Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

UKÁZKA: Zapomeňte na diety a jezte jako pračlověk

Do Česka dorazila kniha Marka Sissona s takřka nepřeložitelným názvem Primal Blueprint, která propaguje životní styl označovaný jako Primal/Paleo. Jeho základem je návrat k pokrmům a životu lovců a sběračů ve starší době kamenné. Tvrdí, že to je jediná možnost, jak být štíhlý a zdravý.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V40o96j69t64ě22c17h 38R85ů25ž31e98k 1357382964972

primal blueprint = prvotní nákres

0/0
13.8.2014 15:17

J65i53ř33í 35Ř23e98h31o98ř 9728278736508

a taky ten frajer vždycky v zimě hladoví? Pralidi to tak dělali. Přišel únor a pár ořechů muselo stačit ;-D

+2/0
4.8.2014 11:24

P56e95t91r60a 86B25r21a10b41c77o60v15á 4468956232886

Je fascinující, jak se vždy lidé něčeho chytí, spustí mediální kampaň a určitá skupinka na tom začně vydělávat propagací svých knížek, produktů, receptů... Určitě by nebylo těžké na internetu našel články tvrdící opak - jak člověk má cvičit intenzivně a kratší dobu (opravdu tato studie vyšla ve vědeckých časopisech), jak nemá jíst maso apod. Ještě nikdo nikdy nic nezkazil, když jedl hodně ovoce a zeleniny, nekouřil, nepil alkohol a pravidelně cvičil... To se ale moc lidem nechce ;-) Moc doporučuji si přečíst tento článek: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Hezký den všem!

+1/0
4.8.2014 9:49


J55o91s24e32f 84H51á71j80e24k 6698290879672

... tak tuhle blbost jsem přestal číst u termínu "přeprogramování genů" :-/

+7/0
3.8.2014 16:01

I79v94o 23Ž65á21č46e34k 9380152879357

Jojo, soudruh Lysenko by měl radost.

+3/0
3.8.2014 18:01

M96i29r46e60k 17K37o21n34e53č38n84ý 6497415315784

Jako móda v oblékání, přichází a odchází se sezónou, návrhář více či méně zbohatne, ale to je tak všechno.

0/0
3.8.2014 11:23

T74o80m31á41š 97H57o40l14i27č 5218484681218

Tak ja k tomuto len toľko, žiadna potravina,ktorú dneska máte možnosť jesť sa ani z 50 percent nebude zhodovať stým čo bolo v takzvanom praveku. Nechci ani vedieť ako vyzerali prvé zemiaky,alebo kukurica ktorú knám doviezli z Ameriky a to je len niečo cez 400 rokov. O zvieratách ani radšej hovoriť nebudem. Všetky tieto zázračné diéty sú blbosť na entú,pokial niekomu niaky spôsob stravovania robí na zdravie dobre, tak prosím,ale robiť z toho náboženstvo a jediný zaručený spôsob je sprostosť.

+7/−1
3.8.2014 0:16

V66á17c11l29a94v 93P85o34t44k44a68n 8899253896127

Autorovy by mel nekdo vysvetlit ze praclovek se diky svemu zpusobu zivota sotva dozil 25 let. Zato dnes lide vysedavajic u TV a zaroven do sebe cpouc E-cka zvladaji 80 a vic let.

+4/−1
2.8.2014 22:54

A27l47e72š 44N90e40v24e92s40e56l56ý 2317783187960

Tak jim seberte leky a velmi vyspelou lekarskou peci v jakemkoliv stadiu zivota, pustte do bytu selmy, zapocitejte vysokou umrtnost deti v tehdejsi dobe, pravidelne sarvatky s dost bolestivym koncem a uvidime, kolik lidi se te 80ky dozije dnes. Pulka lidstva by vymrela na boleni zubu... :)

+1/0
5.8.2014 14:36

J90a95n 69N14o33v34á42k 7895634178867

chrup pračlověka nebyl o moc lepší..

0/0
7.8.2014 9:53

G43e15o90r15g50e 94B39u91r40i82a29n 3188541273369

Otazka zni v jakem zdravotnim stavu a ten je u mnoha lidi dost ubohy uz od tech 25 let. :-)

0/0
13.8.2014 12:10

J59o53s97e26f 85D87u43b 2472747644

Jo, to je ta dieta, kde je strava podobná pračlověkovi… který umíral v 25 letech a byl na tom fyzicky bídně.“

 Dobrý argument. Jak jistě všichni pozorujete, jakmile začnete jíst více zeleniny a méně pšenice, výrazně se vám horší zdraví, začnete se hrbit, ba lézt po stromech, a umíráte v důsledku útoku divou zvěří :-)

+4/−1
2.8.2014 22:39

D65a90l56i22b63o40r 85P10r85o48c18h52á44z27k64a 5891948876882

Jako všechny spasitele a objevitele pravdy i tohoto beru s rezervou.

+1/0
2.8.2014 22:33
Foto

A45n77n42a 53V79e36s26e14l75á 2730488686

Jak často a jak pravidelně jedli lidé v době kamenné, je otázka, na kterou nikdo nezná odpověď...

+7/0
2.8.2014 20:52

Š49t34ě24p92á82n 75V61a54n82ě43k 3683459737917

I o tom je paleo...i o hladovění :)

+3/0
2.8.2014 21:24
Foto

A42n87n17a 30V96e97s96e69l42á 2210858636

Jenže v článku se píše: „Jezte, když máte hlad.“ 

Leda snad, že by „vynálezce“ toho způsobu stravovaní věřil, že lidé budou mít hlad nějak rozumně, přiměřeně a jen občas...

+3/0
2.8.2014 22:57

R40a17d87o65v46a40n 45K24r93h59o60v51s13k44ý 8227549291106

Ať mi nikdo netvrdí, že pračlověk byl štíhlej a zdravej....

Pokud budete celej život jíst maso opíkaný na ohni, tak se obávám, že ten život nebude příliš dlouhej.... :) :)

Jo a rajčata nebo pekanový ořechy... no tak o tom pračlověk asi nikdy neslyšel :) :)

+2/0
2.8.2014 19:43
Foto

J13i49ř20í 90V28á95c16l76a76v78í36č37e47k 5600628751877

Doufám, že to tak deset let vydrží praktikovat, aby se mohli znemožnit sami.

+5/−1
2.8.2014 17:35

Š94t18ě51p96á54n 51V24a41n90ě83k 3723179527787

Když o tom nic nevím, tak se k tomu nevyjadřuji. Aneb mlčeti zlato. Je hodně lidí co takto žijí 15 a více let. Jen to nechce být omezený a zahleděný do sebe.

+7/−3
2.8.2014 19:13

M95a65r91t11i93n 44R43o10h20á88č 6679146186757

Ten chlápek se určitě svou postavou v 58 letech znemožňuje. (marksdailyapple.com)

+1/0
2.8.2014 19:21
Foto

A43n96n84a 62J18e36r69m56á74ř58o88v18á 7292162557873

Paleo z pohledu nutriční terapeutky:

http://www.annajermarova.cz/paleo-z-pohledu-nutricni-terapeutky/

+3/0
2.8.2014 15:42

E63m96i79l 23P43r36c53h25a28l 5740760158494

Bodejt by obezitolog neprudil, co by pak delal ;-D

+3/0
2.8.2014 15:27

T47o88b77i17á27š 56C37o75u45f46a94l 9144479766834

"... moderní život je celý o rozvrzích..." - jauvajs, kdo je autorem tohoto "rozvrzaného" překladu? :-/

+4/0
2.8.2014 15:25

M81a86r88t55i46n 22R18o54h69á80č 6329286776197

Samozřejmě, že když žijete v pravěku a nemáte přístup k modernímu lékařství, vysoké úrovni hygieně (i když ta už začíná také dělat u některých problémy), civilizačním vymoženostem vůbec, tak se průměrně nebudete dožívat dýl než těch 27. Na to nemusíme být odborníci, abychom tohle chápali. na druhou stranu naše tělo se nevyvinulo k tomu, abychom jedli zrní, lepek, kravské mléko s hormony pro růst stokilových telat nebo množství jednoduchých cukrů z přešlechtěného ovoce a už vůbec ne čokoládičky a nanuky nebo jiné produkty moderní civilizace. U někoho se to projeví dříve, u někoho později, lituju jenom těch, kteří pak místo aby se zamysleli nad svým životním sytelm zajdou k lékaři a stanou se věrnými odběrateli našeho farmaceutického průmyslu.  Tady je jeden takový menší dokument pro ty co jsou plní rozumu ale bohužel neví téměř vůbec nic o tom, kde se v tuto chvíli věda nachází. http://www.youtube.com/watch?v=jFuL3H2hV-k

+1/0
2.8.2014 15:19

S85a12n85d32r67a 95F50e70r61i90a40n19č50í68k92o42v45á 7593548651353

Súhlasím, že argumentovať dĺžkou dožitia v praveku pokiaľ ide o stravu nie je príliš racionálne. Za prvé, do dĺžky života zasahuje množstvo rôznych premenných, strava je len jeden z mnohých. Za druhé, nevieme presne do akej miery má strava na dožitie vplyv.

Ale naše telo sa nevyvíjalo za nijakým účelom. Princípom evolúcie je prispôsobenie sa prostrediu, nie vyvinutie sa k nejakému účelu, potravine atď. Čím viac toho jedinec a druh dokáže využiť ako potravu zo svojho okolia, tým je viac zvýhodnený. 

Princípom zdravej stravy je mať dostatočný kalorický príjem poskladaný zo všetkých živín v správnom pomere a mať zároveň dostatok vitamínov, minerálov, antioxidantov, stopových prvkov atď. A je úplne jedno, z ktorých potravín si to vyskladáte.

+1/−2
2.8.2014 16:16

M72a38r63t96i94n 77R17o55h88á49č 6469516736597

Mýlíte se. Dostatek potřebných látek a kalorií vůbec nevede ke zdraví, naopak už nějakou dobu je všeobecně známo, že nedostatek potravin je mnohem zdravější a buňky. Exiatují třicet let staré studie, které dokazují, že zdravé buňky jsou odolné vůči stresu způsobené hladem, zatímco ty rakovinné umírají. A že není jedno v jaké formě jsou živiny z potravin to už ani nemá cenu komentovat.

+1/0
2.8.2014 17:30

S24a36n18d95r15a 32F89e56r78i14a76n29č75í18k19o35v66á 7913158791313

Nedostatok nemôže byť zdravý z princípu rovnako ako prebytok. Zdravý môže byť len dostatok. Môžme sa pobaviť o tom, ako má asi ten dostatok vyzerať, to je celé. 

Myslím, že tridsať rokov staré štúdie naozaj nie sú hodnoverné.

0/−1
2.8.2014 18:44

M15a89r54t59i49n 60R31o24h49á66č 6599366416847

Pro lidské tělo bylo vždy přirozené hladovět, jinak by dnes nebylo tolik obézních lidí. ;-)

+3/−1
2.8.2014 19:20

A45l40e37n64a 18V55e67s60e44l30á 3863671815888

Ovšem "přirozené" nerovná se "zdravé". Přinejmenším ne z pohledu dnešních měřítek.

Přirozené je splnit rozmnožovací úlohu a pak co nejrychleji "vyklidit pole" a uvolnit zdroje zase nové generaci. Naopak není přirozené, aby fertilní období činilo jen malou část z délky života jedince. Ještě pořád hlasujete pro přirozenost?

+3/0
2.8.2014 19:48

M96a43r65t29i68n 68R68o76h67á44č 6839176506897

Bavíme o stravování a jeho efektivitě, ne o rozmnožování a funkci jedince ve společnosti. ;-)

0/0
2.8.2014 19:55

A29l77e45n43a 40V77e81s70e57l45á 3463291865838

Jistě. Ale bavíme se o efektivitě stravování z hlediska přirozenosti - tj. z hlediska okamžitého přežití bez nějakých dlouhodobých cílů nebo se bavíme o efektivitě stravování z hlediska nároků moderního člověka, který by rád byl aktivní ještě v důchodovém věku?

+2/−1
2.8.2014 20:01
Foto

A13n85n77a 60V63e86s57e30l96á 2890668636

Bádat nad tím, co je pro člověka přirozené (čili v době kamenné se vyskytující) je marnost. Vstávat pětkrát v týdnu za kuropění a jet tramvají či automobilem do zaměstnání zcela jistě není přirozené, přesto je člověku takové zjištění ve většině případů prd platné... 

Navíc přirozené není ani nošení obuvi a dalších oděvních součástí, spaní na zdravotní matraci pod dekou z dutého vlákna či peří, každodenní koupání ve vaně s teplou vodou a tisíc dalších věcí...

Nevím jak ostatní, ale já se těchto nepřirozených věcí vzdávat nebudu...

+8/−1
2.8.2014 21:02

S26a10n55d29r23a 27F36e89r24i10a89n19č85í20k40o60v96á 7463418841653

To že to bolo prirodzené ešte neznamená, že to je aj zdravé. Prirodzené bolo, že sme mreli na choroby, ktoré dnes vieme vyliečiť... prirodzené nerovná sa dobré.

+3/0
3.8.2014 9:28

G82e97o17r80g95e 59B30u91r39i21a80n 3278391313619

O tom vyleceni chorob bych silne pochaboval. Udrzovat cloveka v provoznim stavu jeste mozna, ale za cenu brani leku do konce zivota.

0/0
13.8.2014 12:14

M57i39r19e56k 14K86o92n93e10č67n29ý 6127895205874

Odkaz na studie prosím.

0/0
3.8.2014 11:25

M22i34l83a65n 19K29l58o69u92č35e95k 3770425828607

Nase telo se vyvinulo k tomu, aby sezralo prakticky cokoli, jako krysy, i proto jsou lide tak uspesny druh.

+5/0
2.8.2014 17:19

M86a34r62t10i51n 49R42o54h90á70č 6829406876777

Je pravda,  že z pohledu úspěšnosti druhu nepotřebujeme žít déle než do 30 let, ale většina lidí chce žít déle, mnohem déle. A pak už záleží na tom co jíte.

+1/−1
2.8.2014 17:23

M16a48r41e78k 14Š36i25m17o19n 2714907638148

Omezil jsem příjem sacharidů (pečivo, brambory, rýže, sladké, slazené nápoje). Zůstalo maso a zelenina. Jezdím na kole. Funguje to, hubnu.

+3/0
2.8.2014 14:23

M22i77l70a13n 42K16l74o14u28č59e50k 3760435318627

Takze jste omezil prijem energie a zvysil vydej,  tedy nic noveho, ale pro to nemusite drzet nejakou paleo dietu, klidne muzete byt vegetarian a bude to fungovat podobne.

+8/0
2.8.2014 14:38

Š31t51ě52p31á60n 55V90a51n27ě74k 3503259427977

Patrně nerozumíte psanému textu, co konkrétně omezil. Tak až se naučíte číst, reagujte.

+1/−5
2.8.2014 16:12

E95l39i70š71k50a 58K64u17č36e68r27o65v70á 1976578517359

srazil sachry a podle všeho i příjem kalorií. má kliku, že mu to funguje. já po měsíci tohoto režimu (kolo, in-lajny, ubrat sacharidů) skončila na JIP

+3/−1
2.8.2014 16:43

Š85t67ě29p69á13n 57V30a36n53ě38k 3903909427157

:-D to nebude ale chyba v paleo, nýbrž v tom, jak jste jej provozovala. Že někdo srazí sacharidy se rozhodně nerovná sražení příjmu kalorií. To je jako zaměnit dojem za průjem.

+3/0
2.8.2014 19:35

G32e30o78r15g92e 71B97u92r97i61a33n 3868591623979

Je treba se nejdriv pocit, jak funguje telo a pak teprve neco zacinat. Ne kazdemu funguje vsechno co jinym lidem, prot je treba postupne zkouset a ne kopirovat.

0/0
13.8.2014 12:17
Foto

A49n25n35a 87V81e94s71e94l47á 2190438286

Já jsem neomezila nic, jím dorty i čokoládu, smažené řízky i jogurty, zeleninu a ryby, ráda chodím pěšky, ale většinu času sedím u počítače a nehubnu. Vážím totiž i na stará kolena 54 kg na 169 cm takže to nepotřebuju. Můj příjem i výdej energie jsou pravděpodobně v rovnováze...

+3/0
2.8.2014 21:09

R21a67d72e74k 30K46y96n85c65l 9159841536422

To je zase senzační nápad ;-D8-o Lidi chcete z hubnout tak se začněte pohybovat  ne pomalu ale rychle. Všichni na to jdou věděcky protože jsou moc líní aby něco dělali. Cvičit Cvičit Cvičit ve zdravém těle zdraví duch ;-)

0/−1
2.8.2014 14:08

P92a34v44e42l 20R50o59k79y21t27a 3490181940698

Intenzivní sport (silový nebo trénink vysoké rychlosti atd...) spaluje cukry. Tzn. člověk moc nezhubne. Proto různý reklamy v TV jako cvičení 5 min. s nějakým udělátkem na lehy sedy Vám zdaleka stačit nebude. Pro spálení tuků v těle je nejúčinější malé zatížení a vytrvalost. Tzn. dlouhé procházky udělají daleko víc než intenzivní se trápení na rotopedu 20 minut denně. V jednoduchosti je největší síla.

+3/0
2.8.2014 16:47

M20a83r20t44i85n 80N14o34v28o77t25n36ý 7103935570225

Tři muži v době kamenné sedí u ohně a jeden povídá: "Jíme pouze čerstvé potraviny, nepoužíváme žádnou chemii, žijeme v souladu s přírodou, netrpíme civilizačními chorobami, tak proč se sakra dožíváme sotva třiceti let?"

+6/−1
2.8.2014 12:19

M95a81r42e63k 47Š62i61m53o86n 2384327118708

Protože umírali na nemoci, které dnešní medicína dokáže vyléčit, a na smrtelné úrazy, které byly při jejich životním stylu běžné.

+5/0
2.8.2014 14:19

V58á77c15l19a61v 85P51o78t33k80a29n 8249243186177

Na nemoci minimalne, ty se v uzavrenych skupinkach jaksi nemaji kde vzit ze? Nemoci jak je zname dnes jsou jen vysledkem globalizace a soolecenskemu zivostu.

0/0
2.8.2014 23:00

A41l25e92n47a 83V38e84s85e69l41á 3173651955818

To ale mluvíte jen o infekčních nemocech, ne? A na ty se ani dnes moc často neumírá. A bacily samozřejmě můžou doletět i do "uzavřených skupin"...

+1/0
3.8.2014 7:05





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.