Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

UKÁZKA: Zapomeňte na diety a jezte jako pračlověk

Do Česka dorazila kniha Marka Sissona s takřka nepřeložitelným názvem Primal Blueprint, která propaguje životní styl označovaný jako Primal/Paleo. Jeho základem je návrat k pokrmům a životu lovců a sběračů ve starší době kamenné. Tvrdí, že to je jediná možnost, jak být štíhlý a zdravý.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V93o53j36t92ě37c52h 32R68ů22ž49e79k 1637892744912

primal blueprint = prvotní nákres

0/0
13.8.2014 15:17

J71i41ř57í 75Ř76e80h49o33ř 9218198596368

a taky ten frajer vždycky v zimě hladoví? Pralidi to tak dělali. Přišel únor a pár ořechů muselo stačit ;-D

+2/0
4.8.2014 11:24

P69e84t57r44a 16B90r48a42b66c44o46v68á 4458346112586

Je fascinující, jak se vždy lidé něčeho chytí, spustí mediální kampaň a určitá skupinka na tom začně vydělávat propagací svých knížek, produktů, receptů... Určitě by nebylo těžké na internetu našel články tvrdící opak - jak člověk má cvičit intenzivně a kratší dobu (opravdu tato studie vyšla ve vědeckých časopisech), jak nemá jíst maso apod. Ještě nikdo nikdy nic nezkazil, když jedl hodně ovoce a zeleniny, nekouřil, nepil alkohol a pravidelně cvičil... To se ale moc lidem nechce ;-) Moc doporučuji si přečíst tento článek: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Hezký den všem!

+1/0
4.8.2014 9:49

J43o72s63e11f 28H24á98j70e14k 6418420589282

... tak tuhle blbost jsem přestal číst u termínu "přeprogramování genů" :-/

+7/0
3.8.2014 16:01

I76v55o 52Ž14á40č22e19k 9850792939157

Jojo, soudruh Lysenko by měl radost.

+3/0
3.8.2014 18:01

M55i68r10e33k 97K89o40n39e22č14n97ý 6197605265624

Jako móda v oblékání, přichází a odchází se sezónou, návrhář více či méně zbohatne, ale to je tak všechno.

0/0
3.8.2014 11:23

T16o83m38á29š 16H29o43l10i34č 5858274901898

Tak ja k tomuto len toľko, žiadna potravina,ktorú dneska máte možnosť jesť sa ani z 50 percent nebude zhodovať stým čo bolo v takzvanom praveku. Nechci ani vedieť ako vyzerali prvé zemiaky,alebo kukurica ktorú knám doviezli z Ameriky a to je len niečo cez 400 rokov. O zvieratách ani radšej hovoriť nebudem. Všetky tieto zázračné diéty sú blbosť na entú,pokial niekomu niaky spôsob stravovania robí na zdravie dobre, tak prosím,ale robiť z toho náboženstvo a jediný zaručený spôsob je sprostosť.

+7/−1
3.8.2014 0:16

V81á95c27l30a63v 77P31o34t18k53a12n 8149183436677

Autorovy by mel nekdo vysvetlit ze praclovek se diky svemu zpusobu zivota sotva dozil 25 let. Zato dnes lide vysedavajic u TV a zaroven do sebe cpouc E-cka zvladaji 80 a vic let.

+4/−1
2.8.2014 22:54

A86l46e42š 47N16e30v60e92s32e73l20ý 2767353617800

Tak jim seberte leky a velmi vyspelou lekarskou peci v jakemkoliv stadiu zivota, pustte do bytu selmy, zapocitejte vysokou umrtnost deti v tehdejsi dobe, pravidelne sarvatky s dost bolestivym koncem a uvidime, kolik lidi se te 80ky dozije dnes. Pulka lidstva by vymrela na boleni zubu... :)

+1/0
5.8.2014 14:36

J88a97n 65N54o22v31á24k 7255234438947

chrup pračlověka nebyl o moc lepší..

0/0
7.8.2014 9:53

G98e38o61r13g21e 62B27u39r90i90a27n 3408531563439

Otazka zni v jakem zdravotnim stavu a ten je u mnoha lidi dost ubohy uz od tech 25 let. :-)

0/0
13.8.2014 12:10

J89o95s69e70f 54D57u24b 2402287494

Jo, to je ta dieta, kde je strava podobná pračlověkovi… který umíral v 25 letech a byl na tom fyzicky bídně.“

 Dobrý argument. Jak jistě všichni pozorujete, jakmile začnete jíst více zeleniny a méně pšenice, výrazně se vám horší zdraví, začnete se hrbit, ba lézt po stromech, a umíráte v důsledku útoku divou zvěří :-)

+4/−1
2.8.2014 22:39

D32a29l45i12b41o34r 21P33r89o17c26h96á33z44k57a 5721238986632

Jako všechny spasitele a objevitele pravdy i tohoto beru s rezervou.

+1/0
2.8.2014 22:33
Foto

A59n16n73a 37V81e76s66e81l32á 2470358376

Jak často a jak pravidelně jedli lidé v době kamenné, je otázka, na kterou nikdo nezná odpověď...

+7/0
2.8.2014 20:52

Š82t14ě88p79á43n 76V16a71n55ě25k 3973289447197

I o tom je paleo...i o hladovění :)

+3/0
2.8.2014 21:24
Foto

A98n87n52a 72V31e22s65e67l14á 2500688696

Jenže v článku se píše: „Jezte, když máte hlad.“ 

Leda snad, že by „vynálezce“ toho způsobu stravovaní věřil, že lidé budou mít hlad nějak rozumně, přiměřeně a jen občas...

+3/0
2.8.2014 22:57

R38a37d14o52v44a65n 18K83r78h71o94v61s53k83ý 8437649861526

Ať mi nikdo netvrdí, že pračlověk byl štíhlej a zdravej....

Pokud budete celej život jíst maso opíkaný na ohni, tak se obávám, že ten život nebude příliš dlouhej.... :) :)

Jo a rajčata nebo pekanový ořechy... no tak o tom pračlověk asi nikdy neslyšel :) :)

+2/0
2.8.2014 19:43
Foto

J43i28ř21í 82V57á32c71l33a58v81í64č61e90k 5320228391357

Doufám, že to tak deset let vydrží praktikovat, aby se mohli znemožnit sami.

+5/−1
2.8.2014 17:35

Š47t12ě26p86á92n 75V10a53n90ě13k 3723109367607

Když o tom nic nevím, tak se k tomu nevyjadřuji. Aneb mlčeti zlato. Je hodně lidí co takto žijí 15 a více let. Jen to nechce být omezený a zahleděný do sebe.

+7/−3
2.8.2014 19:13

M22a83r70t85i81n 26R94o19h91á68č 6859436466607

Ten chlápek se určitě svou postavou v 58 letech znemožňuje. (marksdailyapple.com)

+1/0
2.8.2014 19:21
Foto

A29n89n39a 10J61e60r31m35á60ř15o41v11á 7342882817313

Paleo z pohledu nutriční terapeutky:

http://www.annajermarova.cz/paleo-z-pohledu-nutricni-terapeutky/

+3/0
2.8.2014 15:42

E28m42i54l 19P64r35c40h20a38l 5670490648854

Bodejt by obezitolog neprudil, co by pak delal ;-D

+3/0
2.8.2014 15:27

T31o77b11i16á24š 19C54o52u52f20a95l 9594599326494

"... moderní život je celý o rozvrzích..." - jauvajs, kdo je autorem tohoto "rozvrzaného" překladu? :-/

+4/0
2.8.2014 15:25

M59a30r20t63i17n 67R78o14h21á28č 6289736796747

Samozřejmě, že když žijete v pravěku a nemáte přístup k modernímu lékařství, vysoké úrovni hygieně (i když ta už začíná také dělat u některých problémy), civilizačním vymoženostem vůbec, tak se průměrně nebudete dožívat dýl než těch 27. Na to nemusíme být odborníci, abychom tohle chápali. na druhou stranu naše tělo se nevyvinulo k tomu, abychom jedli zrní, lepek, kravské mléko s hormony pro růst stokilových telat nebo množství jednoduchých cukrů z přešlechtěného ovoce a už vůbec ne čokoládičky a nanuky nebo jiné produkty moderní civilizace. U někoho se to projeví dříve, u někoho později, lituju jenom těch, kteří pak místo aby se zamysleli nad svým životním sytelm zajdou k lékaři a stanou se věrnými odběrateli našeho farmaceutického průmyslu.  Tady je jeden takový menší dokument pro ty co jsou plní rozumu ale bohužel neví téměř vůbec nic o tom, kde se v tuto chvíli věda nachází. http://www.youtube.com/watch?v=jFuL3H2hV-k

+1/0
2.8.2014 15:19

S74a31n49d91r66a 21F49e54r79i56a87n74č17í18k86o12v65á 7533388791603

Súhlasím, že argumentovať dĺžkou dožitia v praveku pokiaľ ide o stravu nie je príliš racionálne. Za prvé, do dĺžky života zasahuje množstvo rôznych premenných, strava je len jeden z mnohých. Za druhé, nevieme presne do akej miery má strava na dožitie vplyv.

Ale naše telo sa nevyvíjalo za nijakým účelom. Princípom evolúcie je prispôsobenie sa prostrediu, nie vyvinutie sa k nejakému účelu, potravine atď. Čím viac toho jedinec a druh dokáže využiť ako potravu zo svojho okolia, tým je viac zvýhodnený. 

Princípom zdravej stravy je mať dostatočný kalorický príjem poskladaný zo všetkých živín v správnom pomere a mať zároveň dostatok vitamínov, minerálov, antioxidantov, stopových prvkov atď. A je úplne jedno, z ktorých potravín si to vyskladáte.

+1/−2
2.8.2014 16:16

M15a28r88t44i74n 67R69o43h37á20č 6979356336777

Mýlíte se. Dostatek potřebných látek a kalorií vůbec nevede ke zdraví, naopak už nějakou dobu je všeobecně známo, že nedostatek potravin je mnohem zdravější a buňky. Exiatují třicet let staré studie, které dokazují, že zdravé buňky jsou odolné vůči stresu způsobené hladem, zatímco ty rakovinné umírají. A že není jedno v jaké formě jsou živiny z potravin to už ani nemá cenu komentovat.

+1/0
2.8.2014 17:30

S39a30n84d38r82a 56F92e19r70i18a37n20č90í38k14o20v40á 7713248311453

Nedostatok nemôže byť zdravý z princípu rovnako ako prebytok. Zdravý môže byť len dostatok. Môžme sa pobaviť o tom, ako má asi ten dostatok vyzerať, to je celé. 

Myslím, že tridsať rokov staré štúdie naozaj nie sú hodnoverné.

0/−1
2.8.2014 18:44

M50a88r86t47i31n 15R79o21h86á53č 6479956196617

Pro lidské tělo bylo vždy přirozené hladovět, jinak by dnes nebylo tolik obézních lidí. ;-)

+3/−1
2.8.2014 19:20

A77l86e23n18a 94V32e31s71e95l34á 3143591415328

Ovšem "přirozené" nerovná se "zdravé". Přinejmenším ne z pohledu dnešních měřítek.

Přirozené je splnit rozmnožovací úlohu a pak co nejrychleji "vyklidit pole" a uvolnit zdroje zase nové generaci. Naopak není přirozené, aby fertilní období činilo jen malou část z délky života jedince. Ještě pořád hlasujete pro přirozenost?

+3/0
2.8.2014 19:48

M45a80r92t25i92n 16R24o98h49á86č 6929686546877

Bavíme o stravování a jeho efektivitě, ne o rozmnožování a funkci jedince ve společnosti. ;-)

0/0
2.8.2014 19:55

A64l37e26n33a 46V90e17s10e78l93á 3373171375558

Jistě. Ale bavíme se o efektivitě stravování z hlediska přirozenosti - tj. z hlediska okamžitého přežití bez nějakých dlouhodobých cílů nebo se bavíme o efektivitě stravování z hlediska nároků moderního člověka, který by rád byl aktivní ještě v důchodovém věku?

+2/−1
2.8.2014 20:01
Foto

A66n64n75a 34V80e75s61e54l31á 2110258266

Bádat nad tím, co je pro člověka přirozené (čili v době kamenné se vyskytující) je marnost. Vstávat pětkrát v týdnu za kuropění a jet tramvají či automobilem do zaměstnání zcela jistě není přirozené, přesto je člověku takové zjištění ve většině případů prd platné... 

Navíc přirozené není ani nošení obuvi a dalších oděvních součástí, spaní na zdravotní matraci pod dekou z dutého vlákna či peří, každodenní koupání ve vaně s teplou vodou a tisíc dalších věcí...

Nevím jak ostatní, ale já se těchto nepřirozených věcí vzdávat nebudu...

+8/−1
2.8.2014 21:02

S45a84n79d97r18a 55F44e37r12i51a46n48č31í25k97o97v88á 7853258231223

To že to bolo prirodzené ešte neznamená, že to je aj zdravé. Prirodzené bolo, že sme mreli na choroby, ktoré dnes vieme vyliečiť... prirodzené nerovná sa dobré.

+3/0
3.8.2014 9:28

G86e91o21r41g36e 13B77u62r83i61a63n 3778251883909

O tom vyleceni chorob bych silne pochaboval. Udrzovat cloveka v provoznim stavu jeste mozna, ale za cenu brani leku do konce zivota.

0/0
13.8.2014 12:14

M82i43r19e56k 18K28o10n31e37č72n82ý 6437365405394

Odkaz na studie prosím.

0/0
3.8.2014 11:25

M32i13l35a40n 29K70l67o21u26č43e13k 3110985728827

Nase telo se vyvinulo k tomu, aby sezralo prakticky cokoli, jako krysy, i proto jsou lide tak uspesny druh.

+5/0
2.8.2014 17:19

M64a68r60t30i82n 10R93o41h79á13č 6399826926407

Je pravda,  že z pohledu úspěšnosti druhu nepotřebujeme žít déle než do 30 let, ale většina lidí chce žít déle, mnohem déle. A pak už záleží na tom co jíte.

+1/−1
2.8.2014 17:23

M14a75r14e79k 49Š35i33m47o91n 2854657528238

Omezil jsem příjem sacharidů (pečivo, brambory, rýže, sladké, slazené nápoje). Zůstalo maso a zelenina. Jezdím na kole. Funguje to, hubnu.

+3/0
2.8.2014 14:23

M47i87l95a11n 65K28l35o73u19č60e71k 3700785128297

Takze jste omezil prijem energie a zvysil vydej,  tedy nic noveho, ale pro to nemusite drzet nejakou paleo dietu, klidne muzete byt vegetarian a bude to fungovat podobne.

+8/0
2.8.2014 14:38

Š35t45ě86p89á64n 80V43a50n71ě95k 3323679137247

Patrně nerozumíte psanému textu, co konkrétně omezil. Tak až se naučíte číst, reagujte.

+1/−5
2.8.2014 16:12

E43l37i81š89k23a 37K88u65č64e51r85o90v74á 7859492403693

srazil sachry a podle všeho i příjem kalorií. má kliku, že mu to funguje. já po měsíci tohoto režimu (kolo, in-lajny, ubrat sacharidů) skončila na JIP

+3/−1
2.8.2014 16:43

Š88t63ě61p68á89n 65V40a16n36ě57k 3333259677257

:-D to nebude ale chyba v paleo, nýbrž v tom, jak jste jej provozovala. Že někdo srazí sacharidy se rozhodně nerovná sražení příjmu kalorií. To je jako zaměnit dojem za průjem.

+3/0
2.8.2014 19:35

G56e39o50r51g57e 56B37u50r29i39a21n 3188971333989

Je treba se nejdriv pocit, jak funguje telo a pak teprve neco zacinat. Ne kazdemu funguje vsechno co jinym lidem, prot je treba postupne zkouset a ne kopirovat.

0/0
13.8.2014 12:17
Foto

A39n56n58a 96V20e82s37e42l35á 2790748226

Já jsem neomezila nic, jím dorty i čokoládu, smažené řízky i jogurty, zeleninu a ryby, ráda chodím pěšky, ale většinu času sedím u počítače a nehubnu. Vážím totiž i na stará kolena 54 kg na 169 cm takže to nepotřebuju. Můj příjem i výdej energie jsou pravděpodobně v rovnováze...

+3/0
2.8.2014 21:09

R98a57d96e81k 39K17y27n70c33l 9589381206892

To je zase senzační nápad ;-D8-o Lidi chcete z hubnout tak se začněte pohybovat  ne pomalu ale rychle. Všichni na to jdou věděcky protože jsou moc líní aby něco dělali. Cvičit Cvičit Cvičit ve zdravém těle zdraví duch ;-)

0/−1
2.8.2014 14:08

P28a41v16e34l 28R70o36k28y97t37a 3330331840218

Intenzivní sport (silový nebo trénink vysoké rychlosti atd...) spaluje cukry. Tzn. člověk moc nezhubne. Proto různý reklamy v TV jako cvičení 5 min. s nějakým udělátkem na lehy sedy Vám zdaleka stačit nebude. Pro spálení tuků v těle je nejúčinější malé zatížení a vytrvalost. Tzn. dlouhé procházky udělají daleko víc než intenzivní se trápení na rotopedu 20 minut denně. V jednoduchosti je největší síla.

+3/0
2.8.2014 16:47

M66a58r28t67i23n 24N31o56v75o17t39n63ý 7203255930915

Tři muži v době kamenné sedí u ohně a jeden povídá: "Jíme pouze čerstvé potraviny, nepoužíváme žádnou chemii, žijeme v souladu s přírodou, netrpíme civilizačními chorobami, tak proč se sakra dožíváme sotva třiceti let?"

+6/−1
2.8.2014 12:19

M22a84r35e48k 80Š71i47m24o93n 2724497938388

Protože umírali na nemoci, které dnešní medicína dokáže vyléčit, a na smrtelné úrazy, které byly při jejich životním stylu běžné.

+5/0
2.8.2014 14:19

V31á78c83l11a82v 92P84o21t91k78a91n 8319143276847

Na nemoci minimalne, ty se v uzavrenych skupinkach jaksi nemaji kde vzit ze? Nemoci jak je zname dnes jsou jen vysledkem globalizace a soolecenskemu zivostu.

0/0
2.8.2014 23:00

A77l51e62n95a 64V87e22s39e41l72á 3353401205468

To ale mluvíte jen o infekčních nemocech, ne? A na ty se ani dnes moc často neumírá. A bacily samozřejmě můžou doletět i do "uzavřených skupin"...

+1/0
3.8.2014 7:05







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.