To sou kecy proboha ... ja piju Coly cely zivot a nemam s tim problem. Staci kdyz si jdu denne na hodinku zabehat, zaplavat, kolo, brusle !!! Samozrejme neprejidat se, ale jinak se v nicem neomezuji a to nejsem zadny spalovac tuku, tedy clovek co muze sezrat co chce a stejne nepribere jako muj bratranek...

Odkaz na článek mi zaslala moje milá manželka. Nenašel jsem naprosto nic nového, je to v každém lifestylovém časopise 4x do roka (asi jako "zhubněte do plavek", "zažeňte depku", "zbavte se kil", "nastartujte se po zimě").

Také mne rozesmává názvosloví současných cvičitelek ve videu nebo ve fitku: bříško, zadeček, problémové partie atd. Jako by mluvily s malými dětmi a přitom mají před sebou dospělé ženy, často těžkotonážnice. Přičemž nezdrobnělé a stále spisovné břicho, zadek, stehna by zněly bojovněji. Sportování je namáhavé, je to jistá forma boje se sebou sama, proč to změkčovat. Vede to pak různým úlevám, prodlevám a nakonec k nijakému výsledku.

Další hubnutí bez práce? Ani slovo o pohybu? Zhubněte pomocí tohoto návodu a přivodíte si JoJo.

NÍZKÉ KALHOTY - holky, odhalený pas je hezký, ale jen tu chvíli než vám tělo do těch míst na která táhne začne ukládat špek.

To jsou zase moudra, chápu, že to autorka asi nemyslela s univerzální platností, ale pro mě by mohl platit nanejvýš jeden bod - nejezte pozdě v noci, tomu se však nevyhnu, protože jednak mám posunutý režim a jednak mám 3x týdně trénink v 8 večer, takže večeřím kolem 11, ovšem většinou jenom salát nebo něco lehkého. Sladké nápoje nepiju, negativní emoce nezajídám, spím 9 hodin, bílkoviny jím pravidelně (dodržuju pestrý jídelníček s velkým množstvím luštěnin), a přesto mám na břiše malou vrstvu tuku, které se nemůžu zbavit, i když pravidelně dosti intenzivně cvičím (3x týdně karate - součástí je 350 břicháčů/trénink + 1 - 3x týdně tenis). Momentálně sice vážím jenom 52 kg na 168 cm (normálně spíš 56), ale ty 2 cm tuku na břiše a na bocích prostě zůstávají. V mém případě by asi pomohl pouze nějaký vytrvalostní sport, ale to si radši nechám špíčky ;-)

1. Geny jsou sviňa a žádné grify na ně neplatí.

2. Jíst se dá i v 23 hod. ale pak jít spát v jednu. Resp. poslední jídlo před spaním alespoň dvě tři hoďky.

Tak z těch šesti leda poslední dva - i když spím, mám toho prostě hodně a jsem unavená. Bílkoviny nevim.

Takže bych přidala poslední bod: máte toho hodně, ještě navíc je to práce typu, že si ji nosíte s sebou v hlavě, tedy si moc neodpočinete, ani když chodíte cvičit. A s tím to taky nepřeháníte.

Ponocuju a cpu se pozde. Ale hlavne jsem si asi nemela porizovat ty deti. Predtim ani ponocovani nevadilo.

Moc NOVÝCH informací v článku nenajdeme, ale lidé tyto články rádi čtou. Možná doufají v nějaký zázračný recept, ale ono to bez rozumného jídelníčku, nepřejídání se a pohybu prostě nejde :-) Doporučuji si přečíst tento článek: http://www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm

Hm, paradoxně v době, kdy jsem pravidelně konzumovala 2 litry coly denně, jsem neměla špeky vůbec. Neměla jsem totiž hlad, přesně naopak, než to uvádějí v článku.

Nechci se Vás dotknout, ale vypít denně 2 litery Coly, to jste teda dávala svému tělu pořádně zabrat a to nemluvím o zubech atd. atd. Dost dobře nechápu jako může někdo dobrovolně pít v takovém množství snad nejnezdravější druh pití, který existuje. A to tedy nejsem rozhodně člověk, který by se řídil nějakou přehnanou dietou či žil nějakým výjmečně zdravým způsobem života, ale pít 2 litry téhle s..... denně to je opravdu úlet i pro chlapa natož pro ženskou.

PIVO!

Nezapomínejte, že na dvě jídla (svačiny) je lepší spíše ovoce  a snídaně s bílkovinou není velká jako oběd a večeře. Takže ty počty 5x25 neplatí. Samozřejmě beru, že je to nesrozumitelné napsané.

JJ, 25g bílkovin v každém jídle, to mě opravdu pobavilo. Ale taky počítám, že ten člověk co to psal to asi trochu popletl. Dostat do sebe 25g bílkovin v každém jídlo co za den sním by bylo docela slušné i pro člověka dodržujícího ,,kulturistickou dietu,, natož běžného člověka.