Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Chyby při hubnutí, kvůli kterým možná nemůžete shodit přebytečná kila

Jezte šestkrát denně, zapomeňte na sacharidy, nejezte po osmé večer. Tyto a možná i další rady, jak rychle zhubnout, slýcháte často. Opravdu pomáhají, nebo po nich naopak přiberete?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M58a24r40e32k 60Š36i95m70o84n 2184217148898

Z článku jsem teda dostal pocit, že ať jim co jim, je to chyba.

0/0
19.10.2014 15:52

J12i49ř38í 55L29u63d84a13č14k42a 1616570905457

Až bude většina potravin ,, zdravá", můžeme začít jíst zdravě. Já osobně ( 180 cm, 80 kilo) jsem z jídelníčku vynechal salámy, jinak jím co chci, kolik chci a kdy chci. Tělo si řekne co potřebuje. A taky se mi stává, že po pozdním návratu domů atakuji lednici.

+1/0
15.10.2014 5:20

A46l93e90n77a 21V58e57s39e37l25á 3793781335268

Prakticky žádná potravina není "zdravá" nebo "nezdravá" sama o sobě, vždy je zdravý či nezdravý až celkový poskládaný jídelníček.

Já zas salámy nejedla téměř nikdy; když si jídelníček zapíšu a vyhodnotím, tak dokonce ho lze nazvat "zdravým" (s příležitostnými úlety, ale spíše výjimečnými), ale pokud to nebudu alespoň orientačně sledovat, váha jde nahoru. Zdravá potravina je koneckonců taková, co tělu dodává i energii. A když je té energie přesmoc, tělo si ji prostě uloží.

+2/0
15.10.2014 7:47

P33a98v21e24l 42S33o44b47o58t25k95a 5100344

Ženy mají tloušťku historicky danou, takže s hubnutím musíme začít u kořenů a ne řešit až důsledky.

Podívejte se například na:

Věstonickou Venuši

http://cs.wikipedia.org/wiki/Věstonická_venuše

Pannu Marii

http://www.husitskemuzeum.cz/storage/image/Klokoty%20obraz_Prchlik.jpg

nebo Anežku Českou

http://www.novinky.cz/veda-skoly/historie/222261-pred-800-lety-se-narodila-ceska-svetice.html

Všechny byly stejně jako mnoho našich dalších významných žen, nebojme se to přiznat, plnoštíhlé.

Tj. nejdříve musíme překreslit obrazy, přetesat sochy, přetisknout knihy, aby moderní ženy neměly neustále před sebou jako svůj vzor ženy s nadváhou!!

0/−1
15.10.2014 0:10
Foto

H86o54n19z97a 69M12o45r60a33v90a 2263439924401

Modelky celého světa jsou nádherné vzory. Nemusíme ani kreslit, stačí se koukat kolem sebe. Všude vykukují.

0/−1
15.10.2014 8:20

P54a19v11e40l 49S84o61b85o80t43k50a 5430574

Díky za připomenutí - máte pravdu, štíhlé, až anorektické modelky...

Víte, že model Twiggy se dostal do popředí s velkým nárůstem homosexuality, kdy si (většinově) homosexuální módní návrháři začali vybírat jako modelky chlapecké typy??

Porovnejte například tyto fotografie:

http://cs.wikipedia.org/wiki/Marilyn_Monroe#mediaviewer/File:Marilyn_Monroe_in_Niagara.jpg

http://www.ive-styl.wbs.cz/Twiggy.html

http://news.yahoo.com/vogue-bans-too-skinny-models-pages-204948851.html

http://ftape.com/model/wp-content/uploads/2014/09/Lucas-Algesjo-The-Model-Wall-FTAPE-02.jpg

+1/0
15.10.2014 17:06

L21u11c55i42e 61F24o57r32m52á81n15k81o18v30á 8805728747290

Mám jenom poznámku k Chybě č. 7. Zhubla jsem značné množství kilo, zdravě v průběhu asi roku a půl. Ale bez vytáček přiznávám, že mi v tom zcela paradoxně pomohla Cola Zero. Kdykoli jsem měla chuť obalit si nervy sladkým, nalila jsem si skleničku. Ta strašně výrazná chuť coly touhu po pochutinách úplně přehlušila. Zvlášť takhle u večerní práce mi to fakt pomáhalo. Takže přesně naopak, než se píše v článku - chutě na sladké to neprobouzelo, naopak zahánělo.R^

Pravda, vypěstovala jsem si na té chuti mírnou závislost, které jsem se dodneška nezbavila ;-D, nicméně považuju to za malou daň tomu, že jsem se ubránila jo-jo efektu. :-)

+4/0
14.10.2014 20:24

I96v98a 40K13r92i49s23t65o60f49o35v67á 7385633282682

Gratuluji.

0/0
14.10.2014 21:28

L87u48c31i45e 83F80o77r82m32á65n29k35o67v75á 8405158187670

Díky - i když nevím, jestli je k čemu, protože obezitu jsem si zavinila úplně sama.:-/ Na druhou stranu, jsem klasickým příkladem toho, že ne vždycky má tloušťka na první pohled očividnou příčinu a že teprve po odstranění oné příčiny může člověk začít regulovat její vedlejší projev, tedy kila navíc. Kdyby se náhodně nepřišlo na to, že trpím těžkou klinickou depresí, která se díky mé introverzi a osobní zaťatosti navenek projevovala právě jen tím, že jsem si "uklidňovala nervy" jídlem, nikdy bych v sobě nenašla sílu se do hubnutí pustit. Jakmile začala zabírat správná kombinace léků, najednou mi správná životospráva nedělala problém. Tloušťka je kolikrát hlavně v hlavě. ;-)

+4/0
14.10.2014 23:08

J31o45s57e79f 97H62n91í47z57d96i81l 2261233760273

Já vám Lucie opravdu tleskám, nicméně pití Coly zero ani Coly light nedoporučuju, je to svinstvo, je slazená aspartamem, což je "jed" pro vaše tělo..

0/0
16.10.2014 21:39

L89u61c92i33e 53F83o22r28m61á30n69k82o93v40á 8925728947620

To jsou nepotvrzené internetové legendy. ;-)

http://vtm.e15.cz/kontroverzni-ecka-je-ale-aspartam-opravdu-skodlivy

0/0
16.10.2014 21:53

M30a95r96e32k 40Š68i33m81o90n 2424307848498

http://www.osel.cz/index.php?obsah=6&clanek=7789

0/0
19.10.2014 15:57

M49a15r58e49k 85Š77i22m83o24n 2464337388278

Jeden pokus je statisticky nevýznamný. To že to funguje u vás taky může znamenat, že u vás to funguje jinak než u většiny ostatních.

Nicméně umělá sladidla způsobují cukrovku (resp. intoleranci glukozy) stejně jako cukr, prostřednictvím mikroflory: http://www.osel.cz/index.php?obsah=6&clanek=7789

0/0
19.10.2014 15:57

B76a91r19b53o27r14a 18B31ä59u55c30h92e38l61o64v30á 1117305846412

Proč musím číst v ženské rubrice pouze o hubnutí, líčení a vaření? Opravdu jsou všechny ženy tak povrchní, že by je jiné články nezaujaly? Co třeba nějaký seriál o významných ženách historie. Myslíte, že by to ženy nečetly? Nebo v čem je problém? Proč na Xmanu najdu vždy něco zajímavého a Ona mi nabídne jen hubnutí a vaření?

+14/−2
14.10.2014 18:30

A45l30e43n87a 81V52e86s26e50l45á 3803591985118

A není to jedno? Chytrá nepovrchní žena snad nečeká na to, co jí nabídne ausgerechet Ona a zvládne si kliknout i na Xmana...

+7/−2
14.10.2014 19:59

J50a56n89a 81B88o12u79l41o27v54á 7120296911481

Není to jedno. Takové články evokují dojem, že duševní obzor všech žen zahrnuje jedině jídlo, sex a péči o děti. Taky bych přivítala články o významných ženách, samozřejmě významnou ženou nemyslím herečku, která udělá kariéru přes postel.

+6/0
14.10.2014 22:03

A59l28e93n45a 12V52e84s40e71l75á 3643441615308

V kom to evokuje takový dojem? V někom, kdo nežije skutečný život, nepotkává skutečné ženy a svůj dojem si dělá podle netových stránek? Věříte, že je mi to jedno?

+1/0
15.10.2014 7:50

M15a19r19t48i42n39a 60N23o72v21o48t95n38á 4647887258422

napadlo mě totéž, co vás - je mi fuk, co píše ONA, většinu nečtu a co mě zajímá, si dokážu najít kdekoli jinde.

+1/0
14.10.2014 22:51

M79a32r93e76k 90Š26i86m24o96n 2584647258278

Navrhuju zrušit rubriky "Ona" a "Xman" a zavést "Akce" a "Kecy"

0/0
19.10.2014 15:58

B16a33r66b27o20r22a 45B91ä79u58c19h97e14l30o33v62á 1557555746822

Kecy, prdy, beďary? ;-D

0/0
19.10.2014 16:13

J59a32r64o38s35l37a27v 91T61a28c42h12o58v57s92k42y 2722710474770

Nejlepsi na hubnuti je stres a rakovina. Oboji si klidne odpustim.

+1/−1
14.10.2014 14:22

P13e96t86r52a 44B67r91a22b66c89o43v12á 4198496442566

Díky za skvělý článek! Každý má dnes tendenci se vymezovat k nějaké nepřirozené jednostranné dietě nebo přinášet šokující informace o zázračných jídlech, po kterých se hubne. Vždyť je to tak jednoduché - stačí jíst zdravě, nepřejídat se a hýbat se... na podobné téma mě zaujal i tento článek, všem doporučuji: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Pěkný den všem :-)

+1/0
14.10.2014 12:37

M11a12r88e83k 83Š27i98m27o40n 2764957558718

To je přesně ta otázka - co je zdravě. Je zdravé dát si burger? Jestli ne, tak proč? vždyť jsou v něm přesně ty vyvážené věci, které se všude píšou.

0/0
19.10.2014 16:00

A40n30t82o83n37í14n 55K34a77t84z89e69r 8352793946380

To je zase pořádná propaganda,která je jen pro zdravé jedince.Co takhle by jste asichtěli cvičit po 12hodinové šichtě,asi sotva!!!Tak že zase jen kecy naší tety Becy.A co takhle třeba o noční,když musíte pracovat,to mám taky nejíst???A jak dlouho to vydržím???Tak že samé kydypidy.Už vás všechny vidím,jak jdete po 12hodinách v práci si zacvičit!!!Budete rádi když sebou bouchnete o kanape a nějaké cvičení vám může!!!!!

0/−1
14.10.2014 11:44

A97n10d49r17e58a 85P70r68o57s93s29e78r87o35v14á 8896955656932

Četl jste ten článek vůbec, nebo jste jenom zklamaný sám ze svojí situace a rozhazujete ručičkama?

+7/−1
14.10.2014 14:08

J59o23s28e34f 21T39r11n75k33a 1131928234910

No znám kluky co jdou po 12 hodinách bouchání na stavbě ještě cvičit ... ;-)

+3/0
14.10.2014 14:10

J28o32s11e77f 95T16r63n81k44a 1211248784200

Řekl bych že většině lidí co chtějí zhubnout chybí pravidelný pohyb. Udržovat si kondici a váhu jde když cvičíte 30 min denně 2- 3 x týdně. Na hubnutí to chce aspon 3- 4 x týdně tu hodinu. A ideální je běh, nebo nějaké podobné cvičení. A samozřejmě se nepřežírat. To jsem si vyzkoušel sám na sobě a bez výživových specialistů a koučů ... .)

+3/−1
14.10.2014 10:57

S35a55n89d59r85a 79F39e24r10i78a83n80č24í95k28o84v94á 7453548101163

Beh je veľmi jednostranný. Samozrejme, vytvoríte ním želaný kalorický deficit na chudnutie, ale nevybudujte žiadne svalstvo. Ono v príncípe akýmkoľvek pohybom schudnete. Je jedno, či budete behať, robiť turistiku, dvíhať činky, robiť kruhový tréning alebo crossfit, otázka je, aké to bude efektívne a aké ďalšie benefity vám to dá. 

Ideálna je kombinácia viacerých druhov pohybu. 

Na chudnutie je vhodné hlavne začať, akokoľvek, radšej aj pomenej a postupne pridávať. Kto sa nehýbal vôbec, začne chudnúť aj s 30 minútami 2-3 krát do týždňa.

+1/−6
14.10.2014 11:32

J86o68s12e13f 22T98r58n39k77a 1781168194420

Tak se přijdte podívat na moje nohy Sandro :))) Běh vám dá hlavně kondici ... A rozhodně jednostranný není ... zapojujete břicho i ruce a další partie ... A řeknu vám upřímně, že bez běhání bych kondici na box neměl ;-)

+7/−1
14.10.2014 11:36

S29a74n30d43r52a 17F43e62r14i31a32n92č24í91k67o62v59á 7263788341193

Bol ste niekedy obézny a chudol ste? Ľudia, ktorí sú obézny majú svalstva málo a musia ho získať. Získavať ho z behu je značne neefektívne. 

Neviem, aký typ behu robíte. Možno hlavne šprintujete, možno zaraďujete HIT, potom by som vám uverila, že tie svalnaté nohy máte z behu. Alebo ich máte len vyrýsované. Svaly má totiž každý, aj ten hrozne obézny človek a keď schudne, tak mu ich bude vidno. Navyše ste muž, vy svalovinu naberáte o trochu ľahšie ako ženy. 

Kondícia je fajn, ale pri účely chudnutia nutná nie je. Aj keď, skúste drepovať, robiť kliky, plankovať a uvidíte, že aj z toho sa kondícia naberá.

+1/−2
14.10.2014 11:56

J28o68s31e56f 82T66r39n65k70a 1111158744150

Ano měl jsem cca 135 kg a zhubnul jsem díky běhu, pak spinnigu, jízdě na kole a až po 2 letech začal s boxem. U obézních lidí většinu nadváhy tvoří právě voda a tuk díky té nadváze si pravidelným pohybem svaly právě vytvoříte, protože, laicky řečeno, toho musíte tahat víc než ten hubený člověk. A jinak kruhové tréningy mám 2 x týdně, někdy 3 x a běžně dělám dřepy i kliky v rámci strečingu před a po běhu na protažení.

+2/0
14.10.2014 12:02

P62a97v19l74a 11H11r92a72d33i64l80o79v28a 3847661701244

Souhlasim, ze svaly si vytvorite i behanim. Sice ne jako z posilovny, ale nohy, ruce, bricho se proste vyrysuji. Ja jsem spis hubenour a osvaluju se na zenskou hrozne rychle, takze posilovna nee, vypadala bych jak kulturista. Beham, plavu, lezu a svaly mam dost zretelny...

+4/0
14.10.2014 12:06

S29a88n39d17r19a 56F61e22r95i34a75n32č48í60k31o87v49á 7853148641493

"nechcem vyzerať ako kulturistka" - najčastejšia výhovorka žien. Rovno vám hovorím, ako kulturistka vyzerať nebudete, ani keby že veľmi chcete. Kulturistky užívajú steroidy  a suplementy, plus majú veľmi špecifickú stravu. Nemáte ani len minimálnu šancu si vytvoriť svaly ako oni. 

Ak začnete chodiť do fitka, maximálne budete vyzerať takto http://fitcult.refresher.sk/24/Zadok-a-tvrda-drina-vo-fitku-ju-dostali-na-vyslnie-spoznaj-Jen-Selter

A svaly si nevytvoríte behaním. Vytvorenie a vyrýsovanie sú dve rôzne veci. Aj vychudnutý chlapec bude mať tehličky na bruchu. Nie preto, že by cvičil, ale preto, že je vychudnutý.

0/−4
14.10.2014 12:30

S51a76n32d26r55a 44F65e75r12i48a54n97č98í86k85o84v74á 7553888621223

No, tak to tie nohy potom máte z toho kruhového tréningu, jazde na bicykli a drepov, nie z behania. ;-)

Kruhový tréning je kardio v najvyššej intenzite, tzv. HIT, nebráni budovaniu svalstva, práve naopak, zrýchľuje to metabolizmus a tuky pálite aj po tréningu, neskutočne zvyšuje kondíciu. 

Ja som začínala na 85kg, okrem chôdze nerobím absolútne žiadne iné kardio, robím hlavne silový tréning (drepy, kliky, zhyby atď) a chudnem. Prvý krát v živote sa môžem poriadne najesť a nepriberať. 

Keď začne človek chudnúť, tak musí vytvoriť výrazný energetický deficit, to znamená zákonite aj stratu svalstva. Tú musí niečím kompenzovať, obvykle správny príjem bielkovín a zaradenie silového tréningu. 

Videl ste niekedy takú americkú show o chudnutí morbídne obéznych ľudí? Ak si všimnete, tak ich trénig pozostáva zo všetkých druhov pohybu - silový tréning vo fitku a kardio v podobe behu či bicyklu. Nejde o to, že by sa samostatným behom alebo samostatných silovým tréningom nedalo schudnúť, ide o to, že čo je efektívnejšie. Z môjho pohľadu je to kombinácia oboch.

0/−3
14.10.2014 12:18

D88i15t67a 95Ž10l26á29b58k40o44v79á 3655580786479

Tak zkuste vyběhnout v rychlém tempu 10 krát stometrové stoupání, tak 5x v týdnu a uvidíte to na svých nohách za pár měsiců.

+3/0
14.10.2014 12:29

S62a84n91d10r26a 55F29e32r37i77a49n61č43í12k63o21v58á 7753868381873

Ak vybehnem v rýchlom tempe 10 krát stometrové stúpanie 5x do týždňa, tak v prvom rade budem robiť HIT, z ktorého svalstvo mierne rastie a to nikde nepopieram. Keby že poriadne čítate, tak sa to dozviete. 

Ale skôr by som videla to, že by sa stenčila tuková vrstva, svalstvo by bolo viditeľnejšie a pevnejšie, ale nejak extra by ho viac nebolo, ak by som si zároveň nepichala TST.

+1/−1
14.10.2014 12:36

D27i58t58a 43Ž49l56á52b18k19o28v42á 3375160476219

Vaše příspěvky čtu docela pečlivě a téměř v každém uvádíte, že po běhu svaly nerostou, tak jenom říkám, že rostou. Běhám do vrchu, součástí tréninku jsou i krátké výběhy. Pro mě je to běh, pro Vás HIT. Takže mě rostou svaly po běhu, vám po hitu.

+5/−1
14.10.2014 12:42

S69a95n61d95r43a 85F45e68r32i75a67n24č37í79k67o17v82á 7913188741673

Ak by svaly rástli po behu, tak by kulturisti nesedeli v posilkách, ale behali by. 

HIT môže byť aj beh. 

Svaly vám po ňom narastú len veľmi, ale veľmi málinko. Ako žene možno skoro vôbec, záleží to od mnohých faktorov. 

Vám sa tie svaly s najväčšou pravdepodobnosťou len vyrýsovali a spevneli, ale samotný objem sa nezmenil.

0/−3
14.10.2014 12:51

J43o51s81e15f 71T78r28n67k30a 1281168944260

Nemyslíte náhodou HIIT? Já hledal pořád nějaký hity a ono nic :D

+3/0
14.10.2014 14:24

S98a87n79d34r42a 53F40e22r88i21a73n87č38í79k38o59v35á 7533248381463

Áno, aj tak sa to volá. High Intesity training alebo High Intensity Interval Training. Pod tou druhou skratkou je to asi známejšie, ale inak je to to isté.

0/−1
14.10.2014 15:54

M12a61r20e23k 37Š23i66m49o63n 2544487188428

Vyběhnout prudký kopec prostě není běh, ale silové cvičení. Sanda mluví o obecném běhání v parku.

0/0
19.10.2014 16:05

J63o68s28e13f 66T75r30n36k31a 1611708414830

No tak jsem asi holt vyjímka protože přes léto jsem defakto jen běhal a chodil a zpevnilo se mi vše a i ty svaly narostly ... a běhal jsem jen 3-4x týdně :))) Ale je fakt že o tom moc nečtu a o to víc běhám ;-)

+4/0
14.10.2014 12:47

S49a48n39d70r92a 61F80e86r61i85a27n24č28í26k27o55v48á 7573288491303

No áno, vy budete potom asi veľmi špeciálny. Čo by kulturisti dali za to, ak by sa im svaly zväčšovali z behania. A oni chudáci tam dvíhajú ťažké činky a vám stačí zabehnúť.

0/−3
14.10.2014 12:53

J47o74s89e17f 50T56r62n26k75a 1401578524950

Oni kulturisti taky dělají něco jiného ... Debata byla o hubnutí a ne o tunění postavy ... Mě se kulturisté nelíbí (ač mám širokou hrud a velká ramena). Pro mě je podstatné kolik uběhnu, ujdu a že vydržím třeba tréning boxu....A ano mám svaly na nohou kupodivu i jinde i bez činek .) Jenže pár takových kulturistů z fitka jsme na tréningu měli a odpadli většinou po 20 minutách, protože zkrátka nejsou tolik trénovaní na vytrvalost.

+4/0
14.10.2014 12:56

S39a26n11d33r83a 55F55e60r75i16a41n84č51í57k14o19v75á 7233228231433

A vy si myslíte, že telo kulturisty funguje inak ako telo človeka čo chudne? 

Na chudnutie potrebujete zvýšiť bazálny metabolizmus, na to potrebujete zvýšiť objem svalovej hmoty. Najlepší spôsob ako zvýšiť objem svalovej hmoty je silové cvičenie. 

Ako hovorím, ak by svaly rástli z behania, kulturisti by behali. Ale svaly nerastú z behania, svaly rastú zo silového tréningu. 

Nebojte sa, ani keby že veľmi chcete, tak ako kulturista vyzerať nebudete. Väčšina z nich totiž užíva anaboliká. 

Vzhľadom k tomu, že by si kulturista behom spôsoboval úbytok svaloviny, tak je logické, že netrénujú na vytrvalosť. Vytrvalosť nie je ich cieľ.

0/−1
14.10.2014 16:18

J29o11s64e79f 85T20r33n34k45a 1191868664740

No vy tu vytahujete kulturisty a přitom je ten článek o hubnutí ... Já se potřebuji hýbat a zlepšovat kondici a  ne si přidělávat nesmyslnou svalovou hmotu jen tak na efekt ...

+3/0
14.10.2014 16:20

D29i86t38a 47Ž33l43á92b73k85o97v83á 3745640156159

Až napíšete, že během nezískám svaly jako kulturista, tak vám dám za pravdu. Ale je hloupost prohlašovat, že během svaly nerostou. Svaly rostou i chůzí.

+5/−1
14.10.2014 12:58

J22o66s63e44f 40T82r94n96k98a 1681138694450

Ono taky záleží na tělesných dispozicích navíc ... Z rachetika kulturistu neuděláte a někomu stačí cvičit i málo a svaly rostou ... Je to sice nespravedlivé ale je to tak ... .)

+2/0
14.10.2014 13:01

S36a51n70d32r97a 84F81e83r31i46a74n87č78í50k55o25v65á 7953208551283

No jasné, ak sa nehýbete a zrazu sa začnete, tak potom istý nárast svalstva bude vždy. Ak by ste rok iba ležala na posteli a potom by ste každý deň prešla pol kilometra, tak sa vám svaly zväčšia lebo ste ich primárne stratila. Ak sa ale bavíme o naberaní svalstva u bežného, zdravého človeka, ktorý ho primárne nestratil kvôli vyslovene absencii pohybu, tak faktom je, že behanie k naberaniu svalstva proste nevedie. 

Ak budete ale rok behať, zmeráte si objem svalovej hmoty, a potom budete behať ďalší rok, tak vám ručím, že nenameráte žiadny prírastok svalovej hmoty. 

To, čo je z hľadiska efektivity naberania svalstva najlepšie jednoducho vidíme na kulturistoch. Tam sa najlepšie prejavuje táto fyziológia, a informácie z toho môžme využiť pre tréning ľudí, ktorí zrovna nechcú byť kulturisti. 

Behaním v MISS vytvárate kalorický deficit, ten je primárnou príčinou straty svalstva, z ktorého telo čerpá energiu. Preto ľudia, čo chcú naberať svalstvo nebudú kondičku a naopak. To sa totiž vylučuje. 

Behaním v HIT svalstvo nestrácate.

Behom sa svalstvo proste nezískavava. Preto sú maratónci chudý s úzkymi tenkými svalmi a preto šprintéri okrem šprintovania musia aj posilovať. 

Ale možno vy a iní diskutéri popierate zásady fyziológie, chémie a biológie.

0/−1
14.10.2014 16:11

D28i33t52a 32Ž31l44á46b91k41o48v63á 3395330386589

Vy jste jak zaseknutá gramofonová deska.

+3/0
14.10.2014 18:46







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.