- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Myslím si, že kruhový trénink není vůbec špatný zkusila jsem ho podle této stránky http://www.zenaafitness.cz/kruhovy-trenink-pro-zeny/ a byla jsem dost zničená a po měsíci cvičení byly vidět i dobré výsledky. I když na klasický kulturistický trénink nedám dopustit ale změna je život
Mno... pul hodiny je malo a kruhovy trenink pro zeny stoji take za prd. Kdysi jsem chodila na kruhovy trenink bez urceni poihlavi - chodili tam hlavne muzi. A musim rict, ze to byla nesrovnatelna zalezitost. Ve "svem" fitku jsem se po kruhovem treninku poptavala a zavedli tam jen tu silenou verzi pro zeny.
Když jsem zkusila kruháč ve fitku, bylo to, jak říkáte, dřina s činkama, teď jsem ale na mateřské a do fitka se moc nedostanu, tak jsem zkusila cvičit doma, na netu jsem si našla kruháč na onlinefitness.cz a docela to jde,doporučuju...na výsledky zatím čekám,tak snad se dostaví:-)))
Nesmysl...3x týdně půl hodiny? Asi lepší než drátem do oka, ale učinek to mít valný nebude...
Skvělá reklama a hlavně levná.
Kouření jsem nahradil čekuládou a vyrostlo mi neuvěřitelně (asi o 12 cm) břicho během pár týdnů.
Začal jsem denně chodit cca 8 Km, když to byla nuda, začal jsem klusat co mé kuřácké plíce vydržely. Zárověň jsem snížil krmné dávky a zvýšil četnost abych neměl hlad. Denně tři - čtyři kafe se lžičkou cukru, ale tuky považuji za jed. Za dva měsíce indiánského běhání jsem schodil cca 4 cm a cítím se skvěle.
Nevím proč bych měl platit za nějaký kruhový tréning v tělocvičně, když venku v lese to tak krásně voní.
"Freeletics" - zni to kouzelne sluvko -je k tomu potreba jen vule a trochu toho volneho casu................
Na hubnutí je nejlepší kondiční běh. 4-5x týdně , 50 - 70km. A 2x týdně cvičení jako doplněk.
Takove trasy tezko povazovat za kondicni beh.
za půl hodiny teprve začíná tělo při aerobní zátěži spalovat tuky místo cukrů ...
Prodám v tomto studiu členství na cca 6M (měsíc za 600). Jsou tam skvělý, poradí se vším, ja tam takhle zhubla 20 kg. Stěhuju se z Prahy a u nás nemají pobočku :-/
Nic naplat, ale me je tohle "kolektivni" sportovani strasne protivny. Vsechny aerobiky, spinningy a ja nevim co jeste, des bes
3x týdně půl hodiny stačí? asi jak komu..
po půl hodině se fakt nehubne ... to je max na fyzičku
Nic ve zlým ale půl h je málo ... po půl h začínáte spalovat ... mě se osvědčil kruhový tréning v rámci boxu ... ale to se trénuje hodinu a čtvrt ... pak je to znát ... a hlavně na kondici
osobní zkušenost: nabrala jsem svaly, tuk zůstal, kde byl :-D
jestli vy jste misto kruhu nedelala elipsu