Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Pět domácích cviků, které vám pomohou vyrýsovat břicho do plavek

Do letních prázdnin už zbývá jen pár týdnů a vy se bojíte, jak bude vaše břicho vypadat v plavkách. Cvičitelka Irena Finková pro vás připravila pět cviků, které vám pomohou tuto partii zpevnit. Musíte k tomu ovšem dodržovat i určitá pravidla. Bez omezení jídla a pravidelného cvičení to nepůjde.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V51l91a37s92t59i53m68i76l 13S81v37o87b58o56d90a 7863888475344

To už je profesní deformace to v tom videu ;-D.

0/0
1.6.2014 13:36

K19a94r11e66l 34V51a57n51ý95s49e33k 4391342742789

Jíst pětkrát až šestkrát denně je mýtus, který snad už konečně bude jednou navždy pohřben a pít 3 litry denně taktéž!!!

+6/−9
31.5.2014 11:27

M84i60l19a36n 52K33l53o32u79č85e93k 3370705578737

O tom pochybuju, v 21. století není důvod jíst 1-2x denně.

+1/0
31.5.2014 16:08

A90n94d46r68e73a 13Č84i66e84r45n18a 5576297520720

No jistě. Jíst víckrát denně, minimálně pětkrát malé porce je základ. Pít dostatek tekutin je totéž v bleděmodrém.

+1/0
31.5.2014 22:29

E57l62e18n72a 95D80ě60d45k24o79v85á 9250250727967

Blbost, je jedno jestli si stejné množství jídla rozvrhnete do 3 jidel nebo do 6... Hubnout budete tak jako tak. Jde o skladbu jídla ne o to kdy to sníte...

+2/−3
1.6.2014 8:14

L79i98n76d14a 53N86o70v60o71t93n27á 3749726271

Jde taky o to, že když se najíte ráno v 7 a pak znovu až večer v 18h., tak pak sežerete kde co.

0/0
2.6.2014 10:54

M93i14c10h58a31l 33N84o63v74á75k 9239549801659

to je sice pravda, ale kdo to vydrží? naházet do sebe ráno všechno jídlo a pak čekat zase až do hruhého dne.proto je vhodnější jíst často a menší dávky.pocit hladu je menší a stravování si takhle uhlídá (téměř) každy.

+1/0
2.6.2014 12:48

J81i58ř87í 21K69a15l45o40č 6531745659

Není nutné jíst 1-2x denně a stejně tak není nutné jíst 6x denně. Je to individuální a člověk by měl zjistit sám na sobě, co mu vyhovuje a přináší optimální zdraví a výkonnost.

Nikde jsem však neviděl takové doporučení. Všude se propaguje pouze varianta 6x denně jako ta zdravá. To mi přijde nesprávné.

+1/0
2.6.2014 10:32

A12l96e90n23a 55V30e17s42e51l20á 3783361925908

Ne jako zdravá, ale jako nejsnáze udržitelná, když člověk chce (resp. potřebuje) zhubnout. Což je trochu rozdíl.

0/0
3.6.2014 19:59

K87a42t15r33i62n 58Š72a30b87a12c82h82o56v69á 7375866503383

A dodává, že takovou aktivitou mohou být například různé druhy eliptických a cyklo trenažérů, které vám pomohou zbavit se přebytečného tuku.

Zdroj: http://ona.idnes.cz/jak-vycvicit-bricho-do-plavek-djr-/dieta.aspx?c=A140530_125840_dieta_pet

Rada sportuju a nemam doma jedinou masinu, ani prukazku do posilky. Aerobni aktivitou muze byt rychla chuze, beh, jizda na kole ci brusleni;-)

+12/0
31.5.2014 8:22

J44o56s34e42f 70K18r53a68l 3807133704857

To je reklamní masírka, z tepla svých domovů či posiloven spalovat kalogie, přitom stačí vyjít ven a hýbat se tam bez nutnosti vytahovat peněženku.

+5/0
31.5.2014 16:17

A54l64e96n33a 37V10e22s76e93l12á 3443231945178

Nejspíš proto tam taky bylo to slovo "například". :-)

0/0
3.6.2014 20:00







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.