Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

Druhý díl naší speciální proměny žen tří různých typů a přání se pojí s 34letou Janou. I přestože při výšce 176 centimetrů a hmotnosti 85 kilogramů nikterak nevybočuje z řad typických ženských postav, ráda by stejně jako většina z nás shodila pár kilogramů a zpevnila své tělo.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K30a61r28e38l 33N23o39v48á71k 3143952136776

pěkná holka krev a mlíko, já bych jí bral takovou jaká je. Mohla by si vylézt na koníčka a ještě by nějaký to kilo shodila. Určitě by to bylo zdravější než nějaký liposukce a rozbíjení tuku bůhví čím.

+2/0
26.1.2015 15:50

V38e68r77o79n87i80k89a 14V83e31s93e83l62á 7335677734793

Sex je jednim z nejzdravejsich a nejprijemejsich zpusobu, jak udrzovat peknou postavu, to se vi;-)

0/0
26.1.2015 17:30

V16e72r29o25n10i13k47a 39V67e44s55e11l62á 7495847154163

Rozbijeni atomu;-D

0/0
26.1.2015 17:34


D98a64l19i75b72o39r 88P27r46o39c33h53á69z88k71a 5731918966332

Dotaz: Pomohly některé z dam ty moderní věci na "rozpouštění tuků"? Já jsem kdysi koupil ženě jako dárek jakési kryo procedury a jediný úbytek jsem zaznamenal na účtu.

+3/0
26.1.2015 8:19

V82e61r38o64n39i50k30a 45V43e12s31e81l19á 7775567344133

;-D

0/0
26.1.2015 17:23

P64a14v42l43í40n97a 62B72u24t84a96n55o83v37á 3704514618328

Chodím na kosmetiku do jednoho kosmetického centra, kde jsou i tyto "něcolýzy" a vždycky se musím smát, když paní ošetřujíje nějakou ženu, touto "lýzou" za hromadu peněz, a žena dostane poučení, že správné působení se projeví při zdravé životosprávě, dostatečném pitném režimu a cvičení ;-D No neberte to ;-)

0/0
4.2.2015 14:48

J53a70n 98Š79p35e52c92i54á24n 2240560249749

Holka by mela mit deti a pak by doma kmitala s uklidem a varenim a pranim. Pak to hubne pekne.

+1/0
25.1.2015 23:36

L23a64d67a 19N86o64v89a52k 4632743917

a nebo taky obráceně... Při stresu se báječně nabírá..., neni čas na pořádný jídlo, takže luxování samých zbytků.....:-/

0/0
26.1.2015 0:05

V25e64r32o89n58i73k59a 39V57e55s12e62l13á 7835777894493

Ja pri stresu hubnu. Pri kojeni jsem byla stihlounka s velkyma prsama, a to jsem mohla jist, co jsem chtela. Kazdy to ma jinak:-)

0/0
26.1.2015 17:32

V84e82r48o25n10i19k83a 90V25e27s82e86l70á 7795897944173

Jo, a byt s ditetem doma nemusi byt stres. Ja si rodicovskou uzivala. Vetsi stres je vykopat dite do skolky a sebe do prace, kdyz to mate pres cely mesto a sef resi kazdou minutu.

0/0
26.1.2015 17:34

A63l70e30n12a 95V50e64s27e65l28á 3203111645348

No, spousta lidí by to zas řekla naopak - ve stylu "a to počkej, jak se rozjedeš po dětech"....

Tohle je kus od kusu jiné.

0/0
26.1.2015 10:06

R19a74d49k66a 80K36a75h25l54o47v98á 1425560750528

Já teda mám dítě,kmitam jak blázen,makam na tři směny,školka,nákup,doma úklid o vikendu bud bazen,brusle apod. skoro nemám žádný čas a klid pro sebe,ale neshodila jsem ani kilo a to bych na 165cm potřebovala tak 25 kg dolu mám ted 82-4 kg.Takže to co říkáte je pěkná blbost.

+1/0
27.1.2015 12:34

J85a75n22a 67N95o30v17á68k47o88v42á 7827970439908

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

 NEŽRAT tolik, děvenko. :-P

+1/−1
25.1.2015 22:34

T72o88m60á92š 73J22e31ž22i18š67e41k 1480254813130

Jde zde totiž o to, že každý jsme originál a jedině na základě testu onoho metab. typu, který člověk sám vyplní pravdiv¨ými údaji, se dá pak pomoci, je krásné napsat, že běhat a podobně, je zcela samozřejmé, že každému něco trošku jiného může pomoci, a bez pohybu například hodinu chůze denně pro správnou funkci střev je to obtížnější, obecně bez pohybu vůbec je to stejný nesmysl,jako nejíst to nebo ono jen na základě že to někde někdo napíše, jsme každý jiný a musíme jednat na základě toho,pokud chceme tohoto dosáhnout :-)

+1/−2
24.1.2015 19:33

T62o92m87á74š 79J52e97ž42i67š14e11k 1150124763470

Dobrý den, úvodem mi dovolte zmínit téma, jež je každoročním tématem zejména v tomto období, jako následek zejména Vánočních svátků. Pro toho, kdo myslí dané téma vážně, nejen proto, že je zrovna začátek roku, máme pro něj skvělou nabídku, jak svůj problém vyřešit :-). Těšíme se na vaše dotazy a připomínky. Tomáš Ježišek, FB : Zdraví a krása přímo z nitra přírody

http://www.lr-czech.com/neni-dieta-jako-dieta/t-681/

Jde o mnoho věcí dohromady, je nutné zjistit, jaký je paní metabolický typ, jakou má krevní skupinu, podle toho se nastaví jídelníček a dieta zároveň s odkyselením organismu, které už samo o sobě způsobí úbytek na váze, u žen to může být až 5kg, během 1-2 týdnů, teprve pak může dieta začít, pokud někdo popírá důležitost metabolických typů, krevní skupiny a dalších faktorů, nejedná se o člověka, který se v daném tématu vyzná ... Jakou zvolíe stravu a typ diety je saz¨mozřejmě na vás, ovšem výše zmíněné ohledně metabolismu je zcela zásadní, bez toho není trvalý efekt bez zdravotního rizika možný ...

0/−6
24.1.2015 19:30

V52l76a80d63i74m19i80r 63Z12a39b64l62o13u10d64i80l 6917861439360

sport, behat, chodit, vic se hejbat!

+4/−5
24.1.2015 19:23

T48o94m33á63š 47H74o56r92a 2879725168295

Tak běhání bych s nadváhou zase až tak nedoporučoval, to by byla extrémní zátěž na klouby. Základem by měla být změna životosprávy a stravovacích náviků, pokud na tom zapracuje a dokáže toto pořešit během 3-4 týdnů, tak má velký potencíál shodit ne deset ale klidně i 20 kg. Pochopitelně zvýšená pohybová aktivita by byla fajn, doporučil bych delší chůzy či delší plavání několikrát týdně. Ale základem je pochopitelně správná strava, bez té to nepůjde.

+6/−3
24.1.2015 19:30

M45i70l24a64n 67L61i17n93h80a39r85t 8444256887936

Prosím o info, jestli stravovací návik je totéž jako návyk ...A doporučujete i delší chůzy...nebo snad chůzi? ;-)

+3/0
24.1.2015 20:16

V42l13a32d19i28m67i50r 98Z57a52b27l25o10u61d87i74l 6387321449270

tak to je jasný, že strava, to nad vama byl jen jeden z přikladů...

+2/0
24.1.2015 20:17

P42a84v10e23l 40S79ý48k54o18r19a 7887482587791

Jo, snadné. Změní - li potravu, 16 kg za pul roku.

+1/−1
24.1.2015 19:21

F24r89a65n63t87i60š93e70k 66H21l49u45č16n41ý 6920647563213

Mě pomohlo, že jsem přestal do práce jezdit autem a chodím pěšky a hned kila šli dolů. Ze začátku mě to trvalo 45 minut a teď to dávám i za 30 minut. Ani jsem se nemusel přestat omezovat v jídle.

+2/−1
24.1.2015 19:16

L79a70d60a 56N12o18v77a48k 4282953897

to by mně taky pomohlo..., mam to padesát km...

+16/0
24.1.2015 19:23

V47e63r77o66n29i47k97a 18V74e44s83e33l70á 7285877724933

R^;-D

0/0
26.1.2015 17:26

V72e16r61o53n62i76k68a 86V28e66s86e56l84á 7495417974803

Mne to trva nejmene 45 min (chuze+MHD). Tak jen premyslim, za jak dlouho bych to dala pesky;-D Ale jinak chapu. Ja auto nemam, ono takove dobihani MHD ma taky sve klady, pro cloveka, ktery samoucelnemu behu neholduje;-)

0/0
26.1.2015 17:29

M28a57r71e78k 86T93o93m55á80š 9764945476897

Osobní zkušenost , vynechal jsem uzeniny a jinak valím do sebe vše ,dělám vše na sádle a v klidu vypiju i deset piv.jen jsem se začal hýbat ,procházky ,kolo ,hory a další sporty.výsledek - 35 kg hlavně nepište že nemáte na to čas :-D na to jsem se vymlouval i já ;-D  a to makám kolikrát do večera ,fyzicky :-)

0/0
24.1.2015 19:05

P37e24t45r 82S75l22o44v46á83k 9855195787109

jest pravidelne cca kazde 3 hodiny, nepit alkohol, pit hidne vody, nejest tucne a sladke veci, hodne zeleniny, proteiny a za dva mesiace ma 10-15 kilo dole

0/−3
24.1.2015 18:50

L79a20d61a 89N94o51v35a89k 4982403117

a čemu vadí alkohol...?

0/0
24.1.2015 18:51

P25e85t22r 66S96l80o10v72á49k 9385395727209

dehydruje a znizuje spalovanie tukov.. cielom nie je len zhubnut, ale zhubnut spalenim tuku a nie stratou svaloviny... este som zabudol do zeleniny olivovy olej;)

0/0
24.1.2015 18:55

L11a72d29a 63N44o43v71a61k 4102853237

tak to sem v pytli...:-/

+4/0
24.1.2015 18:56

P83e93t90r 80S53l22o98v37á82k 9435675897989

a vyhybat sa lepku;) hlavne pecivu;)

0/−3
24.1.2015 18:57

L76a48d12a 84N46o38v71a50k 4472503877

jo a ještě.., proč do zeleniny olivovy olej...?:-P

0/0
24.1.2015 18:57

P31e31t71r 55S64l68o48v25á98k 9975815137899

nahrada za zivocisne tuky, mal by byt zdravsi;)

0/0
24.1.2015 19:01

L28a28d37a 39N11o88v76a43k 4822293857

hm, díky.. Blbý je, že já jsem obecně hubený.., jen se mi usazuje tuk na bachoru..., jak vy říkete na bruchu...;-( Kdybych zhubnul těch deset kg, tak jsem po smrti a tak bych tipnul, že budu mít pořád ten bachor...:-P

0/0
24.1.2015 19:15

P94e40t85r 25S70l23o72v46á52k 9125595317509

ani ne, najviac tuku ma chlap prave na bruchu;) kazdopadne pohyb asi pomoze tiez;)

0/0
24.1.2015 19:22

L52a71d24a 94N52o89v11a93k 4442223657

zkusíme a uvidíme.., dík..

0/0
24.1.2015 19:24

D27a10l42i48b57o73r 54P47r12o84c59h33á81z33k53a 5841348456592

Mal by byť, nebo je? Zajímavé je, že nejlepší složení má olej řepkový, ale ten je moc levný, takže není in :-)

0/0
26.1.2015 8:17

V86e68r96o86n85i39k74a 80V89e92s28e90l60á 7285297964693

Kazde tri hodiny fakt nemam hlad, na vylete klidne, ale kdyz sedim v kanclu u kompu... Ja bych touhle metodou spis ztloustla;-D

0/0
26.1.2015 17:42

L80a34d87a 78N57o22v29a64k 4922473417

já osobně bych jí poradil méně jíst...

0/−2
24.1.2015 18:46

M70a97r14t75i58n 83P35o96s30p23í55š19i82l 8915631546827

já bych radil více jíst

0/0
24.1.2015 20:21

B93e98n 15P62a36v82k13a 1107563807381

Tady jenom taková technická. Holka by při téhle výšce hypoteticky měla vážit kolem 70 kg. Ale by voko potřebuje sundat tak 20 kg a více. Takže to někde hapruje. Místo nějakých diet a liposukcí by hlavně měla nabrat svalovou hmotu.

+2/−1
24.1.2015 18:41

M55a77r31t91i90n 42P20o91s87p51í42š75i92l 8315751566357

???

pas: 86 cm

břicho: 108 cm

boky: 121 cm

0/0
24.1.2015 18:21

B25e15n 85P92a67v45k70a 1937423787431

Solidní pivas, no.

0/0
24.1.2015 18:35

L24a10d75a 11N13o95v50a52k 4902633287

to je dohromady 315 cm... slušný...R^

+1/0
26.1.2015 0:04

J80a71n65a 40S60t32e22h40l59í36k77o83v51á 2939450870416

85 kilo při 176 výšce mi tedy jako mírná nadváha nepřijde...

+1/−6
24.1.2015 18:18

A60l97e57n63a 75V76e86s75e41l72á 3953801335648

BMI 27,4 je pásmo mírné nadváhy.  Konečně i na fotce je vidět, že to není žádná matróna, ale jen trochu plnější ženská.

+5/−1
24.1.2015 18:23

J71a96n65a 15S31t11e14h19l70í29k48o83v87á 2329900580186

řekla bych, že to už je právě skoro na hranici obezity..

+2/−5
24.1.2015 18:32

B60e61n 21P40a64v69k85a 1147933777641

Je obézní. Mírnou nadváhu má tak možná v USA.

+2/−5
24.1.2015 18:42

A29l59e25n58a 36V71e16s86e84l88á 3233861365508

Ale jo, i u nás. Jen to nesmíte poměřovat podle modelek.

+4/0
24.1.2015 18:46

S36a37n24d91r88a 64F83e81r64i45a28n22č34í16k36o79v10á 7363338491893

Som rada, ze sa uz aj na onaidnes kde tu vyskytne informiacia o tom, ze zo zeny fitko neurobi svalnateho Hulka. 

Typicka vyhovorka bucht je, ze nechcu byt svalnate, pricom neexistuje ani len minimalna sanca, ze by sa z beznej zeny stala len tak omylom fitneska ako neziaduci ucinok siloveho cvicenia.

+3/−1
24.1.2015 13:22

O21n13d88ř56e25j 25Š14i73n28d46l74e83r 2887378416705

Přesně tak. Navíc tělo polorachitických "cardiomasterů" nevypadá o nic lépe než tělo s nadváhou. :-P

+3/0
24.1.2015 14:32





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.