Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Chyby při hubnutí, kvůli kterým možná nemůžete shodit přebytečná kila

Jezte šestkrát denně, zapomeňte na sacharidy, nejezte po osmé večer. Tyto a možná i další rady, jak rychle zhubnout, slýcháte často. Opravdu pomáhají, nebo po nich naopak přiberete?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M59a52r42e63k 34Š91i97m18o78n 2584277398298

Z článku jsem teda dostal pocit, že ať jim co jim, je to chyba.

0/0
19.10.2014 15:52

J29i86ř22í 30L10u18d34a40č20k34a 1516200805947

Až bude většina potravin ,, zdravá", můžeme začít jíst zdravě. Já osobně ( 180 cm, 80 kilo) jsem z jídelníčku vynechal salámy, jinak jím co chci, kolik chci a kdy chci. Tělo si řekne co potřebuje. A taky se mi stává, že po pozdním návratu domů atakuji lednici.

+1/0
15.10.2014 5:20

A97l70e31n95a 54V26e27s98e47l24á 3713531675478

Prakticky žádná potravina není "zdravá" nebo "nezdravá" sama o sobě, vždy je zdravý či nezdravý až celkový poskládaný jídelníček.

Já zas salámy nejedla téměř nikdy; když si jídelníček zapíšu a vyhodnotím, tak dokonce ho lze nazvat "zdravým" (s příležitostnými úlety, ale spíše výjimečnými), ale pokud to nebudu alespoň orientačně sledovat, váha jde nahoru. Zdravá potravina je koneckonců taková, co tělu dodává i energii. A když je té energie přesmoc, tělo si ji prostě uloží.

+2/0
15.10.2014 7:47


P16a22v88e76l 88S81o75b78o76t25k53a 5710334

Ženy mají tloušťku historicky danou, takže s hubnutím musíme začít u kořenů a ne řešit až důsledky.

Podívejte se například na:

Věstonickou Venuši

http://cs.wikipedia.org/wiki/Věstonická_venuše

Pannu Marii

http://www.husitskemuzeum.cz/storage/image/Klokoty%20obraz_Prchlik.jpg

nebo Anežku Českou

http://www.novinky.cz/veda-skoly/historie/222261-pred-800-lety-se-narodila-ceska-svetice.html

Všechny byly stejně jako mnoho našich dalších významných žen, nebojme se to přiznat, plnoštíhlé.

Tj. nejdříve musíme překreslit obrazy, přetesat sochy, přetisknout knihy, aby moderní ženy neměly neustále před sebou jako svůj vzor ženy s nadváhou!!

0/−1
15.10.2014 0:10
Foto

H43o50n28z11a 53M10o49r86a36v82a 2603559174331

Modelky celého světa jsou nádherné vzory. Nemusíme ani kreslit, stačí se koukat kolem sebe. Všude vykukují.

0/−1
15.10.2014 8:20

P74a70v94e30l 61S93o62b86o52t85k45a 5970914

Díky za připomenutí - máte pravdu, štíhlé, až anorektické modelky...

Víte, že model Twiggy se dostal do popředí s velkým nárůstem homosexuality, kdy si (většinově) homosexuální módní návrháři začali vybírat jako modelky chlapecké typy??

Porovnejte například tyto fotografie:

http://cs.wikipedia.org/wiki/Marilyn_Monroe#mediaviewer/File:Marilyn_Monroe_in_Niagara.jpg

http://www.ive-styl.wbs.cz/Twiggy.html

http://news.yahoo.com/vogue-bans-too-skinny-models-pages-204948851.html

http://ftape.com/model/wp-content/uploads/2014/09/Lucas-Algesjo-The-Model-Wall-FTAPE-02.jpg

+1/0
15.10.2014 17:06

L28u18c87i55e 26F76o10r73m37á24n80k31o35v65á 8935158717120

Mám jenom poznámku k Chybě č. 7. Zhubla jsem značné množství kilo, zdravě v průběhu asi roku a půl. Ale bez vytáček přiznávám, že mi v tom zcela paradoxně pomohla Cola Zero. Kdykoli jsem měla chuť obalit si nervy sladkým, nalila jsem si skleničku. Ta strašně výrazná chuť coly touhu po pochutinách úplně přehlušila. Zvlášť takhle u večerní práce mi to fakt pomáhalo. Takže přesně naopak, než se píše v článku - chutě na sladké to neprobouzelo, naopak zahánělo.R^

Pravda, vypěstovala jsem si na té chuti mírnou závislost, které jsem se dodneška nezbavila ;-D, nicméně považuju to za malou daň tomu, že jsem se ubránila jo-jo efektu. :-)

+4/0
14.10.2014 20:24

I49v15a 31K29r70i53s50t82o75f12o80v55á 7645233102232

Gratuluji.

0/0
14.10.2014 21:28

L14u88c44i63e 51F67o61r16m96á69n31k92o46v23á 8405618857910

Díky - i když nevím, jestli je k čemu, protože obezitu jsem si zavinila úplně sama.:-/ Na druhou stranu, jsem klasickým příkladem toho, že ne vždycky má tloušťka na první pohled očividnou příčinu a že teprve po odstranění oné příčiny může člověk začít regulovat její vedlejší projev, tedy kila navíc. Kdyby se náhodně nepřišlo na to, že trpím těžkou klinickou depresí, která se díky mé introverzi a osobní zaťatosti navenek projevovala právě jen tím, že jsem si "uklidňovala nervy" jídlem, nikdy bych v sobě nenašla sílu se do hubnutí pustit. Jakmile začala zabírat správná kombinace léků, najednou mi správná životospráva nedělala problém. Tloušťka je kolikrát hlavně v hlavě. ;-)

+4/0
14.10.2014 23:08

J39o35s89e78f 12H65n35í55z33d59i89l 2601223980743

Já vám Lucie opravdu tleskám, nicméně pití Coly zero ani Coly light nedoporučuju, je to svinstvo, je slazená aspartamem, což je "jed" pro vaše tělo..

0/0
16.10.2014 21:39

L69u51c92i90e 67F22o14r51m79á61n18k46o52v22á 8545188437420

To jsou nepotvrzené internetové legendy. ;-)

http://vtm.e15.cz/kontroverzni-ecka-je-ale-aspartam-opravdu-skodlivy

0/0
16.10.2014 21:53

M33a61r23e31k 73Š62i54m84o48n 2124367608738

http://www.osel.cz/index.php?obsah=6&clanek=7789

0/0
19.10.2014 15:57

M20a40r42e34k 23Š65i91m44o97n 2474677768738

Jeden pokus je statisticky nevýznamný. To že to funguje u vás taky může znamenat, že u vás to funguje jinak než u většiny ostatních.

Nicméně umělá sladidla způsobují cukrovku (resp. intoleranci glukozy) stejně jako cukr, prostřednictvím mikroflory: http://www.osel.cz/index.php?obsah=6&clanek=7789

0/0
19.10.2014 15:57

B60a84r72b46o85r16a 77B16ä13u64c41h45e89l79o69v92á 1587595656412

Proč musím číst v ženské rubrice pouze o hubnutí, líčení a vaření? Opravdu jsou všechny ženy tak povrchní, že by je jiné články nezaujaly? Co třeba nějaký seriál o významných ženách historie. Myslíte, že by to ženy nečetly? Nebo v čem je problém? Proč na Xmanu najdu vždy něco zajímavého a Ona mi nabídne jen hubnutí a vaření?

+14/−2
14.10.2014 18:30

A59l81e84n78a 12V23e75s19e28l67á 3693781335358

A není to jedno? Chytrá nepovrchní žena snad nečeká na to, co jí nabídne ausgerechet Ona a zvládne si kliknout i na Xmana...

+7/−2
14.10.2014 19:59

J94a77n20a 86B26o62u24l87o14v62á 7350306571331

Není to jedno. Takové články evokují dojem, že duševní obzor všech žen zahrnuje jedině jídlo, sex a péči o děti. Taky bych přivítala články o významných ženách, samozřejmě významnou ženou nemyslím herečku, která udělá kariéru přes postel.

+6/0
14.10.2014 22:03

A56l54e28n77a 73V27e24s93e52l23á 3643101365748

V kom to evokuje takový dojem? V někom, kdo nežije skutečný život, nepotkává skutečné ženy a svůj dojem si dělá podle netových stránek? Věříte, že je mi to jedno?

+1/0
15.10.2014 7:50

M91a37r55t23i76n29a 10N46o66v63o81t55n54á 4427287708902

napadlo mě totéž, co vás - je mi fuk, co píše ONA, většinu nečtu a co mě zajímá, si dokážu najít kdekoli jinde.

+1/0
14.10.2014 22:51

M97a60r50e87k 69Š43i23m34o14n 2574317598948

Navrhuju zrušit rubriky "Ona" a "Xman" a zavést "Akce" a "Kecy"

0/0
19.10.2014 15:58

B91a72r48b59o86r76a 86B42ä92u12c20h78e34l27o41v16á 1637425486972

Kecy, prdy, beďary? ;-D

0/0
19.10.2014 16:13

J79a45r39o45s76l41a85v 67T53a43c16h75o41v19s41k31y 2602620684780

Nejlepsi na hubnuti je stres a rakovina. Oboji si klidne odpustim.

+1/−1
14.10.2014 14:22

P21e13t31r72a 17B94r67a33b44c10o85v26á 4248956622536

Díky za skvělý článek! Každý má dnes tendenci se vymezovat k nějaké nepřirozené jednostranné dietě nebo přinášet šokující informace o zázračných jídlech, po kterých se hubne. Vždyť je to tak jednoduché - stačí jíst zdravě, nepřejídat se a hýbat se... na podobné téma mě zaujal i tento článek, všem doporučuji: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Pěkný den všem :-)

+1/0
14.10.2014 12:37

M74a68r23e57k 40Š20i10m16o44n 2664447278518

To je přesně ta otázka - co je zdravě. Je zdravé dát si burger? Jestli ne, tak proč? vždyť jsou v něm přesně ty vyvážené věci, které se všude píšou.

0/0
19.10.2014 16:00

A10n96t31o20n87í45n 21K65a28t41z54e67r 8782713846200

To je zase pořádná propaganda,která je jen pro zdravé jedince.Co takhle by jste asichtěli cvičit po 12hodinové šichtě,asi sotva!!!Tak že zase jen kecy naší tety Becy.A co takhle třeba o noční,když musíte pracovat,to mám taky nejíst???A jak dlouho to vydržím???Tak že samé kydypidy.Už vás všechny vidím,jak jdete po 12hodinách v práci si zacvičit!!!Budete rádi když sebou bouchnete o kanape a nějaké cvičení vám může!!!!!

0/−1
14.10.2014 11:44

A71n75d54r91e27a 35P97r19o93s20s96e55r89o62v16á 8876335666982

Četl jste ten článek vůbec, nebo jste jenom zklamaný sám ze svojí situace a rozhazujete ručičkama?

+7/−1
14.10.2014 14:08

J81o44s26e26f 74T51r64n39k57a 1571388974640

No znám kluky co jdou po 12 hodinách bouchání na stavbě ještě cvičit ... ;-)

+3/0
14.10.2014 14:10

J41o37s71e80f 34T54r75n54k14a 1131848894360

Řekl bych že většině lidí co chtějí zhubnout chybí pravidelný pohyb. Udržovat si kondici a váhu jde když cvičíte 30 min denně 2- 3 x týdně. Na hubnutí to chce aspon 3- 4 x týdně tu hodinu. A ideální je běh, nebo nějaké podobné cvičení. A samozřejmě se nepřežírat. To jsem si vyzkoušel sám na sobě a bez výživových specialistů a koučů ... .)

+3/−1
14.10.2014 10:57

S26a54n30d85r64a 15F71e83r61i53a71n92č19í75k11o60v55á 7533638621483

Beh je veľmi jednostranný. Samozrejme, vytvoríte ním želaný kalorický deficit na chudnutie, ale nevybudujte žiadne svalstvo. Ono v príncípe akýmkoľvek pohybom schudnete. Je jedno, či budete behať, robiť turistiku, dvíhať činky, robiť kruhový tréning alebo crossfit, otázka je, aké to bude efektívne a aké ďalšie benefity vám to dá. 

Ideálna je kombinácia viacerých druhov pohybu. 

Na chudnutie je vhodné hlavne začať, akokoľvek, radšej aj pomenej a postupne pridávať. Kto sa nehýbal vôbec, začne chudnúť aj s 30 minútami 2-3 krát do týždňa.

+1/−6
14.10.2014 11:32

J26o91s97e73f 60T61r84n74k36a 1671708214700

Tak se přijdte podívat na moje nohy Sandro :))) Běh vám dá hlavně kondici ... A rozhodně jednostranný není ... zapojujete břicho i ruce a další partie ... A řeknu vám upřímně, že bez běhání bych kondici na box neměl ;-)

+7/−1
14.10.2014 11:36

S65a74n13d40r12a 18F22e10r36i64a86n28č79í82k82o44v38á 7123348431823

Bol ste niekedy obézny a chudol ste? Ľudia, ktorí sú obézny majú svalstva málo a musia ho získať. Získavať ho z behu je značne neefektívne. 

Neviem, aký typ behu robíte. Možno hlavne šprintujete, možno zaraďujete HIT, potom by som vám uverila, že tie svalnaté nohy máte z behu. Alebo ich máte len vyrýsované. Svaly má totiž každý, aj ten hrozne obézny človek a keď schudne, tak mu ich bude vidno. Navyše ste muž, vy svalovinu naberáte o trochu ľahšie ako ženy. 

Kondícia je fajn, ale pri účely chudnutia nutná nie je. Aj keď, skúste drepovať, robiť kliky, plankovať a uvidíte, že aj z toho sa kondícia naberá.

+1/−2
14.10.2014 11:56

J61o91s80e68f 71T17r96n32k10a 1671968654510

Ano měl jsem cca 135 kg a zhubnul jsem díky běhu, pak spinnigu, jízdě na kole a až po 2 letech začal s boxem. U obézních lidí většinu nadváhy tvoří právě voda a tuk díky té nadváze si pravidelným pohybem svaly právě vytvoříte, protože, laicky řečeno, toho musíte tahat víc než ten hubený člověk. A jinak kruhové tréningy mám 2 x týdně, někdy 3 x a běžně dělám dřepy i kliky v rámci strečingu před a po běhu na protažení.

+2/0
14.10.2014 12:02

P15a88v88l89a 77H60r32a46d18i79l97o47v95a 3737661931534

Souhlasim, ze svaly si vytvorite i behanim. Sice ne jako z posilovny, ale nohy, ruce, bricho se proste vyrysuji. Ja jsem spis hubenour a osvaluju se na zenskou hrozne rychle, takze posilovna nee, vypadala bych jak kulturista. Beham, plavu, lezu a svaly mam dost zretelny...

+4/0
14.10.2014 12:06

S84a35n82d67r40a 41F30e77r20i36a53n37č29í66k64o27v22á 7843268921323

"nechcem vyzerať ako kulturistka" - najčastejšia výhovorka žien. Rovno vám hovorím, ako kulturistka vyzerať nebudete, ani keby že veľmi chcete. Kulturistky užívajú steroidy  a suplementy, plus majú veľmi špecifickú stravu. Nemáte ani len minimálnu šancu si vytvoriť svaly ako oni. 

Ak začnete chodiť do fitka, maximálne budete vyzerať takto http://fitcult.refresher.sk/24/Zadok-a-tvrda-drina-vo-fitku-ju-dostali-na-vyslnie-spoznaj-Jen-Selter

A svaly si nevytvoríte behaním. Vytvorenie a vyrýsovanie sú dve rôzne veci. Aj vychudnutý chlapec bude mať tehličky na bruchu. Nie preto, že by cvičil, ale preto, že je vychudnutý.

0/−4
14.10.2014 12:30

S23a44n52d14r11a 68F44e59r91i19a59n36č36í10k12o21v65á 7783168311593

No, tak to tie nohy potom máte z toho kruhového tréningu, jazde na bicykli a drepov, nie z behania. ;-)

Kruhový tréning je kardio v najvyššej intenzite, tzv. HIT, nebráni budovaniu svalstva, práve naopak, zrýchľuje to metabolizmus a tuky pálite aj po tréningu, neskutočne zvyšuje kondíciu. 

Ja som začínala na 85kg, okrem chôdze nerobím absolútne žiadne iné kardio, robím hlavne silový tréning (drepy, kliky, zhyby atď) a chudnem. Prvý krát v živote sa môžem poriadne najesť a nepriberať. 

Keď začne človek chudnúť, tak musí vytvoriť výrazný energetický deficit, to znamená zákonite aj stratu svalstva. Tú musí niečím kompenzovať, obvykle správny príjem bielkovín a zaradenie silového tréningu. 

Videl ste niekedy takú americkú show o chudnutí morbídne obéznych ľudí? Ak si všimnete, tak ich trénig pozostáva zo všetkých druhov pohybu - silový tréning vo fitku a kardio v podobe behu či bicyklu. Nejde o to, že by sa samostatným behom alebo samostatných silovým tréningom nedalo schudnúť, ide o to, že čo je efektívnejšie. Z môjho pohľadu je to kombinácia oboch.

0/−3
14.10.2014 12:18

D45i40t54a 35Ž81l36á69b27k38o19v48á 3805670686419

Tak zkuste vyběhnout v rychlém tempu 10 krát stometrové stoupání, tak 5x v týdnu a uvidíte to na svých nohách za pár měsiců.

+3/0
14.10.2014 12:29

S59a54n94d88r25a 76F50e90r92i45a20n17č37í90k22o82v14á 7373538171233

Ak vybehnem v rýchlom tempe 10 krát stometrové stúpanie 5x do týždňa, tak v prvom rade budem robiť HIT, z ktorého svalstvo mierne rastie a to nikde nepopieram. Keby že poriadne čítate, tak sa to dozviete. 

Ale skôr by som videla to, že by sa stenčila tuková vrstva, svalstvo by bolo viditeľnejšie a pevnejšie, ale nejak extra by ho viac nebolo, ak by som si zároveň nepichala TST.

+1/−1
14.10.2014 12:36

D92i68t70a 24Ž18l76á65b48k42o97v26á 3605300526959

Vaše příspěvky čtu docela pečlivě a téměř v každém uvádíte, že po běhu svaly nerostou, tak jenom říkám, že rostou. Běhám do vrchu, součástí tréninku jsou i krátké výběhy. Pro mě je to běh, pro Vás HIT. Takže mě rostou svaly po běhu, vám po hitu.

+5/−1
14.10.2014 12:42

S46a55n76d63r55a 24F76e83r89i42a33n17č31í81k57o68v84á 7643148161473

Ak by svaly rástli po behu, tak by kulturisti nesedeli v posilkách, ale behali by. 

HIT môže byť aj beh. 

Svaly vám po ňom narastú len veľmi, ale veľmi málinko. Ako žene možno skoro vôbec, záleží to od mnohých faktorov. 

Vám sa tie svaly s najväčšou pravdepodobnosťou len vyrýsovali a spevneli, ale samotný objem sa nezmenil.

0/−3
14.10.2014 12:51

J81o94s55e16f 36T82r25n79k70a 1731398734600

Nemyslíte náhodou HIIT? Já hledal pořád nějaký hity a ono nic :D

+3/0
14.10.2014 14:24

S61a60n41d16r60a 46F39e22r55i46a33n86č32í24k34o75v44á 7133618671413

Áno, aj tak sa to volá. High Intesity training alebo High Intensity Interval Training. Pod tou druhou skratkou je to asi známejšie, ale inak je to to isté.

0/−1
14.10.2014 15:54

M42a49r39e80k 59Š68i70m57o17n 2264537458568

Vyběhnout prudký kopec prostě není běh, ale silové cvičení. Sanda mluví o obecném běhání v parku.

0/0
19.10.2014 16:05

J51o82s18e33f 13T72r98n85k45a 1651438604880

No tak jsem asi holt vyjímka protože přes léto jsem defakto jen běhal a chodil a zpevnilo se mi vše a i ty svaly narostly ... a běhal jsem jen 3-4x týdně :))) Ale je fakt že o tom moc nečtu a o to víc běhám ;-)

+4/0
14.10.2014 12:47

S58a38n56d55r49a 62F39e56r10i92a98n73č20í17k57o61v85á 7743748781163

No áno, vy budete potom asi veľmi špeciálny. Čo by kulturisti dali za to, ak by sa im svaly zväčšovali z behania. A oni chudáci tam dvíhajú ťažké činky a vám stačí zabehnúť.

0/−3
14.10.2014 12:53

J69o88s29e91f 30T52r43n37k69a 1501528454930

Oni kulturisti taky dělají něco jiného ... Debata byla o hubnutí a ne o tunění postavy ... Mě se kulturisté nelíbí (ač mám širokou hrud a velká ramena). Pro mě je podstatné kolik uběhnu, ujdu a že vydržím třeba tréning boxu....A ano mám svaly na nohou kupodivu i jinde i bez činek .) Jenže pár takových kulturistů z fitka jsme na tréningu měli a odpadli většinou po 20 minutách, protože zkrátka nejsou tolik trénovaní na vytrvalost.

+4/0
14.10.2014 12:56

S35a20n68d58r87a 96F88e17r88i52a61n33č20í72k35o74v38á 7183808731233

A vy si myslíte, že telo kulturisty funguje inak ako telo človeka čo chudne? 

Na chudnutie potrebujete zvýšiť bazálny metabolizmus, na to potrebujete zvýšiť objem svalovej hmoty. Najlepší spôsob ako zvýšiť objem svalovej hmoty je silové cvičenie. 

Ako hovorím, ak by svaly rástli z behania, kulturisti by behali. Ale svaly nerastú z behania, svaly rastú zo silového tréningu. 

Nebojte sa, ani keby že veľmi chcete, tak ako kulturista vyzerať nebudete. Väčšina z nich totiž užíva anaboliká. 

Vzhľadom k tomu, že by si kulturista behom spôsoboval úbytok svaloviny, tak je logické, že netrénujú na vytrvalosť. Vytrvalosť nie je ich cieľ.

0/−1
14.10.2014 16:18

J82o59s50e84f 59T42r46n35k56a 1581708134690

No vy tu vytahujete kulturisty a přitom je ten článek o hubnutí ... Já se potřebuji hýbat a zlepšovat kondici a  ne si přidělávat nesmyslnou svalovou hmotu jen tak na efekt ...

+3/0
14.10.2014 16:20

D63i21t67a 60Ž63l16á30b27k72o98v22á 3135770896199

Až napíšete, že během nezískám svaly jako kulturista, tak vám dám za pravdu. Ale je hloupost prohlašovat, že během svaly nerostou. Svaly rostou i chůzí.

+5/−1
14.10.2014 12:58

J27o95s24e76f 17T84r53n46k54a 1741378564130

Ono taky záleží na tělesných dispozicích navíc ... Z rachetika kulturistu neuděláte a někomu stačí cvičit i málo a svaly rostou ... Je to sice nespravedlivé ale je to tak ... .)

+2/0
14.10.2014 13:01

S56a55n16d36r75a 60F11e31r15i73a95n22č22í58k75o39v32á 7223608301433

No jasné, ak sa nehýbete a zrazu sa začnete, tak potom istý nárast svalstva bude vždy. Ak by ste rok iba ležala na posteli a potom by ste každý deň prešla pol kilometra, tak sa vám svaly zväčšia lebo ste ich primárne stratila. Ak sa ale bavíme o naberaní svalstva u bežného, zdravého človeka, ktorý ho primárne nestratil kvôli vyslovene absencii pohybu, tak faktom je, že behanie k naberaniu svalstva proste nevedie. 

Ak budete ale rok behať, zmeráte si objem svalovej hmoty, a potom budete behať ďalší rok, tak vám ručím, že nenameráte žiadny prírastok svalovej hmoty. 

To, čo je z hľadiska efektivity naberania svalstva najlepšie jednoducho vidíme na kulturistoch. Tam sa najlepšie prejavuje táto fyziológia, a informácie z toho môžme využiť pre tréning ľudí, ktorí zrovna nechcú byť kulturisti. 

Behaním v MISS vytvárate kalorický deficit, ten je primárnou príčinou straty svalstva, z ktorého telo čerpá energiu. Preto ľudia, čo chcú naberať svalstvo nebudú kondičku a naopak. To sa totiž vylučuje. 

Behaním v HIT svalstvo nestrácate.

Behom sa svalstvo proste nezískavava. Preto sú maratónci chudý s úzkymi tenkými svalmi a preto šprintéri okrem šprintovania musia aj posilovať. 

Ale možno vy a iní diskutéri popierate zásady fyziológie, chémie a biológie.

0/−1
14.10.2014 16:11

D57i66t49a 53Ž16l55á85b14k81o16v27á 3615540896259

Vy jste jak zaseknutá gramofonová deska.

+3/0
14.10.2014 18:46





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.