Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Pět domácích cviků, které vám pomohou vyrýsovat břicho do plavek

Do letních prázdnin už zbývá jen pár týdnů a vy se bojíte, jak bude vaše břicho vypadat v plavkách. Cvičitelka Irena Finková pro vás připravila pět cviků, které vám pomohou tuto partii zpevnit. Musíte k tomu ovšem dodržovat i určitá pravidla. Bez omezení jídla a pravidelného cvičení to nepůjde.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V83l38a40s82t32i55m51i89l 83S22v31o76b11o62d44a 7463328895864

To už je profesní deformace to v tom videu ;-D.

0/0
1.6.2014 13:36

K23a58r53e13l 43V11a45n11ý27s36e55k 4501732722949

Jíst pětkrát až šestkrát denně je mýtus, který snad už konečně bude jednou navždy pohřben a pít 3 litry denně taktéž!!!

+6/−9
31.5.2014 11:27

M31i46l83a42n 61K32l71o10u49č96e70k 3320845298467

O tom pochybuju, v 21. století není důvod jíst 1-2x denně.

+1/0
31.5.2014 16:08

A28n97d85r89e21a 21Č40i35e96r80n85a 5536337620370

No jistě. Jíst víckrát denně, minimálně pětkrát malé porce je základ. Pít dostatek tekutin je totéž v bleděmodrém.

+1/0
31.5.2014 22:29

E71l57e13n16a 40D96ě62d88k37o63v50á 9570130157727

Blbost, je jedno jestli si stejné množství jídla rozvrhnete do 3 jidel nebo do 6... Hubnout budete tak jako tak. Jde o skladbu jídla ne o to kdy to sníte...

+2/−3
1.6.2014 8:14

L78i60n80d79a 18N57o63v82o61t82n90á 3219866601

Jde taky o to, že když se najíte ráno v 7 a pak znovu až večer v 18h., tak pak sežerete kde co.

0/0
2.6.2014 10:54

M74i77c48h46a22l 34N22o28v78á88k 9499659181579

to je sice pravda, ale kdo to vydrží? naházet do sebe ráno všechno jídlo a pak čekat zase až do hruhého dne.proto je vhodnější jíst často a menší dávky.pocit hladu je menší a stravování si takhle uhlídá (téměř) každy.

+1/0
2.6.2014 12:48

J35i70ř62í 36K30a33l12o35č 6721525549

Není nutné jíst 1-2x denně a stejně tak není nutné jíst 6x denně. Je to individuální a člověk by měl zjistit sám na sobě, co mu vyhovuje a přináší optimální zdraví a výkonnost.

Nikde jsem však neviděl takové doporučení. Všude se propaguje pouze varianta 6x denně jako ta zdravá. To mi přijde nesprávné.

+1/0
2.6.2014 10:32

A79l17e73n51a 32V49e85s75e38l61á 3853111215908

Ne jako zdravá, ale jako nejsnáze udržitelná, když člověk chce (resp. potřebuje) zhubnout. Což je trochu rozdíl.

0/0
3.6.2014 19:59

K79a60t60r81i91n 40Š51a48b15a57c90h30o64v90á 7635586493153

A dodává, že takovou aktivitou mohou být například různé druhy eliptických a cyklo trenažérů, které vám pomohou zbavit se přebytečného tuku.

Zdroj: http://ona.idnes.cz/jak-vycvicit-bricho-do-plavek-djr-/dieta.aspx?c=A140530_125840_dieta_pet

Rada sportuju a nemam doma jedinou masinu, ani prukazku do posilky. Aerobni aktivitou muze byt rychla chuze, beh, jizda na kole ci brusleni;-)

+12/0
31.5.2014 8:22

J95o91s41e27f 47K76r55a48l 3637893794957

To je reklamní masírka, z tepla svých domovů či posiloven spalovat kalogie, přitom stačí vyjít ven a hýbat se tam bez nutnosti vytahovat peněženku.

+5/0
31.5.2014 16:17

A49l68e51n44a 49V71e50s53e79l21á 3123401115258

Nejspíš proto tam taky bylo to slovo "například". :-)

0/0
3.6.2014 20:00







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.