Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Pět domácích cviků, které vám pomohou vyrýsovat břicho do plavek

Do letních prázdnin už zbývá jen pár týdnů a vy se bojíte, jak bude vaše břicho vypadat v plavkách. Cvičitelka Irena Finková pro vás připravila pět cviků, které vám pomohou tuto partii zpevnit. Musíte k tomu ovšem dodržovat i určitá pravidla. Bez omezení jídla a pravidelného cvičení to nepůjde.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V21l32a30s15t23i18m15i16l 15S37v30o19b74o44d46a 7323548875414

To už je profesní deformace to v tom videu ;-D.

0/0
1.6.2014 13:36

K86a95r13e44l 58V51a17n39ý91s92e42k 4901162682819

Jíst pětkrát až šestkrát denně je mýtus, který snad už konečně bude jednou navždy pohřben a pít 3 litry denně taktéž!!!

+6/−9
31.5.2014 11:27

M73i21l78a98n 84K78l61o36u77č66e27k 3690325418337

O tom pochybuju, v 21. století není důvod jíst 1-2x denně.

+1/0
31.5.2014 16:08


A24n40d45r95e40a 84Č76i73e77r96n83a 5256227730240

No jistě. Jíst víckrát denně, minimálně pětkrát malé porce je základ. Pít dostatek tekutin je totéž v bleděmodrém.

+1/0
31.5.2014 22:29

E31l60e36n10a 32D67ě32d68k18o78v59á 9280460267887

Blbost, je jedno jestli si stejné množství jídla rozvrhnete do 3 jidel nebo do 6... Hubnout budete tak jako tak. Jde o skladbu jídla ne o to kdy to sníte...

+2/−3
1.6.2014 8:14

L28i74n15d77a 61N95o93v74o83t15n10á 3429806251

Jde taky o to, že když se najíte ráno v 7 a pak znovu až večer v 18h., tak pak sežerete kde co.

0/0
2.6.2014 10:54

M69i66c87h22a55l 15N89o68v98á73k 9109549311659

to je sice pravda, ale kdo to vydrží? naházet do sebe ráno všechno jídlo a pak čekat zase až do hruhého dne.proto je vhodnější jíst často a menší dávky.pocit hladu je menší a stravování si takhle uhlídá (téměř) každy.

+1/0
2.6.2014 12:48

J45i22ř48í 59K84a58l32o77č 6461595769

Není nutné jíst 1-2x denně a stejně tak není nutné jíst 6x denně. Je to individuální a člověk by měl zjistit sám na sobě, co mu vyhovuje a přináší optimální zdraví a výkonnost.

Nikde jsem však neviděl takové doporučení. Všude se propaguje pouze varianta 6x denně jako ta zdravá. To mi přijde nesprávné.

+1/0
2.6.2014 10:32

A29l55e76n31a 10V89e85s17e98l51á 3893471715408

Ne jako zdravá, ale jako nejsnáze udržitelná, když člověk chce (resp. potřebuje) zhubnout. Což je trochu rozdíl.

0/0
3.6.2014 19:59

K36a29t29r11i14n 33Š39a39b58a62c44h54o24v82á 7585466323163

A dodává, že takovou aktivitou mohou být například různé druhy eliptických a cyklo trenažérů, které vám pomohou zbavit se přebytečného tuku.

Zdroj: http://ona.idnes.cz/jak-vycvicit-bricho-do-plavek-djr-/dieta.aspx?c=A140530_125840_dieta_pet

Rada sportuju a nemam doma jedinou masinu, ani prukazku do posilky. Aerobni aktivitou muze byt rychla chuze, beh, jizda na kole ci brusleni;-)

+12/0
31.5.2014 8:22

J21o91s10e38f 68K67r19a86l 3927543794747

To je reklamní masírka, z tepla svých domovů či posiloven spalovat kalogie, přitom stačí vyjít ven a hýbat se tam bez nutnosti vytahovat peněženku.

+5/0
31.5.2014 16:17

A96l49e18n33a 64V39e30s72e23l30á 3463691915418

Nejspíš proto tam taky bylo to slovo "například". :-)

0/0
3.6.2014 20:00





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.