Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Zbavte se večerního mlsání, jinak budete obézní. Pět rad, jak na to

Je to nekonečný příběh. Ráno se probudíte s odhodláním zdravě se stravovat, jíst ovoce a zeleninu, vybírat si nutričně vyvážené potraviny, nepřejídat se. Celý den se snažíte a večer neustále chodíte do ledničky a honí vás mlsná. Jak se vyhnout večernímu zobání, vám poradí nutriční poradkyně a garantka Vím, co jím Veronika Hrázská.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J94a67n 91K31o96h89l 4333137711534

Staci se ovladat a obezita nehrozi ;-) Kdyz vim, ze musim s jidlem ubrat, tak si bud nekoupim nic sladkeho, anebo si koupim neco zdraveho 'na zobani' :-) I kdyz jsou samozrejme veci, bez kterych se neobejdu.. kola, kvalitni syry, pecivo k snidani..

0/0
9.4.2015 20:21

V70e22r64o96n87i41k75a 75V14e25s15e71l50á 7585177394883

Pro me hlavni jedeni nastava vecer, kdyz jsem v klidu doma a necekaji me uz (skoro) zadne povinnosti. Jim rada pozde, s vedomim, ze uz nic nemusim a jidlo si vychutnavam. Nemohla bych jist kazde 2-3 hodiny, mam sedave zamestnani. Nerada jim, kdyz nemam hlad, jenom "protoze je na ono konkretni jidlo cas". Obezni nejsem. Myslim, ze kdybych se ridila leckterymi universalnimi radami, spise priberu;-)

+1/0
8.4.2015 10:47
Foto

M96a44r24i31e 29R90a84u63s38k49u 9128499576979

Co zkusit tu tučnou klobásu nebo čipsy vůbec nekupovat? Co člověk doma nemá, nemůže po večerech sníst. ;-)

+7/0
7.4.2015 16:20

K74a13r16e49l 57V19a75c96h15u68t 9633382279203

No jistě... ;-)  Když bude v ledničce jen tvaroh, kilo mrkve a zelené okurky, tak večerním zobáním asi neztloustnete (pokud to nebudete zajídat krajícema chleba nebo bramborama). Přesně jak to bylo v tom videu: když mlsat, tak zeleninu max. tak namočenou v mírně ochuceném tvarohu...

P.S.: Platí pro menší děti a pro dospělce. Naopak dorostenci ve vývinu a navíc trénující 3x týdně fotbal apod. se nemusí bát večer se pořádně najíst, protože jinak je stejně hlad v noci probudí... ;-)

+4/0
7.4.2015 16:28

L65u78c94i86e 82L67i13c22h85n89o42v72s62k56á 6409439107718

večer by neměl jíst nikdo...není to v souladu s biorytmy organismu, který si potřebuje taky odpočinout a  neřešit jen trávení potravy

0/0
8.4.2015 20:52

L97e74n56a 61P73á60t12k70o34v68á 8271143654509

akorát je blbý když Vám to doma furt někdo sabotuje. Razím heslo co nekoupím nesním, ale pak přijde partner od babičky, donese cukroví, nebo aspoň buchtu, kompot domácí ... prostě vždycky něco čemu pak musím čelit se sebezapřčením

+5/0
7.4.2015 17:52

H94e97l79e69n45a 89Č62í66ž64k12o50v58á 9191241192138

Největší pohroma jsou v tomto příbuzní, když máte malé děti. Mně osobně by to bylo celkem fuk, ať je doma třeba pekáč buchet a dva dorty, na sladké prostě nejsem. Ale ačkoli nejsem fanatik, tak dceři jsem tak do tří let žádné sladkosti nedávala, později jsem pak zavedla "nedělní poobědní zákusek", buď doma pečený nebo z nějakého dobrého pekařství/cukrářství. Jenže pak přijdou velikonoce, Mikuláš, narozky... slétnou se babičky a další a pořád melou "prosím tě, jsi blázen, nic jí nedopřeješ". Jako by se láska měřila sladkostmi... No, výsledek byl, že jsme o velikonocích vyhazovali nedojedené čokoládové čertíky, o prázdninách nedojedená čokovajíčka od velikonoc, protože dceru na to sladké také moc neužije.

Já fakt nevím, co ti lidi s tím sladkým pro děti pořád mají, připadá mi to s prominutím podobné jako  obdobný a pro mě stejně nepochopitelný reflex, že když někam přijdete s pejskem, tak se každý hned ptá "jé, můžu mu dát kousíček salámku?"

+8/0
7.4.2015 18:14

A98n40d21r12e63a 65N17o94v54á 8364691776125

no, až budou mít děti na vánoce radost z donesené mrkve, tak jim to babičky jistě začnou nosit. Ale tak nějak ji prostě nemají.

+1/−2
7.4.2015 18:27

H62e26l86e19n72a 36Č72í93ž73k77o96v31á 9491651422518

Malé děti mají radost z ledasčeho, přičemž to "ledasco" vůbec nemusí být k jídlu. Proč místo těch pitomých cukrovinek, což v úhrnu stejně vydá na pár stovek, což nejsou zanedbatelné peníze, nekoupit radši nějakou hračku, pohádkovou knížku, pastelky...? A vůbec nejlepší je, když vám ty babičky a další ty sladkosti neustále na návštěvy nosí, přestože dobře vědí, že si to jako rodič nepřejete (a ještě u toho posloucháte řeči jako "prosím tě, ty tomu tak rozumíš..."). Ostatně -- nemusejí přece nosit vůbec nic, stačí že přijdou, popovídají si, pohrají si s dětmi... to všechno má přece mnohem větší pozitivní význam.

+5/0
7.4.2015 18:41

V69e61r71o58n31i14k60a 95V69e94s68e38l12á 7665817724753

Rikala jsem kolegyni, co ma podobne starou dceru jako ja(predskolacku), ze u nas jsou sladkosti volne pristupne. Ona se samozrejme divila. Vetsina sladkosti u nas doma jsou take od pribuznych, obcas ji koupime treba kindervajicko, jedno, ne sladkosti na kila. Kolikrat neco u nas doma lezi bez povsimnuti nekolik mesicu a pak to snim ja po nejakem narocnem dnu v praci, vyuziju situace, ze  na to mam vyjiimecne chut. Jinak na sladky taky moc nejsem. Nevim, co maji porad kolegyne se zavislosti na sladkostech, jak bojuji, jestli tu tycinku ze supliku vyndat, zatim co ja snim o salatu se susenymi rajcaty a prosciuttem nebo mozarellou;-)

+1/0
8.4.2015 10:42

I57v91a74n76a 64N45e45j21e81d59l74í78k59o92v13á 6458464323313

Nečetla jsem to, ale ta ilustrační fotka tlusté holčičky je odstrašující docela dost.

Nerozumím těm rodičům, co už v kojeneckém a batolecím věku přecpávají děti neúměrným množstvím jídla. Proč bych jí/mu nedala dvě skleničky přesnídávky/pribiňáčky, když mu to tak chutná??? Tak jim roztáhnou žaludek a děcka pak baští, jak otesánek a nevědí, kdy přestat. V 50. letech odborníci na dětskou výživu vyzkoumali, že pribiňák o váze 80 gramů je množstevně akorát pro dítě na svačinu. Jenže ted chtějí rodiče pro děti víc, tak trh zareaguje pružně a nabízejí XXL balení. Nechápu. To samé ty zeleninové a masozeleninové obědové přesnídávky, dr říkala, že pořád rodičům vysvětluje, že objemově je to podle věku odstupňované a jedna stačí pokrýt výživovou potřebu dítěte. Netvrdím, že si dítě nemůže občas něco smlsnout, ale všeho s mírou.

+4/−2
7.4.2015 14:09

L18u81k42á66š 56Š58m17a15h54e98l 2277254852324

Dávám dítěti sladké věci vždycky jako reakci na velký energetický výdej. Třeba je to špatně, ale když jdeme na pochod a celý den chodí, nebo když hraje hodinu a půl fotbal a podobně, má to jako takovou odměnu. Osobně mi ale přijdou horší než sušenky a oplatky ty různé kolové nápoje a limonády... energie je v tom fůra (více než by se čekalo) a přitom to žízeň nezažene (a hlad už tuplem ne). Dva litry koly obsahují 220 g cukru, což je skoro 4 000 kJ...

+3/0
7.4.2015 14:27

H53e84l30e95n40a 87Č12í95ž79k70o21v57á 9591331722478

To sladké pití, asi zvlášť u dětí, je zřejmě opravdu velký mor. Já sama ho ráda nemám, colu si dám tak jednou do měsíce v restauraci, vyloženě jako chuťovou věc, ne na žízeň; odjakživa zaženu žízeň jen vodou, sodovkou, neslazenou minerálkou. Proto jsem také dceru úplně automaticky učila, že na žízeň se pije voda; a co myslíte? Docela jsem zírala, když jsem zjistila, že si do školy jako skoro jediná nosí lahvičku s matonkou, zatímco 17 nebo 18 dětí z dvaceti každý den vyzunkne jen za dopoledne fantu, pepsinu apod.

No, a s těmi sladkostmi, to je vůbec šok. Ony se jedly i dřív, jenže holt jednou za týden, když se v neděli upekla bábovka nebo tak něco. Ale jak se teď dají koupit denně a za nevelké peníze a bez pracnosti, je to fakt síla. Koukala jsem jak blázen, když dítě chodilo do školky. V 15 hodin měly děti sváču a vážně nadpoloviční většina matek přišla o půl páté do školky s tím, že dětem hned v šatně strkaly ještě při oblékání fidorku, tatranku nebo jiný pamlsek.

+1/0
7.4.2015 14:46

I30v29a34n24a 26N26e49j85e30d77l46í29k59o88v37á 6748544813293

Je to pro některé matky jednodušší, než péct doma. Dcera ve školce moc nepojí, takže když jdeme pěšky, jdeme do pekárny na koláček nebo nějaký semínkový rohlík. Když jedeme autem, pojí doma, sotva dorazíme domů. "Hromadu" čerstvé zeleniny nebo ovoce k té svačině či věčeři chce vždy. A to dr říkala že málo dětí jí zeleninu, snad prý ještě ovoce, ale že děti tohle nejí jsem netušila, my máme velkou spotřebu obojího, asi, že je nás doma pět...

0/0
7.4.2015 15:22

E15v11a 48H65r60u20b59á 4310197932192

Pribinak neni jidlo, jen naslehany tuk s cukrem a prichuti :)

0/0
11.4.2015 10:05

B38á86r80a 39T82e11s75n98e11r75o47v10á 5465500594379

Jezte pravidelně? Tak to je, bohužel, něco, co při mé práci většinou splnit opravdu nejde.

+1/−2
7.4.2015 12:17

H51e96l51e15n55a 20Č66í21ž37k69o97v24á 9291171872628

Já si nejsem jistá, jestli to s tou pravidelností není tak trochu jen populární mantra (i když je možné, že kdo chce zhubnout, tomu to pomůže, ale nevím, jestli je to nutné nebo přínosné pro neobézní lidi). Já bych sice pravidelně jíst mohla (denní rozvrh mi v tom nebrání), ale když nemám hlad, tak prostě nic nepolknu. A jíst každé 2 nebo 3 hodiny, budu se stále cítit přejedeně.

+8/0
7.4.2015 13:01

M14a89r94t45i52n 59P86o61s36p53í45š78i54l 8735961676197

ale to je právě chyba a nikde není psáno přejídejte se pravidelně, ta rada zní jezte pravidelně, tedy pořádná snídaně, malá svačina, oběd, malá svačina, večeře čímž se zrychlí metabolismus a tělo si řekne, cpe mě stále, nemusím nic syslit do tuků, za chvíli zase pro chod dostanu

+1/−1
7.4.2015 13:45

H14e14l20e52n82a 80Č67í88ž66k19o75v22á 9231931212808

Já nepopírám, že ta rada je pro někoho vhodná, ale vy zase zkuste pochopit, že ne každý organismus je stejný. Já zkrátka opravdu nemůžu jíst pětkrát denně, je to na mne moc. Stejně jako nemůžu naposledy jíst v 18 hodin, když chodím spát mezi jednou a druhou po půlnoci (typická sova). Nadto opravdu nepotřebuju zrychlovat metabolismus, už tak ho mám rychlý dost. A myslím, že takových lidí bude patrně víc, opravdu ne každý potřebuje zrychlovat metabolismus.

+3/0
7.4.2015 13:52

A12l56e85n62a 97V10e97s61e71l60á 3813231975118

No, počkejte... nepotřebujete zrychlovat metabolismus... a potřebujete vůbec teda hubnout? Ony ty rady jsou totiž určeny lidem, kteří se potřebují zbavit nadváhy...

+1/0
7.4.2015 14:07

H32e65l86e71n46a 35Č29í72ž47k79o28v32á 9391641752808

Ne, hubnout fakt nepotřebuji. Jenže článek (aspoň tedy na mne) právě nepůsobí výlučně jako rady pro hubnoucí. Vezměme si už jen nadpis: "Zbavte se večerního mlsání, JINAK budete obézní". Právě tím slovem "jinak" nebo "budete" (zaměření na budoucnost) a také tím, že je psán poměrně obecně, na mě dělá spíš dojem celkovějšího varování (ve smyslu "když budete večer jíst, tak vás dříve či později čekají potíže s nadváhou"). Slovo "hubnutí" tam snad vůbec není použité.

+6/0
7.4.2015 14:21

A33l95e58n26a 55V72e97s16e46l52á 3313961545808

No, to máte sice pravdu... ale jestli sama na sobě vidíte, že obézní nejste, tak ty poněkud nešťastné formulace přece nebudete brát vážně... ;-)

+1/0
7.4.2015 14:47

H57e12l12e93n72a 50Č91í49ž56k40o61v79á 9271301852278

No, to víte... asi jsem se nechala unést svou "zarputilou nechutí" k paušalizacím.:-)

+1/0
7.4.2015 14:49

F76a12n 12K55u15c19e25r90a 4638790435899

Já si dopřávám sladké dost často a hlavně v podvečer, jinak těžko usínám, ale že bych přibíral na váze nepozoruji;-)

0/0
7.4.2015 15:35

J27a64n 76F27r70o52l17í77k 6396890185454

To jsem si myslel také než mě moje doktorka řekla, že mám moc cukru v krvi. Pohled na glukoměr a 7x denně se píchat do prstu mě moc netěšilo a tak jsem najednou místo chleba jedl knackebrot s troškou domácí lučiny k snídani, dopolední svačině,odpolední svačině i večeři a druhé večeři. Dva plátky to se moc nepřejíte. Zvláště když mě cukr spaluje jen pohyb a tak norma 30 km na rotopedu denně.  Ale i kdybych se nehýbal myslím, že by mě denních 100 gramů knackebrotu moc nepřecpalo.:-P

0/0
7.4.2015 15:34

L29u53k78á38š 39Š38m94a95h13e90l 2477224812624

Já osobně bych z toho umřel hlady:-)... každý jsme holt jiný.

+1/0
7.4.2015 15:48

S27a77n68d22r76a 18F72e74r78i13a32n82č49í36k22o49v97á 7333338731253

Jedenie často nezvyšuje metabolizmus. To je už dávno vyvrátený nezmysel. Telo si nič nehovorí. Buď má vyšší príjem ako výdaj a ukladá to do tukových rezerv alebo má vyšší výdaj ako príjem a potom tie tukové rezervy vyčerpáva. 

Pokiaľ niekto nemá nejakú chorobu, ktorá mu spôsobuje spomalenie metabolizmu, tak žiadne "zrýchlenie" metabolizmu nepotrebuje a ani nedosiahne. Potrebuje športovať, nabrať svalstvo a zvýšiť bazálny metabolizmus.

+2/−1
7.4.2015 14:43

J75u23l28i87u72s 41H30u17r63k47a 9978575580743

blbost. Skuste presunut vacsiu cast svojho jedalnicka na vecer a uvidite, ci vam bude fungovat vasa teoria. S poslednou vetou absolutny suhlas

+1/−2
7.4.2015 14:53

H98e14l64e21n14a 22Č45í14ž51k26o89v40á 9711711382748

Už asi budu za hrozného rýpala, ale pořád myslím, že ono to fakt bude individuální. Já třeba jsem příklad člověka, který hlavní jídlo má při večeři, což je tím, že se dokážu v klidu najíst a vychutnat si jídlo (nebo jiný příjemný požitek) až ve chvíli, když už mám většinu denních povinností za sebou. Takže studeně snídám, studeně obědvám, teple večeřím, navíc dost pozdě, až někdy kolem osmé hodiny (chodím velmi pozdě spát). Jenže jsem typický hubený astenik, prostě nepřiberu, od konce dospívání, tedy skoro 25 let, jsem na stejné hmotnosti.

Fakt ale je, že jako astenik mám problém nabírat svalovou hmotu, proto také rekreačně cvičím. Ale kvůli kondici, abych se lépe cítila, ne kvůli hubnutí.

+2/0
7.4.2015 15:03

A70l98e62n73a 53V45e47s14e23l69á 3743261295388

S tou individualitou máte určitě pravdu... já s oblibou říkám, že kdyby byl svět spravedlivý, už dávno mě musí kutálet. Přitom až od čtyřiceti tak nějak střídavě bojuji na rozmezí horní hranice normy a dolní hranice nadváhy...  Do pětatřiceti jsem měla s výjimkou těhotenství pořád stejnou váhu jako v sedmnácti (což bylo BMI nějak těsně přes dvacet). Tj. na jednu stranu ten rozptyl je obrovský. (Když jsem si poctivě vážila a zapisovala, zjistila jsem, že v nějaký ten rozežranější den dám v pohodě 25-30 tis. kJ - a rozhodně nemám pocit, že se přejídám, jen tak nějak pomalu ale furt uzobávám... Teoreticky bych měla být obézní, ale nejsem.)

Na druhou stranu ale mnohdy to není až tak individuelní, jak se nám subjektivně zdá. Znám lidi, co si myslí, že jedí málo, ale když si to převáží a přepočítají, jsou tam, kde já... oproti tomu zas třeba moje tchyně si neustále stěžovala, že je hubená a nemůže přibrat... přitom, když jsem ji někdy měla možnost celý den vidět - tak já bych měla na snídani hlad po tom, co jí stačilo na celý den a měla přitom pocit, že už nemůže a že kdyby snědla víc, tak by jí bylo těžko.

Takže když v tom člověk chce mít trochu jasno, tak se vyplatí si pár dní ten čas udělat a opravdu striktně vše sledovat. Často se zjistí, že tak úplně mimo ta univerzální doporučení nejsou.

+1/0
7.4.2015 15:20

H33e77l83e25n17a 37Č61í28ž81k57o35v45á 9501551592978

Jasně, věnovat pozornost jídelníčku je určitě dobré, třeba jen tak zkusmo, už v tom smyslu, aby člověk vysledoval, co mu dělá či nedělá dobře, po čem je mu nevolno, po čem je unavený malátný nebo ho bolí hlava... V důsledku je to docela nenáročný způsob jak si zlepšit kvalitu života, zbavit se různých drobných potíží, o kterých si člověk myslí, že prostě "tak nějak" patří k životu... a ejhle, pak se ukáže, že vůbec nejsou nutné.

0/0
7.4.2015 15:36

S70a31n54d88r93a 62F19e53r61i38a39n47č90í75k88o67v29á 7353188611773

Už skoro trištvrte roka neraňajkujem a jem jedlo skôr k večeru. Obed okolo druhej-tretej a večera o ôsmej. Len od Vianoc som dala dole jednu konfekčnú veľkosť. Jem proste tak ako mi to vyhovuje, ale v prvom rade mám vyšší výdaj ako príjem.

+1/−1
7.4.2015 20:32

S52v89a79t48a34v57a 16D24u55r74a26n58o33v75á 3229179744761

Spravne stravovani je vetsi cast uspechu, ktereho dosahnete doplnenim spravne zvoleneho pohybu v TF 65-75% min 3x tydne. Toho dosahnete cca 60 minutami chuze nebo pomaleho behu, ci jizdou na kole, doplneneho cca 2-3x tydne max 20-30 minutami posilovani. Coz pro cloveka, ktery je obezni nebo bez jakekoliv fyzicke kondice, je dost.

0/0
7.4.2015 15:04

S94a47n46d34r41a 48F92e98r55i49a72n67č96í65k78o58v45á 7723478731483

Za prvé, reč bola o metabolizme. Ten nezvýšite stravovaním. Zvýšite ho športom. 

Za druhé, "byť v posilňovni" nie je konkrétny šport, ktorý sa teda nedá kvantifikovať na čas. Pokiaľ idete robiť silové cvičenie, tak sa to meria na opakovania, série a váhy. Čo sa týka začiatku športovania, tak je vhodné aby človeku niekto odborne poradil. Kondícia sa vybuduje len tak, že dotyčný začne makať, takže základ je niekde začať a potom pridávať. Najefektívnejšie kardio je určite HIIT, na naberanie svalstva sú určite naj činky. Šport by mal ale hlavne baviť, takže v princípe úplne tri, čo si človek zvolí, hlavné je pri tom vydržať.

0/−1
7.4.2015 20:42

M86a91r93t37i61n 27P40o25s98p92í29š82i10l 8765231836537

no to by mne zajímalo co to je za práci

0/0
7.4.2015 13:43

A43l40e74n66a 59V50e45s95e39l52á 3213581375348

Třeba pokladní v supermarketu?

+4/0
7.4.2015 14:07

B24á79r48a 42T30e15s19n41e54r73o26v55á 5725590824539

Více méně dělám ve službách, resp. se musím řídit tím, kdy mají volno na schůzku se mnou "klienti" a kdy se konají akce, na kterých musím být.

+1/0
7.4.2015 17:15

K31a48r82e77l 22V96a38c51h57u49t 9823772339913

Že by se měl do zdravého životního stylu člověk ve vlastním zájmu SÁM nutit, to věděli už naši předkové - jinak by nevymysleli tu známou moudrost o tom že:

Snídani má člověk sníst sám ;-) + o oběd se má rozdělit s přítelem + no a večeři, tak tu že má dokonce darovat NEPŘÍTELI !!! ... jen si přiznejte, jak silnou by musel mít člověk vůli, aby tuhle moudrost dodržel?!  8-o

+1/0
7.4.2015 10:11

H25e44l59e60n97a 76Č89í44ž68k20o37v87á 9671251832168

No jo, jenže toto rčení mě už v dětství fascinovalo určitou nelogičností. Protože když snídani sníte sám, OK, o oběd se rozdělíte s přítelem -- ale on s vámi o ten svůj, takže zase sníte celý oběd, a večeři dáte nepříteli, a on vám zase dá tu svou, takže zase sníte celou večeři. Ve výsledku to tedy vyjde nastejno i bez těch čachrů...

Jasně, to je jen hloupé dětské nimrání, nicméně faktem zůstává, že já bych při tomto jídelníčku zemřela; kdybych se nemohla celé odpoledne a večer najíst, tak prostě neusnu.

Zajímavé mi také připadá, že spousta národů má za hlavní denní jídlo večeři (např. Italové), a obezity je tam méně než u nás (aspoň podle různých zveřejňovaných statistik).

+9/0
7.4.2015 12:59

J29a96r22o60s39l23a30v 85H76o74r96á69k 8182374885749

Musíte dopilovat tu logiku. Ona ta moudrost totiž předpokládá, že jí znáte a tedy i aplikujete pouze Vy (logicky - kdyby jí aplikoval každý, tedy i přátelé a nepřátelé, nebyla by potřeba) a dále předpokládá, že se rozdělíte s přítelem, kterého chcete nasytit, tedy který svůj vlastní oběd nemá.

Hlavně ale se zde zpětná interakce neřeší, protože to nemá smysl - pokud byste měla přijímat jídlo od někoho jiného, stalo by se jídlem Vaším a tím by pro něho zase zpětně platilo dané pravidlo, tj. večeři získanou od nepřítele máte podle poučky opět darovat nepříteli...

0/0
7.4.2015 15:25

H80e92l74e49n64a 37Č89í71ž26k42o79v66á 9921161772418

Ale jo, vždyť taky píšu o svých někdejších DĚTSKÝCH úvahách... samozřejmě by se k tomu ještě dalo např. předpokládat, že někdo je nepřítelem hned několika lidí (ale on sám třeba neví, že je jejich nepřítelem), takže k večeři dostane třeba 10 jídel a bude se cpát až do rána, ztloustne, nepohne se, bídne zemře... atd.:-)

+1/0
7.4.2015 15:56

A38l95e19n69a 57V47e25s50e47l89á 3513691865258

Náhodou, o tomto jsem četla docela hezkou povídku, ale kdyby mě zabil, nevím od koho...

Tak nějak ve smyslu, že se hrdina rozhodne žít zdravě, ale že mu to stejně nebude nic platné, když mu užírají nervy tu protivná sousedka, tam zas kolega v práci... ale tak večer kouká na nějaké ty sušenky či co, co se chystal sníst a vzpomene si na přísloví a jde zazvonit k té sousedce "tady máte k čaji". A když to zopakuje ještě s kolegou a kdovíkým, tak sousedka se na něj usmívá, kolega ho zdraví... nepřátele najednou žádné nemá a život je fajn. :-)

0/0
7.4.2015 16:43

Z62d74e45ň86k32a 39O35g21o89r85k26o55v67á 3332458883565

Od doby, co jsem si kvalitně nastavila jídelníček, který obsahuje vše, co potřebujeme, tak nemám na nic bokem chuť. A slyšela jsem to od lidí často. Po večeři se můžeme doma dívat na 10 filmů a nikoho nenapadne si pro něco dojít. Když ovšem jsme na návštěvě a nejíme podle sebe, tak to by se jeden nedožral. ;-)

+4/0
7.4.2015 10:02

S79v64a36t21a69v22a 48D36u90r51a14n61o48v74á 3259369384191

Inzulinovou houpacku hlavne zpusobuje premira obilovin (lepkovych i bezlepkovych), pridanych cukru v potravinach (dextroza, maltroza, sacharoza, dnes popularni stevie etc.) a kdyz uz ne bilkoviny z masa, tak hura na dalsi pro nas zdravou vec lusteniny. Kdyby aspon ty obiloviny a lusteniny lide omezili na minimum, cukr vyradili uplne, tak si dat ovoce i na vecer by zase takovy problem nebyl. A pak pouzivat hlavu, maso, vejce, orechy, semena, zeleninu a ovoce jime vice nez 10000 let, po ktere clovek pestuje obili (psenici etc.) a ji prumyslove vyrabene tuky a no tu cukernou repu ci trtinu jime taky jen nekolik stoleti. Proste na to nejsme staveni, priroda nas vyrobila jako vsezravce, ktery byl hlavne lovec a sberac, zemedelstvi nas posunulo k dnesnim technologiim a psenice, cukr, premira prumyslove vyrabenych 'zdravych' tuku k chorobam nasi civilizace jako jsou obezita, infarkty, vysoky cholesterol etc.

+2/−6
7.4.2015 9:21

H49a41n80a 25B91í24z82o38v84á 1342686902454

A co jíte, že vám to dělá v hlavě takový guláš a česky nesestavíte dobře jedinou větu?

+2/−3
7.4.2015 9:37

S84v20a78t81a57v48a 87D71u33r40a34n83o64v20á 3849619754751

Docela jednoduse vejce, zeleninu, ovoce, maso, orechy a neco malo seminek jako (dynove, slunecnicove, chia) apod. Cas od casu si dam i kousek horke cokosky (90% a vic), kousek syra, trosku vina jako asketa rozhodne neziju, jen nejim premiru moucnych vyrobku, s mlecnych si peclive vybiram a prumyslove oleje nepouzivam. To, co pouzivam je selsky rozum a anglickou klavesnici, navic nepisu slohovou praci, ale komentar do diskuze, kde lide jako vy nemajici nazor nebo jako ovce nasleduji hlavni proud, tak prudi cestinu ostatnich.

+2/−3
7.4.2015 9:55

K23a85r18e52l 73V72a50c79h12u51t 9783762629263

Též jsme s přibývajícícm věkem zjistili, jak je to nezdravé, nacpat si před spaním do žaludku maso ev. pečivo - to pak v žaludku a ve střevech celou noc kvasí  = nezdravé procesy, při nichž se uvolňují leda tak plyny + energie, kterou organismus nemá jak spálit - a tak ji ukládá - no a hádejte KAM?  ;-€

0/−4
7.4.2015 10:02

M22i68c55h23a59l 13R90i94m13b35a84u31e95r 4639255473697

Celou noc vesele prdět a tloustnout budete po ledasčem. Je to normální funkce metabolismu (plyny vytlačit, nadbytek energie uložit na horší časy).

+2/−1
7.4.2015 10:08

K51a76r80e93l 27V93a15c18h36u12t 9803842719583

My přece nebojujeme proti svému metabolismu - bojujeme proti svým hloupým chutím, které by nám jinak způsobovaly špatné spaní... ;-)

0/0
7.4.2015 10:14

H63a84n21a 33B61í28z88o57v49á 1902906892534

A sakra, ovce nebo ovčan nesmí chybět v žádné "břitké" diskuzi.;-D

Je mi jedno, na čem píšete, nic to nemění na tom, že právě v diskuzi, v níž chcete něco sdělit, očekávám, když už se tedy neobtěžujete s diakritikou, alespoň normálně česky sestavené věty, nikoli slovní průjem. Ale aspoň, na rozdíl od mnoha jiných, oddělujete věty tečkou a na jejich začátku píšete velká písmena.

Ve vašem jídelníčku chybí zdroje sacharidů. Pro fyzicky aktivního člověka je nepřijatelný. Mimochodem, z čeho se peče chléb? Je to základní potravina už od biblických počátků, byl to základní zdroj energie při stavbě pyramid... Když už sem taháte ovce, pak jste možná trochu jako ta ovce podlehla modernímu bludu o to, že "lepek je zlý";-) A ať je stevie, jaká je, dávat ji vedle obvyklých sacharidů je trochu mimo.

Ale v podstatě se shodneme.

+2/−1
7.4.2015 10:10







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.