Diskuze

Jak správně snídat? Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Snídaně je start do nového dne, a pokud to jen trochu jde, měli bychom si na ni udělat čas. Výhodou je, že ráno můžeme jíst i více jednoduchých cukrů. Vždy ale musíme myslet na dostatek všech živin - tedy bílkovin, sacharidů a tuků. A vše je dobré doplnit ovocem či zeleninou.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

at jim co jim a kdy jim je to jedno ... potrebuju pribrat a to dost a nevim uz jak ... vsude se radi jak hubnout nebo vahu udrzet ale jak neco nabrat uz ne ... od doktora me vyhodi ze nejsem normalni ;-D ... ale on je to fakt problem .... podle tabulek jsem podvyziva ... a nedokazu s tim nic urobit ... toz takovou radu bych privitala ...

3 0
možnosti

Mam stejný problém.

1 0
možnosti

Nektere dny nesnidam a moje prvni jidlo je az snidane dalsi den. Od te doby, kdy moc nejim, je vsechno lepsi. Cholesterol, vaha, subjektivni pocit.

1 1
možnosti

Lhala bych, kdybych řekla, ze mě obsah diskuze pod tímhle dalsim zbytečným článkem (z rady) netěší. Vyplývá z toho totiž jediné, ze se máme sakra dobře. Ještě, ze si to spis neprectou ti, kteří zažili potravinové lístky.

1 2
možnosti

Já snídám herbalife koktejly (formule + protein). Jedna dávka vyjde na 30 Kč. Je to hotové za 10 vteřin.

0 3
možnosti

K36a13r58e87l 72N14o38v93ý

12. 4. 2014 15:26

Drahej šunt, já piju čistej protein pro kulturisty za 15 korun.

0 0
možnosti

Toast, kvalitní šunka, rajče, džus , nebo jogurt s kouskem pečiva, ale nebráním se ani míchaným vajíčkům (samozřejmě v rozumné míře)... na začátek dne ideální. Nicméně ve svém okolí znám spoustu lidí, kteří "snídají" kafe s cigárkem a první jídlo do sebe dostanou až kolem 11 hodiny. Svým způsobem tyto lidi obdivuju, protože s jejich návykem bych nebyl schopen v práci fungovat.

0 0
možnosti

Deset let jsem nesnídal. Jen ovocný čaj - žádné kafe, nebo cigáro - a fungovalo to skvěle. Vloni jsem začal snídat a přibral jsem pět kilo... ;-(

5 0
možnosti

To moje děti sežerou všechno, myslím, že i pomerančová rýže by byla slupnuta, ovšem nechápu, kdy jako ráno bych jim to měla vařit???? Aha, už vím, vstanu v pět, opášu se zástěrou a hajdy ke sporáku :-))))) Bože, bože......

8 1
možnosti
Foto

P30é 72S31i48l81v66e12r

11. 4. 2014 12:27

Já nevím, ale pochopila jsem, že vytáhnu z lednice zamíchám jogurt, pomeranč posypu skořicí a baští :-) Asi tak pět minut

0 0
možnosti

K snidani JE nejlepsi pečivo s nutelou! A když je pecivo pod ni jeste teple a potrene maslickem. A k tomu Granko VR^V

2 2
možnosti

Pokud je vaším cílem cukrovka a obezita, tak je to rozhodně start, který lze doporučit :-P

6 1
možnosti

Tak tyhle poznatky jsou z minulého století. Dnes víme, že energie ze sladkostí k snídani se rychle odbourá, prudce klesne hladina cukru v krvi a brzo nastane tzv. vlčí hlad. Müsli ničí žaludek, studené k snídani není vhodné a zelenina tělo ochlazuje, což je dobré v létě, ale v zimě potřebujeme opak. Také pečivo (knäckebrot aj.) není tak zdravé, jak se v minulém století myslelo. Optimální snídaně jsou takové, na jaké byl člověk po staletí nastaven, a sice jáhlová, pohanková nebo ovesná kaše, případně pouze DOPLNĚNÁ zeleninou nebo ovocem. Je to sice pro mnohé z nás fuj, ale když už tady píše výživová poradkyně, proč o tom nepadlo ani slovo?

10 3
možnosti
Foto

5vajíček, cibulka, rajčata, salám, zamíchat a pak se dorazit vaničkou tvarohu R^;-D

12 0
možnosti

P19a71v80l47a 50N57o41v97á

11. 4. 2014 10:48

Fuj, salám :-P

3 0
možnosti

"Jako bílkovinou složku doporučuje výživová poradkyně plátkový sýr...." Tak doted jsem to delal spatne, protoze jsem snidal syr z bloku, ktery jsem krajel. Na vasi radu to od zitra zmenim a budu jist ten platkovy. Urcite to telo zaznamena.

7 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....