Když paní trenérka kopíruje cviky z pilates a jógy, tak se též musí vyzout. Má to svůj význam, bota vám neumožní propnout chodidlo. První cvik není vhodný pro začátečníky, většina lidí má zkrácené svaly (bedrokyčlostehenní, přímý sval stehenní, břišní svalstvo), takže se prohýbají v bedrech a tlačí pánev dopředu. Tyto cviky cvičí špatně a ještě víc prohlubují svalovou dysbalanci.

Ohledně bot Vám budu věřit, netuším, co je fyziologicky správně - ale srdečně souhlasím se složitostí prvního cviku. Právě jsem si při jeho provádění málem nabila hubu.

Dámy, nebojte, jste pěkné i bez pevné postavy.

Když myslíš...

Jen hezky cvičte, ať máte hezčí postavy !