Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

Druhý díl naší speciální proměny žen tří různých typů a přání se pojí s 34letou Janou. I přestože při výšce 176 centimetrů a hmotnosti 85 kilogramů nikterak nevybočuje z řad typických ženských postav, ráda by stejně jako většina z nás shodila pár kilogramů a zpevnila své tělo.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K94a25r15e69l 90N81o32v56á47k 3403222656816

pěkná holka krev a mlíko, já bych jí bral takovou jaká je. Mohla by si vylézt na koníčka a ještě by nějaký to kilo shodila. Určitě by to bylo zdravější než nějaký liposukce a rozbíjení tuku bůhví čím.

+2/0
26.1.2015 15:50

V27e87r33o32n21i65k35a 37V67e36s98e76l74á 7905407384563

Sex je jednim z nejzdravejsich a nejprijemejsich zpusobu, jak udrzovat peknou postavu, to se vi;-)

0/0
26.1.2015 17:30

V58e23r92o27n50i24k41a 61V77e73s72e68l77á 7185967354983

Rozbijeni atomu;-D

0/0
26.1.2015 17:34

D47a93l81i91b68o24r 19P70r37o87c15h92á26z90k91a 5271898816982

Dotaz: Pomohly některé z dam ty moderní věci na "rozpouštění tuků"? Já jsem kdysi koupil ženě jako dárek jakési kryo procedury a jediný úbytek jsem zaznamenal na účtu.

+3/0
26.1.2015 8:19

V72e64r76o73n90i70k43a 90V61e67s89e28l12á 7505757524453

;-D

0/0
26.1.2015 17:23

P55a63v88l97í82n56a 22B35u36t68a60n82o79v51á 3864364978628

Chodím na kosmetiku do jednoho kosmetického centra, kde jsou i tyto "něcolýzy" a vždycky se musím smát, když paní ošetřujíje nějakou ženu, touto "lýzou" za hromadu peněz, a žena dostane poučení, že správné působení se projeví při zdravé životosprávě, dostatečném pitném režimu a cvičení ;-D No neberte to ;-)

0/0
4.2.2015 14:48

J43a69n 29Š89p31e34c33i56á12n 2460690139519

Holka by mela mit deti a pak by doma kmitala s uklidem a varenim a pranim. Pak to hubne pekne.

+1/0
25.1.2015 23:36

L50a48d55a 71N35o91v10a89k 4182643477

a nebo taky obráceně... Při stresu se báječně nabírá..., neni čas na pořádný jídlo, takže luxování samých zbytků.....:-/

0/0
26.1.2015 0:05

V64e11r81o17n81i26k13a 90V13e87s41e81l25á 7645427644743

Ja pri stresu hubnu. Pri kojeni jsem byla stihlounka s velkyma prsama, a to jsem mohla jist, co jsem chtela. Kazdy to ma jinak:-)

0/0
26.1.2015 17:32

V35e53r74o64n33i26k20a 44V34e79s60e43l96á 7725347154813

Jo, a byt s ditetem doma nemusi byt stres. Ja si rodicovskou uzivala. Vetsi stres je vykopat dite do skolky a sebe do prace, kdyz to mate pres cely mesto a sef resi kazdou minutu.

0/0
26.1.2015 17:34

A35l30e51n25a 74V85e43s78e98l63á 3183651395168

No, spousta lidí by to zas řekla naopak - ve stylu "a to počkej, jak se rozjedeš po dětech"....

Tohle je kus od kusu jiné.

0/0
26.1.2015 10:06

R92a37d35k63a 64K88a82h41l83o71v72á 1575460510568

Já teda mám dítě,kmitam jak blázen,makam na tři směny,školka,nákup,doma úklid o vikendu bud bazen,brusle apod. skoro nemám žádný čas a klid pro sebe,ale neshodila jsem ani kilo a to bych na 165cm potřebovala tak 25 kg dolu mám ted 82-4 kg.Takže to co říkáte je pěkná blbost.

+1/0
27.1.2015 12:34

J16a24n16a 75N43o39v22á22k58o59v66á 7417850349628

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

 NEŽRAT tolik, děvenko. :-P

+1/−1
25.1.2015 22:34

T12o77m93á72š 67J16e70ž18i69š26e97k 1930454793520

Jde zde totiž o to, že každý jsme originál a jedině na základě testu onoho metab. typu, který člověk sám vyplní pravdiv¨ými údaji, se dá pak pomoci, je krásné napsat, že běhat a podobně, je zcela samozřejmé, že každému něco trošku jiného může pomoci, a bez pohybu například hodinu chůze denně pro správnou funkci střev je to obtížnější, obecně bez pohybu vůbec je to stejný nesmysl,jako nejíst to nebo ono jen na základě že to někde někdo napíše, jsme každý jiný a musíme jednat na základě toho,pokud chceme tohoto dosáhnout :-)

+1/−2
24.1.2015 19:33

T27o49m90á31š 92J48e11ž89i94š76e80k 1240764133960

Dobrý den, úvodem mi dovolte zmínit téma, jež je každoročním tématem zejména v tomto období, jako následek zejména Vánočních svátků. Pro toho, kdo myslí dané téma vážně, nejen proto, že je zrovna začátek roku, máme pro něj skvělou nabídku, jak svůj problém vyřešit :-). Těšíme se na vaše dotazy a připomínky. Tomáš Ježišek, FB : Zdraví a krása přímo z nitra přírody

http://www.lr-czech.com/neni-dieta-jako-dieta/t-681/

Jde o mnoho věcí dohromady, je nutné zjistit, jaký je paní metabolický typ, jakou má krevní skupinu, podle toho se nastaví jídelníček a dieta zároveň s odkyselením organismu, které už samo o sobě způsobí úbytek na váze, u žen to může být až 5kg, během 1-2 týdnů, teprve pak může dieta začít, pokud někdo popírá důležitost metabolických typů, krevní skupiny a dalších faktorů, nejedná se o člověka, který se v daném tématu vyzná ... Jakou zvolíe stravu a typ diety je saz¨mozřejmě na vás, ovšem výše zmíněné ohledně metabolismu je zcela zásadní, bez toho není trvalý efekt bez zdravotního rizika možný ...

0/−6
24.1.2015 19:30

V56l95a16d30i68m93i62r 72Z83a49b44l16o46u58d44i44l 6757421169420

sport, behat, chodit, vic se hejbat!

+4/−5
24.1.2015 19:23

T27o49m64á40š 24H10o87r97a 2959855918935

Tak běhání bych s nadváhou zase až tak nedoporučoval, to by byla extrémní zátěž na klouby. Základem by měla být změna životosprávy a stravovacích náviků, pokud na tom zapracuje a dokáže toto pořešit během 3-4 týdnů, tak má velký potencíál shodit ne deset ale klidně i 20 kg. Pochopitelně zvýšená pohybová aktivita by byla fajn, doporučil bych delší chůzy či delší plavání několikrát týdně. Ale základem je pochopitelně správná strava, bez té to nepůjde.

+6/−3
24.1.2015 19:30

M14i72l69a12n 86L24i20n57h63a75r17t 8804586417646

Prosím o info, jestli stravovací návik je totéž jako návyk ...A doporučujete i delší chůzy...nebo snad chůzi? ;-)

+3/0
24.1.2015 20:16

V40l59a41d14i81m69i70r 78Z16a40b75l16o67u16d63i75l 6967571499110

tak to je jasný, že strava, to nad vama byl jen jeden z přikladů...

+2/0
24.1.2015 20:17

P73a88v42e57l 61S31ý57k77o50r42a 7837812817451

Jo, snadné. Změní - li potravu, 16 kg za pul roku.

+1/−1
24.1.2015 19:21

F56r48a63n81t20i33š43e92k 62H70l21u17č52n51ý 6100987193323

Mě pomohlo, že jsem přestal do práce jezdit autem a chodím pěšky a hned kila šli dolů. Ze začátku mě to trvalo 45 minut a teď to dávám i za 30 minut. Ani jsem se nemusel přestat omezovat v jídle.

+2/−1
24.1.2015 19:16

L18a40d90a 51N27o83v52a60k 4212923387

to by mně taky pomohlo..., mam to padesát km...

+16/0
24.1.2015 19:23

V73e56r92o34n32i58k25a 22V25e47s25e66l79á 7355707454533

R^;-D

0/0
26.1.2015 17:26

V78e16r76o50n33i60k73a 50V54e15s31e79l38á 7595217504633

Mne to trva nejmene 45 min (chuze+MHD). Tak jen premyslim, za jak dlouho bych to dala pesky;-D Ale jinak chapu. Ja auto nemam, ono takove dobihani MHD ma taky sve klady, pro cloveka, ktery samoucelnemu behu neholduje;-)

0/0
26.1.2015 17:29

M88a23r28e82k 29T91o84m86á92š 9844925726207

Osobní zkušenost , vynechal jsem uzeniny a jinak valím do sebe vše ,dělám vše na sádle a v klidu vypiju i deset piv.jen jsem se začal hýbat ,procházky ,kolo ,hory a další sporty.výsledek - 35 kg hlavně nepište že nemáte na to čas :-D na to jsem se vymlouval i já ;-D  a to makám kolikrát do večera ,fyzicky :-)

0/0
24.1.2015 19:05

P25e55t48r 98S80l15o25v86á49k 9955285827779

jest pravidelne cca kazde 3 hodiny, nepit alkohol, pit hidne vody, nejest tucne a sladke veci, hodne zeleniny, proteiny a za dva mesiace ma 10-15 kilo dole

0/−3
24.1.2015 18:50

L52a93d41a 86N87o13v26a26k 4462563267

a čemu vadí alkohol...?

0/0
24.1.2015 18:51

P69e58t23r 91S62l40o74v80á77k 9435895747419

dehydruje a znizuje spalovanie tukov.. cielom nie je len zhubnut, ale zhubnut spalenim tuku a nie stratou svaloviny... este som zabudol do zeleniny olivovy olej;)

0/0
24.1.2015 18:55

L39a77d16a 35N76o48v27a98k 4102503497

tak to sem v pytli...:-/

+4/0
24.1.2015 18:56

P90e55t15r 96S88l56o93v77á97k 9315385327909

a vyhybat sa lepku;) hlavne pecivu;)

0/−3
24.1.2015 18:57

L32a34d19a 30N47o14v44a62k 4282103577

jo a ještě.., proč do zeleniny olivovy olej...?:-P

0/0
24.1.2015 18:57

P19e95t90r 48S97l39o27v69á17k 9735115177349

nahrada za zivocisne tuky, mal by byt zdravsi;)

0/0
24.1.2015 19:01

L77a90d31a 49N21o75v20a10k 4542253127

hm, díky.. Blbý je, že já jsem obecně hubený.., jen se mi usazuje tuk na bachoru..., jak vy říkete na bruchu...;-( Kdybych zhubnul těch deset kg, tak jsem po smrti a tak bych tipnul, že budu mít pořád ten bachor...:-P

0/0
24.1.2015 19:15

P52e39t95r 61S94l16o86v71á55k 9575865917649

ani ne, najviac tuku ma chlap prave na bruchu;) kazdopadne pohyb asi pomoze tiez;)

0/0
24.1.2015 19:22

L54a79d68a 13N68o24v26a31k 4262833527

zkusíme a uvidíme.., dík..

0/0
24.1.2015 19:24

D55a82l93i50b51o88r 56P64r80o87c95h67á42z65k73a 5111868386612

Mal by byť, nebo je? Zajímavé je, že nejlepší složení má olej řepkový, ale ten je moc levný, takže není in :-)

0/0
26.1.2015 8:17

V75e90r98o65n93i40k17a 16V40e40s97e80l35á 7545537154213

Kazde tri hodiny fakt nemam hlad, na vylete klidne, ale kdyz sedim v kanclu u kompu... Ja bych touhle metodou spis ztloustla;-D

0/0
26.1.2015 17:42

L21a45d29a 65N10o32v20a76k 4572213367

já osobně bych jí poradil méně jíst...

0/−2
24.1.2015 18:46

M47a94r23t39i91n 64P18o60s56p27í10š20i44l 8825261336817

já bych radil více jíst

0/0
24.1.2015 20:21

B16e70n 23P87a60v61k88a 1517183957751

Tady jenom taková technická. Holka by při téhle výšce hypoteticky měla vážit kolem 70 kg. Ale by voko potřebuje sundat tak 20 kg a více. Takže to někde hapruje. Místo nějakých diet a liposukcí by hlavně měla nabrat svalovou hmotu.

+2/−1
24.1.2015 18:41

M67a87r87t46i28n 79P68o45s27p68í87š69i46l 8925571936217

???

pas: 86 cm

břicho: 108 cm

boky: 121 cm

0/0
24.1.2015 18:21

B35e83n 81P83a97v38k69a 1867973477861

Solidní pivas, no.

0/0
24.1.2015 18:35

L42a34d87a 82N68o41v91a68k 4382633907

to je dohromady 315 cm... slušný...R^

+1/0
26.1.2015 0:04

J64a24n79a 16S23t28e10h76l94í12k66o76v26á 2349230910696

85 kilo při 176 výšce mi tedy jako mírná nadváha nepřijde...

+1/−6
24.1.2015 18:18

A59l28e58n30a 42V81e13s91e80l14á 3113141105878

BMI 27,4 je pásmo mírné nadváhy.  Konečně i na fotce je vidět, že to není žádná matróna, ale jen trochu plnější ženská.

+5/−1
24.1.2015 18:23

J65a57n43a 29S67t13e91h25l51í85k30o52v83á 2749570700586

řekla bych, že to už je právě skoro na hranici obezity..

+2/−5
24.1.2015 18:32

B55e49n 32P19a20v14k70a 1327423767231

Je obézní. Mírnou nadváhu má tak možná v USA.

+2/−5
24.1.2015 18:42

A41l23e98n72a 94V24e11s28e81l14á 3543871775438

Ale jo, i u nás. Jen to nesmíte poměřovat podle modelek.

+4/0
24.1.2015 18:46

S75a72n10d88r96a 37F44e19r55i55a63n76č78í55k53o72v96á 7353358771823

Som rada, ze sa uz aj na onaidnes kde tu vyskytne informiacia o tom, ze zo zeny fitko neurobi svalnateho Hulka. 

Typicka vyhovorka bucht je, ze nechcu byt svalnate, pricom neexistuje ani len minimalna sanca, ze by sa z beznej zeny stala len tak omylom fitneska ako neziaduci ucinok siloveho cvicenia.

+3/−1
24.1.2015 13:22

O38n86d56ř56e69j 73Š38i88n53d11l60e54r 2747438406695

Přesně tak. Navíc tělo polorachitických "cardiomasterů" nevypadá o nic lépe než tělo s nadváhou. :-P

+3/0
24.1.2015 14:32







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.