Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Chyby při hubnutí, kvůli kterým možná nemůžete shodit přebytečná kila

Jezte šestkrát denně, zapomeňte na sacharidy, nejezte po osmé večer. Tyto a možná i další rady, jak rychle zhubnout, slýcháte často. Opravdu pomáhají, nebo po nich naopak přiberete?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M66a21r59e52k 95Š85i83m97o61n 2164327338838

Z článku jsem teda dostal pocit, že ať jim co jim, je to chyba.

0/0
19.10.2014 15:52

J97i72ř94í 74L86u48d33a37č82k63a 1826760745157

Až bude většina potravin ,, zdravá", můžeme začít jíst zdravě. Já osobně ( 180 cm, 80 kilo) jsem z jídelníčku vynechal salámy, jinak jím co chci, kolik chci a kdy chci. Tělo si řekne co potřebuje. A taky se mi stává, že po pozdním návratu domů atakuji lednici.

+1/0
15.10.2014 5:20

A52l75e28n25a 84V96e36s49e52l48á 3563161975108

Prakticky žádná potravina není "zdravá" nebo "nezdravá" sama o sobě, vždy je zdravý či nezdravý až celkový poskládaný jídelníček.

Já zas salámy nejedla téměř nikdy; když si jídelníček zapíšu a vyhodnotím, tak dokonce ho lze nazvat "zdravým" (s příležitostnými úlety, ale spíše výjimečnými), ale pokud to nebudu alespoň orientačně sledovat, váha jde nahoru. Zdravá potravina je koneckonců taková, co tělu dodává i energii. A když je té energie přesmoc, tělo si ji prostě uloží.

+2/0
15.10.2014 7:47


P80a80v38e78l 74S79o20b81o34t46k33a 5380434

Ženy mají tloušťku historicky danou, takže s hubnutím musíme začít u kořenů a ne řešit až důsledky.

Podívejte se například na:

Věstonickou Venuši

http://cs.wikipedia.org/wiki/Věstonická_venuše

Pannu Marii

http://www.husitskemuzeum.cz/storage/image/Klokoty%20obraz_Prchlik.jpg

nebo Anežku Českou

http://www.novinky.cz/veda-skoly/historie/222261-pred-800-lety-se-narodila-ceska-svetice.html

Všechny byly stejně jako mnoho našich dalších významných žen, nebojme se to přiznat, plnoštíhlé.

Tj. nejdříve musíme překreslit obrazy, přetesat sochy, přetisknout knihy, aby moderní ženy neměly neustále před sebou jako svůj vzor ženy s nadváhou!!

0/−1
15.10.2014 0:10
Foto

H66o82n56z76a 75M30o79r41a31v42a 2903469364561

Modelky celého světa jsou nádherné vzory. Nemusíme ani kreslit, stačí se koukat kolem sebe. Všude vykukují.

0/−1
15.10.2014 8:20

P57a30v56e27l 80S50o32b55o12t34k14a 5110944

Díky za připomenutí - máte pravdu, štíhlé, až anorektické modelky...

Víte, že model Twiggy se dostal do popředí s velkým nárůstem homosexuality, kdy si (většinově) homosexuální módní návrháři začali vybírat jako modelky chlapecké typy??

Porovnejte například tyto fotografie:

http://cs.wikipedia.org/wiki/Marilyn_Monroe#mediaviewer/File:Marilyn_Monroe_in_Niagara.jpg

http://www.ive-styl.wbs.cz/Twiggy.html

http://news.yahoo.com/vogue-bans-too-skinny-models-pages-204948851.html

http://ftape.com/model/wp-content/uploads/2014/09/Lucas-Algesjo-The-Model-Wall-FTAPE-02.jpg

+1/0
15.10.2014 17:06

L94u69c51i81e 90F55o62r69m66á94n70k80o84v28á 8685588477470

Mám jenom poznámku k Chybě č. 7. Zhubla jsem značné množství kilo, zdravě v průběhu asi roku a půl. Ale bez vytáček přiznávám, že mi v tom zcela paradoxně pomohla Cola Zero. Kdykoli jsem měla chuť obalit si nervy sladkým, nalila jsem si skleničku. Ta strašně výrazná chuť coly touhu po pochutinách úplně přehlušila. Zvlášť takhle u večerní práce mi to fakt pomáhalo. Takže přesně naopak, než se píše v článku - chutě na sladké to neprobouzelo, naopak zahánělo.R^

Pravda, vypěstovala jsem si na té chuti mírnou závislost, které jsem se dodneška nezbavila ;-D, nicméně považuju to za malou daň tomu, že jsem se ubránila jo-jo efektu. :-)

+4/0
14.10.2014 20:24

I41v48a 32K62r61i76s28t51o87f20o20v79á 7325713742352

Gratuluji.

0/0
14.10.2014 21:28

L84u70c79i59e 98F89o72r86m90á34n84k46o94v31á 8635968637850

Díky - i když nevím, jestli je k čemu, protože obezitu jsem si zavinila úplně sama.:-/ Na druhou stranu, jsem klasickým příkladem toho, že ne vždycky má tloušťka na první pohled očividnou příčinu a že teprve po odstranění oné příčiny může člověk začít regulovat její vedlejší projev, tedy kila navíc. Kdyby se náhodně nepřišlo na to, že trpím těžkou klinickou depresí, která se díky mé introverzi a osobní zaťatosti navenek projevovala právě jen tím, že jsem si "uklidňovala nervy" jídlem, nikdy bych v sobě nenašla sílu se do hubnutí pustit. Jakmile začala zabírat správná kombinace léků, najednou mi správná životospráva nedělala problém. Tloušťka je kolikrát hlavně v hlavě. ;-)

+4/0
14.10.2014 23:08

J71o62s71e41f 17H73n62í48z67d52i58l 2851723980153

Já vám Lucie opravdu tleskám, nicméně pití Coly zero ani Coly light nedoporučuju, je to svinstvo, je slazená aspartamem, což je "jed" pro vaše tělo..

0/0
16.10.2014 21:39

L59u43c96i77e 87F48o50r74m45á71n36k90o81v56á 8655568237250

To jsou nepotvrzené internetové legendy. ;-)

http://vtm.e15.cz/kontroverzni-ecka-je-ale-aspartam-opravdu-skodlivy

0/0
16.10.2014 21:53

M45a10r22e62k 52Š63i16m96o60n 2324307378148

http://www.osel.cz/index.php?obsah=6&clanek=7789

0/0
19.10.2014 15:57

M61a85r40e45k 87Š66i28m75o47n 2304867368698

Jeden pokus je statisticky nevýznamný. To že to funguje u vás taky může znamenat, že u vás to funguje jinak než u většiny ostatních.

Nicméně umělá sladidla způsobují cukrovku (resp. intoleranci glukozy) stejně jako cukr, prostřednictvím mikroflory: http://www.osel.cz/index.php?obsah=6&clanek=7789

0/0
19.10.2014 15:57

B79a81r79b91o11r94a 44B69ä37u98c92h96e89l43o71v89á 1877285546172

Proč musím číst v ženské rubrice pouze o hubnutí, líčení a vaření? Opravdu jsou všechny ženy tak povrchní, že by je jiné články nezaujaly? Co třeba nějaký seriál o významných ženách historie. Myslíte, že by to ženy nečetly? Nebo v čem je problém? Proč na Xmanu najdu vždy něco zajímavého a Ona mi nabídne jen hubnutí a vaření?

+14/−2
14.10.2014 18:30

A66l74e14n51a 20V77e89s94e49l96á 3783351355818

A není to jedno? Chytrá nepovrchní žena snad nečeká na to, co jí nabídne ausgerechet Ona a zvládne si kliknout i na Xmana...

+7/−2
14.10.2014 19:59

J82a33n26a 67B30o34u91l43o34v86á 7460486961331

Není to jedno. Takové články evokují dojem, že duševní obzor všech žen zahrnuje jedině jídlo, sex a péči o děti. Taky bych přivítala články o významných ženách, samozřejmě významnou ženou nemyslím herečku, která udělá kariéru přes postel.

+6/0
14.10.2014 22:03

A55l84e59n12a 41V29e12s15e76l38á 3803331155498

V kom to evokuje takový dojem? V někom, kdo nežije skutečný život, nepotkává skutečné ženy a svůj dojem si dělá podle netových stránek? Věříte, že je mi to jedno?

+1/0
15.10.2014 7:50

M30a39r30t67i70n18a 59N48o73v29o96t30n24á 4337507278142

napadlo mě totéž, co vás - je mi fuk, co píše ONA, většinu nečtu a co mě zajímá, si dokážu najít kdekoli jinde.

+1/0
14.10.2014 22:51

M71a79r66e49k 63Š47i75m92o16n 2784777558868

Navrhuju zrušit rubriky "Ona" a "Xman" a zavést "Akce" a "Kecy"

0/0
19.10.2014 15:58

B86a96r28b52o22r93a 66B78ä76u88c72h16e21l40o14v21á 1157785636592

Kecy, prdy, beďary? ;-D

0/0
19.10.2014 16:13

J34a19r53o48s10l65a91v 53T73a63c39h81o92v85s42k10y 2112700204550

Nejlepsi na hubnuti je stres a rakovina. Oboji si klidne odpustim.

+1/−1
14.10.2014 14:22

P60e35t93r90a 92B42r52a17b71c81o11v10á 4238946622776

Díky za skvělý článek! Každý má dnes tendenci se vymezovat k nějaké nepřirozené jednostranné dietě nebo přinášet šokující informace o zázračných jídlech, po kterých se hubne. Vždyť je to tak jednoduché - stačí jíst zdravě, nepřejídat se a hýbat se... na podobné téma mě zaujal i tento článek, všem doporučuji: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Pěkný den všem :-)

+1/0
14.10.2014 12:37

M53a79r52e56k 12Š23i14m23o59n 2894237348968

To je přesně ta otázka - co je zdravě. Je zdravé dát si burger? Jestli ne, tak proč? vždyť jsou v něm přesně ty vyvážené věci, které se všude píšou.

0/0
19.10.2014 16:00

A14n20t43o67n18í98n 98K24a61t54z66e22r 8832813916620

To je zase pořádná propaganda,která je jen pro zdravé jedince.Co takhle by jste asichtěli cvičit po 12hodinové šichtě,asi sotva!!!Tak že zase jen kecy naší tety Becy.A co takhle třeba o noční,když musíte pracovat,to mám taky nejíst???A jak dlouho to vydržím???Tak že samé kydypidy.Už vás všechny vidím,jak jdete po 12hodinách v práci si zacvičit!!!Budete rádi když sebou bouchnete o kanape a nějaké cvičení vám může!!!!!

0/−1
14.10.2014 11:44

A38n68d96r32e64a 55P30r28o63s52s47e30r80o41v12á 8296275196662

Četl jste ten článek vůbec, nebo jste jenom zklamaný sám ze svojí situace a rozhazujete ručičkama?

+7/−1
14.10.2014 14:08

J71o67s41e15f 95T63r62n90k34a 1851438274410

No znám kluky co jdou po 12 hodinách bouchání na stavbě ještě cvičit ... ;-)

+3/0
14.10.2014 14:10

J21o59s30e31f 25T12r42n57k88a 1241138644610

Řekl bych že většině lidí co chtějí zhubnout chybí pravidelný pohyb. Udržovat si kondici a váhu jde když cvičíte 30 min denně 2- 3 x týdně. Na hubnutí to chce aspon 3- 4 x týdně tu hodinu. A ideální je běh, nebo nějaké podobné cvičení. A samozřejmě se nepřežírat. To jsem si vyzkoušel sám na sobě a bez výživových specialistů a koučů ... .)

+3/−1
14.10.2014 10:57

S77a42n30d51r46a 93F74e24r30i93a96n62č10í68k11o64v94á 7423298341153

Beh je veľmi jednostranný. Samozrejme, vytvoríte ním želaný kalorický deficit na chudnutie, ale nevybudujte žiadne svalstvo. Ono v príncípe akýmkoľvek pohybom schudnete. Je jedno, či budete behať, robiť turistiku, dvíhať činky, robiť kruhový tréning alebo crossfit, otázka je, aké to bude efektívne a aké ďalšie benefity vám to dá. 

Ideálna je kombinácia viacerých druhov pohybu. 

Na chudnutie je vhodné hlavne začať, akokoľvek, radšej aj pomenej a postupne pridávať. Kto sa nehýbal vôbec, začne chudnúť aj s 30 minútami 2-3 krát do týždňa.

+1/−6
14.10.2014 11:32

J19o30s20e80f 14T25r75n18k81a 1521378494440

Tak se přijdte podívat na moje nohy Sandro :))) Běh vám dá hlavně kondici ... A rozhodně jednostranný není ... zapojujete břicho i ruce a další partie ... A řeknu vám upřímně, že bez běhání bych kondici na box neměl ;-)

+7/−1
14.10.2014 11:36

S85a29n69d81r48a 48F51e26r89i64a32n68č24í42k41o92v92á 7813838391553

Bol ste niekedy obézny a chudol ste? Ľudia, ktorí sú obézny majú svalstva málo a musia ho získať. Získavať ho z behu je značne neefektívne. 

Neviem, aký typ behu robíte. Možno hlavne šprintujete, možno zaraďujete HIT, potom by som vám uverila, že tie svalnaté nohy máte z behu. Alebo ich máte len vyrýsované. Svaly má totiž každý, aj ten hrozne obézny človek a keď schudne, tak mu ich bude vidno. Navyše ste muž, vy svalovinu naberáte o trochu ľahšie ako ženy. 

Kondícia je fajn, ale pri účely chudnutia nutná nie je. Aj keď, skúste drepovať, robiť kliky, plankovať a uvidíte, že aj z toho sa kondícia naberá.

+1/−2
14.10.2014 11:56

J68o22s19e70f 42T77r98n15k48a 1511688224650

Ano měl jsem cca 135 kg a zhubnul jsem díky běhu, pak spinnigu, jízdě na kole a až po 2 letech začal s boxem. U obézních lidí většinu nadváhy tvoří právě voda a tuk díky té nadváze si pravidelným pohybem svaly právě vytvoříte, protože, laicky řečeno, toho musíte tahat víc než ten hubený člověk. A jinak kruhové tréningy mám 2 x týdně, někdy 3 x a běžně dělám dřepy i kliky v rámci strečingu před a po běhu na protažení.

+2/0
14.10.2014 12:02

P81a80v93l22a 93H80r81a88d28i64l86o22v88a 3817431251874

Souhlasim, ze svaly si vytvorite i behanim. Sice ne jako z posilovny, ale nohy, ruce, bricho se proste vyrysuji. Ja jsem spis hubenour a osvaluju se na zenskou hrozne rychle, takze posilovna nee, vypadala bych jak kulturista. Beham, plavu, lezu a svaly mam dost zretelny...

+4/0
14.10.2014 12:06

S70a53n20d88r27a 17F60e21r15i70a52n20č51í23k63o55v58á 7603598971793

"nechcem vyzerať ako kulturistka" - najčastejšia výhovorka žien. Rovno vám hovorím, ako kulturistka vyzerať nebudete, ani keby že veľmi chcete. Kulturistky užívajú steroidy  a suplementy, plus majú veľmi špecifickú stravu. Nemáte ani len minimálnu šancu si vytvoriť svaly ako oni. 

Ak začnete chodiť do fitka, maximálne budete vyzerať takto http://fitcult.refresher.sk/24/Zadok-a-tvrda-drina-vo-fitku-ju-dostali-na-vyslnie-spoznaj-Jen-Selter

A svaly si nevytvoríte behaním. Vytvorenie a vyrýsovanie sú dve rôzne veci. Aj vychudnutý chlapec bude mať tehličky na bruchu. Nie preto, že by cvičil, ale preto, že je vychudnutý.

0/−4
14.10.2014 12:30

S87a13n56d65r49a 56F31e58r53i94a64n89č59í80k24o12v75á 7643738431113

No, tak to tie nohy potom máte z toho kruhového tréningu, jazde na bicykli a drepov, nie z behania. ;-)

Kruhový tréning je kardio v najvyššej intenzite, tzv. HIT, nebráni budovaniu svalstva, práve naopak, zrýchľuje to metabolizmus a tuky pálite aj po tréningu, neskutočne zvyšuje kondíciu. 

Ja som začínala na 85kg, okrem chôdze nerobím absolútne žiadne iné kardio, robím hlavne silový tréning (drepy, kliky, zhyby atď) a chudnem. Prvý krát v živote sa môžem poriadne najesť a nepriberať. 

Keď začne človek chudnúť, tak musí vytvoriť výrazný energetický deficit, to znamená zákonite aj stratu svalstva. Tú musí niečím kompenzovať, obvykle správny príjem bielkovín a zaradenie silového tréningu. 

Videl ste niekedy takú americkú show o chudnutí morbídne obéznych ľudí? Ak si všimnete, tak ich trénig pozostáva zo všetkých druhov pohybu - silový tréning vo fitku a kardio v podobe behu či bicyklu. Nejde o to, že by sa samostatným behom alebo samostatných silovým tréningom nedalo schudnúť, ide o to, že čo je efektívnejšie. Z môjho pohľadu je to kombinácia oboch.

0/−3
14.10.2014 12:18

D88i19t39a 78Ž75l51á33b65k40o31v83á 3265180826509

Tak zkuste vyběhnout v rychlém tempu 10 krát stometrové stoupání, tak 5x v týdnu a uvidíte to na svých nohách za pár měsiců.

+3/0
14.10.2014 12:29

S62a33n76d59r38a 61F60e74r86i29a91n42č48í52k81o94v85á 7643788971923

Ak vybehnem v rýchlom tempe 10 krát stometrové stúpanie 5x do týždňa, tak v prvom rade budem robiť HIT, z ktorého svalstvo mierne rastie a to nikde nepopieram. Keby že poriadne čítate, tak sa to dozviete. 

Ale skôr by som videla to, že by sa stenčila tuková vrstva, svalstvo by bolo viditeľnejšie a pevnejšie, ale nejak extra by ho viac nebolo, ak by som si zároveň nepichala TST.

+1/−1
14.10.2014 12:36

D27i86t72a 15Ž97l91á23b73k80o73v51á 3975720496529

Vaše příspěvky čtu docela pečlivě a téměř v každém uvádíte, že po běhu svaly nerostou, tak jenom říkám, že rostou. Běhám do vrchu, součástí tréninku jsou i krátké výběhy. Pro mě je to běh, pro Vás HIT. Takže mě rostou svaly po běhu, vám po hitu.

+5/−1
14.10.2014 12:42

S87a23n15d48r37a 44F51e58r83i18a83n23č57í36k96o60v39á 7833578451453

Ak by svaly rástli po behu, tak by kulturisti nesedeli v posilkách, ale behali by. 

HIT môže byť aj beh. 

Svaly vám po ňom narastú len veľmi, ale veľmi málinko. Ako žene možno skoro vôbec, záleží to od mnohých faktorov. 

Vám sa tie svaly s najväčšou pravdepodobnosťou len vyrýsovali a spevneli, ale samotný objem sa nezmenil.

0/−3
14.10.2014 12:51

J13o53s39e69f 47T11r16n55k49a 1431748134380

Nemyslíte náhodou HIIT? Já hledal pořád nějaký hity a ono nic :D

+3/0
14.10.2014 14:24

S17a72n59d39r70a 57F74e38r87i95a24n78č64í46k83o22v22á 7233258131173

Áno, aj tak sa to volá. High Intesity training alebo High Intensity Interval Training. Pod tou druhou skratkou je to asi známejšie, ale inak je to to isté.

0/−1
14.10.2014 15:54

M83a68r74e78k 89Š43i45m12o44n 2734187208298

Vyběhnout prudký kopec prostě není běh, ale silové cvičení. Sanda mluví o obecném běhání v parku.

0/0
19.10.2014 16:05

J28o34s11e98f 22T10r70n17k24a 1571258904810

No tak jsem asi holt vyjímka protože přes léto jsem defakto jen běhal a chodil a zpevnilo se mi vše a i ty svaly narostly ... a běhal jsem jen 3-4x týdně :))) Ale je fakt že o tom moc nečtu a o to víc běhám ;-)

+4/0
14.10.2014 12:47

S63a32n42d37r30a 59F98e31r33i13a83n59č80í23k38o35v53á 7323158681453

No áno, vy budete potom asi veľmi špeciálny. Čo by kulturisti dali za to, ak by sa im svaly zväčšovali z behania. A oni chudáci tam dvíhajú ťažké činky a vám stačí zabehnúť.

0/−3
14.10.2014 12:53

J27o58s21e22f 11T24r42n98k68a 1211598874170

Oni kulturisti taky dělají něco jiného ... Debata byla o hubnutí a ne o tunění postavy ... Mě se kulturisté nelíbí (ač mám širokou hrud a velká ramena). Pro mě je podstatné kolik uběhnu, ujdu a že vydržím třeba tréning boxu....A ano mám svaly na nohou kupodivu i jinde i bez činek .) Jenže pár takových kulturistů z fitka jsme na tréningu měli a odpadli většinou po 20 minutách, protože zkrátka nejsou tolik trénovaní na vytrvalost.

+4/0
14.10.2014 12:56

S79a23n68d16r53a 57F20e96r94i30a27n49č41í85k41o81v70á 7343198321463

A vy si myslíte, že telo kulturisty funguje inak ako telo človeka čo chudne? 

Na chudnutie potrebujete zvýšiť bazálny metabolizmus, na to potrebujete zvýšiť objem svalovej hmoty. Najlepší spôsob ako zvýšiť objem svalovej hmoty je silové cvičenie. 

Ako hovorím, ak by svaly rástli z behania, kulturisti by behali. Ale svaly nerastú z behania, svaly rastú zo silového tréningu. 

Nebojte sa, ani keby že veľmi chcete, tak ako kulturista vyzerať nebudete. Väčšina z nich totiž užíva anaboliká. 

Vzhľadom k tomu, že by si kulturista behom spôsoboval úbytok svaloviny, tak je logické, že netrénujú na vytrvalosť. Vytrvalosť nie je ich cieľ.

0/−1
14.10.2014 16:18

J45o72s31e24f 28T44r66n31k63a 1911348714720

No vy tu vytahujete kulturisty a přitom je ten článek o hubnutí ... Já se potřebuji hýbat a zlepšovat kondici a  ne si přidělávat nesmyslnou svalovou hmotu jen tak na efekt ...

+3/0
14.10.2014 16:20

D43i25t65a 46Ž77l56á57b47k32o38v92á 3725680386119

Až napíšete, že během nezískám svaly jako kulturista, tak vám dám za pravdu. Ale je hloupost prohlašovat, že během svaly nerostou. Svaly rostou i chůzí.

+5/−1
14.10.2014 12:58

J27o97s85e49f 65T69r43n49k47a 1911348234530

Ono taky záleží na tělesných dispozicích navíc ... Z rachetika kulturistu neuděláte a někomu stačí cvičit i málo a svaly rostou ... Je to sice nespravedlivé ale je to tak ... .)

+2/0
14.10.2014 13:01

S75a40n37d91r77a 67F52e25r25i33a56n62č73í98k23o43v37á 7513598161643

No jasné, ak sa nehýbete a zrazu sa začnete, tak potom istý nárast svalstva bude vždy. Ak by ste rok iba ležala na posteli a potom by ste každý deň prešla pol kilometra, tak sa vám svaly zväčšia lebo ste ich primárne stratila. Ak sa ale bavíme o naberaní svalstva u bežného, zdravého človeka, ktorý ho primárne nestratil kvôli vyslovene absencii pohybu, tak faktom je, že behanie k naberaniu svalstva proste nevedie. 

Ak budete ale rok behať, zmeráte si objem svalovej hmoty, a potom budete behať ďalší rok, tak vám ručím, že nenameráte žiadny prírastok svalovej hmoty. 

To, čo je z hľadiska efektivity naberania svalstva najlepšie jednoducho vidíme na kulturistoch. Tam sa najlepšie prejavuje táto fyziológia, a informácie z toho môžme využiť pre tréning ľudí, ktorí zrovna nechcú byť kulturisti. 

Behaním v MISS vytvárate kalorický deficit, ten je primárnou príčinou straty svalstva, z ktorého telo čerpá energiu. Preto ľudia, čo chcú naberať svalstvo nebudú kondičku a naopak. To sa totiž vylučuje. 

Behaním v HIT svalstvo nestrácate.

Behom sa svalstvo proste nezískavava. Preto sú maratónci chudý s úzkymi tenkými svalmi a preto šprintéri okrem šprintovania musia aj posilovať. 

Ale možno vy a iní diskutéri popierate zásady fyziológie, chémie a biológie.

0/−1
14.10.2014 16:11

D13i65t15a 83Ž15l13á10b74k28o54v52á 3435140716909

Vy jste jak zaseknutá gramofonová deska.

+3/0
14.10.2014 18:46





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.