Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Tipy, jak získat ze stravy dostatek vitaminů a minerálů

Zobání vitaminových pilulek a dalších potravinových doplňků je dnes velmi módní záležitostí. Dostatek vitaminů a minerálů však můžeme získat i přirozenou cestou z naší stravy.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Š33á13r49k43a 64Č47e50c92h47o68v93á 8768436435175

Není těch 85 g ryby příliš mnoho ?;-)

+1/0
9.7.2014 9:29

M37a50r16e34k 10Z54a68h62r78a71d42i18l 6634289115931

Ano ano, takže k zajištění doporučené denní dávky všech těchto vyjmenovaných látek stačí jen abychom během dne stihli sníst 2 celozrnné chleby, bílý jogurt, šálek vařeného špenátu, banán, 30 gramů slunečnicových semínek, 85 gramů pečeného hovězího, pomeranč, sklenici mléka, 100g lososa, šálek syrové brokolice, vařenou brokolici, 90g mandlí a rozinek, šálek hrachu, 5 stébel chřestu, čočkovou polévku, k tomu nějaký brambory a jeden fík. A takto každý den. Jak prosté... :-P

+11/0
8.7.2014 7:26

M28i66l48a49n 25K62l21o87u89č81e24k 3680565828167

No, ony některé potraviny jaksi obsahují více těchto látek najednou, ale i tak, proč ne, podle mě to není moc potravin a určitě by vám to neuškodilo.

+1/0
8.7.2014 8:25


L21u95c85i72e 55S42m11o80l41í78k44o86v63á 9911154423383

denně hovězí a losos? kdo na to má?

+6/0
8.7.2014 8:36

M28i66l10a57n 76K93l66o22u87č93e46k 3200715538927

Chcete po mně vyjmenovat všechny lidi co na to maj nebo co?

+3/0
8.7.2014 8:37

E32m88i35l 95P66r41c38h47a84l 5640670188464

se priznam, ja jo ;-)

+4/0
8.7.2014 9:00

N27i33n33a 96P76o81k40o37r25n15á 1632295911169

Kilo lososa (z farmy) stoji tak 400, kilo hoveziho prumerne 200? Tj. naklady na vyse uvedene porce by se mely vlezt do 60 Kc. Vice nez 2 miliony dospelych kuraku vykouri denne prumerne krabicku cigaret. Netusim, na kolik jedna krabicka prijde, ale asi to bude vice nez tech 60 akc.

+3/−1
8.7.2014 10:19

M43i54l16a44n 31T16a89n93c41o13š 1785454711858

lisk babo

0/−1
8.7.2014 12:19

V38i62k72t21o35r 58V74e69s69e22l22ý 5935703624945

Každý, kdo maká?

0/−1
8.7.2014 22:19

D72a29g42m47a48r 32N13o40v58o33t85n39á 4371390918933

Naši páni politici ....

0/0
10.7.2014 12:15

M97a46r67e50k 85Z52a90h17r66a56d68i83l 6454319185221

To je sakra velká dávka potravin, přepočteno na gramy...

+2/0
8.7.2014 11:02

M29i41l45a39n 58K13l33o46u16č58e41k 3620125718457

No zkusme z toho udělat porce, šálek je obvykle jedna porce, takze k snídani chleba a jogurt, fíky, ke svačine banán s mlíkem, k obědu čočková polévka, losos, brambory s  brokolicí, ke svačině pomeranč s a mandle, k večeři hovězí s hrachem a chřestem + nějaké ty rozinky apod.., to je strava spíše pro ženskou. Já sním deně 300-400g masa ne 185 + 500g zeleniny a 1- 2 porce ovoce.

0/0
8.7.2014 12:13

M42a40r30e28k 95Z34a93h53r85a76d51i39l 6814749445561

Já bych tohle teda nesnědl. Každý den. Ale někdo teda asi jo...

+3/0
8.7.2014 13:21

M22a12r76e27k 18Z97a55h63r49a42d43i13l 6794939585541

Navíc jsem dal do soupisu průnik potravin (tzn. potravina, která obsahuje více těch látek je tam jen jednou)...

+1/0
8.7.2014 11:03

J63a84n 32Č50á15p 5101890252934

Těším se na ten "šálek syrové brokolice:-)"

+1/0
8.7.2014 9:17

P46e91t52r81a 61Š93i64m41o24n84o50v98á 6930270343423

Jsem podivín, ale klidně bych si ji dala, no.

Včera jsem zas uzobávala syrový květák, když jsem ho chystala na večeři (byl k večeři smažený, samozřejmě :-) )

0/0
8.7.2014 10:15

M74i63l56a91n 59K50l16o82u91č84e27k 3880215158167

Já jím květák jedině syrový, myslím že právě "vůně" vařeného květáku od něj někoho odradí, navíc když se nezmasakruje vařením tak v něm zůstane asi i více vitamínů.

+1/0
8.7.2014 12:15

V11i86k11t23o60r 63V20e67s80e49l48ý 5485793734145

Zůstane, ale tělo je v podstatě nezpracuje.

0/0
8.7.2014 22:20

T63o90m15á26š 72Z35e35m68a12n 3855508464975

Také jsem zvědavý jak bych to z šálku vypil..;-D

0/0
9.7.2014 23:18

M68a18r46i51e 12B79u43r97i17a26n20o80v21á 5539887214205

máme na to přece celý den? to už nějak zvládnem, horší je  kdy budeme chodit do práce, spát,  aj   zabíječe času.

0/0
9.7.2014 9:14





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.