Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

VIDEO: Pět jednoduchých domácích cviků, které zpevní vaši postavu

Po štíhlejší a pevné postavě touží většina žen a zvláště těch, které mají malé děti a několik kil těhotenstvím přibraly. U nich je většinou hlavní problém najít čas, kdy si zacvičit. Fitness trenérka Markéta Stoklasová pro čtenářky OnaDnes.cz připravila video se sestavou cviků, které si mohou vyzkoušet v pohodlí domova.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K89a56t98k53a 75H20r13o37u49d69n31á 8229420713927

Když paní trenérka kopíruje cviky z pilates a jógy, tak se též musí vyzout. Má to svůj význam, bota vám neumožní propnout chodidlo. První cvik není vhodný pro začátečníky, většina lidí má zkrácené svaly (bedrokyčlostehenní, přímý sval stehenní, břišní svalstvo), takže se prohýbají v bedrech a tlačí pánev dopředu. Tyto cviky cvičí špatně a ještě víc prohlubují svalovou dysbalanci.

+1/0
19.7.2014 13:03

P58e56t31r88a 45Š28i18m92o93n32o55v25á 6770650333523

Ohledně bot Vám budu věřit, netuším, co je fyziologicky správně - ale srdečně souhlasím se složitostí prvního cviku. Právě jsem si při jeho provádění málem nabila hubu.

0/0
19.7.2014 15:30

T49o95n38í18k 68K97u36t96t70m95a54n15n 6523818342

Dámy, nebojte, jste pěkné i bez pevné postavy.

0/0
18.7.2014 13:09


M13a25r20e49k 52Z17a76h22r75a83d85i54l 6294229575501

Když myslíš... :-P

0/0
18.7.2014 13:32

L16e70o39š 50K62r28á22l 4297461901

Jen hezky cvičte, ať máte hezčí postavy !

+2/0
18.7.2014 10:59





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.