Ona

Diskuze

Večeře je při dietě zásadní. Za přejídání může špatné jídlo během dne

Celý den se držíte a snažíte se jíst střídmě. Pak přijde večer a vy byste nejraději vyjedli lednici. Chyba je ve špatně sestaveném jídelníčku. Dietoložka Karolína Hlavatá vám v seriálu Vím, co jím prozradí tipy, které vás ochrání před večerním přejídáním.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

M42a90r12e15k 50Š60i52m68o72n

17. 3. 2015 18:16

Akorát nevím, odkdy jsou těstoviny a pečivo komplexní sacharidy.

1 0
možnosti

Celá věda stravování je jeden velký byznys - kdyby se měl člověk podle nejrůznějších rad řídit, nebude dělat nic jiného. Nehledě k tomu, že každý odborník tvrdí něco jiného. Pointa je však jinde - proč mám potřebu se přežírat a nejíst střídmě a v rozsahu, v jakém tělo potřebuje.

5 0
možnosti

Je to tak velký byznys, že tady to máte zadarmo. A řídit se tím není až takový problém. Něco takového se snažíme alespoň náznakově dodržovat a když to neklapne, tak nepláčeme, to dožeme tím pohybem.

3 0
možnosti
Foto

Tady se, koukám, v diskuzi sešli samí "znalci" ;-D Ono je to hlavně individuální, někdo hubne jen cvičením, někdo jiný zas dietou/režimem starvování, většina lidí to musí ale nějakým způsobem kombinovat.

3 0
možnosti

hlavně musíte mít příjem o kousek nižší než výdej. Pak není o čem... A že by někdo hubnul "jen cvičením" ?

2 0
možnosti

Obecny plky, primarne je treba se hybat a jidlem to doladit. Vse uz tisickrat odzskouseny..

14 4
možnosti

naopak. podle "plků" je pohyb jenom doplněk. ostatně zjistěte si, kolik vydáte kj. za 2 hodiny chůze a kolik kj je třeba... v porci řízku se smetanovou bramborovou kaší.

6 0
možnosti

Rýže nebo těstoviny k večeři?! WTF? 8-o Poslední jídlo před spaním by mělo obsahovat sacharidů jen minimum a to ideálně ze zeleniny. Osobně jím poslední jídlo obvykle tak kolem šesté, sedmé a před spaním tam už jenom fouknu kasein.

6 3
možnosti

Protože jdete spát v 10 a když někdo přijde z práce o půlnoci a jde spát ve 2?

2 0
možnosti