Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak správně večeřet. Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Večeře bývá "nejobávanějším" jídlem celého dne. Lidé se často bojí večeřet později, aby nepřibrali, a tak poslední jídlo servírují třeba již kolem páté hodiny. Navíc se snaží vyhýbat přílohám, což také není dobře. Jak by měla vypadat správná zdravá večeře?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M52a19r65e67k 83Š60i69m40o70n 2534947308568

Takže v domácnosti, která obsahuje normální mámu, hubnoucího tatíka a děti, se vaří na třikrát.

+1/0
2.5.2014 18:45

M15i52c89h87a58l 56L32u34s35k 1725824121696

45 minut sušená kuřecí prsa V;-D

+1/0
2.5.2014 14:43

O33t71a17k26a18r 87F30u97k44a 8551783321694

?... jsou na nich rajčata, mísa je přikrytá, je tam hodně vývaru, víno a olej....jak z toho uděláte sušení?

+1/0
2.5.2014 17:06

M53a87r87t69i35n 36K64ř43í65ž 9163252970987

Já myslím, že není nad půlnoční pečený bůček a tři piva. Pak spím jak nemluvně.

+6/−1
2.5.2014 13:52

B55o71h45u27m46i82l65a 24M36a97j32e53r45o17v98á 4577691964

cibule a česnek v každém receptu a to před spaním no to tedy dobrou noc a partnerovi kolíček na nos

+3/−2
2.5.2014 12:51

H20e64l88e13n43a 45V65e46v55e46r36k67o64v91a 3289197

Tak s tou cibulí a česnekem je to tak,že buď celá rodina nebo nikdo.:-)

0/0
2.5.2014 12:57

M41a57r62e27k 18Š95i66m55o26n 2894647258898

Kdo nejí česnek, zakládá si na žlučníkový problémy. A komu je po něm špatně, ten už je má.

+1/0
2.5.2014 18:47

M29i64l84a94n 18K14r43á19l 8523378981611

Přijdu z kolbenky a vždycky se nadejchnu před plným stolem jídla a řeknu "Tak jsem zvědavej co tohle tělo vydrží";-D

0/0
2.5.2014 11:27
Foto

M98a37r28t87i67n42a 40B35o36g74a50r94o52v87á 1246973433856

Zajímavé, jen to nenejde aplikovat do komplikované reality: Jedno dítě 8 let + manžel -vytížení sportující intelektuálové, další dítě 19 let -studující vrcholový sportovec, babička 95 let, dědeček 102 let a já, celou tu smečku živící, podnikající marně hubnoucí nesportovec pracující denněod rána do noci, co mám tedy vařit k večeři a v kolik hodin, aby se vlk nažral a koza zůstala celá? ;-D

+8/−1
2.5.2014 11:24
Foto

A53n79n49a 56V35e80s50e72l55á 2860838986

Část obsluhy delegujte na manžela a dospělého syna...

+3/0
2.5.2014 12:27

J88a29n62a 65V19y67s47k67o57č56i33l88o63v54á 8237888529304

Obsluha problém neřeší. Co vařit pro tak pestrobarevnou sešlost?

0/0
2.5.2014 19:13

S88a45n75d66r83a 29F21e52r12i46a46n94č86í53k51o36v85á 7303428851783

No rieši to. Manžel a dospelý syn si môžu navariť aj pre seba čo chcú.

+1/0
3.5.2014 22:30

Z56l59a74t37u95š55e 59J91e79l67í60n29k35o96v48á 1325312457422

A "dítě" 19 let studující vrcholový sportovec nemá čas mamce pomoci?

Sportující intelektuálové nezvládnou zaběhnout pro nákup (díte 8 a manžel) a nepomohou? Jestli ne, tak vás lituji a doporučuji si udělat rodinou nepaecené volno, aneb se klidně picněte, já jsem pryč (i kdybyste měla být u kámošky na chalupě a sbírat síly na tu smečku závisláků).

+2/−3
2.5.2014 13:57

A53n65d65r10e30a 62N69o79v47á 8364681916555

tady se bavíme o vaření, ne o zaskočení do sámošky pro 20 dkg Rumcajse a rohlik. Ano, pokud chcete žít zdravě, tak to znamená vařit, a na to potřebujete čas. A pokud dorazíte z práce každý den třeba okolo sedmé, tak ho opravdu moc nemáte.

+4/−1
2.5.2014 14:00
Foto

K65r50i42s84t10ý38n86a 72K61a59b31á78t84o74v60á 7552129146633

Myslím, že nejde o to, kdo nakoupí, ale co. Vzhledem k různorodosti strávníků se asi moc jídel, která by vyhovovala potřebám všech členů rodiny, není.

+4/0
2.5.2014 14:27

A84n10d41r22e89a 59N54o74v36á 8754211656215

ano, a také jde o čas, kdy jim večeři předložit - 8leté dítě a 100letá babička zřejmě chodí spát dříve, než ostatní členové rodiny a proto také potřebují dříve večeřet, což je prostě problém.

+5/0
2.5.2014 14:37

T74e15r63e83z63a 63N32o91v57o69t91n16á 7439303447867

No to jste vydržela v rodině sportovců hodně dlouho nesportovat 8-o u nás v rodině se nikdy nesportovalo, takže základ z dětství mám akorát ve formě kroužků sokola (s babičkou jako úplně malá) a později tance, ale sportovat jsem začala rekreačně až když jsem začala chodit s klukama. A všichni dělali aspoň něco - běh, lukostřelba, kola, bojové sporty.... Jen jediný nedělal žádný sport, ale zato se živil rukama. Prostě mít přítele/manžela sportovce a nesportovat prostě nejde, je to příjemně nakažlivé ;-D i když chápu, pokud hodně pracujete. Ale i tak. No a ať vaří taky občas manžel nebo kluci ne?

+1/0
2.5.2014 23:31

J18a33n 45Č31á15p 5171550332384

3,5 hod před spaním? Jdu-li spát v 22 tak to znamená poslední jídlo (respektive "jídlo" beru-li v potaz doporučený seznam) někdy v 18.30. No tak to budu v 10 mrtvej hlady...

+1/0
2.5.2014 10:25

H51e35l55e63n59a 95V49e92v20e14r79k21o75v90a 3489817

Na hubnutí je ideální treska.Pěkně mražená,namáčená ve vodě.Po kuchyňské úpravě doporučujeme brýle na čtení,abyste ji vůbec našli.Takto zhubne opravdu každý,žádné omluvy ani výmluvy se nepřijímají.Dobrou chuť!!

+7/0
2.5.2014 10:07

K70a36r39e49l 16K56o38ř19e86n 3274515753436

Klobásek a krkovička na grilu

+1/0
2.5.2014 9:35

M16a66r58t39i55n22a 38T75r38o96j72a52n22o33v25á 5643758415

".. jídlo už je natráveno a spánek proto není rušivý."

To je, panečku, pěkná věta! Co tím autorka myslela? Ruší jí spánek, když se jí chce spát nebo když potřebuje trávit?:-)

+12/0
2.5.2014 8:39

A41n95n49a 43Č79e26r83m32á94k95o45v75á 7422549725595

Zajímavé recepty, zkusím dnes ten salát:-) Taky každý večer přemýšlíte, co připravit na večeři?

+2/0
2.5.2014 6:44

F14r46a30n80t30i78š20e15k 42N38o65v95á92k 1336227539217

To by mě zajímalo, kde se v tom receptu na večeři pro 4 hubnoucí naskládá 8000 kJ.

0/0
2.5.2014 6:14

L84a19d79i92s71l85a42v 54S32o26k41o39l 1610642285792

Nerozumím dotazu.

+1/0
2.5.2014 7:25

T62e28r77e43z93a 21N62o85v44o11t50n59á 7879383707827

taky by mě zajímalo, co tím chtěl básník říci ;-D

+1/0
2.5.2014 12:01

V91i63k56t44o92r 65Š41a59f87á36ř 9970623778744

Viz poslední věta druhého bloku... Dítě by mělo mít příjem 2 200 kilojoulů, dospělý nehubnoucí maximálně 3 000 kilojoulů a dospělý hubnoucí do2 000 kilojoulů.

A nasleduje recept pro 4 osoby...

0/0
2.5.2014 13:45

V79i73k47t25o40r 14Š44a19f27á73ř 9560923588704

120 g tuňáka ve vlastní šťávě - cca 1000 kJ

150 g čerstvého sýra - předpokládám mazlák, což je nutriční srajda sama o sobě - cca 1500 kJ

2 mladé jarní cibulky - skoro nic

vinný ocet, sůl, pepř (opět velmi jemně) - skoro nic

2 lžíce nasekané pažitky - skoro nic

Takže podrtženo, sečteno cca 2600 kJ. Asi to máte namazat na chleba nebo rohlík (420 kJ), takže si to rozmazejte na 4 rohliky a je to v suchu,

0/0
2.5.2014 13:51

D65a92n54i58e47l 97Š18e82v86č95í85k 7276550669238

Čerstvý sýr rozhodně není mazlák (rozumím tavený sýr - to není sýr). Zajděte si do jakéhokoliv supermarketu (lidl, albert, tesco...), nebo zkuste váš lokální obchůdek (coop, hruška, jednota či co máte po ruce) a když se Vám nechce hledat v regále, tak se zeptejte. Budete překvapen, co všechno dneska můžete koupit i v obyčejných potravinách.

0/0
2.5.2014 14:01

D17a68n31i76e22l 71Š97e66v48č81í46k 7816870989168

A i kdyby se tam s tou bagetkou lehce potřenou máslem těch kJ nenasbíralo, tak rozhodně to bude večeře pro hubnoucí :-)

0/0
2.5.2014 14:03

O70t24a14k69a14r 17F28u36k81a 8651633381434

ano, a podívejte se u toho sýra na datum spotřeby a pak se pobavme o tom slůvku "čerstvý"

0/0
2.5.2014 17:10

D27a26n63i59e60l 56Š84e88v48č67í69k 7936940879208

Tak u těch čerstvých sýrů je to maximálně pár týdnů, což při je při normální pasterizaci v pohodě. Ono čerstvý neznamená den starý, ale nevyzrálý. A to je celkem rozdíl.

+1/0
2.5.2014 18:29

E65l60i35š94k86a 89K25u12č50e96r18o91v88á 7429492213583

celkem 4200 kJ, ok, ale je to rozpis na 4 lidi, takže na jednoho 1500 kJ. to je večeře dle rozpisu 2000(snídaně) 500 (svačina) (2000 oběd) 500 (svačina) 1500 (večeře), celkový příjem 6500 kJ. při tom dost lidí hubne i bez cvičení.

+1/0
2.5.2014 18:19

E43l64i48š32k27a 85K31u40č23e26r31o56v44á 7759192283183

pardon, 1050, takže 6050 kJ.

+1/0
2.5.2014 18:20







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.