Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak správně večeřet. Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Večeře bývá "nejobávanějším" jídlem celého dne. Lidé se často bojí večeřet později, aby nepřibrali, a tak poslední jídlo servírují třeba již kolem páté hodiny. Navíc se snaží vyhýbat přílohám, což také není dobře. Jak by měla vypadat správná zdravá večeře?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M33a73r53e78k 89Š44i64m53o60n 2464837198688

Takže v domácnosti, která obsahuje normální mámu, hubnoucího tatíka a děti, se vaří na třikrát.

+1/0
2.5.2014 18:45

M39i71c96h77a96l 61L75u73s49k 1945604121716

45 minut sušená kuřecí prsa V;-D

+1/0
2.5.2014 14:43

O78t53a40k52a37r 88F55u60k82a 8491283861944

?... jsou na nich rajčata, mísa je přikrytá, je tam hodně vývaru, víno a olej....jak z toho uděláte sušení?

+1/0
2.5.2014 17:06

M74a69r61t88i47n 45K49ř48í68ž 9463492780587

Já myslím, že není nad půlnoční pečený bůček a tři piva. Pak spím jak nemluvně.

+6/−1
2.5.2014 13:52

B88o86h56u14m86i58l13a 30M81a75j16e25r95o44v50á 4327891924

cibule a česnek v každém receptu a to před spaním no to tedy dobrou noc a partnerovi kolíček na nos

+3/−2
2.5.2014 12:51

H48e87l20e15n70a 86V90e91v40e30r95k72o38v43a 3179857

Tak s tou cibulí a česnekem je to tak,že buď celá rodina nebo nikdo.:-)

0/0
2.5.2014 12:57

M66a65r67e44k 61Š18i80m33o87n 2784697578278

Kdo nejí česnek, zakládá si na žlučníkový problémy. A komu je po něm špatně, ten už je má.

+1/0
2.5.2014 18:47

M48i76l20a34n 38K62r21á92l 8313528931951

Přijdu z kolbenky a vždycky se nadejchnu před plným stolem jídla a řeknu "Tak jsem zvědavej co tohle tělo vydrží";-D

0/0
2.5.2014 11:27
Foto

M15a34r25t50i21n27a 88B75o29g34a25r92o36v80á 1556663673206

Zajímavé, jen to nenejde aplikovat do komplikované reality: Jedno dítě 8 let + manžel -vytížení sportující intelektuálové, další dítě 19 let -studující vrcholový sportovec, babička 95 let, dědeček 102 let a já, celou tu smečku živící, podnikající marně hubnoucí nesportovec pracující denněod rána do noci, co mám tedy vařit k večeři a v kolik hodin, aby se vlk nažral a koza zůstala celá? ;-D

+8/−1
2.5.2014 11:24
Foto

A73n81n65a 76V89e18s77e83l61á 2240828706

Část obsluhy delegujte na manžela a dospělého syna...

+3/0
2.5.2014 12:27

J72a38n85a 87V93y50s69k59o16č23i91l67o18v69á 8927588209554

Obsluha problém neřeší. Co vařit pro tak pestrobarevnou sešlost?

0/0
2.5.2014 19:13

S90a47n63d44r63a 10F55e44r74i18a37n28č59í79k16o36v75á 7143468441433

No rieši to. Manžel a dospelý syn si môžu navariť aj pre seba čo chcú.

+1/0
3.5.2014 22:30

Z90l31a13t20u27š46e 89J67e62l89í28n13k54o86v17á 1655362927522

A "dítě" 19 let studující vrcholový sportovec nemá čas mamce pomoci?

Sportující intelektuálové nezvládnou zaběhnout pro nákup (díte 8 a manžel) a nepomohou? Jestli ne, tak vás lituji a doporučuji si udělat rodinou nepaecené volno, aneb se klidně picněte, já jsem pryč (i kdybyste měla být u kámošky na chalupě a sbírat síly na tu smečku závisláků).

+2/−3
2.5.2014 13:57

A95n71d46r59e41a 68N32o34v15á 8284511886135

tady se bavíme o vaření, ne o zaskočení do sámošky pro 20 dkg Rumcajse a rohlik. Ano, pokud chcete žít zdravě, tak to znamená vařit, a na to potřebujete čas. A pokud dorazíte z práce každý den třeba okolo sedmé, tak ho opravdu moc nemáte.

+4/−1
2.5.2014 14:00
Foto

K32r48i35s21t70ý91n66a 37K19a84b42á49t14o93v54á 7612639466713

Myslím, že nejde o to, kdo nakoupí, ale co. Vzhledem k různorodosti strávníků se asi moc jídel, která by vyhovovala potřebám všech členů rodiny, není.

+4/0
2.5.2014 14:27

A80n96d19r31e30a 39N45o81v18á 8614561286575

ano, a také jde o čas, kdy jim večeři předložit - 8leté dítě a 100letá babička zřejmě chodí spát dříve, než ostatní členové rodiny a proto také potřebují dříve večeřet, což je prostě problém.

+5/0
2.5.2014 14:37

T94e73r51e90z50a 44N83o38v82o30t75n42á 7109763327177

No to jste vydržela v rodině sportovců hodně dlouho nesportovat 8-o u nás v rodině se nikdy nesportovalo, takže základ z dětství mám akorát ve formě kroužků sokola (s babičkou jako úplně malá) a později tance, ale sportovat jsem začala rekreačně až když jsem začala chodit s klukama. A všichni dělali aspoň něco - běh, lukostřelba, kola, bojové sporty.... Jen jediný nedělal žádný sport, ale zato se živil rukama. Prostě mít přítele/manžela sportovce a nesportovat prostě nejde, je to příjemně nakažlivé ;-D i když chápu, pokud hodně pracujete. Ale i tak. No a ať vaří taky občas manžel nebo kluci ne?

+1/0
2.5.2014 23:31

J74a15n 56Č32á77p 5471220812144

3,5 hod před spaním? Jdu-li spát v 22 tak to znamená poslední jídlo (respektive "jídlo" beru-li v potaz doporučený seznam) někdy v 18.30. No tak to budu v 10 mrtvej hlady...

+1/0
2.5.2014 10:25

H50e82l86e70n90a 94V18e17v20e41r38k87o96v38a 3859987

Na hubnutí je ideální treska.Pěkně mražená,namáčená ve vodě.Po kuchyňské úpravě doporučujeme brýle na čtení,abyste ji vůbec našli.Takto zhubne opravdu každý,žádné omluvy ani výmluvy se nepřijímají.Dobrou chuť!!

+7/0
2.5.2014 10:07

K59a98r92e68l 48K42o67ř54e86n 3984545463856

Klobásek a krkovička na grilu

+1/0
2.5.2014 9:35

M28a16r75t22i14n51a 83T84r45o24j81a42n73o55v89á 5323628375

".. jídlo už je natráveno a spánek proto není rušivý."

To je, panečku, pěkná věta! Co tím autorka myslela? Ruší jí spánek, když se jí chce spát nebo když potřebuje trávit?:-)

+12/0
2.5.2014 8:39

A28n38n25a 11Č35e17r40m30á64k46o72v88á 7572309625265

Zajímavé recepty, zkusím dnes ten salát:-) Taky každý večer přemýšlíte, co připravit na večeři?

+2/0
2.5.2014 6:44

F86r78a11n69t67i23š83e72k 52N68o71v13á11k 1686787959657

To by mě zajímalo, kde se v tom receptu na večeři pro 4 hubnoucí naskládá 8000 kJ.

0/0
2.5.2014 6:14

L46a37d59i17s27l46a18v 98S29o77k40o26l 1720202795722

Nerozumím dotazu.

+1/0
2.5.2014 7:25

T94e58r33e85z34a 77N20o21v77o92t35n86á 7619883487737

taky by mě zajímalo, co tím chtěl básník říci ;-D

+1/0
2.5.2014 12:01

V62i18k83t34o14r 91Š10a53f32á58ř 9560443908464

Viz poslední věta druhého bloku... Dítě by mělo mít příjem 2 200 kilojoulů, dospělý nehubnoucí maximálně 3 000 kilojoulů a dospělý hubnoucí do2 000 kilojoulů.

A nasleduje recept pro 4 osoby...

0/0
2.5.2014 13:45

V64i16k82t64o36r 16Š69a21f40á41ř 9440593638934

120 g tuňáka ve vlastní šťávě - cca 1000 kJ

150 g čerstvého sýra - předpokládám mazlák, což je nutriční srajda sama o sobě - cca 1500 kJ

2 mladé jarní cibulky - skoro nic

vinný ocet, sůl, pepř (opět velmi jemně) - skoro nic

2 lžíce nasekané pažitky - skoro nic

Takže podrtženo, sečteno cca 2600 kJ. Asi to máte namazat na chleba nebo rohlík (420 kJ), takže si to rozmazejte na 4 rohliky a je to v suchu,

0/0
2.5.2014 13:51

D87a60n63i38e40l 74Š19e88v54č53í66k 7356460929538

Čerstvý sýr rozhodně není mazlák (rozumím tavený sýr - to není sýr). Zajděte si do jakéhokoliv supermarketu (lidl, albert, tesco...), nebo zkuste váš lokální obchůdek (coop, hruška, jednota či co máte po ruce) a když se Vám nechce hledat v regále, tak se zeptejte. Budete překvapen, co všechno dneska můžete koupit i v obyčejných potravinách.

0/0
2.5.2014 14:01

D89a28n56i26e89l 42Š71e57v31č23í38k 7846180649278

A i kdyby se tam s tou bagetkou lehce potřenou máslem těch kJ nenasbíralo, tak rozhodně to bude večeře pro hubnoucí :-)

0/0
2.5.2014 14:03

O98t66a98k55a62r 14F11u40k53a 8581743171844

ano, a podívejte se u toho sýra na datum spotřeby a pak se pobavme o tom slůvku "čerstvý"

0/0
2.5.2014 17:10

D68a36n51i97e14l 93Š41e74v44č13í10k 7896860309198

Tak u těch čerstvých sýrů je to maximálně pár týdnů, což při je při normální pasterizaci v pohodě. Ono čerstvý neznamená den starý, ale nevyzrálý. A to je celkem rozdíl.

+1/0
2.5.2014 18:29

E79l64i67š34k30a 27K11u67č30e52r61o78v54á 7249562363133

celkem 4200 kJ, ok, ale je to rozpis na 4 lidi, takže na jednoho 1500 kJ. to je večeře dle rozpisu 2000(snídaně) 500 (svačina) (2000 oběd) 500 (svačina) 1500 (večeře), celkový příjem 6500 kJ. při tom dost lidí hubne i bez cvičení.

+1/0
2.5.2014 18:19

E21l61i77š65k55a 14K63u89č63e58r78o24v47á 7769182883543

pardon, 1050, takže 6050 kJ.

+1/0
2.5.2014 18:20







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.