Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Tipy odborníků pro ty, které jídlo neřeší, ale chtějí zhubnout

Podle nutričních poradců většina našich snah o zhubnutí ztroskotá na tom, že si v denním shonu na jídlo nenajdeme dost času, nebo nás hlad dožene až k tomu, že slupneme, co nám přijde pod ruku. Co s tím, když máme v péči domácnost, děti, den trávíme v práci a ve volnu raději relaxujeme, než abychom se probíraly knížkami o zdravé stravě?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L44e29n27a 46P11á63t50k49o33v19á 8851763344399

Koukám že tipy odborníků pro ty , kteří jídlo neřeší se dají shrnout do jedné věty "Začněte jídlo řešit";-D

+6/0
1.3.2015 12:40
Foto

J47i93n30d84ř84i28c84h 92Š32k11r93l50a 6732744779

Jojo, jídlo je potřeba řešit. Výživových poradců je mraky, ale stojí to kupu peněz. Proto přišel na trh výživový program i s trenérem a DNA testem a za jednu cenu to je pomoc na celý život. Na výběr 3500 receptů a můžete si přidávat i vlastní a spočítané přímo na vás. Více na http://bodykey.unas.cz/

0/0
7.3.2015 11:34

S32o55ň31a 32Š12í54m30o38v47á 2798283915664

Tak ju, jídelníček pro lidi, kteří dělají denně osmičky a víkend mají volný. Kolik jich je? Já bych potřebovala jídelníček na ranní, noční směny, krátký dlouhý týden a to dvanáctky. Krátký týden jde, ale v dlouhém mám kolikrát jen den a půl volna a zkuste si po 12 hodinové šichtě ještě plánovat jídelníček a chystat něco, to se sotva dovleču domů, podepíšu úkoly a padnu do postele.. A přiznám se, že jsem fakt už líná nakrájet si i tu mrkev (ona se předtím musí ještě omýt a oškrabat). Ale jo, místo chipsů, sahnu raději po sáčku slunečnice nebo jiných semínek, ale co mě štve, že od dob propagandy téhle super zdravé stravy to všechno tak neskutečně podražilo, že se brzy snad vrátím zase ke křupkám a počkám, až to přejde a pak si to zas budu kupovat za normální peníz jako dříve..

+3/−1
28.2.2015 22:45


P50a39v16e72l 66S61ý89k92o43r24a 7247182207501

jo, u nejlepší diety neušetříte jen peníze, ale i spoustu času. Dobrý argument.

0/−2
28.2.2015 23:12

P95a25v52e60l 89S75ý70k10o62r63a 7537312837261

Zkuste si vygooglovat : nejlepší dieta.

Jde to bez hladu, samo, celkem rychle. 17 kg za pul roku a ještě budete mnohem zdravější[>-]

0/−2
28.2.2015 22:27

P64a82v14e65l 35S27ý52k91o94r31a 7827212847831

Ale teď vážně. Jsou diety a diety. Je zbytečné diskutovat o cenách diet, jojo efektu a podobně. Není nutno nechat se trápit hladem.

Naopak, je možné při dietě být sytý, šťastný a usměvavý. Opravdu, kila půjdou dolů a vy budete mít radost. A budete plní elánu, energie.

Tak funguje .......strava.

Není to o tom, že by vám někdo něco odměřoval, nebo zakazoval. Naopak, přestanete jíst "prázdnou stravu", která obsahuje sice kalorie a je nutričně chudá a začnete jíst stravu plnou vitamínů, enzimů a živin.

V přírodním dávkování, tedy komplexní, žádné separované, nebo chemicky vyráběné látky. Nedílnou součástí takové odtučňovací kůry je podsttné zlepšení zdraví. A o to jde. A jak to jde dolů? Cca 17 kg za půl roku.

0/−3
28.2.2015 22:31

P87a41v17e24l 91S14ý34k22o94r29a 7387262947491

A co ty finance, když o peníze jde až v první řadě?

Pokud odmyslíme úsporu za lékaře a léky, na stravě ušetříte poměrně hodně. Budete mít bohatšího "Ježíška". Tedy vlastně ušetříte, není to útok na Vaši peněženku.

Má dieta nějaké nevýhody?

Určitě. Není růže bez trnů. Budete muset obměnit šatník, oblečení na vás bude viset. Okuste a uvidíte. Pokud rovnou nechcete radikálně změnit životosprávu, změnou stravování, pro začátek můžete

0/−2
28.2.2015 22:31

M76i52c28h44a77l 72R38i60m19b57a81u92e96r 4139305303767

(Konec reklamního bloku.)

+9/0
1.3.2015 3:09

P77a89v86e22l 30S56ý39k39o78r91a 7517862847371

zkušenost, ne reklama

0/0
1.3.2015 15:17
Foto

J19i31n13d25ř52i13c48h 43Š21k55r37l32a 6592414979

Díval jsem se na Sýkorova instantní jídla a stojí to na drastickém omezení kalorií ze sacharidů a tuků. Něvěřím, že by mě to zasitilo. Je to prostě dieta, která když skončí, tak nastoupí JOJO jak čuník. 8-o

0/0
7.3.2015 11:55

P16e30t91r 73S51o60k35o18l 8372551947871

Proboha nemluvte o jídle. :-P

0/0
28.2.2015 19:52

O14l97g79a 85P72a33v30l72í70k93o87v76á 6274388447772

Když jsem byla na mateřské, vařila jsem jen pro děti a co nesnědly, bylo pro mne. Moc se mi to osvědčilo

0/0
28.2.2015 16:43
Foto

L40e83n97k95a 97H40a71l70á59m23k43o76v83á 4230752686568

To by u nas nefungovalo, lepe receno, byla bych jak lunt. Dva hladovi kluci, prakticky zadne zbytky, a to varim zdrave. Jinak pro me vzdy plati, vareni na prvnim miste, jidlo je zdravi ovlivnujici cinnost, poradek chvili pocka nebo zapojim zbyvaci cast rodiny..  .

+1/0
28.2.2015 19:08

S24a43n44d40r69a 63F97e39r67i37a22n42č24í55k22o26v56á 7763528561973

Tak ak je niekto tucny, tak je to prave tym, ze jedlo neriesi a naprace do seba hocico. Jedinym riesenim je teda jedlo riesit a rozmyslat nad tym, co clovek konzumuje. 

Pitie stiav je uplna blbost, obsahom a zlozenim sacharidov sa to vyrovna malinovkam a neobsahuje to ziadnu vlakninu. To uz je lepsie si urobit rozmixovane ovocie bez pridania cukru. Kto moze mlieko, ten nech si ho do toho prida.

+1/0
28.2.2015 16:28

P89a73v35e19l 36F59a88r52a 9887567284281

Pokud není člověk nějak nemocný, tak na zhubnutí je jediný lék! A sice pohyb, pohyb a zase pohyb! Pecivál na kavalci nezhubne nikdy.

+6/−2
28.2.2015 16:00

G30e13o94r98g46e 70B30u10r66i39a13n 3598381443669

Neni to tak uplne pravda, prestante jist varenou stravu a prumyslove vyrobenou stravu a zhubnete, ani si toho nevsimnete.

0/−5
28.2.2015 16:17

S31a60n36d45r32a 21F57e34r69i19a31n43č14í18k85o78v79á 7933238931523

Nemate pravdu. Strava je zaklad. Pokial budete mat vysoky energeticky prijem, tak riesenie nie je ustvat sa pohybom. Strava je tak 80% uspechu, pohyb je zvysnych 20%.

+3/−2
28.2.2015 16:19

G26e26o19r16g32e 56B41u59r69i75a79n 3908921673919

Mozna ani to ne, to byste musela denne ubehnout minimalne 20km. Staci si tech 20km prepocitat na kcal.

+1/0
28.2.2015 16:27

S61a21n94d16r72a 77F35e88r25i37a26n90č80í60k32o64v24á 7503238151433

Preco by som mala ubehnut denne 20km? Hadam si nemyslite ze 20% uspechu sa rovna 20km behu...

0/0
28.2.2015 16:30

D26a39v10i63d 26P73o98l43í50v51k21a 5501921261684

Od srpna 2014 jsem bez pohybu shodil 15kg. Pouze jsem přešel na dělenou stravu. V podstatě neustále něco jím a stejně hubnu. Nevyhýbám se tukům, masu, ničemu. Jediné co jsem vypustil z jídelníčku zcela, je cukr. Sladím medem, stévii, agávovým sirupem a občas fruktozou.

0/0
28.2.2015 16:46

Z98o17r30k73a 89B37a93r77t15o65ň59o98v47á 9205659505

Ráda bych věděla, jaké potraviny jsou v tomto období čerstvé? Brambory jsou z loňska, veškeré luštěniny taky, těstoviny jsou vyrobena z loňské sklizně, zelenina ? Jaká je čerstvá? Možná vajíčka a mléko.

 Prý levné sezónní potraviny.... hahaha ....

Ano, taky se těším na léto, na levné saláty, mrkev, brokolici, papriky, rajčata, okurky a co já vím, co všechno nám zelinářka v pátek přiveze. Sice bydlím v malém městě, ale zahrádku tady zdaleka každý nemá (a kdo si může myslet, že zelenina ze zahrádky je levná? Jen ten, který o jejím pěstování nemá ani páru. Možná někde v Polabí roste sama)....

 Do Lidlu, kde je levná a čerstvá zelenina se jen tak nedostanu, je až v okresním městě. V zimě vždycky přiberu, protože na předraženou zeleninu prostě z důchodu nemám. Kilo papriky za 110,- Kč, to by mi ta paprika pěkně zhořkla. Já VÍM, jak bych se měla stravovat, ale to bych musela najít nějakého sponzora na zeleninu (mimochodem ji mám moc ráda), věčné zelné saláty se přejedí a je zelí už k jaru ostré jak křen, blanšírování moc nepomůže. Kysané zelí se také nedá jíst každý den po kile. Ježkovy voči, kde ti poradci žijou... Promiňte, nějak jsem se nas... pardon rozvášnila. Z fleku bych mohla napsat takový článek, ale rděla bych se u toho jak patnáctka (pokud se ještě patnáctky rdí).

+9/0
28.2.2015 15:33

G78e61o58r45g80e 93B51u55r13i36a55n 3738841153499

Musite tu zeleninu umet pestovat, pak je levna a da se v podstate vypestovat i na betonu, ale musi se to umet. :-)

+2/−6
28.2.2015 16:29

Z86o43r62k65a 17B29a49r24t16o31ň60o93v97á 9655749605

To myslíte vážně, že si v zimě můžu doma v bytě vypěstovat papriku, rajčata, okurky v takovém množství, abych byla v zimě saturovaná? Jediné, co se mi sem vejde, jsou truhlíčky se zeleným kořením, takže ho mám opravdu dost i v zimě. Pro kočku, aby mi to neožírala pěstuju ovísek, ted´ v zimě.

+5/0
28.2.2015 19:12

K32r84i10s41t88ý44n80a 86H14y64n73k69o63v80á 9302916108256

Proboha, kde prodávají kilo paprik za 110,-?!

0/0
28.2.2015 18:32

Z71o64r83k53a 58B31a39r46t51o23ň30o98v53á 9895389745

V bývalé Jednotě, nyní COOP. Je libo kilo zahnědlých banánů za 59,- Kč? Osobně mám přezrálé banány ráda, ale za tuhle cenu?  Jediné snad, co je levnější než jinde jsou brambory. Nejhorší je teď v zimě, když nejezdí pojízdná zelenina, pátek, všechno je zvadlé a chcíplé... Občas se mi podaří dostat se do Lidlu, pak mám vozík plný "krmení pro kozu" a taky tvarohů. Ty jsou o šest korun na krabičce levnější než u nás v Coop. V Praze bych ve svém věku jezdila v MHD za 200,- za rok, tady bych za tuto cenu jela do okresního města tam a zpět 4x. Nojo, ale máme tu čistý vzduch a bavíme se popadlými čelistmi turistů při jejich pohledu na ceny. Jednou jsem si dala práci a spočítala si, že za stejný nákup v Lidlu a u nás, jsem v Lidlu zaplatila o 200,- Kč méně - jednalo se převážně o trvanlivé potraviny a nějakou tu zeleninu a mléčné výrobky. Není nad venkov:-P

+2/0
28.2.2015 19:03

I32v87a84n72a 60N51o62v75a60k52o54v78a 7600342119673

takze za 200 kc jedete do mesta 4x nakup mate o 200 levnejsi nez v Praze, v lete vam vozi cerstvou zeleninu az pod nos a jeste remcate?

0/0
1.3.2015 22:52

Z93o81r93k19a 75B77a36r78t12o51ň91o66v66á 9155209835

To reagujete na můj příspěvek?

0/0
2.3.2015 14:19

J41a87n58a 41B17o37u64l29o12v18á 7920156761591

Přes zimu? Cibule, zelí, mrkev, čínské zelí, růžičková kapusta, česnek, občas mražený hrášek nebo fazolky. To vše je dost levné a většinu toho konzumovali v zimě i naši předkové. Jen z toho jde vyrobit s trochou pár přísad nebo koření velké mnozštví kombinací. Je nesmysl kupovat papriky a rajčata. Zelí i kořenová zelenina se v našich zemích běžně uschovávala přes zimu ve sklepích. Do toho si doma na parapetu můžete vypěstovat například řeřichu - semínka jsou za pár korun, a ideální jsou i klíčky, například z čočky nebo mungo fazolí. Vše levné a čerstvé.

0/0
1.3.2015 8:41

M84i27c21h61a15l 70F95r28ý98d53e61k 3153690197

Mi se libí, jak jsou ti pseudoodbornici chytri

+8/0
28.2.2015 13:37

M58a94r19t55a 41S69o47u72k75u68p59o65v27á 9736176660840

Ráno dva litry čerstvé šťávy? Tak za prvé si nedovedu představit tu haldu zeleniny, kterou bych musela na dva litry zpresovat a za druhé proč to budu připravovat na celý den dopředu a prakticky znehodnotím všechno dobré, co zelenina a ovoce nabízí? Sorry... ale tahle rada se jeví jako kravinaRvNavíc celá zelenina a ovoce mají vlákninu a ta zasytí víc, než šťáva.

+6/0
28.2.2015 10:35
Foto

R30i12c51h65a74r55d 14P10o48l87á22š88e14k 9794113660549

asi jako muž jsem trochu jiný druh, ale po ránu by jakákoliv zeleninová, nebo ovocná šťáva letěla horem i dolem.

+2/0
28.2.2015 11:01

G69e17o98r46g73e 16B22u22r51i52a11n 3488531313219

Jako muz piju rano 1,2 litry stavy a nikam to neleti. je treba vycistit mozek od takovych nesmyslu co pisete.

0/0
28.2.2015 16:26

G41e68o40r13g28e 52B83u49r14i55a91n 3808341833709

Na 1,2kg stavy potrebuji 1,5kg zeleniny a jablek. Jedine co je potreba je kvalitni odstavovac. Odstavovacem za 800,- Kc to neudelate. Kdyz to zmixujete, tak na 2kg stavy potrebujete 2kg ovoce a zeleniny. Lepsi nez to zkusit, je tvrdit, ze je to kravina. Vyuzitelnost cele zeleniny oproti stave je necelych 25%, zbytek telo vyhodi, vyuzitelnost stavy je 80%, takze se Vam to docela prodrazi.

0/−3
28.2.2015 16:23

A88l58e98n71a 13V10e67s47e56l94á 3393521325128

Pokud ze dvou kila suroviny uděláte dvě kila "šťávy" - tak to není šťáva, ale jen rozmixovaná zelenina (ovoce). Zákon zachování hmoty neokecáte.

+11/0
28.2.2015 19:17

R12e60n94a65t11a 56H45a49v97l48í11č85k66o93v90á 3809346873385

Ráno přicházím z noční a dám si nějakou polívku-aktuálně mám poctivou zelňačku. Spím tak do 12:00 hod., to si dám klasický oběd. Do práce odcházím kolem 18:00 a tam je čas tak na turka a tatranku a ještě za pochodu. Nemám nadváhu, jsem psychicky vyrovnaná, akorát mě strašlivě štvou tyhle diétní články-každý týden jiný žvást!

+2/0
1.3.2015 11:02
Foto

J79i63r52k48a 80M28i20k72š30í82k 4171878102

U nás se podává "Spařený jetel" a hlavně ženy si to pochvalují! :-)

+1/0
28.2.2015 9:18

M60a46r12t93i96n 24T32r36k35a48l 6597601697

Až se znovu narodím, chci být nutriční specialista R^

+12/0
28.2.2015 1:59





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.