Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak správně večeřet. Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Večeře bývá "nejobávanějším" jídlem celého dne. Lidé se často bojí večeřet později, aby nepřibrali, a tak poslední jídlo servírují třeba již kolem páté hodiny. Navíc se snaží vyhýbat přílohám, což také není dobře. Jak by měla vypadat správná zdravá večeře?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M15a60r27e93k 52Š59i21m86o12n 2254957788318

Takže v domácnosti, která obsahuje normální mámu, hubnoucího tatíka a děti, se vaří na třikrát.

+1/0
2.5.2014 18:45

M68i13c14h43a29l 72L43u28s51k 1735394401536

45 minut sušená kuřecí prsa V;-D

+1/0
2.5.2014 14:43

O11t57a98k32a63r 80F84u84k58a 8371683481734

?... jsou na nich rajčata, mísa je přikrytá, je tam hodně vývaru, víno a olej....jak z toho uděláte sušení?

+1/0
2.5.2014 17:06


M81a74r54t96i82n 31K79ř37í96ž 9293872810677

Já myslím, že není nad půlnoční pečený bůček a tři piva. Pak spím jak nemluvně.

+6/−1
2.5.2014 13:52

B48o20h44u71m41i74l30a 23M29a67j84e53r26o72v24á 4507821274

cibule a česnek v každém receptu a to před spaním no to tedy dobrou noc a partnerovi kolíček na nos

+3/−2
2.5.2014 12:51

H54e15l59e34n69a 45V76e28v42e56r32k30o30v12a 3139747

Tak s tou cibulí a česnekem je to tak,že buď celá rodina nebo nikdo.:-)

0/0
2.5.2014 12:57

M97a26r46e48k 92Š96i17m97o61n 2604357398978

Kdo nejí česnek, zakládá si na žlučníkový problémy. A komu je po něm špatně, ten už je má.

+1/0
2.5.2014 18:47

M76i63l63a81n 78K14r63á23l 8433598201121

Přijdu z kolbenky a vždycky se nadejchnu před plným stolem jídla a řeknu "Tak jsem zvědavej co tohle tělo vydrží";-D

0/0
2.5.2014 11:27
Foto

M94a97r11t79i71n44a 63B33o24g69a48r51o66v80á 1156213623266

Zajímavé, jen to nenejde aplikovat do komplikované reality: Jedno dítě 8 let + manžel -vytížení sportující intelektuálové, další dítě 19 let -studující vrcholový sportovec, babička 95 let, dědeček 102 let a já, celou tu smečku živící, podnikající marně hubnoucí nesportovec pracující denněod rána do noci, co mám tedy vařit k večeři a v kolik hodin, aby se vlk nažral a koza zůstala celá? ;-D

+8/−1
2.5.2014 11:24
Foto

A70n83n25a 92V13e58s55e66l65á 2290348706

Část obsluhy delegujte na manžela a dospělého syna...

+3/0
2.5.2014 12:27

J43a13n12a 87V81y93s21k98o60č80i62l93o43v52á 8497938429364

Obsluha problém neřeší. Co vařit pro tak pestrobarevnou sešlost?

0/0
2.5.2014 19:13

S47a82n17d31r95a 92F40e21r82i17a76n22č88í96k67o93v44á 7773178621773

No rieši to. Manžel a dospelý syn si môžu navariť aj pre seba čo chcú.

+1/0
3.5.2014 22:30

Z26l39a67t15u71š32e 43J40e18l24í12n26k70o85v96á 1325602947802

A "dítě" 19 let studující vrcholový sportovec nemá čas mamce pomoci?

Sportující intelektuálové nezvládnou zaběhnout pro nákup (díte 8 a manžel) a nepomohou? Jestli ne, tak vás lituji a doporučuji si udělat rodinou nepaecené volno, aneb se klidně picněte, já jsem pryč (i kdybyste měla být u kámošky na chalupě a sbírat síly na tu smečku závisláků).

+2/−3
2.5.2014 13:57

A91n88d62r10e25a 53N13o49v15á 8464841556585

tady se bavíme o vaření, ne o zaskočení do sámošky pro 20 dkg Rumcajse a rohlik. Ano, pokud chcete žít zdravě, tak to znamená vařit, a na to potřebujete čas. A pokud dorazíte z práce každý den třeba okolo sedmé, tak ho opravdu moc nemáte.

+4/−1
2.5.2014 14:00
Foto

K64r28i83s14t89ý91n37a 87K68a87b48á76t68o97v85á 7792969176473

Myslím, že nejde o to, kdo nakoupí, ale co. Vzhledem k různorodosti strávníků se asi moc jídel, která by vyhovovala potřebám všech členů rodiny, není.

+4/0
2.5.2014 14:27

A54n56d66r96e34a 49N15o14v55á 8784401896135

ano, a také jde o čas, kdy jim večeři předložit - 8leté dítě a 100letá babička zřejmě chodí spát dříve, než ostatní členové rodiny a proto také potřebují dříve večeřet, což je prostě problém.

+5/0
2.5.2014 14:37

T77e27r70e21z31a 77N47o55v15o88t63n10á 7939213757757

No to jste vydržela v rodině sportovců hodně dlouho nesportovat 8-o u nás v rodině se nikdy nesportovalo, takže základ z dětství mám akorát ve formě kroužků sokola (s babičkou jako úplně malá) a později tance, ale sportovat jsem začala rekreačně až když jsem začala chodit s klukama. A všichni dělali aspoň něco - běh, lukostřelba, kola, bojové sporty.... Jen jediný nedělal žádný sport, ale zato se živil rukama. Prostě mít přítele/manžela sportovce a nesportovat prostě nejde, je to příjemně nakažlivé ;-D i když chápu, pokud hodně pracujete. Ale i tak. No a ať vaří taky občas manžel nebo kluci ne?

+1/0
2.5.2014 23:31

J44a51n 28Č65á86p 5471210192714

3,5 hod před spaním? Jdu-li spát v 22 tak to znamená poslední jídlo (respektive "jídlo" beru-li v potaz doporučený seznam) někdy v 18.30. No tak to budu v 10 mrtvej hlady...

+1/0
2.5.2014 10:25

H26e17l64e51n32a 82V23e19v18e86r64k29o68v19a 3849847

Na hubnutí je ideální treska.Pěkně mražená,namáčená ve vodě.Po kuchyňské úpravě doporučujeme brýle na čtení,abyste ji vůbec našli.Takto zhubne opravdu každý,žádné omluvy ani výmluvy se nepřijímají.Dobrou chuť!!

+7/0
2.5.2014 10:07

K68a17r11e61l 18K70o48ř20e91n 3784125943476

Klobásek a krkovička na grilu

+1/0
2.5.2014 9:35

M83a22r39t32i98n22a 16T30r48o49j46a40n27o79v12á 5673888785

".. jídlo už je natráveno a spánek proto není rušivý."

To je, panečku, pěkná věta! Co tím autorka myslela? Ruší jí spánek, když se jí chce spát nebo když potřebuje trávit?:-)

+12/0
2.5.2014 8:39

A32n58n56a 12Č62e52r12m70á64k97o93v12á 7212899435165

Zajímavé recepty, zkusím dnes ten salát:-) Taky každý večer přemýšlíte, co připravit na večeři?

+2/0
2.5.2014 6:44

F22r48a80n17t38i85š85e72k 61N85o61v22á70k 1406317409897

To by mě zajímalo, kde se v tom receptu na večeři pro 4 hubnoucí naskládá 8000 kJ.

0/0
2.5.2014 6:14

L21a23d26i25s34l64a37v 69S55o20k45o65l 1490552445282

Nerozumím dotazu.

+1/0
2.5.2014 7:25

T36e45r95e54z49a 97N24o30v69o26t89n90á 7259183517377

taky by mě zajímalo, co tím chtěl básník říci ;-D

+1/0
2.5.2014 12:01

V62i79k80t10o32r 91Š95a33f55á51ř 9110263398614

Viz poslední věta druhého bloku... Dítě by mělo mít příjem 2 200 kilojoulů, dospělý nehubnoucí maximálně 3 000 kilojoulů a dospělý hubnoucí do2 000 kilojoulů.

A nasleduje recept pro 4 osoby...

0/0
2.5.2014 13:45

V25i29k21t66o36r 22Š93a93f92á66ř 9720273108144

120 g tuňáka ve vlastní šťávě - cca 1000 kJ

150 g čerstvého sýra - předpokládám mazlák, což je nutriční srajda sama o sobě - cca 1500 kJ

2 mladé jarní cibulky - skoro nic

vinný ocet, sůl, pepř (opět velmi jemně) - skoro nic

2 lžíce nasekané pažitky - skoro nic

Takže podrtženo, sečteno cca 2600 kJ. Asi to máte namazat na chleba nebo rohlík (420 kJ), takže si to rozmazejte na 4 rohliky a je to v suchu,

0/0
2.5.2014 13:51

D94a21n78i64e94l 37Š24e22v91č63í46k 7366220139578

Čerstvý sýr rozhodně není mazlák (rozumím tavený sýr - to není sýr). Zajděte si do jakéhokoliv supermarketu (lidl, albert, tesco...), nebo zkuste váš lokální obchůdek (coop, hruška, jednota či co máte po ruce) a když se Vám nechce hledat v regále, tak se zeptejte. Budete překvapen, co všechno dneska můžete koupit i v obyčejných potravinách.

0/0
2.5.2014 14:01

D26a52n72i29e52l 85Š37e75v94č95í83k 7106500849858

A i kdyby se tam s tou bagetkou lehce potřenou máslem těch kJ nenasbíralo, tak rozhodně to bude večeře pro hubnoucí :-)

0/0
2.5.2014 14:03

O65t29a77k33a50r 56F88u46k73a 8661873151984

ano, a podívejte se u toho sýra na datum spotřeby a pak se pobavme o tom slůvku "čerstvý"

0/0
2.5.2014 17:10

D74a72n74i67e80l 89Š18e55v74č36í84k 7516340519888

Tak u těch čerstvých sýrů je to maximálně pár týdnů, což při je při normální pasterizaci v pohodě. Ono čerstvý neznamená den starý, ale nevyzrálý. A to je celkem rozdíl.

+1/0
2.5.2014 18:29

E98l40i39š21k51a 77K60u29č56e82r79o92v11á 1266398167229

celkem 4200 kJ, ok, ale je to rozpis na 4 lidi, takže na jednoho 1500 kJ. to je večeře dle rozpisu 2000(snídaně) 500 (svačina) (2000 oběd) 500 (svačina) 1500 (večeře), celkový příjem 6500 kJ. při tom dost lidí hubne i bez cvičení.

+1/0
2.5.2014 18:19

E70l86i89š96k19a 37K74u27č14e25r57o72v12á 1956658157639

pardon, 1050, takže 6050 kJ.

+1/0
2.5.2014 18:20





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.