Diskuze

Dietní rady: jak sportovat a co jíst, když cvičíte

Bez pohybu nejspíš také zhubnete, ale nikdy nevytvarujete postavu, jak byste si přáli, protože sebezdravější jídelníček svaly nevyrýsuje. Začít můžete vždycky, pohybem se myslí i to, že budete méně jezdit autem a více používat nohy. Časem můžete přidávat.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
MV

V podstatě jsemse ani nic nového nedozvěděla, protože tyhle všechny rady už bohužel znám,protože jsem je slyšela mockrát, přesto za tento článek děkuji, protože mě opětutvrdil v tom, že opravdu stačí tyhle zásady dodržovat, nesnažit sezhubnout ze dne na den, ale vytrvat a ono to půjde samo. Proto jsem ode dneškanajela na nový režim – jídlo pravidelně během dne v malých porcích (líbíse mi měřítko, že porce by měla být velká tak akorát do dlaně – dlaň má člověkpořád po ruce, i když není zrovna v kuchyni a přesto, že hamburger by semi do dlaně asi také vešel, myslím, že jej zvládnu oželit), na internetu jsemnašla stránku fitnesstv.cz, kde je spousta cvičebních videí, takže až přijdu domůz práce, donutím se snad i k tomu cvičení. A to by bylo, aby tonebylo :D

0 0
možnosti
JD

vida, to zni logicky a rozumne. a realne. zadne zazracne diety, ale mene prejidani, vice pohybu, vytrvat, nelenosit.

2 0
možnosti
Foto

"nechte se změřit v laboratoři" - máte někdo nějakej tip na takovou laboratoř? Dík

0 0
možnosti
JN

najděte si laboratoř, kde stanovují laktátovou křivku.

0 0
možnosti
AB

Zásadně jezte na co máte chuť, protože je to známka toho, že organismus tyto živiny potřebuje. Víc k tomu není co dodávat!

1 4
možnosti
MK

To neni pravda, chut nemate na ziviny ale  kompletni potravinu, nebo mate pocit, ze kdyz tlustoch ma chut na chleba se sadlem, tak zrovna potrebuje tuk? A kdyz nema chut na jablko, tak ma dostatek vitaminu?

4 1
možnosti
KH

Opět článek o ničem, kde jsou ty vhodné sporty?

1 5
možnosti
JL

Vhodné sporty? To zní, jako by byli nějaké nevhodné. Podle mích zkušeností je úplně jedno jak se člověk hýbe.

Můj první cíl před hubnutím byl, aspoň každý den rozpumpovat nějak srdce. A zbytek se dostavil tak nějak sám 😊

3 0
možnosti