Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Zbavte se večerního mlsání, jinak budete obézní. Pět rad, jak na to

Je to nekonečný příběh. Ráno se probudíte s odhodláním zdravě se stravovat, jíst ovoce a zeleninu, vybírat si nutričně vyvážené potraviny, nepřejídat se. Celý den se snažíte a večer neustále chodíte do ledničky a honí vás mlsná. Jak se vyhnout večernímu zobání, vám poradí nutriční poradkyně a garantka Vím, co jím Veronika Hrázská.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J72a24n 56K13o78h82l 4783387541704

Staci se ovladat a obezita nehrozi ;-) Kdyz vim, ze musim s jidlem ubrat, tak si bud nekoupim nic sladkeho, anebo si koupim neco zdraveho 'na zobani' :-) I kdyz jsou samozrejme veci, bez kterych se neobejdu.. kola, kvalitni syry, pecivo k snidani..

0/0
9.4.2015 20:21

V22e49r80o36n27i56k51a 17V46e85s74e72l52á 7445137404633

Pro me hlavni jedeni nastava vecer, kdyz jsem v klidu doma a necekaji me uz (skoro) zadne povinnosti. Jim rada pozde, s vedomim, ze uz nic nemusim a jidlo si vychutnavam. Nemohla bych jist kazde 2-3 hodiny, mam sedave zamestnani. Nerada jim, kdyz nemam hlad, jenom "protoze je na ono konkretni jidlo cas". Obezni nejsem. Myslim, ze kdybych se ridila leckterymi universalnimi radami, spise priberu;-)

+1/0
8.4.2015 10:47
Foto

M92a56r37i36e 54R91a69u50s48k43u 9308239766459

Co zkusit tu tučnou klobásu nebo čipsy vůbec nekupovat? Co člověk doma nemá, nemůže po večerech sníst. ;-)

+7/0
7.4.2015 16:20

K98a43r28e32l 16V66a55c32h81u33t 9323862439373

No jistě... ;-)  Když bude v ledničce jen tvaroh, kilo mrkve a zelené okurky, tak večerním zobáním asi neztloustnete (pokud to nebudete zajídat krajícema chleba nebo bramborama). Přesně jak to bylo v tom videu: když mlsat, tak zeleninu max. tak namočenou v mírně ochuceném tvarohu...

P.S.: Platí pro menší děti a pro dospělce. Naopak dorostenci ve vývinu a navíc trénující 3x týdně fotbal apod. se nemusí bát večer se pořádně najíst, protože jinak je stejně hlad v noci probudí... ;-)

+4/0
7.4.2015 16:28

L98u70c22i10e 47L29i85c80h26n44o67v57s20k84á 6779239317938

večer by neměl jíst nikdo...není to v souladu s biorytmy organismu, který si potřebuje taky odpočinout a  neřešit jen trávení potravy

0/0
8.4.2015 20:52

L68e49n75a 39P33á21t95k72o17v69á 8741143134669

akorát je blbý když Vám to doma furt někdo sabotuje. Razím heslo co nekoupím nesním, ale pak přijde partner od babičky, donese cukroví, nebo aspoň buchtu, kompot domácí ... prostě vždycky něco čemu pak musím čelit se sebezapřčením

+5/0
7.4.2015 17:52

H57e42l51e76n30a 30Č74í57ž58k27o26v83á 9641581562698

Největší pohroma jsou v tomto příbuzní, když máte malé děti. Mně osobně by to bylo celkem fuk, ať je doma třeba pekáč buchet a dva dorty, na sladké prostě nejsem. Ale ačkoli nejsem fanatik, tak dceři jsem tak do tří let žádné sladkosti nedávala, později jsem pak zavedla "nedělní poobědní zákusek", buď doma pečený nebo z nějakého dobrého pekařství/cukrářství. Jenže pak přijdou velikonoce, Mikuláš, narozky... slétnou se babičky a další a pořád melou "prosím tě, jsi blázen, nic jí nedopřeješ". Jako by se láska měřila sladkostmi... No, výsledek byl, že jsme o velikonocích vyhazovali nedojedené čokoládové čertíky, o prázdninách nedojedená čokovajíčka od velikonoc, protože dceru na to sladké také moc neužije.

Já fakt nevím, co ti lidi s tím sladkým pro děti pořád mají, připadá mi to s prominutím podobné jako  obdobný a pro mě stejně nepochopitelný reflex, že když někam přijdete s pejskem, tak se každý hned ptá "jé, můžu mu dát kousíček salámku?"

+8/0
7.4.2015 18:14

A53n67d11r38e28a 92N61o68v46á 8104131736215

no, až budou mít děti na vánoce radost z donesené mrkve, tak jim to babičky jistě začnou nosit. Ale tak nějak ji prostě nemají.

+1/−2
7.4.2015 18:27

H26e16l22e41n10a 98Č77í43ž10k92o11v28á 9211901572238

Malé děti mají radost z ledasčeho, přičemž to "ledasco" vůbec nemusí být k jídlu. Proč místo těch pitomých cukrovinek, což v úhrnu stejně vydá na pár stovek, což nejsou zanedbatelné peníze, nekoupit radši nějakou hračku, pohádkovou knížku, pastelky...? A vůbec nejlepší je, když vám ty babičky a další ty sladkosti neustále na návštěvy nosí, přestože dobře vědí, že si to jako rodič nepřejete (a ještě u toho posloucháte řeči jako "prosím tě, ty tomu tak rozumíš..."). Ostatně -- nemusejí přece nosit vůbec nic, stačí že přijdou, popovídají si, pohrají si s dětmi... to všechno má přece mnohem větší pozitivní význam.

+5/0
7.4.2015 18:41

V49e56r47o26n46i25k17a 12V73e47s63e79l81á 7395307264103

Rikala jsem kolegyni, co ma podobne starou dceru jako ja(predskolacku), ze u nas jsou sladkosti volne pristupne. Ona se samozrejme divila. Vetsina sladkosti u nas doma jsou take od pribuznych, obcas ji koupime treba kindervajicko, jedno, ne sladkosti na kila. Kolikrat neco u nas doma lezi bez povsimnuti nekolik mesicu a pak to snim ja po nejakem narocnem dnu v praci, vyuziju situace, ze  na to mam vyjiimecne chut. Jinak na sladky taky moc nejsem. Nevim, co maji porad kolegyne se zavislosti na sladkostech, jak bojuji, jestli tu tycinku ze supliku vyndat, zatim co ja snim o salatu se susenymi rajcaty a prosciuttem nebo mozarellou;-)

+1/0
8.4.2015 10:42

I45v42a21n14a 51N63e58j77e36d52l73í10k19o17v12á 6138544963533

Nečetla jsem to, ale ta ilustrační fotka tlusté holčičky je odstrašující docela dost.

Nerozumím těm rodičům, co už v kojeneckém a batolecím věku přecpávají děti neúměrným množstvím jídla. Proč bych jí/mu nedala dvě skleničky přesnídávky/pribiňáčky, když mu to tak chutná??? Tak jim roztáhnou žaludek a děcka pak baští, jak otesánek a nevědí, kdy přestat. V 50. letech odborníci na dětskou výživu vyzkoumali, že pribiňák o váze 80 gramů je množstevně akorát pro dítě na svačinu. Jenže ted chtějí rodiče pro děti víc, tak trh zareaguje pružně a nabízejí XXL balení. Nechápu. To samé ty zeleninové a masozeleninové obědové přesnídávky, dr říkala, že pořád rodičům vysvětluje, že objemově je to podle věku odstupňované a jedna stačí pokrýt výživovou potřebu dítěte. Netvrdím, že si dítě nemůže občas něco smlsnout, ale všeho s mírou.

+4/−2
7.4.2015 14:09

L64u57k74á10š 97Š19m66a61h44e96l 2607704722834

Dávám dítěti sladké věci vždycky jako reakci na velký energetický výdej. Třeba je to špatně, ale když jdeme na pochod a celý den chodí, nebo když hraje hodinu a půl fotbal a podobně, má to jako takovou odměnu. Osobně mi ale přijdou horší než sušenky a oplatky ty různé kolové nápoje a limonády... energie je v tom fůra (více než by se čekalo) a přitom to žízeň nezažene (a hlad už tuplem ne). Dva litry koly obsahují 220 g cukru, což je skoro 4 000 kJ...

+3/0
7.4.2015 14:27

H28e74l57e46n19a 97Č91í88ž48k20o72v42á 9121641402618

To sladké pití, asi zvlášť u dětí, je zřejmě opravdu velký mor. Já sama ho ráda nemám, colu si dám tak jednou do měsíce v restauraci, vyloženě jako chuťovou věc, ne na žízeň; odjakživa zaženu žízeň jen vodou, sodovkou, neslazenou minerálkou. Proto jsem také dceru úplně automaticky učila, že na žízeň se pije voda; a co myslíte? Docela jsem zírala, když jsem zjistila, že si do školy jako skoro jediná nosí lahvičku s matonkou, zatímco 17 nebo 18 dětí z dvaceti každý den vyzunkne jen za dopoledne fantu, pepsinu apod.

No, a s těmi sladkostmi, to je vůbec šok. Ony se jedly i dřív, jenže holt jednou za týden, když se v neděli upekla bábovka nebo tak něco. Ale jak se teď dají koupit denně a za nevelké peníze a bez pracnosti, je to fakt síla. Koukala jsem jak blázen, když dítě chodilo do školky. V 15 hodin měly děti sváču a vážně nadpoloviční většina matek přišla o půl páté do školky s tím, že dětem hned v šatně strkaly ještě při oblékání fidorku, tatranku nebo jiný pamlsek.

+1/0
7.4.2015 14:46

I76v36a42n75a 60N52e70j41e23d93l84í12k23o79v74á 6818114253903

Je to pro některé matky jednodušší, než péct doma. Dcera ve školce moc nepojí, takže když jdeme pěšky, jdeme do pekárny na koláček nebo nějaký semínkový rohlík. Když jedeme autem, pojí doma, sotva dorazíme domů. "Hromadu" čerstvé zeleniny nebo ovoce k té svačině či věčeři chce vždy. A to dr říkala že málo dětí jí zeleninu, snad prý ještě ovoce, ale že děti tohle nejí jsem netušila, my máme velkou spotřebu obojího, asi, že je nás doma pět...

0/0
7.4.2015 15:22

E41v53a 65H45r98u60b75á 4190637372642

Pribinak neni jidlo, jen naslehany tuk s cukrem a prichuti :)

0/0
11.4.2015 10:05

B17á12r30a 82T30e33s37n95e32r75o13v26á 5335240224899

Jezte pravidelně? Tak to je, bohužel, něco, co při mé práci většinou splnit opravdu nejde.

+1/−2
7.4.2015 12:17

H74e67l44e89n40a 85Č72í98ž17k20o90v43á 9251841432168

Já si nejsem jistá, jestli to s tou pravidelností není tak trochu jen populární mantra (i když je možné, že kdo chce zhubnout, tomu to pomůže, ale nevím, jestli je to nutné nebo přínosné pro neobézní lidi). Já bych sice pravidelně jíst mohla (denní rozvrh mi v tom nebrání), ale když nemám hlad, tak prostě nic nepolknu. A jíst každé 2 nebo 3 hodiny, budu se stále cítit přejedeně.

+8/0
7.4.2015 13:01

M14a57r86t82i80n 39P59o50s54p15í92š25i38l 8375421306857

ale to je právě chyba a nikde není psáno přejídejte se pravidelně, ta rada zní jezte pravidelně, tedy pořádná snídaně, malá svačina, oběd, malá svačina, večeře čímž se zrychlí metabolismus a tělo si řekne, cpe mě stále, nemusím nic syslit do tuků, za chvíli zase pro chod dostanu

+1/−1
7.4.2015 13:45

H70e10l50e29n47a 34Č30í38ž31k75o20v42á 9921791472428

Já nepopírám, že ta rada je pro někoho vhodná, ale vy zase zkuste pochopit, že ne každý organismus je stejný. Já zkrátka opravdu nemůžu jíst pětkrát denně, je to na mne moc. Stejně jako nemůžu naposledy jíst v 18 hodin, když chodím spát mezi jednou a druhou po půlnoci (typická sova). Nadto opravdu nepotřebuju zrychlovat metabolismus, už tak ho mám rychlý dost. A myslím, že takových lidí bude patrně víc, opravdu ne každý potřebuje zrychlovat metabolismus.

+3/0
7.4.2015 13:52

A95l22e75n37a 39V19e45s18e92l45á 3343921575708

No, počkejte... nepotřebujete zrychlovat metabolismus... a potřebujete vůbec teda hubnout? Ony ty rady jsou totiž určeny lidem, kteří se potřebují zbavit nadváhy...

+1/0
7.4.2015 14:07

H78e76l69e56n53a 83Č91í86ž65k33o65v54á 9581631482188

Ne, hubnout fakt nepotřebuji. Jenže článek (aspoň tedy na mne) právě nepůsobí výlučně jako rady pro hubnoucí. Vezměme si už jen nadpis: "Zbavte se večerního mlsání, JINAK budete obézní". Právě tím slovem "jinak" nebo "budete" (zaměření na budoucnost) a také tím, že je psán poměrně obecně, na mě dělá spíš dojem celkovějšího varování (ve smyslu "když budete večer jíst, tak vás dříve či později čekají potíže s nadváhou"). Slovo "hubnutí" tam snad vůbec není použité.

+6/0
7.4.2015 14:21

A60l34e55n82a 41V25e66s91e56l61á 3643421355118

No, to máte sice pravdu... ale jestli sama na sobě vidíte, že obézní nejste, tak ty poněkud nešťastné formulace přece nebudete brát vážně... ;-)

+1/0
7.4.2015 14:47

H98e37l79e60n95a 42Č71í46ž36k62o49v19á 9551521712838

No, to víte... asi jsem se nechala unést svou "zarputilou nechutí" k paušalizacím.:-)

+1/0
7.4.2015 14:49

F59a80n 68K83u83c98e46r74a 4398630205779

Já si dopřávám sladké dost často a hlavně v podvečer, jinak těžko usínám, ale že bych přibíral na váze nepozoruji;-)

0/0
7.4.2015 15:35

J10a91n 28F58r60o63l33í37k 6736970675164

To jsem si myslel také než mě moje doktorka řekla, že mám moc cukru v krvi. Pohled na glukoměr a 7x denně se píchat do prstu mě moc netěšilo a tak jsem najednou místo chleba jedl knackebrot s troškou domácí lučiny k snídani, dopolední svačině,odpolední svačině i večeři a druhé večeři. Dva plátky to se moc nepřejíte. Zvláště když mě cukr spaluje jen pohyb a tak norma 30 km na rotopedu denně.  Ale i kdybych se nehýbal myslím, že by mě denních 100 gramů knackebrotu moc nepřecpalo.:-P

0/0
7.4.2015 15:34

L46u24k97á91š 42Š31m69a24h30e71l 2117834732514

Já osobně bych z toho umřel hlady:-)... každý jsme holt jiný.

+1/0
7.4.2015 15:48

S27a98n90d14r31a 41F32e93r45i44a43n90č58í90k28o43v19á 7613238621473

Jedenie často nezvyšuje metabolizmus. To je už dávno vyvrátený nezmysel. Telo si nič nehovorí. Buď má vyšší príjem ako výdaj a ukladá to do tukových rezerv alebo má vyšší výdaj ako príjem a potom tie tukové rezervy vyčerpáva. 

Pokiaľ niekto nemá nejakú chorobu, ktorá mu spôsobuje spomalenie metabolizmu, tak žiadne "zrýchlenie" metabolizmu nepotrebuje a ani nedosiahne. Potrebuje športovať, nabrať svalstvo a zvýšiť bazálny metabolizmus.

+2/−1
7.4.2015 14:43

J69u11l54i42u17s 93H95u56r37k89a 9448835190463

blbost. Skuste presunut vacsiu cast svojho jedalnicka na vecer a uvidite, ci vam bude fungovat vasa teoria. S poslednou vetou absolutny suhlas

+1/−2
7.4.2015 14:53

H34e46l69e76n35a 83Č52í77ž63k57o50v72á 9781951852618

Už asi budu za hrozného rýpala, ale pořád myslím, že ono to fakt bude individuální. Já třeba jsem příklad člověka, který hlavní jídlo má při večeři, což je tím, že se dokážu v klidu najíst a vychutnat si jídlo (nebo jiný příjemný požitek) až ve chvíli, když už mám většinu denních povinností za sebou. Takže studeně snídám, studeně obědvám, teple večeřím, navíc dost pozdě, až někdy kolem osmé hodiny (chodím velmi pozdě spát). Jenže jsem typický hubený astenik, prostě nepřiberu, od konce dospívání, tedy skoro 25 let, jsem na stejné hmotnosti.

Fakt ale je, že jako astenik mám problém nabírat svalovou hmotu, proto také rekreačně cvičím. Ale kvůli kondici, abych se lépe cítila, ne kvůli hubnutí.

+2/0
7.4.2015 15:03

A49l69e21n13a 56V97e45s71e23l47á 3353461175538

S tou individualitou máte určitě pravdu... já s oblibou říkám, že kdyby byl svět spravedlivý, už dávno mě musí kutálet. Přitom až od čtyřiceti tak nějak střídavě bojuji na rozmezí horní hranice normy a dolní hranice nadváhy...  Do pětatřiceti jsem měla s výjimkou těhotenství pořád stejnou váhu jako v sedmnácti (což bylo BMI nějak těsně přes dvacet). Tj. na jednu stranu ten rozptyl je obrovský. (Když jsem si poctivě vážila a zapisovala, zjistila jsem, že v nějaký ten rozežranější den dám v pohodě 25-30 tis. kJ - a rozhodně nemám pocit, že se přejídám, jen tak nějak pomalu ale furt uzobávám... Teoreticky bych měla být obézní, ale nejsem.)

Na druhou stranu ale mnohdy to není až tak individuelní, jak se nám subjektivně zdá. Znám lidi, co si myslí, že jedí málo, ale když si to převáží a přepočítají, jsou tam, kde já... oproti tomu zas třeba moje tchyně si neustále stěžovala, že je hubená a nemůže přibrat... přitom, když jsem ji někdy měla možnost celý den vidět - tak já bych měla na snídani hlad po tom, co jí stačilo na celý den a měla přitom pocit, že už nemůže a že kdyby snědla víc, tak by jí bylo těžko.

Takže když v tom člověk chce mít trochu jasno, tak se vyplatí si pár dní ten čas udělat a opravdu striktně vše sledovat. Často se zjistí, že tak úplně mimo ta univerzální doporučení nejsou.

+1/0
7.4.2015 15:20

H98e16l49e53n92a 96Č49í84ž87k78o94v91á 9461951902448

Jasně, věnovat pozornost jídelníčku je určitě dobré, třeba jen tak zkusmo, už v tom smyslu, aby člověk vysledoval, co mu dělá či nedělá dobře, po čem je mu nevolno, po čem je unavený malátný nebo ho bolí hlava... V důsledku je to docela nenáročný způsob jak si zlepšit kvalitu života, zbavit se různých drobných potíží, o kterých si člověk myslí, že prostě "tak nějak" patří k životu... a ejhle, pak se ukáže, že vůbec nejsou nutné.

0/0
7.4.2015 15:36

S24a10n70d75r50a 73F72e15r89i36a10n97č62í86k57o15v69á 7193588441333

Už skoro trištvrte roka neraňajkujem a jem jedlo skôr k večeru. Obed okolo druhej-tretej a večera o ôsmej. Len od Vianoc som dala dole jednu konfekčnú veľkosť. Jem proste tak ako mi to vyhovuje, ale v prvom rade mám vyšší výdaj ako príjem.

+1/−1
7.4.2015 20:32

S35v12a87t21a64v81a 42D17u63r60a49n79o78v32á 3359749414131

Spravne stravovani je vetsi cast uspechu, ktereho dosahnete doplnenim spravne zvoleneho pohybu v TF 65-75% min 3x tydne. Toho dosahnete cca 60 minutami chuze nebo pomaleho behu, ci jizdou na kole, doplneneho cca 2-3x tydne max 20-30 minutami posilovani. Coz pro cloveka, ktery je obezni nebo bez jakekoliv fyzicke kondice, je dost.

0/0
7.4.2015 15:04

S34a43n43d62r66a 96F51e31r10i30a88n31č37í46k56o21v88á 7963818631843

Za prvé, reč bola o metabolizme. Ten nezvýšite stravovaním. Zvýšite ho športom. 

Za druhé, "byť v posilňovni" nie je konkrétny šport, ktorý sa teda nedá kvantifikovať na čas. Pokiaľ idete robiť silové cvičenie, tak sa to meria na opakovania, série a váhy. Čo sa týka začiatku športovania, tak je vhodné aby človeku niekto odborne poradil. Kondícia sa vybuduje len tak, že dotyčný začne makať, takže základ je niekde začať a potom pridávať. Najefektívnejšie kardio je určite HIIT, na naberanie svalstva sú určite naj činky. Šport by mal ale hlavne baviť, takže v princípe úplne tri, čo si človek zvolí, hlavné je pri tom vydržať.

0/−1
7.4.2015 20:42

M91a39r97t35i74n 59P27o82s63p31í39š38i16l 8345111896717

no to by mne zajímalo co to je za práci

0/0
7.4.2015 13:43

A44l90e69n42a 80V21e27s42e33l13á 3333671425378

Třeba pokladní v supermarketu?

+4/0
7.4.2015 14:07

B92á76r27a 42T13e45s36n90e46r33o48v45á 5975580914309

Více méně dělám ve službách, resp. se musím řídit tím, kdy mají volno na schůzku se mnou "klienti" a kdy se konají akce, na kterých musím být.

+1/0
7.4.2015 17:15

K22a55r31e27l 62V89a92c52h20u28t 9793922519563

Že by se měl do zdravého životního stylu člověk ve vlastním zájmu SÁM nutit, to věděli už naši předkové - jinak by nevymysleli tu známou moudrost o tom že:

Snídani má člověk sníst sám ;-) + o oběd se má rozdělit s přítelem + no a večeři, tak tu že má dokonce darovat NEPŘÍTELI !!! ... jen si přiznejte, jak silnou by musel mít člověk vůli, aby tuhle moudrost dodržel?!  8-o

+1/0
7.4.2015 10:11

H93e25l31e93n46a 61Č87í91ž96k54o44v53á 9541461932458

No jo, jenže toto rčení mě už v dětství fascinovalo určitou nelogičností. Protože když snídani sníte sám, OK, o oběd se rozdělíte s přítelem -- ale on s vámi o ten svůj, takže zase sníte celý oběd, a večeři dáte nepříteli, a on vám zase dá tu svou, takže zase sníte celou večeři. Ve výsledku to tedy vyjde nastejno i bez těch čachrů...

Jasně, to je jen hloupé dětské nimrání, nicméně faktem zůstává, že já bych při tomto jídelníčku zemřela; kdybych se nemohla celé odpoledne a večer najíst, tak prostě neusnu.

Zajímavé mi také připadá, že spousta národů má za hlavní denní jídlo večeři (např. Italové), a obezity je tam méně než u nás (aspoň podle různých zveřejňovaných statistik).

+9/0
7.4.2015 12:59

J22a67r50o12s89l77a46v 25H74o12r83á73k 8312844645439

Musíte dopilovat tu logiku. Ona ta moudrost totiž předpokládá, že jí znáte a tedy i aplikujete pouze Vy (logicky - kdyby jí aplikoval každý, tedy i přátelé a nepřátelé, nebyla by potřeba) a dále předpokládá, že se rozdělíte s přítelem, kterého chcete nasytit, tedy který svůj vlastní oběd nemá.

Hlavně ale se zde zpětná interakce neřeší, protože to nemá smysl - pokud byste měla přijímat jídlo od někoho jiného, stalo by se jídlem Vaším a tím by pro něho zase zpětně platilo dané pravidlo, tj. večeři získanou od nepřítele máte podle poučky opět darovat nepříteli...

0/0
7.4.2015 15:25

H48e88l38e32n24a 14Č22í40ž42k30o57v76á 9811181452568

Ale jo, vždyť taky píšu o svých někdejších DĚTSKÝCH úvahách... samozřejmě by se k tomu ještě dalo např. předpokládat, že někdo je nepřítelem hned několika lidí (ale on sám třeba neví, že je jejich nepřítelem), takže k večeři dostane třeba 10 jídel a bude se cpát až do rána, ztloustne, nepohne se, bídne zemře... atd.:-)

+1/0
7.4.2015 15:56

A58l73e15n21a 52V49e65s26e78l15á 3283431765238

Náhodou, o tomto jsem četla docela hezkou povídku, ale kdyby mě zabil, nevím od koho...

Tak nějak ve smyslu, že se hrdina rozhodne žít zdravě, ale že mu to stejně nebude nic platné, když mu užírají nervy tu protivná sousedka, tam zas kolega v práci... ale tak večer kouká na nějaké ty sušenky či co, co se chystal sníst a vzpomene si na přísloví a jde zazvonit k té sousedce "tady máte k čaji". A když to zopakuje ještě s kolegou a kdovíkým, tak sousedka se na něj usmívá, kolega ho zdraví... nepřátele najednou žádné nemá a život je fajn. :-)

0/0
7.4.2015 16:43

Z69d22e88ň11k14a 64O17g70o31r18k55o19v69á 3692298693425

Od doby, co jsem si kvalitně nastavila jídelníček, který obsahuje vše, co potřebujeme, tak nemám na nic bokem chuť. A slyšela jsem to od lidí často. Po večeři se můžeme doma dívat na 10 filmů a nikoho nenapadne si pro něco dojít. Když ovšem jsme na návštěvě a nejíme podle sebe, tak to by se jeden nedožral. ;-)

+4/0
7.4.2015 10:02

S65v66a36t25a56v79a 53D90u98r33a22n52o18v84á 3789629284591

Inzulinovou houpacku hlavne zpusobuje premira obilovin (lepkovych i bezlepkovych), pridanych cukru v potravinach (dextroza, maltroza, sacharoza, dnes popularni stevie etc.) a kdyz uz ne bilkoviny z masa, tak hura na dalsi pro nas zdravou vec lusteniny. Kdyby aspon ty obiloviny a lusteniny lide omezili na minimum, cukr vyradili uplne, tak si dat ovoce i na vecer by zase takovy problem nebyl. A pak pouzivat hlavu, maso, vejce, orechy, semena, zeleninu a ovoce jime vice nez 10000 let, po ktere clovek pestuje obili (psenici etc.) a ji prumyslove vyrabene tuky a no tu cukernou repu ci trtinu jime taky jen nekolik stoleti. Proste na to nejsme staveni, priroda nas vyrobila jako vsezravce, ktery byl hlavne lovec a sberac, zemedelstvi nas posunulo k dnesnim technologiim a psenice, cukr, premira prumyslove vyrabenych 'zdravych' tuku k chorobam nasi civilizace jako jsou obezita, infarkty, vysoky cholesterol etc.

+2/−6
7.4.2015 9:21

H45a86n80a 14B79í48z86o52v95á 1642426792944

A co jíte, že vám to dělá v hlavě takový guláš a česky nesestavíte dobře jedinou větu?

+2/−3
7.4.2015 9:37

S96v19a72t61a75v50a 97D22u42r44a19n14o41v94á 3289229324761

Docela jednoduse vejce, zeleninu, ovoce, maso, orechy a neco malo seminek jako (dynove, slunecnicove, chia) apod. Cas od casu si dam i kousek horke cokosky (90% a vic), kousek syra, trosku vina jako asketa rozhodne neziju, jen nejim premiru moucnych vyrobku, s mlecnych si peclive vybiram a prumyslove oleje nepouzivam. To, co pouzivam je selsky rozum a anglickou klavesnici, navic nepisu slohovou praci, ale komentar do diskuze, kde lide jako vy nemajici nazor nebo jako ovce nasleduji hlavni proud, tak prudi cestinu ostatnich.

+2/−3
7.4.2015 9:55

K56a50r20e83l 81V61a61c86h87u37t 9133822879583

Též jsme s přibývajícícm věkem zjistili, jak je to nezdravé, nacpat si před spaním do žaludku maso ev. pečivo - to pak v žaludku a ve střevech celou noc kvasí  = nezdravé procesy, při nichž se uvolňují leda tak plyny + energie, kterou organismus nemá jak spálit - a tak ji ukládá - no a hádejte KAM?  ;-€

0/−4
7.4.2015 10:02

M29i37c25h43a45l 32R12i22m29b46a12u52e70r 4989475533687

Celou noc vesele prdět a tloustnout budete po ledasčem. Je to normální funkce metabolismu (plyny vytlačit, nadbytek energie uložit na horší časy).

+2/−1
7.4.2015 10:08

K39a72r87e85l 38V84a22c37h20u10t 9873612709183

My přece nebojujeme proti svému metabolismu - bojujeme proti svým hloupým chutím, které by nám jinak způsobovaly špatné spaní... ;-)

0/0
7.4.2015 10:14

H58a55n60a 84B14í79z84o76v10á 1732436302734

A sakra, ovce nebo ovčan nesmí chybět v žádné "břitké" diskuzi.;-D

Je mi jedno, na čem píšete, nic to nemění na tom, že právě v diskuzi, v níž chcete něco sdělit, očekávám, když už se tedy neobtěžujete s diakritikou, alespoň normálně česky sestavené věty, nikoli slovní průjem. Ale aspoň, na rozdíl od mnoha jiných, oddělujete věty tečkou a na jejich začátku píšete velká písmena.

Ve vašem jídelníčku chybí zdroje sacharidů. Pro fyzicky aktivního člověka je nepřijatelný. Mimochodem, z čeho se peče chléb? Je to základní potravina už od biblických počátků, byl to základní zdroj energie při stavbě pyramid... Když už sem taháte ovce, pak jste možná trochu jako ta ovce podlehla modernímu bludu o to, že "lepek je zlý";-) A ať je stevie, jaká je, dávat ji vedle obvyklých sacharidů je trochu mimo.

Ale v podstatě se shodneme.

+2/−1
7.4.2015 10:10







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.