Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

UKÁZKA: Zapomeňte na diety a jezte jako pračlověk

Do Česka dorazila kniha Marka Sissona s takřka nepřeložitelným názvem Primal Blueprint, která propaguje životní styl označovaný jako Primal/Paleo. Jeho základem je návrat k pokrmům a životu lovců a sběračů ve starší době kamenné. Tvrdí, že to je jediná možnost, jak být štíhlý a zdravý.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V38o33j84t19ě11c64h 18R53ů20ž11e56k 1477662424812

primal blueprint = prvotní nákres

0/0
13.8.2014 15:17

J41i76ř48í 20Ř52e69h58o52ř 9698598576138

a taky ten frajer vždycky v zimě hladoví? Pralidi to tak dělali. Přišel únor a pár ořechů muselo stačit ;-D

+2/0
4.8.2014 11:24

P40e95t66r65a 67B74r12a40b45c73o73v54á 4968826142686

Je fascinující, jak se vždy lidé něčeho chytí, spustí mediální kampaň a určitá skupinka na tom začně vydělávat propagací svých knížek, produktů, receptů... Určitě by nebylo těžké na internetu našel články tvrdící opak - jak člověk má cvičit intenzivně a kratší dobu (opravdu tato studie vyšla ve vědeckých časopisech), jak nemá jíst maso apod. Ještě nikdo nikdy nic nezkazil, když jedl hodně ovoce a zeleniny, nekouřil, nepil alkohol a pravidelně cvičil... To se ale moc lidem nechce ;-) Moc doporučuji si přečíst tento článek: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Hezký den všem!

+1/0
4.8.2014 9:49

J55o83s56e34f 25H81á66j84e44k 6408520339792

... tak tuhle blbost jsem přestal číst u termínu "přeprogramování genů" :-/

+7/0
3.8.2014 16:01

I79v24o 59Ž53á60č76e56k 9520452889717

Jojo, soudruh Lysenko by měl radost.

+3/0
3.8.2014 18:01

M63i11r46e66k 12K93o23n68e64č89n96ý 6857135325874

Jako móda v oblékání, přichází a odchází se sezónou, návrhář více či méně zbohatne, ale to je tak všechno.

0/0
3.8.2014 11:23

T58o38m81á30š 36H31o78l60i64č 5588244101458

Tak ja k tomuto len toľko, žiadna potravina,ktorú dneska máte možnosť jesť sa ani z 50 percent nebude zhodovať stým čo bolo v takzvanom praveku. Nechci ani vedieť ako vyzerali prvé zemiaky,alebo kukurica ktorú knám doviezli z Ameriky a to je len niečo cez 400 rokov. O zvieratách ani radšej hovoriť nebudem. Všetky tieto zázračné diéty sú blbosť na entú,pokial niekomu niaky spôsob stravovania robí na zdravie dobre, tak prosím,ale robiť z toho náboženstvo a jediný zaručený spôsob je sprostosť.

+7/−1
3.8.2014 0:16

V15á57c26l20a93v 83P69o24t44k98a82n 8509273826687

Autorovy by mel nekdo vysvetlit ze praclovek se diky svemu zpusobu zivota sotva dozil 25 let. Zato dnes lide vysedavajic u TV a zaroven do sebe cpouc E-cka zvladaji 80 a vic let.

+4/−1
2.8.2014 22:54

A88l82e38š 55N30e72v28e28s69e25l62ý 2497843497810

Tak jim seberte leky a velmi vyspelou lekarskou peci v jakemkoliv stadiu zivota, pustte do bytu selmy, zapocitejte vysokou umrtnost deti v tehdejsi dobe, pravidelne sarvatky s dost bolestivym koncem a uvidime, kolik lidi se te 80ky dozije dnes. Pulka lidstva by vymrela na boleni zubu... :)

+1/0
5.8.2014 14:36

J87a92n 76N62o17v72á86k 7905284628727

chrup pračlověka nebyl o moc lepší..

0/0
7.8.2014 9:53

G23e38o98r79g19e 48B20u70r80i30a67n 3788721863399

Otazka zni v jakem zdravotnim stavu a ten je u mnoha lidi dost ubohy uz od tech 25 let. :-)

0/0
13.8.2014 12:10

J55o93s41e43f 84D73u62b 2912947564

Jo, to je ta dieta, kde je strava podobná pračlověkovi… který umíral v 25 letech a byl na tom fyzicky bídně.“

 Dobrý argument. Jak jistě všichni pozorujete, jakmile začnete jíst více zeleniny a méně pšenice, výrazně se vám horší zdraví, začnete se hrbit, ba lézt po stromech, a umíráte v důsledku útoku divou zvěří :-)

+4/−1
2.8.2014 22:39

D49a29l60i25b95o46r 37P67r98o14c88h70á44z52k11a 5741778106852

Jako všechny spasitele a objevitele pravdy i tohoto beru s rezervou.

+1/0
2.8.2014 22:33
Foto

A29n24n14a 75V77e27s91e59l84á 2760988606

Jak často a jak pravidelně jedli lidé v době kamenné, je otázka, na kterou nikdo nezná odpověď...

+7/0
2.8.2014 20:52

Š46t14ě32p68á28n 58V55a84n83ě40k 3203729817497

I o tom je paleo...i o hladovění :)

+3/0
2.8.2014 21:24
Foto

A83n59n87a 41V20e95s62e15l74á 2420458536

Jenže v článku se píše: „Jezte, když máte hlad.“ 

Leda snad, že by „vynálezce“ toho způsobu stravovaní věřil, že lidé budou mít hlad nějak rozumně, přiměřeně a jen občas...

+3/0
2.8.2014 22:57

R81a97d14o86v51a89n 10K53r51h66o22v83s81k25ý 8327249121886

Ať mi nikdo netvrdí, že pračlověk byl štíhlej a zdravej....

Pokud budete celej život jíst maso opíkaný na ohni, tak se obávám, že ten život nebude příliš dlouhej.... :) :)

Jo a rajčata nebo pekanový ořechy... no tak o tom pračlověk asi nikdy neslyšel :) :)

+2/0
2.8.2014 19:43
Foto

J13i40ř93í 37V42á42c70l52a66v12í97č41e38k 5880338741757

Doufám, že to tak deset let vydrží praktikovat, aby se mohli znemožnit sami.

+5/−1
2.8.2014 17:35

Š56t80ě96p87á30n 72V37a97n27ě46k 3143599937727

Když o tom nic nevím, tak se k tomu nevyjadřuji. Aneb mlčeti zlato. Je hodně lidí co takto žijí 15 a více let. Jen to nechce být omezený a zahleděný do sebe.

+7/−3
2.8.2014 19:13

M47a12r85t39i15n 59R53o64h71á25č 6979326966557

Ten chlápek se určitě svou postavou v 58 letech znemožňuje. (marksdailyapple.com)

+1/0
2.8.2014 19:21
Foto

A19n37n32a 60J17e48r74m43á15ř10o82v66á 7652392247943

Paleo z pohledu nutriční terapeutky:

http://www.annajermarova.cz/paleo-z-pohledu-nutricni-terapeutky/

+3/0
2.8.2014 15:42

E66m92i72l 39P59r39c52h59a28l 5250320908194

Bodejt by obezitolog neprudil, co by pak delal ;-D

+3/0
2.8.2014 15:27

T80o88b96i75á81š 87C89o23u52f51a54l 9974149966844

"... moderní život je celý o rozvrzích..." - jauvajs, kdo je autorem tohoto "rozvrzaného" překladu? :-/

+4/0
2.8.2014 15:25

M56a47r92t24i50n 75R57o15h59á67č 6959796836727

Samozřejmě, že když žijete v pravěku a nemáte přístup k modernímu lékařství, vysoké úrovni hygieně (i když ta už začíná také dělat u některých problémy), civilizačním vymoženostem vůbec, tak se průměrně nebudete dožívat dýl než těch 27. Na to nemusíme být odborníci, abychom tohle chápali. na druhou stranu naše tělo se nevyvinulo k tomu, abychom jedli zrní, lepek, kravské mléko s hormony pro růst stokilových telat nebo množství jednoduchých cukrů z přešlechtěného ovoce a už vůbec ne čokoládičky a nanuky nebo jiné produkty moderní civilizace. U někoho se to projeví dříve, u někoho později, lituju jenom těch, kteří pak místo aby se zamysleli nad svým životním sytelm zajdou k lékaři a stanou se věrnými odběrateli našeho farmaceutického průmyslu.  Tady je jeden takový menší dokument pro ty co jsou plní rozumu ale bohužel neví téměř vůbec nic o tom, kde se v tuto chvíli věda nachází. http://www.youtube.com/watch?v=jFuL3H2hV-k

+1/0
2.8.2014 15:19

S42a90n26d82r33a 33F20e84r89i83a51n34č81í23k50o27v40á 7553418661123

Súhlasím, že argumentovať dĺžkou dožitia v praveku pokiaľ ide o stravu nie je príliš racionálne. Za prvé, do dĺžky života zasahuje množstvo rôznych premenných, strava je len jeden z mnohých. Za druhé, nevieme presne do akej miery má strava na dožitie vplyv.

Ale naše telo sa nevyvíjalo za nijakým účelom. Princípom evolúcie je prispôsobenie sa prostrediu, nie vyvinutie sa k nejakému účelu, potravine atď. Čím viac toho jedinec a druh dokáže využiť ako potravu zo svojho okolia, tým je viac zvýhodnený. 

Princípom zdravej stravy je mať dostatočný kalorický príjem poskladaný zo všetkých živín v správnom pomere a mať zároveň dostatok vitamínov, minerálov, antioxidantov, stopových prvkov atď. A je úplne jedno, z ktorých potravín si to vyskladáte.

+1/−2
2.8.2014 16:16

M79a32r17t50i43n 32R83o46h18á84č 6179156496207

Mýlíte se. Dostatek potřebných látek a kalorií vůbec nevede ke zdraví, naopak už nějakou dobu je všeobecně známo, že nedostatek potravin je mnohem zdravější a buňky. Exiatují třicet let staré studie, které dokazují, že zdravé buňky jsou odolné vůči stresu způsobené hladem, zatímco ty rakovinné umírají. A že není jedno v jaké formě jsou živiny z potravin to už ani nemá cenu komentovat.

+1/0
2.8.2014 17:30

S59a38n24d79r72a 74F70e56r18i72a25n93č44í63k41o36v50á 7473278691613

Nedostatok nemôže byť zdravý z princípu rovnako ako prebytok. Zdravý môže byť len dostatok. Môžme sa pobaviť o tom, ako má asi ten dostatok vyzerať, to je celé. 

Myslím, že tridsať rokov staré štúdie naozaj nie sú hodnoverné.

0/−1
2.8.2014 18:44

M68a18r41t89i10n 35R48o81h97á43č 6299416136907

Pro lidské tělo bylo vždy přirozené hladovět, jinak by dnes nebylo tolik obézních lidí. ;-)

+3/−1
2.8.2014 19:20

A88l26e74n67a 91V41e33s23e44l35á 3493871305148

Ovšem "přirozené" nerovná se "zdravé". Přinejmenším ne z pohledu dnešních měřítek.

Přirozené je splnit rozmnožovací úlohu a pak co nejrychleji "vyklidit pole" a uvolnit zdroje zase nové generaci. Naopak není přirozené, aby fertilní období činilo jen malou část z délky života jedince. Ještě pořád hlasujete pro přirozenost?

+3/0
2.8.2014 19:48

M81a44r69t87i78n 58R90o29h81á88č 6729486326737

Bavíme o stravování a jeho efektivitě, ne o rozmnožování a funkci jedince ve společnosti. ;-)

0/0
2.8.2014 19:55

A20l39e95n61a 41V72e52s20e74l78á 3343381385558

Jistě. Ale bavíme se o efektivitě stravování z hlediska přirozenosti - tj. z hlediska okamžitého přežití bez nějakých dlouhodobých cílů nebo se bavíme o efektivitě stravování z hlediska nároků moderního člověka, který by rád byl aktivní ještě v důchodovém věku?

+2/−1
2.8.2014 20:01
Foto

A73n16n50a 22V15e43s10e62l73á 2410618546

Bádat nad tím, co je pro člověka přirozené (čili v době kamenné se vyskytující) je marnost. Vstávat pětkrát v týdnu za kuropění a jet tramvají či automobilem do zaměstnání zcela jistě není přirozené, přesto je člověku takové zjištění ve většině případů prd platné... 

Navíc přirozené není ani nošení obuvi a dalších oděvních součástí, spaní na zdravotní matraci pod dekou z dutého vlákna či peří, každodenní koupání ve vaně s teplou vodou a tisíc dalších věcí...

Nevím jak ostatní, ale já se těchto nepřirozených věcí vzdávat nebudu...

+8/−1
2.8.2014 21:02

S98a68n43d85r94a 52F19e58r12i15a39n86č56í57k61o70v69á 7893628501293

To že to bolo prirodzené ešte neznamená, že to je aj zdravé. Prirodzené bolo, že sme mreli na choroby, ktoré dnes vieme vyliečiť... prirodzené nerovná sa dobré.

+3/0
3.8.2014 9:28

G44e55o75r47g59e 43B87u73r56i64a63n 3108861723829

O tom vyleceni chorob bych silne pochaboval. Udrzovat cloveka v provoznim stavu jeste mozna, ale za cenu brani leku do konce zivota.

0/0
13.8.2014 12:14

M76i88r82e81k 29K79o53n67e76č63n64ý 6577805385914

Odkaz na studie prosím.

0/0
3.8.2014 11:25

M82i78l21a34n 64K23l66o47u44č18e30k 3830545498747

Nase telo se vyvinulo k tomu, aby sezralo prakticky cokoli, jako krysy, i proto jsou lide tak uspesny druh.

+5/0
2.8.2014 17:19

M85a69r83t78i93n 80R16o79h31á48č 6909866986837

Je pravda,  že z pohledu úspěšnosti druhu nepotřebujeme žít déle než do 30 let, ale většina lidí chce žít déle, mnohem déle. A pak už záleží na tom co jíte.

+1/−1
2.8.2014 17:23

M94a85r16e45k 63Š81i84m88o61n 2174687198508

Omezil jsem příjem sacharidů (pečivo, brambory, rýže, sladké, slazené nápoje). Zůstalo maso a zelenina. Jezdím na kole. Funguje to, hubnu.

+3/0
2.8.2014 14:23

M48i72l98a95n 97K27l12o76u94č72e12k 3430215768977

Takze jste omezil prijem energie a zvysil vydej,  tedy nic noveho, ale pro to nemusite drzet nejakou paleo dietu, klidne muzete byt vegetarian a bude to fungovat podobne.

+8/0
2.8.2014 14:38

Š88t84ě73p35á67n 62V49a32n23ě48k 3903679887967

Patrně nerozumíte psanému textu, co konkrétně omezil. Tak až se naučíte číst, reagujte.

+1/−5
2.8.2014 16:12

E17l75i19š84k39a 67K16u32č52e92r68o96v16á 7989232143113

srazil sachry a podle všeho i příjem kalorií. má kliku, že mu to funguje. já po měsíci tohoto režimu (kolo, in-lajny, ubrat sacharidů) skončila na JIP

+3/−1
2.8.2014 16:43

Š52t14ě86p98á75n 43V43a51n86ě97k 3503849567177

:-D to nebude ale chyba v paleo, nýbrž v tom, jak jste jej provozovala. Že někdo srazí sacharidy se rozhodně nerovná sražení příjmu kalorií. To je jako zaměnit dojem za průjem.

+3/0
2.8.2014 19:35

G59e22o78r86g95e 92B58u80r19i90a66n 3418791653709

Je treba se nejdriv pocit, jak funguje telo a pak teprve neco zacinat. Ne kazdemu funguje vsechno co jinym lidem, prot je treba postupne zkouset a ne kopirovat.

0/0
13.8.2014 12:17
Foto

A56n50n18a 19V46e47s63e11l97á 2400418746

Já jsem neomezila nic, jím dorty i čokoládu, smažené řízky i jogurty, zeleninu a ryby, ráda chodím pěšky, ale většinu času sedím u počítače a nehubnu. Vážím totiž i na stará kolena 54 kg na 169 cm takže to nepotřebuju. Můj příjem i výdej energie jsou pravděpodobně v rovnováze...

+3/0
2.8.2014 21:09

R42a51d69e65k 46K95y85n19c83l 9369221276202

To je zase senzační nápad ;-D8-o Lidi chcete z hubnout tak se začněte pohybovat  ne pomalu ale rychle. Všichni na to jdou věděcky protože jsou moc líní aby něco dělali. Cvičit Cvičit Cvičit ve zdravém těle zdraví duch ;-)

0/−1
2.8.2014 14:08

P52a70v94e95l 41R44o63k76y80t40a 3570411750198

Intenzivní sport (silový nebo trénink vysoké rychlosti atd...) spaluje cukry. Tzn. člověk moc nezhubne. Proto různý reklamy v TV jako cvičení 5 min. s nějakým udělátkem na lehy sedy Vám zdaleka stačit nebude. Pro spálení tuků v těle je nejúčinější malé zatížení a vytrvalost. Tzn. dlouhé procházky udělají daleko víc než intenzivní se trápení na rotopedu 20 minut denně. V jednoduchosti je největší síla.

+3/0
2.8.2014 16:47

M68a95r21t80i55n 63N27o25v39o49t34n30ý 7453935560855

Tři muži v době kamenné sedí u ohně a jeden povídá: "Jíme pouze čerstvé potraviny, nepoužíváme žádnou chemii, žijeme v souladu s přírodou, netrpíme civilizačními chorobami, tak proč se sakra dožíváme sotva třiceti let?"

+6/−1
2.8.2014 12:19

M29a38r90e97k 93Š76i68m15o66n 2954777978618

Protože umírali na nemoci, které dnešní medicína dokáže vyléčit, a na smrtelné úrazy, které byly při jejich životním stylu běžné.

+5/0
2.8.2014 14:19

V21á21c33l69a85v 27P23o71t55k65a62n 8919363416547

Na nemoci minimalne, ty se v uzavrenych skupinkach jaksi nemaji kde vzit ze? Nemoci jak je zname dnes jsou jen vysledkem globalizace a soolecenskemu zivostu.

0/0
2.8.2014 23:00

A70l20e97n68a 30V93e21s28e49l76á 3253901365168

To ale mluvíte jen o infekčních nemocech, ne? A na ty se ani dnes moc často neumírá. A bacily samozřejmě můžou doletět i do "uzavřených skupin"...

+1/0
3.8.2014 7:05







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.