Diskuze

Chyby při hubnutí, kvůli kterým možná nemůžete shodit přebytečná kila

Jezte šestkrát denně, zapomeňte na sacharidy, nejezte po osmé večer. Tyto a možná i další rady, jak rychle zhubnout, slýcháte často. Opravdu pomáhají, nebo po nich naopak přiberete?
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

M49a87r94e12k 62Š87i98m56o94n

19. 10. 2014 15:52

Z článku jsem teda dostal pocit, že ať jim co jim, je to chyba.

0 0
možnosti

Až bude většina potravin ,, zdravá", můžeme začít jíst zdravě. Já osobně ( 180 cm, 80 kilo) jsem z jídelníčku vynechal salámy, jinak jím co chci, kolik chci a kdy chci. Tělo si řekne co potřebuje. A taky se mi stává, že po pozdním návratu domů atakuji lednici.

1 0
možnosti

Prakticky žádná potravina není "zdravá" nebo "nezdravá" sama o sobě, vždy je zdravý či nezdravý až celkový poskládaný jídelníček.

Já zas salámy nejedla téměř nikdy; když si jídelníček zapíšu a vyhodnotím, tak dokonce ho lze nazvat "zdravým" (s příležitostnými úlety, ale spíše výjimečnými), ale pokud to nebudu alespoň orientačně sledovat, váha jde nahoru. Zdravá potravina je koneckonců taková, co tělu dodává i energii. A když je té energie přesmoc, tělo si ji prostě uloží.

2 0
možnosti

Ženy mají tloušťku historicky danou, takže s hubnutím musíme začít u kořenů a ne řešit až důsledky.

Podívejte se například na:

Věstonickou Venuši

http://cs.wikipedia.org/wiki/Věstonická_venuše

Pannu Marii

http://www.husitskemuzeum.cz/storage/image/Klokoty%20obraz_Prchlik.jpg

nebo Anežku Českou

http://www.novinky.cz/veda-skoly/historie/222261-pred-800-lety-se-narodila-ceska-svetice.html

Všechny byly stejně jako mnoho našich dalších významných žen, nebojme se to přiznat, plnoštíhlé.

Tj. nejdříve musíme překreslit obrazy, přetesat sochy, přetisknout knihy, aby moderní ženy neměly neustále před sebou jako svůj vzor ženy s nadváhou!!

0 1
možnosti
Foto

Modelky celého světa jsou nádherné vzory. Nemusíme ani kreslit, stačí se koukat kolem sebe. Všude vykukují.

0 1
možnosti

Mám jenom poznámku k Chybě č. 7. Zhubla jsem značné množství kilo, zdravě v průběhu asi roku a půl. Ale bez vytáček přiznávám, že mi v tom zcela paradoxně pomohla Cola Zero. Kdykoli jsem měla chuť obalit si nervy sladkým, nalila jsem si skleničku. Ta strašně výrazná chuť coly touhu po pochutinách úplně přehlušila. Zvlášť takhle u večerní práce mi to fakt pomáhalo. Takže přesně naopak, než se píše v článku - chutě na sladké to neprobouzelo, naopak zahánělo.R^

Pravda, vypěstovala jsem si na té chuti mírnou závislost, které jsem se dodneška nezbavila ;-D, nicméně považuju to za malou daň tomu, že jsem se ubránila jo-jo efektu. :-)

4 0
možnosti
Uživatel požádal o vymazání
0 0
možnosti

Proč musím číst v ženské rubrice pouze o hubnutí, líčení a vaření? Opravdu jsou všechny ženy tak povrchní, že by je jiné články nezaujaly? Co třeba nějaký seriál o významných ženách historie. Myslíte, že by to ženy nečetly? Nebo v čem je problém? Proč na Xmanu najdu vždy něco zajímavého a Ona mi nabídne jen hubnutí a vaření?

14 2
možnosti

A není to jedno? Chytrá nepovrchní žena snad nečeká na to, co jí nabídne ausgerechet Ona a zvládne si kliknout i na Xmana...

7 2
možnosti

Nejlepsi na hubnuti je stres a rakovina. Oboji si klidne odpustim.

1 1
možnosti

Díky za skvělý článek! Každý má dnes tendenci se vymezovat k nějaké nepřirozené jednostranné dietě nebo přinášet šokující informace o zázračných jídlech, po kterých se hubne. Vždyť je to tak jednoduché - stačí jíst zdravě, nepřejídat se a hýbat se... na podobné téma mě zaujal i tento článek, všem doporučuji: http://www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Pěkný den všem :-)

1 0
možnosti

M45a16r52e96k 46Š51i47m94o25n

19. 10. 2014 16:00

To je přesně ta otázka - co je zdravě. Je zdravé dát si burger? Jestli ne, tak proč? vždyť jsou v něm přesně ty vyvážené věci, které se všude píšou.

0 0
možnosti

To je zase pořádná propaganda,která je jen pro zdravé jedince.Co takhle by jste asichtěli cvičit po 12hodinové šichtě,asi sotva!!!Tak že zase jen kecy naší tety Becy.A co takhle třeba o noční,když musíte pracovat,to mám taky nejíst???A jak dlouho to vydržím???Tak že samé kydypidy.Už vás všechny vidím,jak jdete po 12hodinách v práci si zacvičit!!!Budete rádi když sebou bouchnete o kanape a nějaké cvičení vám může!!!!!

0 1
možnosti

Četl jste ten článek vůbec, nebo jste jenom zklamaný sám ze svojí situace a rozhazujete ručičkama?

7 1
možnosti

J24o22s56e35f 72T49r23n51k95a

14. 10. 2014 10:57

Řekl bych že většině lidí co chtějí zhubnout chybí pravidelný pohyb. Udržovat si kondici a váhu jde když cvičíte 30 min denně 2- 3 x týdně. Na hubnutí to chce aspon 3- 4 x týdně tu hodinu. A ideální je běh, nebo nějaké podobné cvičení. A samozřejmě se nepřežírat. To jsem si vyzkoušel sám na sobě a bez výživových specialistů a koučů ... .)

3 1
možnosti

Beh je veľmi jednostranný. Samozrejme, vytvoríte ním želaný kalorický deficit na chudnutie, ale nevybudujte žiadne svalstvo. Ono v príncípe akýmkoľvek pohybom schudnete. Je jedno, či budete behať, robiť turistiku, dvíhať činky, robiť kruhový tréning alebo crossfit, otázka je, aké to bude efektívne a aké ďalšie benefity vám to dá. 

Ideálna je kombinácia viacerých druhov pohybu. 

Na chudnutie je vhodné hlavne začať, akokoľvek, radšej aj pomenej a postupne pridávať. Kto sa nehýbal vôbec, začne chudnúť aj s 30 minútami 2-3 krát do týždňa.

1 6
možnosti

Žeby autorky na onaidnes začali študovať štúdie na NCBI, či sa konečne dostali k iným zdrojom svojich článkov ako používali doteraz, či sa nechali inšpirovať mojimi komentármi? No v každom prípade, som rada, že ste prestali opakovať tú mantru o šiestich jedlách denne. No, ale vzhľadom k tomu, že ste zas napísali somarinu do bodu 9, tak predpokladám, že to bude tá tretia možnosť. 

Tak ja vám sem dám teda trochu novej inšpirácie http://www.leangains.sk Z tadiaľto môžete čerpať a máte tam aj odkazy na tie štúdie, aby ste sa mohli tváriť že ste o tom niečo študovali. Aj tu nájdete nejaké zaujímavé nápady http://fitcult.refresher.sk

1 0
možnosti