Ona

Diskuze

Havlíček radí: Bez pohybu nezhubnete, tvoří třetinu úspěchu

Chcete-li žít zdravě, bez pohybu se neobejdete. Pravidelné cvičení totiž ovlivňuje nejen váhu, ale také zdraví. Proč sportovat a jak často? Výživoví specialisté Petr Havlíček a Karolína Hlavatá v projektu "Vím, co jím" opět radí, jak zdravě žít.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Pan Havlíček nevypadá zrovna zdravě:-/

0 0
možnosti

Jezis takove mnozstvi plku a polopravd. Hubnuti funguje u vsech, cela pointa vydat vice kalorii nez kolik prijmu, nic vic nic min. V podstate muzete zrat uplne vsechno jen to musite spalit.

3 3
možnosti

Sice jo, ale den má jen čtyřiadvacet hodin a ne všechny z nich člověk může věnovat intenzívnímu pohybu. Takže bych to neformulovala "žrát můžete úplně všechno, jen to musíte spálit", ale spíš "žrát můžete jen tolik, kolik jste schopni spálit".

Ale protože příjem lze spočítat jen přibližně (vstřebávání živn nemá každý stejné) a výdej dokonce ani přibližně (rozdíly v denním bazálu mezi dvěma lidmi klidně můžou vydat za dvacet kilometrů běhu), je ta poučka nakonec stejně na nic.

4 0
možnosti

L73e41o89š 50K70r30á23l

21. 5. 2014 15:27

Pohyb je základ a změna stravy je hned v závěsu za tím ! Nemusí být čtyři hodiny denně, ale pohyb v nějaké formě několikrát do týdne je k úspěchu nutný !

2 0
možnosti

Pan Havlicek taky nedavno v poradu Applikace rikal, ze clovek by mel sportovat minimalne 4 hodiny denne. Tvl, prijdu z prace v pet, najim se, pohovorim s partnerkou a stravim cas s dcerou, jdu se psem, je pul sedmy.  A pak mam jeste ve tme do jedenacti behat po lesich? Chlapik nezije nicim jinym, tak si to zrejme muze dovolit. Hlavne se potrebuje nekde porad propagovat. Takze vypusti i takovy nesmysly, nad kteryma se mozek pozastavi.

2 1
možnosti

P67e25t63r 11S31o86k93o13l

21. 5. 2014 16:06

To jste špatně poslouchal. Říkal 40minut.

1 2
možnosti

To je objev!!!! Pohyb je zdravý!! Tý jo, to jsem ještě neslyšela :-D ještě že to napsali

1 1
možnosti

Nejlepším návodem jak zhubnout je prostě nežrat R^

3 4
možnosti

No, tak to zrovna moc nefunguje. Nevydržíte to a pak se šíleně přecpete, nebo to vydržíte a zkolabujete. Rv

0 0
možnosti

Jako já nevím...... vždy jsem se řídila tím, že když chci zhubnout, tak je to prostě ze 70% o jídle.... Samozřejmě pohyb k tomu je super, ale slouží hlavně k tomu, aby se celý proces malinko uspíšil (i když, ani to nemusí být úplně tak, svaly rostou, jsou těžší, tuk ubývá, ale je lehčí....) nebo, aby holt člověk byl zdravý, tak nějak globálně. Ale napsat, že pouze třetina hubnutí je jídlo, je dle mého kravina. Znám spoustu holek, zarytých necvičenek, kterým stačilo ubrat na sladkém, chlebu, přidat více zeleniny.... a v pohodě zhubly.... Svaly jim sice nenarostly, ale tuk šel prostě dole...

5 1
možnosti

On je trosku rozpor v titulku a v obsahu clanku. Z titulku by clovek usoudil, ze pohyb tvori tretinu uspechu (coz by odpovidalo zhruba tem Vasim 70% ohledne stravy), v clanku je to naopak.:-/

0 0
možnosti

Nechybí v tom článku druhá půlka? ..... takhle mi to přijde jako nějaký úvod k něčemu dalšímu :-/

3 0
možnosti

..ze všeho se dneska dělá nukleární věda...jak jíst, co jíst, kde jíst, jak vařit, jak sportovat.....vykakejte se na poučky, zákonitosti a pravidla, nabujte kecky a jděte se projít nebo proběhnout. Pokud budete chtít něčeho dosáhnout, stejně budete muset zatnout zuby a něco oželet....amerika ve spreji nefunguje. Nebuďte líní a nehledejte důvod proč to nejde, ale jak toho dosáhnout. 

NEHUBNĚTE!!!! --slovo "ZHUBNOUT" by si měl každý vymazat z paměti.

Stanovte se si výkonnostní cíl...třeba...za půl roku poběžím 30 min v kuse. A když už v tom budete, tak si vzpomeňte na jednoduchou nerovnici, která je potřeba dodržet (když chcete měnit poměr svaloviny ku zásobám energie) příjem < výdej.

3 0
možnosti

pravidelne dycham a pomaha to, jsem hubeny :-)

1 0
možnosti