Diskuze

Pět nejlepších diet pro rok 2014, které opravdu fungují

Nová dieta, která slibuje zázračně rychlý úbytek kilogramů, se objeví každou chvíli. Většina z nich ovšem funguje jen krátkodobě a často přivodí zdravotní potíže. Rada složená z odborníků na výživu a časopis U.S. News & World Report proto sestavila přehled pěti nejúčinnějších diet pro tento rok.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Mě při hubnutí pomohl Obethin, začala ho používat ségra a doporučila mi ho, už se po něm tolik nepřejídám, jím pravidelně malé porce a myslím že už to jde na mě vidět! :)

0 0
možnosti

Souhlasím s paní Kristofovou a panem Mouchou, myslím že je to poměrně jasně a srozumitelně vysvětlené tady http://www.strongdragonbd.com/index.php/cz/clanky/120-jak-zhubnout-a-nezmagorit

0 0
možnosti

To jak jíme, se jmenuje dieta. Pokud tedy chceme zhubnout, musíme přestát žrát a začít jíst.

2 0
možnosti

Nejlepší dieta se jmenuje zdravý životní styl. Cokoliv čemu se říká dieta nebo o tom člověk přemýšlí jako o dietě nemůže mít úspěch. Pokud má člověk nadváhu je něco špatně v jeho životním stylu a ten se proto musí změnit.

Celý tento proces bych shrnul do základních kroků: více se hýbejte, jezte více ovoce a zeleniny, jezte více čerstvých potravin, jezte méně nezdravých tuků, jezte méně polotovarů, jezte kvalitnější potraviny. Až tímto procesem projdete a vaše váha se nezmění, přečtěte si předchozí větu znovu a znovu.

5 0
možnosti

J74a13k40u97b 10C71h13o18d

5. 2. 2014 15:11

Já znám taky jednu: NEŽERTE!!! ;-D Ne vážně, nepřejídejte se, nejezte voloviny jako brambůrky, sušenky etc. Nejezte zbytečně mastné jídlo, jako smažák, řízek etc. Jezte hodně zeleniny, rýže, luštěnin. Prostě u toho trochu myslete. A hlavně se hýbejte. Chápu, že mnozí pracují od nevidím do nevidím a doma se musejí starat o rodinu. Ale tak třeba choďte do práce pěšky, jít si večer trochu zaběhat nebo udělat nějakou jednoduchou sérii cviků taky nestojí moc času. A o víkendu neležte u televize, ale jděte na výlet aspoň. Jednoduše shrnuto: myslete na to, co jíte a ve volném čase nebuďte líný!!! ;-)

2 4
možnosti

Mně nepomohl ani tak pohyb, jako spíš změna způsobu uvažování o stravě, ono se neříká nadarmo, že jsme to, co jíme, četl jsem hodně knih od biochemiků o způsobech stravování a dospěl k prozření, že výživa je nejdůležitější věc, chce-li člověk zůstat zdravý a že náš život ovlivňuje víc, než jsme schopni si uvědomit. Díky knize od Michaila Tombaka jsem po úpravě některých stravovacích návyků (například nepít vodu bezpřostředně po či při jídle, ale to je pouze jeden z mála) zhubl vloni v létě za 2 měsíce 15 kg (z 95 na 80). To hlavní, co jsem se naučil je přemýšlet o každém jídle, které do sebe dostávám. Doporučuju přečíst.

3 1
možnosti

Kterou konkrétně máte na mysli? Našla jsem v knihovně tři.

0 0
možnosti

Nejlepší dieta je jen jedna - začít myslet

1. hýbat se, větší výdej energie než příjem

2. jíst zdravě, hodně ovoce a zeleniny

3. ruku v ruce s bodem 1 a 2 ... změnit životní styl a začít se starat o " sebe " místo toho řešit co dávaj v telce, jakej vybrat hambáč, politiky nebo co se píše na FB

4 0
možnosti
Foto

po 40 už nejde jen o, trochu se hýbej. Tělo nereaguje jak dřív. Bohužel, dřív sundat kila bylo výrazně jednodušší, stačilo mi trochu pohybu a rozumná strava (bez diet)

6 1
možnosti

Stačí vypnout fejs  hýbat se ...poznal jsem to sám u sebe :-) za necelý rok 32 kilo dole:-) ano byl jsem jak prase ...kdyby náhodou si chtěl někdo rýpnout ...

8 1
možnosti

B74e42n 26P29a53v49k65a

5. 2. 2014 11:36

Tak to muselo dát fakt hodně práce. Se podělte, jak jste to udělal:-)

0 0
možnosti

Nejlepsi dieta, ktera funguje kazdy rok, je neprejidat se, nejist cunarny (tucne a sladke) a pravidelne se hybat :)

10 0
možnosti

Stačí jíst nutričně vyvážená jídla a to aspoň 5x za den. Nejlépe se ještě k tomu aspoň 3 za týden hýbat a máte vystaráno. Pořád jakési diety, ikdyž "dieta" jako taková je vlastně jenom řízený příjem pokrmů :-)

1 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!