý nebo kulturista. Místo vážení si raději měřte obvod pasu, boků, stehen. Třeba já mám pořád svých cca 60 kilo, ale o jednu velikost menší oblečení. Chce to trpělivost, nečekejte zázraky za měsíc.

+8/0
15.5.2015 11:14





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.