Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Tipy odborníků pro ty, které jídlo neřeší, ale chtějí zhubnout

Podle nutričních poradců většina našich snah o zhubnutí ztroskotá na tom, že si v denním shonu na jídlo nenajdeme dost času, nebo nás hlad dožene až k tomu, že slupneme, co nám přijde pod ruku. Co s tím, když máme v péči domácnost, děti, den trávíme v práci a ve volnu raději relaxujeme, než abychom se probíraly knížkami o zdravé stravě?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L28e46n68a 78P93á90t51k18o98v71á 8221403654959

Koukám že tipy odborníků pro ty , kteří jídlo neřeší se dají shrnout do jedné věty "Začněte jídlo řešit";-D

+6/0
1.3.2015 12:40
Foto

J42i23n80d70ř45i90c84h 13Š25k61r98l30a 6492824149

Jojo, jídlo je potřeba řešit. Výživových poradců je mraky, ale stojí to kupu peněz. Proto přišel na trh výživový program i s trenérem a DNA testem a za jednu cenu to je pomoc na celý život. Na výběr 3500 receptů a můžete si přidávat i vlastní a spočítané přímo na vás. Více na http://bodykey.unas.cz/

0/0
7.3.2015 11:34

S88o31ň24a 66Š41í17m47o41v48á 2978573735754

Tak ju, jídelníček pro lidi, kteří dělají denně osmičky a víkend mají volný. Kolik jich je? Já bych potřebovala jídelníček na ranní, noční směny, krátký dlouhý týden a to dvanáctky. Krátký týden jde, ale v dlouhém mám kolikrát jen den a půl volna a zkuste si po 12 hodinové šichtě ještě plánovat jídelníček a chystat něco, to se sotva dovleču domů, podepíšu úkoly a padnu do postele.. A přiznám se, že jsem fakt už líná nakrájet si i tu mrkev (ona se předtím musí ještě omýt a oškrabat). Ale jo, místo chipsů, sahnu raději po sáčku slunečnice nebo jiných semínek, ale co mě štve, že od dob propagandy téhle super zdravé stravy to všechno tak neskutečně podražilo, že se brzy snad vrátím zase ke křupkám a počkám, až to přejde a pak si to zas budu kupovat za normální peníz jako dříve..

+3/−1
28.2.2015 22:45

P48a16v63e26l 59S12ý51k33o57r98a 7217912787661

jo, u nejlepší diety neušetříte jen peníze, ale i spoustu času. Dobrý argument.

0/−2
28.2.2015 23:12

P46a47v38e20l 85S61ý85k83o15r79a 7337282647931

Zkuste si vygooglovat : nejlepší dieta.

Jde to bez hladu, samo, celkem rychle. 17 kg za pul roku a ještě budete mnohem zdravější[>-]

0/−2
28.2.2015 22:27

P25a33v95e68l 52S77ý49k97o11r96a 7777262347151

Ale teď vážně. Jsou diety a diety. Je zbytečné diskutovat o cenách diet, jojo efektu a podobně. Není nutno nechat se trápit hladem.

Naopak, je možné při dietě být sytý, šťastný a usměvavý. Opravdu, kila půjdou dolů a vy budete mít radost. A budete plní elánu, energie.

Tak funguje .......strava.

Není to o tom, že by vám někdo něco odměřoval, nebo zakazoval. Naopak, přestanete jíst "prázdnou stravu", která obsahuje sice kalorie a je nutričně chudá a začnete jíst stravu plnou vitamínů, enzimů a živin.

V přírodním dávkování, tedy komplexní, žádné separované, nebo chemicky vyráběné látky. Nedílnou součástí takové odtučňovací kůry je podsttné zlepšení zdraví. A o to jde. A jak to jde dolů? Cca 17 kg za půl roku.

0/−3
28.2.2015 22:31

P77a39v45e10l 94S69ý18k30o61r45a 7707892697671

A co ty finance, když o peníze jde až v první řadě?

Pokud odmyslíme úsporu za lékaře a léky, na stravě ušetříte poměrně hodně. Budete mít bohatšího "Ježíška". Tedy vlastně ušetříte, není to útok na Vaši peněženku.

Má dieta nějaké nevýhody?

Určitě. Není růže bez trnů. Budete muset obměnit šatník, oblečení na vás bude viset. Okuste a uvidíte. Pokud rovnou nechcete radikálně změnit životosprávu, změnou stravování, pro začátek můžete

0/−2
28.2.2015 22:31

M82i45c61h65a85l 28R36i87m56b42a51u79e64r 4499685223857

(Konec reklamního bloku.)

+9/0
1.3.2015 3:09

P80a82v56e47l 15S84ý63k19o43r42a 7787612167981

zkušenost, ne reklama

0/0
1.3.2015 15:17
Foto

J83i94n14d46ř45i20c59h 88Š45k57r45l86a 6642444549

Díval jsem se na Sýkorova instantní jídla a stojí to na drastickém omezení kalorií ze sacharidů a tuků. Něvěřím, že by mě to zasitilo. Je to prostě dieta, která když skončí, tak nastoupí JOJO jak čuník. 8-o

0/0
7.3.2015 11:55

P10e95t44r 79S62o24k51o64l 8812281357281

Proboha nemluvte o jídle. :-P

0/0
28.2.2015 19:52

O32l16g65a 30P88a71v46l47í43k29o38v19á 6324498337472

Když jsem byla na mateřské, vařila jsem jen pro děti a co nesnědly, bylo pro mne. Moc se mi to osvědčilo

0/0
28.2.2015 16:43
Foto

L68e81n69k39a 62H23a97l61á26m47k63o43v11á 4750772276228

To by u nas nefungovalo, lepe receno, byla bych jak lunt. Dva hladovi kluci, prakticky zadne zbytky, a to varim zdrave. Jinak pro me vzdy plati, vareni na prvnim miste, jidlo je zdravi ovlivnujici cinnost, poradek chvili pocka nebo zapojim zbyvaci cast rodiny..  .

+1/0
28.2.2015 19:08

S13a92n68d55r84a 97F49e31r25i26a90n72č94í56k24o55v68á 7933528641223

Tak ak je niekto tucny, tak je to prave tym, ze jedlo neriesi a naprace do seba hocico. Jedinym riesenim je teda jedlo riesit a rozmyslat nad tym, co clovek konzumuje. 

Pitie stiav je uplna blbost, obsahom a zlozenim sacharidov sa to vyrovna malinovkam a neobsahuje to ziadnu vlakninu. To uz je lepsie si urobit rozmixovane ovocie bez pridania cukru. Kto moze mlieko, ten nech si ho do toho prida.

+1/0
28.2.2015 16:28

P30a70v89e28l 65F55a70r70a 9687267164341

Pokud není člověk nějak nemocný, tak na zhubnutí je jediný lék! A sice pohyb, pohyb a zase pohyb! Pecivál na kavalci nezhubne nikdy.

+6/−2
28.2.2015 16:00

G25e63o92r47g49e 28B60u54r23i71a49n 3128151113919

Neni to tak uplne pravda, prestante jist varenou stravu a prumyslove vyrobenou stravu a zhubnete, ani si toho nevsimnete.

0/−5
28.2.2015 16:17

S94a48n58d20r64a 96F51e23r73i12a10n24č36í79k15o19v90á 7743188111193

Nemate pravdu. Strava je zaklad. Pokial budete mat vysoky energeticky prijem, tak riesenie nie je ustvat sa pohybom. Strava je tak 80% uspechu, pohyb je zvysnych 20%.

+3/−2
28.2.2015 16:19

G74e36o18r49g38e 92B71u27r64i87a36n 3708161213599

Mozna ani to ne, to byste musela denne ubehnout minimalne 20km. Staci si tech 20km prepocitat na kcal.

+1/0
28.2.2015 16:27

S14a28n64d21r51a 60F91e32r22i48a55n45č32í96k41o10v94á 7353648851983

Preco by som mala ubehnut denne 20km? Hadam si nemyslite ze 20% uspechu sa rovna 20km behu...

0/0
28.2.2015 16:30

D29a27v92i78d 85P34o47l41í93v12k76a 5751851531794

Od srpna 2014 jsem bez pohybu shodil 15kg. Pouze jsem přešel na dělenou stravu. V podstatě neustále něco jím a stejně hubnu. Nevyhýbám se tukům, masu, ničemu. Jediné co jsem vypustil z jídelníčku zcela, je cukr. Sladím medem, stévii, agávovým sirupem a občas fruktozou.

0/0
28.2.2015 16:46

Z33o56r19k85a 62B86a62r14t16o94ň40o26v68á 9615709835

Ráda bych věděla, jaké potraviny jsou v tomto období čerstvé? Brambory jsou z loňska, veškeré luštěniny taky, těstoviny jsou vyrobena z loňské sklizně, zelenina ? Jaká je čerstvá? Možná vajíčka a mléko.

 Prý levné sezónní potraviny.... hahaha ....

Ano, taky se těším na léto, na levné saláty, mrkev, brokolici, papriky, rajčata, okurky a co já vím, co všechno nám zelinářka v pátek přiveze. Sice bydlím v malém městě, ale zahrádku tady zdaleka každý nemá (a kdo si může myslet, že zelenina ze zahrádky je levná? Jen ten, který o jejím pěstování nemá ani páru. Možná někde v Polabí roste sama)....

 Do Lidlu, kde je levná a čerstvá zelenina se jen tak nedostanu, je až v okresním městě. V zimě vždycky přiberu, protože na předraženou zeleninu prostě z důchodu nemám. Kilo papriky za 110,- Kč, to by mi ta paprika pěkně zhořkla. Já VÍM, jak bych se měla stravovat, ale to bych musela najít nějakého sponzora na zeleninu (mimochodem ji mám moc ráda), věčné zelné saláty se přejedí a je zelí už k jaru ostré jak křen, blanšírování moc nepomůže. Kysané zelí se také nedá jíst každý den po kile. Ježkovy voči, kde ti poradci žijou... Promiňte, nějak jsem se nas... pardon rozvášnila. Z fleku bych mohla napsat takový článek, ale rděla bych se u toho jak patnáctka (pokud se ještě patnáctky rdí).

+9/0
28.2.2015 15:33

G17e91o42r20g49e 77B85u14r29i97a29n 3448721683909

Musite tu zeleninu umet pestovat, pak je levna a da se v podstate vypestovat i na betonu, ale musi se to umet. :-)

+2/−6
28.2.2015 16:29

Z52o73r83k90a 18B72a76r33t93o23ň31o62v62á 9265719755

To myslíte vážně, že si v zimě můžu doma v bytě vypěstovat papriku, rajčata, okurky v takovém množství, abych byla v zimě saturovaná? Jediné, co se mi sem vejde, jsou truhlíčky se zeleným kořením, takže ho mám opravdu dost i v zimě. Pro kočku, aby mi to neožírala pěstuju ovísek, ted´ v zimě.

+5/0
28.2.2015 19:12

K56r85i20s43t64ý46n75a 92H28y37n20k66o27v24á 9922236638316

Proboha, kde prodávají kilo paprik za 110,-?!

0/0
28.2.2015 18:32

Z55o34r59k88a 92B59a22r77t21o57ň85o61v24á 9375719225

V bývalé Jednotě, nyní COOP. Je libo kilo zahnědlých banánů za 59,- Kč? Osobně mám přezrálé banány ráda, ale za tuhle cenu?  Jediné snad, co je levnější než jinde jsou brambory. Nejhorší je teď v zimě, když nejezdí pojízdná zelenina, pátek, všechno je zvadlé a chcíplé... Občas se mi podaří dostat se do Lidlu, pak mám vozík plný "krmení pro kozu" a taky tvarohů. Ty jsou o šest korun na krabičce levnější než u nás v Coop. V Praze bych ve svém věku jezdila v MHD za 200,- za rok, tady bych za tuto cenu jela do okresního města tam a zpět 4x. Nojo, ale máme tu čistý vzduch a bavíme se popadlými čelistmi turistů při jejich pohledu na ceny. Jednou jsem si dala práci a spočítala si, že za stejný nákup v Lidlu a u nás, jsem v Lidlu zaplatila o 200,- Kč méně - jednalo se převážně o trvanlivé potraviny a nějakou tu zeleninu a mléčné výrobky. Není nad venkov:-P

+2/0
28.2.2015 19:03

I18v11a17n32a 25N58o54v55a80k51o54v62a 2402802599982

takze za 200 kc jedete do mesta 4x nakup mate o 200 levnejsi nez v Praze, v lete vam vozi cerstvou zeleninu az pod nos a jeste remcate?

0/0
1.3.2015 22:52

Z16o37r65k82a 81B96a73r42t32o17ň59o23v78á 9895659975

To reagujete na můj příspěvek?

0/0
2.3.2015 14:19

J57a26n16a 69B97o14u76l98o53v18á 7430406291411

Přes zimu? Cibule, zelí, mrkev, čínské zelí, růžičková kapusta, česnek, občas mražený hrášek nebo fazolky. To vše je dost levné a většinu toho konzumovali v zimě i naši předkové. Jen z toho jde vyrobit s trochou pár přísad nebo koření velké mnozštví kombinací. Je nesmysl kupovat papriky a rajčata. Zelí i kořenová zelenina se v našich zemích běžně uschovávala přes zimu ve sklepích. Do toho si doma na parapetu můžete vypěstovat například řeřichu - semínka jsou za pár korun, a ideální jsou i klíčky, například z čočky nebo mungo fazolí. Vše levné a čerstvé.

0/0
1.3.2015 8:41

M28i21c51h58a95l 40F55r74ý48d75e77k 3103720117

Mi se libí, jak jsou ti pseudoodbornici chytri

+8/0
28.2.2015 13:37

M79a63r89t82a 92S38o55u69k82u54p32o16v82á 9566486500760

Ráno dva litry čerstvé šťávy? Tak za prvé si nedovedu představit tu haldu zeleniny, kterou bych musela na dva litry zpresovat a za druhé proč to budu připravovat na celý den dopředu a prakticky znehodnotím všechno dobré, co zelenina a ovoce nabízí? Sorry... ale tahle rada se jeví jako kravinaRvNavíc celá zelenina a ovoce mají vlákninu a ta zasytí víc, než šťáva.

+6/0
28.2.2015 10:35
Foto

R41i23c21h65a10r27d 47P44o89l58á80š48e16k 9964953330229

asi jako muž jsem trochu jiný druh, ale po ránu by jakákoliv zeleninová, nebo ovocná šťáva letěla horem i dolem.

+2/0
28.2.2015 11:01

G19e70o24r14g83e 58B57u72r87i44a74n 3488911153969

Jako muz piju rano 1,2 litry stavy a nikam to neleti. je treba vycistit mozek od takovych nesmyslu co pisete.

0/0
28.2.2015 16:26

G16e62o65r44g71e 82B42u29r98i33a22n 3898491723859

Na 1,2kg stavy potrebuji 1,5kg zeleniny a jablek. Jedine co je potreba je kvalitni odstavovac. Odstavovacem za 800,- Kc to neudelate. Kdyz to zmixujete, tak na 2kg stavy potrebujete 2kg ovoce a zeleniny. Lepsi nez to zkusit, je tvrdit, ze je to kravina. Vyuzitelnost cele zeleniny oproti stave je necelych 25%, zbytek telo vyhodi, vyuzitelnost stavy je 80%, takze se Vam to docela prodrazi.

0/−3
28.2.2015 16:23

A31l20e96n22a 42V43e65s28e83l49á 3323301345788

Pokud ze dvou kila suroviny uděláte dvě kila "šťávy" - tak to není šťáva, ale jen rozmixovaná zelenina (ovoce). Zákon zachování hmoty neokecáte.

+11/0
28.2.2015 19:17

R54e39n92a52t28a 81H70a34v22l89í92č19k46o12v24á 3449856703515

Ráno přicházím z noční a dám si nějakou polívku-aktuálně mám poctivou zelňačku. Spím tak do 12:00 hod., to si dám klasický oběd. Do práce odcházím kolem 18:00 a tam je čas tak na turka a tatranku a ještě za pochodu. Nemám nadváhu, jsem psychicky vyrovnaná, akorát mě strašlivě štvou tyhle diétní články-každý týden jiný žvást!

+2/0
1.3.2015 11:02
Foto

J77i46r61k15a 57M48i78k31š22í42k 4231468142

U nás se podává "Spařený jetel" a hlavně ženy si to pochvalují! :-)

+1/0
28.2.2015 9:18

M86a89r16t79i92n 17T78r47k72a40l 6277871757

Až se znovu narodím, chci být nutriční specialista R^

+12/0
28.2.2015 1:59







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.