Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak správně večeřet. Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Večeře bývá "nejobávanějším" jídlem celého dne. Lidé se často bojí večeřet později, aby nepřibrali, a tak poslední jídlo servírují třeba již kolem páté hodiny. Navíc se snaží vyhýbat přílohám, což také není dobře. Jak by měla vypadat správná zdravá večeře?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M62a60r24e30k 27Š58i15m47o50n 2564437508668

Takže v domácnosti, která obsahuje normální mámu, hubnoucího tatíka a děti, se vaří na třikrát.

+1/0
2.5.2014 18:45

M62i34c27h27a37l 67L18u47s74k 1955944121256

45 minut sušená kuřecí prsa V;-D

+1/0
2.5.2014 14:43

O20t12a51k72a69r 25F77u82k61a 8691433611944

?... jsou na nich rajčata, mísa je přikrytá, je tam hodně vývaru, víno a olej....jak z toho uděláte sušení?

+1/0
2.5.2014 17:06

M80a56r60t51i44n 36K38ř48í76ž 9313872920517

Já myslím, že není nad půlnoční pečený bůček a tři piva. Pak spím jak nemluvně.

+6/−1
2.5.2014 13:52

B23o11h24u85m27i35l24a 43M94a45j97e82r73o35v87á 4617111644

cibule a česnek v každém receptu a to před spaním no to tedy dobrou noc a partnerovi kolíček na nos

+3/−2
2.5.2014 12:51

H83e64l42e85n61a 86V33e61v67e72r75k43o79v63a 3799287

Tak s tou cibulí a česnekem je to tak,že buď celá rodina nebo nikdo.:-)

0/0
2.5.2014 12:57

M12a76r67e74k 51Š18i47m60o84n 2214627678708

Kdo nejí česnek, zakládá si na žlučníkový problémy. A komu je po něm špatně, ten už je má.

+1/0
2.5.2014 18:47

M11i50l86a74n 65K14r37á18l 8363498361611

Přijdu z kolbenky a vždycky se nadejchnu před plným stolem jídla a řeknu "Tak jsem zvědavej co tohle tělo vydrží";-D

0/0
2.5.2014 11:27
Foto

M64a66r50t66i61n64a 43B13o54g32a20r92o35v23á 1746273803116

Zajímavé, jen to nenejde aplikovat do komplikované reality: Jedno dítě 8 let + manžel -vytížení sportující intelektuálové, další dítě 19 let -studující vrcholový sportovec, babička 95 let, dědeček 102 let a já, celou tu smečku živící, podnikající marně hubnoucí nesportovec pracující denněod rána do noci, co mám tedy vařit k večeři a v kolik hodin, aby se vlk nažral a koza zůstala celá? ;-D

+8/−1
2.5.2014 11:24
Foto

A49n34n65a 90V65e32s87e67l24á 2590518196

Část obsluhy delegujte na manžela a dospělého syna...

+3/0
2.5.2014 12:27

J75a36n40a 23V85y50s95k93o33č55i28l63o25v77á 8397938499524

Obsluha problém neřeší. Co vařit pro tak pestrobarevnou sešlost?

0/0
2.5.2014 19:13

S38a20n37d35r98a 12F95e73r10i28a78n92č50í83k60o45v56á 7823618221363

No rieši to. Manžel a dospelý syn si môžu navariť aj pre seba čo chcú.

+1/0
3.5.2014 22:30

Z33l30a86t77u93š16e 11J74e86l91í93n27k70o30v41á 1815492377382

A "dítě" 19 let studující vrcholový sportovec nemá čas mamce pomoci?

Sportující intelektuálové nezvládnou zaběhnout pro nákup (díte 8 a manžel) a nepomohou? Jestli ne, tak vás lituji a doporučuji si udělat rodinou nepaecené volno, aneb se klidně picněte, já jsem pryč (i kdybyste měla být u kámošky na chalupě a sbírat síly na tu smečku závisláků).

+2/−3
2.5.2014 13:57

A26n22d50r76e24a 39N15o44v13á 8794311556415

tady se bavíme o vaření, ne o zaskočení do sámošky pro 20 dkg Rumcajse a rohlik. Ano, pokud chcete žít zdravě, tak to znamená vařit, a na to potřebujete čas. A pokud dorazíte z práce každý den třeba okolo sedmé, tak ho opravdu moc nemáte.

+4/−1
2.5.2014 14:00
Foto

K37r26i14s88t49ý56n15a 95K94a97b23á36t83o74v78á 7622299626163

Myslím, že nejde o to, kdo nakoupí, ale co. Vzhledem k různorodosti strávníků se asi moc jídel, která by vyhovovala potřebám všech členů rodiny, není.

+4/0
2.5.2014 14:27

A55n32d94r23e82a 53N71o47v87á 8714961946655

ano, a také jde o čas, kdy jim večeři předložit - 8leté dítě a 100letá babička zřejmě chodí spát dříve, než ostatní členové rodiny a proto také potřebují dříve večeřet, což je prostě problém.

+5/0
2.5.2014 14:37

T46e61r89e53z26a 52N42o92v31o42t30n23á 7379503397637

No to jste vydržela v rodině sportovců hodně dlouho nesportovat 8-o u nás v rodině se nikdy nesportovalo, takže základ z dětství mám akorát ve formě kroužků sokola (s babičkou jako úplně malá) a později tance, ale sportovat jsem začala rekreačně až když jsem začala chodit s klukama. A všichni dělali aspoň něco - běh, lukostřelba, kola, bojové sporty.... Jen jediný nedělal žádný sport, ale zato se živil rukama. Prostě mít přítele/manžela sportovce a nesportovat prostě nejde, je to příjemně nakažlivé ;-D i když chápu, pokud hodně pracujete. Ale i tak. No a ať vaří taky občas manžel nebo kluci ne?

+1/0
2.5.2014 23:31

J35a80n 83Č26á24p 5101190412124

3,5 hod před spaním? Jdu-li spát v 22 tak to znamená poslední jídlo (respektive "jídlo" beru-li v potaz doporučený seznam) někdy v 18.30. No tak to budu v 10 mrtvej hlady...

+1/0
2.5.2014 10:25

H31e45l76e19n27a 33V96e13v56e89r32k84o34v46a 3759307

Na hubnutí je ideální treska.Pěkně mražená,namáčená ve vodě.Po kuchyňské úpravě doporučujeme brýle na čtení,abyste ji vůbec našli.Takto zhubne opravdu každý,žádné omluvy ani výmluvy se nepřijímají.Dobrou chuť!!

+7/0
2.5.2014 10:07

K23a33r88e74l 10K55o12ř41e83n 3614895233776

Klobásek a krkovička na grilu

+1/0
2.5.2014 9:35

M51a45r52t58i51n93a 17T64r82o14j18a32n20o79v60á 5173788115

".. jídlo už je natráveno a spánek proto není rušivý."

To je, panečku, pěkná věta! Co tím autorka myslela? Ruší jí spánek, když se jí chce spát nebo když potřebuje trávit?:-)

+12/0
2.5.2014 8:39

A44n17n95a 10Č75e29r65m12á74k42o45v34á 7642439825345

Zajímavé recepty, zkusím dnes ten salát:-) Taky každý večer přemýšlíte, co připravit na večeři?

+2/0
2.5.2014 6:44

F14r53a78n35t82i51š68e64k 39N28o80v51á88k 1746507339157

To by mě zajímalo, kde se v tom receptu na večeři pro 4 hubnoucí naskládá 8000 kJ.

0/0
2.5.2014 6:14

L60a55d16i81s51l69a33v 92S48o29k73o29l 1580492745482

Nerozumím dotazu.

+1/0
2.5.2014 7:25

T85e75r17e38z52a 27N91o47v40o69t56n47á 7249223987907

taky by mě zajímalo, co tím chtěl básník říci ;-D

+1/0
2.5.2014 12:01

V21i28k14t86o76r 52Š62a82f54á42ř 9430323948454

Viz poslední věta druhého bloku... Dítě by mělo mít příjem 2 200 kilojoulů, dospělý nehubnoucí maximálně 3 000 kilojoulů a dospělý hubnoucí do2 000 kilojoulů.

A nasleduje recept pro 4 osoby...

0/0
2.5.2014 13:45

V80i78k15t12o13r 98Š43a94f61á42ř 9630673508804

120 g tuňáka ve vlastní šťávě - cca 1000 kJ

150 g čerstvého sýra - předpokládám mazlák, což je nutriční srajda sama o sobě - cca 1500 kJ

2 mladé jarní cibulky - skoro nic

vinný ocet, sůl, pepř (opět velmi jemně) - skoro nic

2 lžíce nasekané pažitky - skoro nic

Takže podrtženo, sečteno cca 2600 kJ. Asi to máte namazat na chleba nebo rohlík (420 kJ), takže si to rozmazejte na 4 rohliky a je to v suchu,

0/0
2.5.2014 13:51

D22a84n77i36e30l 81Š18e39v45č86í71k 7426220349828

Čerstvý sýr rozhodně není mazlák (rozumím tavený sýr - to není sýr). Zajděte si do jakéhokoliv supermarketu (lidl, albert, tesco...), nebo zkuste váš lokální obchůdek (coop, hruška, jednota či co máte po ruce) a když se Vám nechce hledat v regále, tak se zeptejte. Budete překvapen, co všechno dneska můžete koupit i v obyčejných potravinách.

0/0
2.5.2014 14:01

D20a83n69i52e93l 87Š77e42v22č18í98k 7576250669708

A i kdyby se tam s tou bagetkou lehce potřenou máslem těch kJ nenasbíralo, tak rozhodně to bude večeře pro hubnoucí :-)

0/0
2.5.2014 14:03

O33t18a12k80a69r 68F63u16k11a 8221373511424

ano, a podívejte se u toho sýra na datum spotřeby a pak se pobavme o tom slůvku "čerstvý"

0/0
2.5.2014 17:10

D28a39n70i85e19l 21Š50e57v92č25í55k 7916440529658

Tak u těch čerstvých sýrů je to maximálně pár týdnů, což při je při normální pasterizaci v pohodě. Ono čerstvý neznamená den starý, ale nevyzrálý. A to je celkem rozdíl.

+1/0
2.5.2014 18:29

E27l30i33š91k72a 73K62u62č40e40r63o23v55á 7769672393663

celkem 4200 kJ, ok, ale je to rozpis na 4 lidi, takže na jednoho 1500 kJ. to je večeře dle rozpisu 2000(snídaně) 500 (svačina) (2000 oběd) 500 (svačina) 1500 (večeře), celkový příjem 6500 kJ. při tom dost lidí hubne i bez cvičení.

+1/0
2.5.2014 18:19

E46l44i23š81k47a 22K48u14č25e22r40o91v55á 7889352263973

pardon, 1050, takže 6050 kJ.

+1/0
2.5.2014 18:20







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.