Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

Druhý díl naší speciální proměny žen tří různých typů a přání se pojí s 34letou Janou. I přestože při výšce 176 centimetrů a hmotnosti 85 kilogramů nikterak nevybočuje z řad typických ženských postav, ráda by stejně jako většina z nás shodila pár kilogramů a zpevnila své tělo.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K16a24r37e10l 27N62o85v33á40k 3323172326906

pěkná holka krev a mlíko, já bych jí bral takovou jaká je. Mohla by si vylézt na koníčka a ještě by nějaký to kilo shodila. Určitě by to bylo zdravější než nějaký liposukce a rozbíjení tuku bůhví čím.

+2/0
26.1.2015 15:50

V42e59r92o43n48i36k41a 17V64e36s13e13l63á 7945797684463

Sex je jednim z nejzdravejsich a nejprijemejsich zpusobu, jak udrzovat peknou postavu, to se vi;-)

0/0
26.1.2015 17:30

V78e29r34o62n10i19k31a 35V79e38s17e95l70á 7175797474823

Rozbijeni atomu;-D

0/0
26.1.2015 17:34

D48a30l14i33b58o46r 37P37r51o87c33h96á63z67k15a 5631928526862

Dotaz: Pomohly některé z dam ty moderní věci na "rozpouštění tuků"? Já jsem kdysi koupil ženě jako dárek jakési kryo procedury a jediný úbytek jsem zaznamenal na účtu.

+3/0
26.1.2015 8:19

V97e37r41o50n71i17k68a 96V34e20s93e29l32á 7645797564593

;-D

0/0
26.1.2015 17:23

P63a23v29l82í95n34a 58B30u96t38a25n70o11v41á 3764634928488

Chodím na kosmetiku do jednoho kosmetického centra, kde jsou i tyto "něcolýzy" a vždycky se musím smát, když paní ošetřujíje nějakou ženu, touto "lýzou" za hromadu peněz, a žena dostane poučení, že správné působení se projeví při zdravé životosprávě, dostatečném pitném režimu a cvičení ;-D No neberte to ;-)

0/0
4.2.2015 14:48

J54a16n 79Š42p26e89c49i13á27n 2570680119419

Holka by mela mit deti a pak by doma kmitala s uklidem a varenim a pranim. Pak to hubne pekne.

+1/0
25.1.2015 23:36

L82a21d54a 10N79o33v14a11k 4132823297

a nebo taky obráceně... Při stresu se báječně nabírá..., neni čas na pořádný jídlo, takže luxování samých zbytků.....:-/

0/0
26.1.2015 0:05

V73e77r52o35n32i77k26a 64V39e26s34e50l79á 7315957394433

Ja pri stresu hubnu. Pri kojeni jsem byla stihlounka s velkyma prsama, a to jsem mohla jist, co jsem chtela. Kazdy to ma jinak:-)

0/0
26.1.2015 17:32

V92e17r11o61n95i96k42a 59V56e41s96e40l88á 7465517324593

Jo, a byt s ditetem doma nemusi byt stres. Ja si rodicovskou uzivala. Vetsi stres je vykopat dite do skolky a sebe do prace, kdyz to mate pres cely mesto a sef resi kazdou minutu.

0/0
26.1.2015 17:34

A67l47e46n23a 79V48e40s13e70l25á 3573701745778

No, spousta lidí by to zas řekla naopak - ve stylu "a to počkej, jak se rozjedeš po dětech"....

Tohle je kus od kusu jiné.

0/0
26.1.2015 10:06

R82a92d69k18a 94K80a66h77l80o20v75á 1755450280338

Já teda mám dítě,kmitam jak blázen,makam na tři směny,školka,nákup,doma úklid o vikendu bud bazen,brusle apod. skoro nemám žádný čas a klid pro sebe,ale neshodila jsem ani kilo a to bych na 165cm potřebovala tak 25 kg dolu mám ted 82-4 kg.Takže to co říkáte je pěkná blbost.

+1/0
27.1.2015 12:34

J50a78n81a 27N29o62v58á92k30o22v68á 7697580349818

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

 NEŽRAT tolik, děvenko. :-P

+1/−1
25.1.2015 22:34

T83o88m80á62š 24J47e28ž38i56š51e92k 1890664353460

Jde zde totiž o to, že každý jsme originál a jedině na základě testu onoho metab. typu, který člověk sám vyplní pravdiv¨ými údaji, se dá pak pomoci, je krásné napsat, že běhat a podobně, je zcela samozřejmé, že každému něco trošku jiného může pomoci, a bez pohybu například hodinu chůze denně pro správnou funkci střev je to obtížnější, obecně bez pohybu vůbec je to stejný nesmysl,jako nejíst to nebo ono jen na základě že to někde někdo napíše, jsme každý jiný a musíme jednat na základě toho,pokud chceme tohoto dosáhnout :-)

+1/−2
24.1.2015 19:33

T14o12m21á78š 30J45e74ž52i55š25e34k 1980494943350

Dobrý den, úvodem mi dovolte zmínit téma, jež je každoročním tématem zejména v tomto období, jako následek zejména Vánočních svátků. Pro toho, kdo myslí dané téma vážně, nejen proto, že je zrovna začátek roku, máme pro něj skvělou nabídku, jak svůj problém vyřešit :-). Těšíme se na vaše dotazy a připomínky. Tomáš Ježišek, FB : Zdraví a krása přímo z nitra přírody

http://www.lr-czech.com/neni-dieta-jako-dieta/t-681/

Jde o mnoho věcí dohromady, je nutné zjistit, jaký je paní metabolický typ, jakou má krevní skupinu, podle toho se nastaví jídelníček a dieta zároveň s odkyselením organismu, které už samo o sobě způsobí úbytek na váze, u žen to může být až 5kg, během 1-2 týdnů, teprve pak může dieta začít, pokud někdo popírá důležitost metabolických typů, krevní skupiny a dalších faktorů, nejedná se o člověka, který se v daném tématu vyzná ... Jakou zvolíe stravu a typ diety je saz¨mozřejmě na vás, ovšem výše zmíněné ohledně metabolismu je zcela zásadní, bez toho není trvalý efekt bez zdravotního rizika možný ...

0/−6
24.1.2015 19:30

V20l18a52d97i35m86i93r 81Z14a85b31l49o35u74d36i72l 6907661829170

sport, behat, chodit, vic se hejbat!

+4/−5
24.1.2015 19:23

T65o58m78á13š 45H18o45r35a 2479895478785

Tak běhání bych s nadváhou zase až tak nedoporučoval, to by byla extrémní zátěž na klouby. Základem by měla být změna životosprávy a stravovacích náviků, pokud na tom zapracuje a dokáže toto pořešit během 3-4 týdnů, tak má velký potencíál shodit ne deset ale klidně i 20 kg. Pochopitelně zvýšená pohybová aktivita by byla fajn, doporučil bych delší chůzy či delší plavání několikrát týdně. Ale základem je pochopitelně správná strava, bez té to nepůjde.

+6/−3
24.1.2015 19:30

M43i30l40a83n 46L67i98n59h19a29r16t 8924986947496

Prosím o info, jestli stravovací návik je totéž jako návyk ...A doporučujete i delší chůzy...nebo snad chůzi? ;-)

+3/0
24.1.2015 20:16

V77l29a52d42i41m65i86r 68Z61a39b49l62o26u51d68i44l 6247471529160

tak to je jasný, že strava, to nad vama byl jen jeden z přikladů...

+2/0
24.1.2015 20:17

P14a44v51e35l 32S67ý33k96o46r51a 7847142507681

Jo, snadné. Změní - li potravu, 16 kg za pul roku.

+1/−1
24.1.2015 19:21

F67r15a93n56t15i22š55e60k 77H54l96u15č81n18ý 6500847913543

Mě pomohlo, že jsem přestal do práce jezdit autem a chodím pěšky a hned kila šli dolů. Ze začátku mě to trvalo 45 minut a teď to dávám i za 30 minut. Ani jsem se nemusel přestat omezovat v jídle.

+2/−1
24.1.2015 19:16

L56a88d44a 42N76o26v20a73k 4422883327

to by mně taky pomohlo..., mam to padesát km...

+16/0
24.1.2015 19:23

V20e53r44o22n57i82k62a 49V67e41s39e59l52á 7665967384263

R^;-D

0/0
26.1.2015 17:26

V84e24r56o60n59i39k57a 60V33e35s38e77l45á 7415787664383

Mne to trva nejmene 45 min (chuze+MHD). Tak jen premyslim, za jak dlouho bych to dala pesky;-D Ale jinak chapu. Ja auto nemam, ono takove dobihani MHD ma taky sve klady, pro cloveka, ktery samoucelnemu behu neholduje;-)

0/0
26.1.2015 17:29

M67a10r61e92k 34T34o86m44á33š 9234265386917

Osobní zkušenost , vynechal jsem uzeniny a jinak valím do sebe vše ,dělám vše na sádle a v klidu vypiju i deset piv.jen jsem se začal hýbat ,procházky ,kolo ,hory a další sporty.výsledek - 35 kg hlavně nepište že nemáte na to čas :-D na to jsem se vymlouval i já ;-D  a to makám kolikrát do večera ,fyzicky :-)

0/0
24.1.2015 19:05

P74e79t87r 92S88l28o41v71á60k 9235865607339

jest pravidelne cca kazde 3 hodiny, nepit alkohol, pit hidne vody, nejest tucne a sladke veci, hodne zeleniny, proteiny a za dva mesiace ma 10-15 kilo dole

0/−3
24.1.2015 18:50

L57a34d71a 31N10o60v92a24k 4982953757

a čemu vadí alkohol...?

0/0
24.1.2015 18:51

P32e59t88r 69S26l35o26v41á32k 9415595577889

dehydruje a znizuje spalovanie tukov.. cielom nie je len zhubnut, ale zhubnut spalenim tuku a nie stratou svaloviny... este som zabudol do zeleniny olivovy olej;)

0/0
24.1.2015 18:55

L52a51d60a 34N66o17v86a74k 4422103757

tak to sem v pytli...:-/

+4/0
24.1.2015 18:56

P61e72t12r 22S64l44o77v75á83k 9215695387389

a vyhybat sa lepku;) hlavne pecivu;)

0/−3
24.1.2015 18:57

L71a55d35a 96N54o37v91a97k 4752813787

jo a ještě.., proč do zeleniny olivovy olej...?:-P

0/0
24.1.2015 18:57

P57e10t68r 57S91l19o11v89á59k 9235175527329

nahrada za zivocisne tuky, mal by byt zdravsi;)

0/0
24.1.2015 19:01

L13a75d87a 62N82o73v77a81k 4232313617

hm, díky.. Blbý je, že já jsem obecně hubený.., jen se mi usazuje tuk na bachoru..., jak vy říkete na bruchu...;-( Kdybych zhubnul těch deset kg, tak jsem po smrti a tak bych tipnul, že budu mít pořád ten bachor...:-P

0/0
24.1.2015 19:15

P20e80t88r 29S14l17o77v84á89k 9335645647749

ani ne, najviac tuku ma chlap prave na bruchu;) kazdopadne pohyb asi pomoze tiez;)

0/0
24.1.2015 19:22

L29a83d73a 19N79o78v25a63k 4122123927

zkusíme a uvidíme.., dík..

0/0
24.1.2015 19:24

D78a49l39i24b12o14r 95P44r77o17c46h20á29z80k84a 5521448326622

Mal by byť, nebo je? Zajímavé je, že nejlepší složení má olej řepkový, ale ten je moc levný, takže není in :-)

0/0
26.1.2015 8:17

V97e48r21o22n43i98k10a 67V12e44s16e97l18á 7785957504643

Kazde tri hodiny fakt nemam hlad, na vylete klidne, ale kdyz sedim v kanclu u kompu... Ja bych touhle metodou spis ztloustla;-D

0/0
26.1.2015 17:42

L77a62d82a 84N36o29v85a67k 4822733547

já osobně bych jí poradil méně jíst...

0/−2
24.1.2015 18:46

M38a93r35t79i41n 48P13o54s66p37í94š25i11l 8465931106707

já bych radil více jíst

0/0
24.1.2015 20:21

B18e37n 40P32a40v30k73a 1807483767711

Tady jenom taková technická. Holka by při téhle výšce hypoteticky měla vážit kolem 70 kg. Ale by voko potřebuje sundat tak 20 kg a více. Takže to někde hapruje. Místo nějakých diet a liposukcí by hlavně měla nabrat svalovou hmotu.

+2/−1
24.1.2015 18:41

M28a34r53t59i34n 54P39o17s18p35í65š69i74l 8515821376817

???

pas: 86 cm

břicho: 108 cm

boky: 121 cm

0/0
24.1.2015 18:21

B47e80n 48P42a29v24k58a 1547423317961

Solidní pivas, no.

0/0
24.1.2015 18:35

L73a60d98a 91N70o41v35a42k 4822453897

to je dohromady 315 cm... slušný...R^

+1/0
26.1.2015 0:04

J56a17n86a 91S45t52e67h64l80í56k92o91v43á 2669380380986

85 kilo při 176 výšce mi tedy jako mírná nadváha nepřijde...

+1/−6
24.1.2015 18:18

A19l94e15n90a 33V41e42s56e36l73á 3973431265508

BMI 27,4 je pásmo mírné nadváhy.  Konečně i na fotce je vidět, že to není žádná matróna, ale jen trochu plnější ženská.

+5/−1
24.1.2015 18:23

J53a46n56a 34S40t55e36h78l16í86k76o50v49á 2809680650346

řekla bych, že to už je právě skoro na hranici obezity..

+2/−5
24.1.2015 18:32

B41e12n 35P33a87v40k98a 1327743537441

Je obézní. Mírnou nadváhu má tak možná v USA.

+2/−5
24.1.2015 18:42

A18l77e68n31a 64V16e48s55e85l42á 3973821715398

Ale jo, i u nás. Jen to nesmíte poměřovat podle modelek.

+4/0
24.1.2015 18:46

S87a27n23d82r90a 61F87e70r48i65a40n90č26í65k16o57v11á 7643118911693

Som rada, ze sa uz aj na onaidnes kde tu vyskytne informiacia o tom, ze zo zeny fitko neurobi svalnateho Hulka. 

Typicka vyhovorka bucht je, ze nechcu byt svalnate, pricom neexistuje ani len minimalna sanca, ze by sa z beznej zeny stala len tak omylom fitneska ako neziaduci ucinok siloveho cvicenia.

+3/−1
24.1.2015 13:22

O37n27d55ř84e43j 41Š22i78n91d43l29e62r 2927988226845

Přesně tak. Navíc tělo polorachitických "cardiomasterů" nevypadá o nic lépe než tělo s nadváhou. :-P

+3/0
24.1.2015 14:32







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.