Jasně, bez bia se nedá hubnout 

Jestli myslíte tu kůru z bio pomerančů apod., zřejmě měla autorka na mysli, že nebio ovoce má na kůře zbytky chemických postřiků.

kvůli bio citrusům nepojedu 4 km autem, stačí mi obyčejné :-) V létě si do práce nosím mátu-ráno utrženou na zahradě, do džbánu ji nadrobno natrhám, přidám citronovou nebo limetovou š´távu a popíjím. Je to dobré i pro ty,co na grilovačce nechtějí alkohol, citron pomáhá trávit. Není nad vodu, ale ne každý si s ní vystačí, já taky mívám děsnou chuť na ledovou kofolu :-)

sacharid z laktosy? A já myslela, že laktosa je sacharid.. Asi bych se měla zamyslet nad vzděláváním na gymplu a VŠ a to  tím arachidonátem je taky pecka, jak již napsal pan Kaloč. Proč ti novináři musí psát o něčem, o čem nemaj šajna? Než se někdo začne zabývat výživou (natož výživovým poradenstvím), měl by si dát aspoň pár semestrů na medině a veterině zároveň....

Bod č. 9 je velmi zavádějící. Kyselina arachidonová se v těle účastní zánětlivých procesů, ale to neznamená, že je příčinou zánětu. Naopak je podstatnou látkou, která tělu umožní zánět spouštět tam, kde je potřeba a zastavit tam, kde už není. Vysoké hladiny omega-3 a omega-6 (zde patří kys. arach.) mastných kyselin jsou spojeny s nižší celkovou zánětlivostí organismu, viz následující studie http://www.plefa.com/article/S0952-3278(01)90338-2/abstract Stejně tak existují studie, které ukazují, že ani vysoké dávky této kyseliny ve stravě nemají zásadní vliv na produkci zánětlivých látekhttp://press.endocrine.org/doi/pdf/10.1210/jc.2005-1303http://http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12821543 Proto bych nedělal strašáka zrovna z vepřového masa. Dalo by se jistě diskutovat o důvodech proč vepřové ano a proč ne. Kyselina arachidonová však není jedním z nich. A taky by bylo fajn vkládat odkazy na citované studie, když už na jejich základě vyvozujete výživové závěry.

mam to stejne jako vy, z ciste vody me boli zaludek musim si dat do vody aspon sirup nebo ciron

To bude psychika, neni jediny duvod k tomu aby Vas z vody bolel zaludek :))

Nejlepší recept na hubnutí je prostě NEŽRAT. Udělejte rozhovor s Tončou Chrásteckou, ta vám to vysvětlí.

A udělejte s ní rozhovor za půl roku... ať vám vysvětlí, jak moc trvalý úspěch má tato metoda....

a zase ani slovo o pohybu :)

páč žrádlo prostě nepřecvičíte.

Pij do polopita a jez do polosyta. Pohybuj se staci dve hodiny poctive chuze denně. Nesouhlasim s tim jist jen nektere vybrane potraviny. Mate chut na sladke - tak si neco dejte - telo si o to rika - pokud to nedostane v nejblizsi mozne dobe si to ulozi na priste - protoze posledne to chtelo a nedostalo a vy mate pul kila navic.

Problem je v tom , ze se mame az moc dobre a nevime co bychom papali.

Osobne jezdim na kole - žeru jako mlyn a stejne jsem schodil 10 kg . 

Vydej > prijem= váha jak telo potrebuje a muzu jist klidne větrníky.

a chybí "spi do poledne" :-)

všude se dá dočíst, jak shazovat přebytečná kila, ale kde najdu návod, když vypadam jak voteklá nudle a chci přibrat, to mi nikdo neporadí .)

to je přeci podobné a rad je také plný internet.

Bod 2 a 4 jsou, ohledně pití vody, v klinči