Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Tipy odborníků pro ty, které jídlo neřeší, ale chtějí zhubnout

Podle nutričních poradců většina našich snah o zhubnutí ztroskotá na tom, že si v denním shonu na jídlo nenajdeme dost času, nebo nás hlad dožene až k tomu, že slupneme, co nám přijde pod ruku. Co s tím, když máme v péči domácnost, děti, den trávíme v práci a ve volnu raději relaxujeme, než abychom se probíraly knížkami o zdravé stravě?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L30e32n25a 40P64á26t67k16o10v26á 8661913694349

Koukám že tipy odborníků pro ty , kteří jídlo neřeší se dají shrnout do jedné věty "Začněte jídlo řešit";-D

+6/0
1.3.2015 12:40
Foto

J60i55n81d10ř77i72c24h 50Š63k34r19l82a 6752374829

Jojo, jídlo je potřeba řešit. Výživových poradců je mraky, ale stojí to kupu peněz. Proto přišel na trh výživový program i s trenérem a DNA testem a za jednu cenu to je pomoc na celý život. Na výběr 3500 receptů a můžete si přidávat i vlastní a spočítané přímo na vás. Více na http://bodykey.unas.cz/

0/0
7.3.2015 11:34

S98o65ň28a 93Š86í83m56o56v69á 2398793425514

Tak ju, jídelníček pro lidi, kteří dělají denně osmičky a víkend mají volný. Kolik jich je? Já bych potřebovala jídelníček na ranní, noční směny, krátký dlouhý týden a to dvanáctky. Krátký týden jde, ale v dlouhém mám kolikrát jen den a půl volna a zkuste si po 12 hodinové šichtě ještě plánovat jídelníček a chystat něco, to se sotva dovleču domů, podepíšu úkoly a padnu do postele.. A přiznám se, že jsem fakt už líná nakrájet si i tu mrkev (ona se předtím musí ještě omýt a oškrabat). Ale jo, místo chipsů, sahnu raději po sáčku slunečnice nebo jiných semínek, ale co mě štve, že od dob propagandy téhle super zdravé stravy to všechno tak neskutečně podražilo, že se brzy snad vrátím zase ke křupkám a počkám, až to přejde a pak si to zas budu kupovat za normální peníz jako dříve..

+3/−1
28.2.2015 22:45

P61a58v32e22l 83S34ý59k33o90r49a 7867562547291

jo, u nejlepší diety neušetříte jen peníze, ale i spoustu času. Dobrý argument.

0/−2
28.2.2015 23:12

P53a51v25e23l 61S43ý95k27o49r39a 7187702677421

Zkuste si vygooglovat : nejlepší dieta.

Jde to bez hladu, samo, celkem rychle. 17 kg za pul roku a ještě budete mnohem zdravější[>-]

0/−2
28.2.2015 22:27

P61a94v26e30l 26S53ý21k83o91r67a 7307262147701

Ale teď vážně. Jsou diety a diety. Je zbytečné diskutovat o cenách diet, jojo efektu a podobně. Není nutno nechat se trápit hladem.

Naopak, je možné při dietě být sytý, šťastný a usměvavý. Opravdu, kila půjdou dolů a vy budete mít radost. A budete plní elánu, energie.

Tak funguje .......strava.

Není to o tom, že by vám někdo něco odměřoval, nebo zakazoval. Naopak, přestanete jíst "prázdnou stravu", která obsahuje sice kalorie a je nutričně chudá a začnete jíst stravu plnou vitamínů, enzimů a živin.

V přírodním dávkování, tedy komplexní, žádné separované, nebo chemicky vyráběné látky. Nedílnou součástí takové odtučňovací kůry je podsttné zlepšení zdraví. A o to jde. A jak to jde dolů? Cca 17 kg za půl roku.

0/−3
28.2.2015 22:31

P24a41v68e69l 94S44ý68k98o25r19a 7357892357481

A co ty finance, když o peníze jde až v první řadě?

Pokud odmyslíme úsporu za lékaře a léky, na stravě ušetříte poměrně hodně. Budete mít bohatšího "Ježíška". Tedy vlastně ušetříte, není to útok na Vaši peněženku.

Má dieta nějaké nevýhody?

Určitě. Není růže bez trnů. Budete muset obměnit šatník, oblečení na vás bude viset. Okuste a uvidíte. Pokud rovnou nechcete radikálně změnit životosprávu, změnou stravování, pro začátek můžete

0/−2
28.2.2015 22:31

M95i88c25h66a83l 30R24i30m80b54a94u59e12r 4339355713117

(Konec reklamního bloku.)

+9/0
1.3.2015 3:09

P34a47v56e35l 73S90ý10k81o61r26a 7387122577111

zkušenost, ne reklama

0/0
1.3.2015 15:17
Foto

J47i87n69d59ř94i76c72h 54Š80k14r59l30a 6712194429

Díval jsem se na Sýkorova instantní jídla a stojí to na drastickém omezení kalorií ze sacharidů a tuků. Něvěřím, že by mě to zasitilo. Je to prostě dieta, která když skončí, tak nastoupí JOJO jak čuník. 8-o

0/0
7.3.2015 11:55

P30e49t93r 25S13o18k92o98l 8772351457351

Proboha nemluvte o jídle. :-P

0/0
28.2.2015 19:52

O29l46g22a 72P94a54v47l79í44k11o77v66á 6864968527772

Když jsem byla na mateřské, vařila jsem jen pro děti a co nesnědly, bylo pro mne. Moc se mi to osvědčilo

0/0
28.2.2015 16:43
Foto

L11e18n42k98a 15H85a40l54á29m46k96o96v92á 4540552856838

To by u nas nefungovalo, lepe receno, byla bych jak lunt. Dva hladovi kluci, prakticky zadne zbytky, a to varim zdrave. Jinak pro me vzdy plati, vareni na prvnim miste, jidlo je zdravi ovlivnujici cinnost, poradek chvili pocka nebo zapojim zbyvaci cast rodiny..  .

+1/0
28.2.2015 19:08

S72a76n55d67r34a 11F34e95r68i14a75n12č24í79k12o40v35á 7223798821673

Tak ak je niekto tucny, tak je to prave tym, ze jedlo neriesi a naprace do seba hocico. Jedinym riesenim je teda jedlo riesit a rozmyslat nad tym, co clovek konzumuje. 

Pitie stiav je uplna blbost, obsahom a zlozenim sacharidov sa to vyrovna malinovkam a neobsahuje to ziadnu vlakninu. To uz je lepsie si urobit rozmixovane ovocie bez pridania cukru. Kto moze mlieko, ten nech si ho do toho prida.

+1/0
28.2.2015 16:28

P33a20v14e22l 67F19a23r91a 9597967144791

Pokud není člověk nějak nemocný, tak na zhubnutí je jediný lék! A sice pohyb, pohyb a zase pohyb! Pecivál na kavalci nezhubne nikdy.

+6/−2
28.2.2015 16:00

G72e41o51r65g93e 37B41u86r41i79a84n 3168571593429

Neni to tak uplne pravda, prestante jist varenou stravu a prumyslove vyrobenou stravu a zhubnete, ani si toho nevsimnete.

0/−5
28.2.2015 16:17

S94a77n73d53r55a 57F60e95r72i98a10n89č30í83k11o94v62á 7193648821973

Nemate pravdu. Strava je zaklad. Pokial budete mat vysoky energeticky prijem, tak riesenie nie je ustvat sa pohybom. Strava je tak 80% uspechu, pohyb je zvysnych 20%.

+3/−2
28.2.2015 16:19

G59e62o79r38g26e 73B94u78r26i79a87n 3338161443989

Mozna ani to ne, to byste musela denne ubehnout minimalne 20km. Staci si tech 20km prepocitat na kcal.

+1/0
28.2.2015 16:27

S63a82n84d94r67a 96F19e45r76i44a24n42č78í94k85o72v58á 7473678841233

Preco by som mala ubehnut denne 20km? Hadam si nemyslite ze 20% uspechu sa rovna 20km behu...

0/0
28.2.2015 16:30

D55a94v94i79d 67P55o34l15í20v13k14a 5221701561744

Od srpna 2014 jsem bez pohybu shodil 15kg. Pouze jsem přešel na dělenou stravu. V podstatě neustále něco jím a stejně hubnu. Nevyhýbám se tukům, masu, ničemu. Jediné co jsem vypustil z jídelníčku zcela, je cukr. Sladím medem, stévii, agávovým sirupem a občas fruktozou.

0/0
28.2.2015 16:46

Z64o28r24k74a 66B22a40r17t37o28ň44o12v47á 9185389295

Ráda bych věděla, jaké potraviny jsou v tomto období čerstvé? Brambory jsou z loňska, veškeré luštěniny taky, těstoviny jsou vyrobena z loňské sklizně, zelenina ? Jaká je čerstvá? Možná vajíčka a mléko.

 Prý levné sezónní potraviny.... hahaha ....

Ano, taky se těším na léto, na levné saláty, mrkev, brokolici, papriky, rajčata, okurky a co já vím, co všechno nám zelinářka v pátek přiveze. Sice bydlím v malém městě, ale zahrádku tady zdaleka každý nemá (a kdo si může myslet, že zelenina ze zahrádky je levná? Jen ten, který o jejím pěstování nemá ani páru. Možná někde v Polabí roste sama)....

 Do Lidlu, kde je levná a čerstvá zelenina se jen tak nedostanu, je až v okresním městě. V zimě vždycky přiberu, protože na předraženou zeleninu prostě z důchodu nemám. Kilo papriky za 110,- Kč, to by mi ta paprika pěkně zhořkla. Já VÍM, jak bych se měla stravovat, ale to bych musela najít nějakého sponzora na zeleninu (mimochodem ji mám moc ráda), věčné zelné saláty se přejedí a je zelí už k jaru ostré jak křen, blanšírování moc nepomůže. Kysané zelí se také nedá jíst každý den po kile. Ježkovy voči, kde ti poradci žijou... Promiňte, nějak jsem se nas... pardon rozvášnila. Z fleku bych mohla napsat takový článek, ale rděla bych se u toho jak patnáctka (pokud se ještě patnáctky rdí).

+9/0
28.2.2015 15:33

G70e50o26r25g98e 81B76u51r24i50a96n 3758671173739

Musite tu zeleninu umet pestovat, pak je levna a da se v podstate vypestovat i na betonu, ale musi se to umet. :-)

+2/−6
28.2.2015 16:29

Z84o82r68k45a 75B20a19r57t71o40ň29o37v66á 9365489965

To myslíte vážně, že si v zimě můžu doma v bytě vypěstovat papriku, rajčata, okurky v takovém množství, abych byla v zimě saturovaná? Jediné, co se mi sem vejde, jsou truhlíčky se zeleným kořením, takže ho mám opravdu dost i v zimě. Pro kočku, aby mi to neožírala pěstuju ovísek, ted´ v zimě.

+5/0
28.2.2015 19:12

K86r74i10s65t14ý42n36a 14H24y11n98k74o84v45á 9872916868306

Proboha, kde prodávají kilo paprik za 110,-?!

0/0
28.2.2015 18:32

Z68o44r39k43a 53B46a11r14t49o14ň89o33v14á 9215939225

V bývalé Jednotě, nyní COOP. Je libo kilo zahnědlých banánů za 59,- Kč? Osobně mám přezrálé banány ráda, ale za tuhle cenu?  Jediné snad, co je levnější než jinde jsou brambory. Nejhorší je teď v zimě, když nejezdí pojízdná zelenina, pátek, všechno je zvadlé a chcíplé... Občas se mi podaří dostat se do Lidlu, pak mám vozík plný "krmení pro kozu" a taky tvarohů. Ty jsou o šest korun na krabičce levnější než u nás v Coop. V Praze bych ve svém věku jezdila v MHD za 200,- za rok, tady bych za tuto cenu jela do okresního města tam a zpět 4x. Nojo, ale máme tu čistý vzduch a bavíme se popadlými čelistmi turistů při jejich pohledu na ceny. Jednou jsem si dala práci a spočítala si, že za stejný nákup v Lidlu a u nás, jsem v Lidlu zaplatila o 200,- Kč méně - jednalo se převážně o trvanlivé potraviny a nějakou tu zeleninu a mléčné výrobky. Není nad venkov:-P

+2/0
28.2.2015 19:03

I39v48a29n20a 86N19o81v12a40k43o83v15a 2432702419532

takze za 200 kc jedete do mesta 4x nakup mate o 200 levnejsi nez v Praze, v lete vam vozi cerstvou zeleninu az pod nos a jeste remcate?

0/0
1.3.2015 22:52

Z51o31r48k55a 19B65a16r65t36o70ň88o88v13á 9195609935

To reagujete na můj příspěvek?

0/0
2.3.2015 14:19

J84a60n41a 76B97o73u89l29o24v29á 7550436641971

Přes zimu? Cibule, zelí, mrkev, čínské zelí, růžičková kapusta, česnek, občas mražený hrášek nebo fazolky. To vše je dost levné a většinu toho konzumovali v zimě i naši předkové. Jen z toho jde vyrobit s trochou pár přísad nebo koření velké mnozštví kombinací. Je nesmysl kupovat papriky a rajčata. Zelí i kořenová zelenina se v našich zemích běžně uschovávala přes zimu ve sklepích. Do toho si doma na parapetu můžete vypěstovat například řeřichu - semínka jsou za pár korun, a ideální jsou i klíčky, například z čočky nebo mungo fazolí. Vše levné a čerstvé.

0/0
1.3.2015 8:41

M72i16c30h83a89l 42F79r49ý69d17e10k 3733100317

Mi se libí, jak jsou ti pseudoodbornici chytri

+8/0
28.2.2015 13:37

M13a25r75t69a 54S93o12u33k19u46p68o90v89á 9706576450740

Ráno dva litry čerstvé šťávy? Tak za prvé si nedovedu představit tu haldu zeleniny, kterou bych musela na dva litry zpresovat a za druhé proč to budu připravovat na celý den dopředu a prakticky znehodnotím všechno dobré, co zelenina a ovoce nabízí? Sorry... ale tahle rada se jeví jako kravinaRvNavíc celá zelenina a ovoce mají vlákninu a ta zasytí víc, než šťáva.

+6/0
28.2.2015 10:35
Foto

R86i51c17h24a54r34d 14P46o54l73á10š70e97k 9964573130829

asi jako muž jsem trochu jiný druh, ale po ránu by jakákoliv zeleninová, nebo ovocná šťáva letěla horem i dolem.

+2/0
28.2.2015 11:01

G28e50o28r34g39e 48B31u12r61i35a81n 3668331423809

Jako muz piju rano 1,2 litry stavy a nikam to neleti. je treba vycistit mozek od takovych nesmyslu co pisete.

0/0
28.2.2015 16:26

G78e27o39r26g64e 55B26u73r68i55a98n 3688961853649

Na 1,2kg stavy potrebuji 1,5kg zeleniny a jablek. Jedine co je potreba je kvalitni odstavovac. Odstavovacem za 800,- Kc to neudelate. Kdyz to zmixujete, tak na 2kg stavy potrebujete 2kg ovoce a zeleniny. Lepsi nez to zkusit, je tvrdit, ze je to kravina. Vyuzitelnost cele zeleniny oproti stave je necelych 25%, zbytek telo vyhodi, vyuzitelnost stavy je 80%, takze se Vam to docela prodrazi.

0/−3
28.2.2015 16:23

A72l67e29n91a 73V98e41s91e67l10á 3873881245858

Pokud ze dvou kila suroviny uděláte dvě kila "šťávy" - tak to není šťáva, ale jen rozmixovaná zelenina (ovoce). Zákon zachování hmoty neokecáte.

+11/0
28.2.2015 19:17

R81e43n92a47t28a 13H73a64v75l33í64č88k34o62v78á 3239736623555

Ráno přicházím z noční a dám si nějakou polívku-aktuálně mám poctivou zelňačku. Spím tak do 12:00 hod., to si dám klasický oběd. Do práce odcházím kolem 18:00 a tam je čas tak na turka a tatranku a ještě za pochodu. Nemám nadváhu, jsem psychicky vyrovnaná, akorát mě strašlivě štvou tyhle diétní články-každý týden jiný žvást!

+2/0
1.3.2015 11:02
Foto

J61i65r84k79a 68M68i23k59š35í65k 4261328622

U nás se podává "Spařený jetel" a hlavně ženy si to pochvalují! :-)

+1/0
28.2.2015 9:18

M57a72r79t66i83n 82T24r52k71a35l 6487251277

Až se znovu narodím, chci být nutriční specialista R^

+12/0
28.2.2015 1:59







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.