Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

VIDEO: Pět jednoduchých domácích cviků, které zpevní vaši postavu

Po štíhlejší a pevné postavě touží většina žen a zvláště těch, které mají malé děti a několik kil těhotenstvím přibraly. U nich je většinou hlavní problém najít čas, kdy si zacvičit. Fitness trenérka Markéta Stoklasová pro čtenářky OnaDnes.cz připravila video se sestavou cviků, které si mohou vyzkoušet v pohodlí domova.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K72a84t17k85a 15H83r74o58u35d37n20á 8519220943117

Když paní trenérka kopíruje cviky z pilates a jógy, tak se též musí vyzout. Má to svůj význam, bota vám neumožní propnout chodidlo. První cvik není vhodný pro začátečníky, většina lidí má zkrácené svaly (bedrokyčlostehenní, přímý sval stehenní, břišní svalstvo), takže se prohýbají v bedrech a tlačí pánev dopředu. Tyto cviky cvičí špatně a ještě víc prohlubují svalovou dysbalanci.

+1/0
19.7.2014 13:03

P21e95t30r22a 63Š15i49m25o36n57o54v68á 6320750713123

Ohledně bot Vám budu věřit, netuším, co je fyziologicky správně - ale srdečně souhlasím se složitostí prvního cviku. Právě jsem si při jeho provádění málem nabila hubu.

0/0
19.7.2014 15:30

T68o57n92í98k 33K26u13t17t93m21a71n94n 6423918202

Dámy, nebojte, jste pěkné i bez pevné postavy.

0/0
18.7.2014 13:09

M71a71r94e62k 55Z40a43h18r78a67d70i77l 6354309895131

Když myslíš... :-P

0/0
18.7.2014 13:32

L48e49o53š 47K17r44á30l 4947911231

Jen hezky cvičte, ať máte hezčí postavy !

+2/0
18.7.2014 10:59







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.