Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Co jíst před a po cvičení, když chceme zhubnout a zpevnit postavu

Jídlo, které sníme před cvičením, má velký vliv na to, jestli budeme hubnout a zpevňovat. Těžká a tučná jídla před sportováním organismus neúměrně a zbytečně zatíží a ten nebude schopen podávat nejlepší výkony. Sladké jídlo zase nedodá po sportu nabuzenému tělu potřebné živiny. Co tedy jíst, abychom shazovali kilogramy?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

T44e79r48e71z54a 55O43s59v36a55l36d68o74v41á 4169107288787

Tak já mám levný recept: když cvičím, dám si dobrý oběd, díky kterému mám energii i na to odpolední cvičení (cca v 5 hod). Dávám si cokoliv, snad kromě hovězího masa, to je fakt těžký. Po cvičení už jenom piju a na ranní únavu kašlu, tu zaženu silným kafem po probuzení. Cvičím doma, žádný fitko a stačí mi k tomu cd s muzikou, tenisky a karimatka. Náklady mizivý a hubnu! :DDD

+1/−3
19.6.2014 8:57

J85i57ř27í 68Ř92e31h93o92ř 9888168676858

hubnete kromě tuku i svalovou hmotu, vyčerpáváte tělo a zaděláváte na žaludeční vředy nebo rakovinu střev. A jakmile na čas vynecháte cvičení čeká fáze jojo :-)  Váš levný recept je jen žitím na dluh a bude vás stát zdraví a nakonec i ty prachy.

+3/0
19.6.2014 11:22

T49e16r88e29z84a 94O74s45v90a68l73d70o81v54á 4679657858967

Možná. Ale nic jiného nefunguje a takhle se aspoň cítím dobře. Nejsem unavená, nemám hlad a neutrácím moc času ani peněz;)

0/−1
19.6.2014 15:12


J84a72n75a 80P43o91l23á75š86k26o76v61á 5667362918494

NIC. nejezte už nikdy nic

Pořád samé články kdy a v kolik jíst, samá věda.

Ať si každý dá na co má chuť. pořád pitný režim což je úplná blbost.

Cvičení-jak cvičit aby jste co nejvíce, nejrychleji...

Jídlo -jak nejrychleji....

+2/0
19.6.2014 8:23

P15a29v78e54l 56S21o35b81o86t27k83a 5550854

Asi nejdůležitější je nakoupit si kvalitní sportovní vybavení, literaturu a DVD.

Potřeba jsou i potravinové dopňky, na spalování tuků, růst svalů, vitamíny.

Pak se objednáte do nějakého cool fitka, minimálně 4x týdně na 1,5 hodiny a pravidelně do něj jezdíte, nelíp autem přes celou Prahu.

Cestou z fitka se pak můžete stavit v hypermarketu a nakoupit šunku, kvalitní ovoce, sýry a tak abyste doplnili kalorie.

A snažte se, jinak s tím HDP nepohnem!!

+20/−1
19.6.2014 2:03

K47a63t37r16i91n 31Š93a19b68a71c96h16o19v17á 7575676393123

;-DR^

0/0
19.6.2014 7:42

M46i78c42h49a48l 86T40o49m72á46n93e92k 9267179666

kdyz mi da nekdo 100k cista ruka, nemam problem za kdejaou debilitu pustit vetsinu zpet  at je to kyc nebo skutecne treba lepsi strava, ale jako napsat mi menu na den, ktere me vyjde cca na 500kc tak to je sice hezke ale kde na to vezmu to teda nevim, pripadne kdyz si to budu pripravovat sam, tak to vyjde sice treba na 200,- ale pak litanim po nakupech vsehc tech veci a jejich pripravu + cas v praci, tak to ve zbytku volneho casu nemam sanci ani stihnout

+1/0
19.6.2014 8:22





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.