Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Při stresu neobědvejte biftek ani saláty, radí Petr Havlíček

Chcete zhubnout a nedaří se vám to. Pak patrně někde děláte chybu. "Třeba při stresu se navyšuje potřeba jíst, neboť stoupá spotřeba energie organismu. Neplatí to sice paušálně, ale většina z nás v tuto dobu hůře tráví, proto bych doporučil lehce posílit svačiny a to hlavně komplexními sacharidy," odpověděl Petr Havlíček.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P29a82v67l17í17n10a 42B38u24t87a26n40o33v28á 3504474388178

Já, když jsem ve stresu, tak nejím - což taky není úplně ideální. Ale prostě do sebe nic nedostanu.

0/0
23.1.2014 14:48

M15i61c17h98a92l 64M13i26l30l80e52r 9966522569402

prvni pomoc pri stresu je cokolada;-) to vi kazdy, kdo ma cokoladu rad

+4/0
23.1.2014 3:02

L12a64d96a 67N16o83v75a44k 4842833357

já používám sex.., ale vždycky se to nehodí.., třeba na pohovoru u nového zaměstnavatele a tak...

+3/0
23.1.2014 11:12


P20e92t79r 49S63m34o98u58l15a 3297887124

to jsou ale spis vyjimky, kdy se to nehodi

+1/0
23.1.2014 13:31

L30a15d36a 10N12o43v28a56k 4812953457

kdybych měl jíst jen když nejsem ve stresu, tak jsem do měsíce tuhej...

+1/0
23.1.2014 2:29

A17n64d12r92e94a 82Č98i66e89r39n81a 5896397370690

Při stresu mi ten biftek vážně chutná. Takže si ho dám. případně chleba s máslem, nebo cokoli na co mám chuť, akorát toho nesním vagón.

+2/0
22.1.2014 22:49

K41a12r69e41l 83J14a32n47e82č85e53k 5605823829261

Pane bože Havlíčku, jdi už do zadele. Kdo má pořád poslouchat co, kde, kdy a jak mám jíst. Když mám hlad, tak se najím a hotovo. Udělat si kariéru na tom, že si nedám kachnu k obědu, budou mi vidět žebra a kázat ostatním, tomu říkám výdobytek dnešní doby. Další kecal, kterej neprodukuje žádnej smysluplnej statek nebo službu.

+6/−5
22.1.2014 21:53

J22i28ř34í 28Š45v24a29g38r 3428430325576

V clanku jsem nikde nenasel, ze jsou to rady pro pana Janecka. 

Zajimam se o stravu. Ne z duvodu toho, ze chci aby mi byly videt zebra, ale abych si udrzel (zvysil) svoji vahu (96kg) a pritom si i udrzel buchty na brise. Kazda rada dobra a take panu Havlickovi patri me diky.

Jste na onadnes.cz, cekate snad rady typu ,,jak do sebe narvat vic piv/bucku''?

Mam snad pod clanek o skladanych suknich na jaro 2014, ocekavat Janeckuv komentar o tom, ze on nechce nosit sukne a ze ma jit redaktorka do zadele? 

Do zadele jdi ty i s tema stupidnima komentarema a urazkama.

Bez se nacpat knedlikama a tvrdit, jak je zdravy byt vyzranej treba na xmana.

+2/−2
22.1.2014 22:43

K76a35r47e25l 95J72a42n11e25č86e49k 5225403849271

Á typickej machírek z posilky, co po práci maká zvednout svých 96 kilo na bench, v zrcadle si pochválit buchty na břichu a pak na baru u ionťáku pokecat, co dneska frčí u Havlíčka. Je mi líto každýho joudy, co má raději buchty na břiše než v břiše ...

+2/−3
22.1.2014 22:51

J28i17ř51í 31Š25v83a72g26r 3638640215906

Do ,,machirka'' mam daleko, stake mam na takove lidi averzi - vetsinou se jedna o chlapy se sice velkyma rukama a ramenama, ale pred sebou tahnou pupek, ze by se za nej stydel i muj deda. 

Velky ruce na tlustym chlapovi jsou jako velky kozy na tlusty zensky - nic uzasnyho.

Cvicim proto, abych se za svuj vzhled nemusel stydet, abych nemusel spat s tlustejma holkama a abych ve stari nebyl slizskej, funici a potici se dedek pred infarktem.

+3/−1
22.1.2014 23:04

J54i21ř72í 36N96e60u56m54e21i45s69t56e86r 2502805103351

Tak určitě, napíšete si seznam toho, co můžete a co ne a pak se každý den vystresujete tím, co jste to zas provedli. ;-)

+2/0
22.1.2014 21:17

J77a22n86a 60P96o10l31á89š22k17o73v13á 5187822598844

tak co máme jíst?

Pořád nám do toho někdo kecá, jednou salát, apk zas maso, pak nic...nejlépe je co si tělo žádá

+4/0
22.1.2014 17:40

I80v87a 88K52r59i52s60t83o39f15o82v46á 7945433742122

Ráno jdu do práce a  v krabičce si nesu salát. Pak mne někdo nastolicuje a co pak já s tím salátem???8-o ;-)

+4/0
22.1.2014 16:44

J71a90n85a 52P33o40l56á21š51k45o84v53á 5827512138614

stav se v ZOO

0/0
22.1.2014 17:38

Z20u70z16a61n91a 57K74u34b60á13t30o91v27á 1836943776414

A vůbec! Co sním po tmě, to se nepočítá!!!

+9/0
22.1.2014 16:18

Z71u40z26a96n17a 60K50u40b77á11t23o67v17á 1116863116304

Úvodní foto znázorňuje Voldemorta, když měl ještě vlasy.

+1/0
22.1.2014 16:15

Š36á33r37k22a 19S24t25a60ň91k30o19v64á 9923665509179

Při stresu do sebe rvu všechno hlava nehlava!

+4/0
22.1.2014 15:47

O21t20t21o 86S64t13r19o64h31s23c56h61n66e52i12d43e89r 9964579706492

Vy ivory specialista. Ja si myslim, ze by kazdy mel jist, co chce. V primerenem mnozstvi. Neprezirat se. A taky se trochu hybat. Pak nebudete tlusty...

+6/0
22.1.2014 14:14

O29t61t25o 10S45t24r40o40h74s84c43h72n60e95i89d74e24r 9644329246712

:)) *vyzivovy. (Ne vy ivory).

Samo se mi to opravuje:)))

0/0
22.1.2014 14:15

M89a95r67t63i93n 49M27a75c74h95á18ň 1784660915583

Ubal si a sněz co chceš. No stress:))

+1/0
22.1.2014 14:10
Foto

J94a85n 29M87a78r34e56č38e22k 2880159569222

Chleba jsem vyměnil za tmavou bagetu, salám zase za 90+% šunku, ale přijde mi to děsně suché, tak jsem vyměnil máslo za hořčici. Má proti tomu někdo nějakou námitku? Jde mi o ten substitut másla a hořčice

+1/0
22.1.2014 13:53

F67r75a42n34t56i76š38e64k 57L46u50f74t 5227649104886

Proč, vždyť nejsi tlustý

0/0
22.1.2014 14:07
Foto

J35a92n 92M13a40r78e37č44e44k 2440479439672

No Já taky netvrdil, že jsem tlustý. Ono je to spíš o tom, kolik z tělesné váhy tvoří tuky. U mě je ten poměr někde kolem 17% a chtěl bych to sklepat pod 15%. Aktivit mám myslím docela dost, takže tu možnost úpravy vidím spíš v jídle a proto se ptám jestli je moudré nahradit máslo hořčicí;-) Jo a není to proto "abych se líbil", ale na to že mi není ani třicet mě už pobolívá docela dost kloubů a tak jim chci trochu odlehčit

0/0
22.1.2014 14:22

A54l74e88š 91Z15e17l98i62n82k32a 1894622936

živočišné tuky jsou pro muže důležité z hlediska tvorby testosteronu, takže to máslo zkuste dát zase někam jinam.:-)

0/0
22.1.2014 16:09

M47a49r77t23i65n 68K56o48p86e94c21k52ý 3808877479964

Není pravda, že jednou z hlavních příčin nadváhy je "rychlé občerstvení", jak pomýleně uvádí autor. Naopak - je to široce rozšířený blábol. Příčinou je vysoká spotřeba tuků a cukrů. Pokud si dám v běžné české hospodě vepřový bůček s knedlíkem a dvě piva, narval jsem do organismu téměř dvojnásobek těchto látek než je běžné menu ve fast-foodu. Stačí se podívat na to, jak vypadají zákazníci obou druhů restaurací - naschvál někdy pozorujte jejich tělesnou kondici, budete překvapeni. Ta móda obviňovat z nadváhy a všeho zlého fastfoody začala v levicových kruzích v USA, pro které je McDonald symbolem globálního kapitalismu a chtějí jim všemožně škodit. Viz vymlácené výlohy při demonstracích. Zajeďte si ale na typickou českou vesnici, kde fastfoody nemají a podívejte se, jak obézní tam většinou lidé jsou. Takže - je to všechno o absenci pohybu. o lenosti, hodně pak o pivu (už jste někdy vypili za večer tři půllitrové koly, což je běžné množství piva u pivařů?) a o klasické české kuchyni.

+10/0
22.1.2014 13:40
Foto

P89e21t38r 94D96v13o70ř61á81k 4169569101358

Nemám znalosti do hloubky, ale 1 porce Big Mac má 2135 kJ (viz kaloricketabulky.cz), to je strašně moc. Jinak vám většinou dávám za pravdu.

+2/−2
22.1.2014 13:44

M51a69r13t50i46n 41K87o66p31e78c77k86ý 3288677789764

No snad taky víte, že vepřové, které my Češi tak rádi v těch našich řízcích, bůčcích, párcích, buřtech atd. je mnohem více tučné, nezdravé, kalorické. A BigMac má dvojnásobek kJ než běžný hamburger, který si dává ve fastfoodech snad 10x více zákazníků. Navíc - hamburger je jenom kvalitnější a zdravější (většinou) kabanátek nebo čevabčiči, o sekané ani nemluvě.

+2/0
22.1.2014 13:53

I49v34a 29K60r65i92s21t60o67f96o44v77á 7265403592222

Pečená vepřová kýta má méně kJ než smažené kdovíjaké mleté maso...

+1/−1
22.1.2014 14:55

M55a23r45t35i18n 12L44a55n59g40á68š42e59k 3171771445909

Tuky jsou zdravé. Cukry ne. Slanina je jedno z nejzdravějších jídel. Doporučuju najít stránku Authority Nutrition, kde je to vše vysvětleno spolu se spoustou odkazů na vědecké studie. Tahle "kamarádíčkovská věda" v debatách pod články bez žádných zdrojů je zbytečná.

+1/0
22.1.2014 22:29

A84n42d81r37e49a 68Č57i58e51r81n49a 5966197500890

To jo, hurá na další ucpané cévy, vy zdravá slanino, uzená a plná cholesterolu. To je jídlo pro sebevraha,

0/0
22.1.2014 22:51

A29l65e41n14a 31V53e68s46e89l72á 3113351335778

No, to jsou ty dvě piva. Když se přičte ještě ten vepřový bůček s knedlíkem, už se takový oběd dostane na nějakých 5-6 tis. kJ.

+1/0
22.1.2014 13:58

E10l59i28š98k85a 40K96u76č84e15r53o86v75á 7659292943583

no moc. kaloricky je to normální oběd. s hranolkama a kolou už to bohužel frčí jinam...

+2/0
22.1.2014 15:34

A49l89e77x23a93n75d72r 23K47o26s94t90k63a 5489436349806

Právě. Hranolky, kečup a půllitr koly. Ten hamburger sám o sobě by až tak hrozný nebyl. Tedy skutečný hamburger ze skutečného masa a housky.

0/0
23.1.2014 7:05

E51l31l30a 97L33a19k92o51v80á 1356601449775

Souhlas, jen k té coca cole - v USA ani Mexiku s litrem a půl za den problém nemají. Prostě se globálně moc s prominutím žere a chlastá

0/0
22.1.2014 15:55
Foto

P12e26t94r 23D60v45o54ř64á16k 4839549851488

Zhubnout není tak těžké, sám jsem byl tlustý jako vepř a podařilo se zhubnout o 40 kilo. Nejprve každý měsíc konzultace u obezitoložky, pak už jsem si to uřídil sám. Vyloučit všechna tučná jídla (omáčky, uzeniny, tučné sýry, máslo, sádlo), maximálně omezit sladkosti (dorty, čokoládu, sušenky), omezit pečivo (rohlíky, pizza, chléb, atd.) a vejce, džusy a sladké nápoje nahradit minerálkou nebo vodou. Žádné polévky. Každý den mléčný výrobek, nejlépe bílý jogurt. Silně omezit nebo úplně vyloučit alkohol, zejména tvrdý. Moje denní menu: snídaně bílý jogurt, svačina kedlubna, oběd zeleninová směs, odpolední svačina kedlubna, večeře zeleninová směs. Jednou za 10 dní "normální" jídlo, klidně třeba svíčková nebo pizza a víno. Několikrát týdně sport aspoň 2 hodiny. Najezdím ročně přes 5000 km na kole a přibylo mi 5 kilo svalové hmoty, to taky dost pomáhá ke spotřebě energie. Pohoda. Hlavně se to musí udržovat už napořád. Ohlídat si denní příjem energie (muž středního věku kolem 7000 kJ) a glykemický index. Hubne se hlavou :-)

+4/−8
22.1.2014 13:26

A24l11e85n30a 66V20e61s94e24l97á 3733601265798

No, nevím... při takovém jídelníčku by snad chcípla hlady i modelka... Vy  s tím dokážete ještě i dojet někam na kole? 8-o

+27/−1
22.1.2014 13:35

M84i71c22h49a22l 77B69a23š78t95a 6494860975784

Ta by chcípla při pohledu na kolo.

+7/0
22.1.2014 15:43

A25l44e46š 74Z21e83l93i90n65k60a 1674492816

Jen tu blbne lidi, pokud není nějaký osvícený co se živí energií vesmíru, tak z toho co píše by 5 kilo svalů nenabral;-D spíš by 5 kilo svalů první měsíc ztratil:-)

+3/−2
22.1.2014 16:14

M81a87r28t30i62n 44K64o69p92e92c44k42ý 3178787119324

Přes 5000 km na kole ročně jezdí jen závodní sportovci. Ti ale mají podstatně jiný jídelníček, než zde uvádíte. Pouze zelenina rozhodně nestačí, nedělejte si z nás legraci.

+9/−2
22.1.2014 13:45

M88a79r79t22i82n 78K78o60p97e48c41k85ý 3928157619804

A nebo ještě jinak - já jezdím na kole taky, i když jsem línější, tedy "jen" cca 50 km o víkendech, když není zima a neprší, tedy přes 1000 km ročně. Denně chvilku cvičím a hraju pravidelně tenis. Téměř každý den vypiju cca půl litru vína, v jídle se vůbec neomezuji, jím všechno, hodně a rád, včetně sladkého. Nadváhu nemám. Tak vidíte... :-)

+3/0
22.1.2014 14:00

F71r95a86n34t59i74š86e51k 42L19u32f51t 5127429144156

Kdyby jezdil celoročně tak to vychází týdně 100km. Já když je počasí jezdím 60 na jeden zátah (s pauzou na oběd), těch 100km mi připadá reálných, když vyjede víckrát do týdne. V zimě do toho možná počítá i rotoped

+3/0
22.1.2014 14:38

O91l68d75ř79i87c37h 98B12í18l67ý 7328245124786

já na kole najezdím v klidu taky přes 5000 a ani není kolo tím hlavním sportovním cílem :-P

0/0
22.1.2014 14:53

A75l86e40n62a 69V20e90s75e71l23á 3923371785738

Tomu celkem věřím - jsem poměrně nesportovní dáma středních let a nějaké dvě tisícovky kilometrů za rok na kole najedu i já. Ovšem příjem mám oproti pánovi z úvodního příspěvku i na hubnutí výrazně vyšší, natožpak jen na udržování...

0/0
22.1.2014 15:47

M56i37c57h64a43l 35B92a34š39t81a 6924440965834

Proč by si měl dělat legraci ? To je 200 hodin ročně na kole - tvrdí, že několikrát týdně alespoň 2 hodiny. Pokud nekecá, tak proč ne.

0/0
22.1.2014 15:46

F25r91a52n72t49i63š43e45k 20L49u72f92t 5247259954626

Moje vlastní dieta na hubnutí má podobné rysy ale je ještě jednodušší (taková spíš kontrolovaná hladovka):

http://luf7.webnode.cz/dieta/

0/−2
22.1.2014 14:10

B60o58h35u55m79i19l 66S79t75e84j50s56k58a69l 5353234161593

Pokud tuto "dietu" držíte dlouhodobě, tak si zaděláváte do budoucna na slušné zdravotní problémy, ale každého boj...

0/0
22.1.2014 15:31

O79t70t29o 87S25t39r20o27h18s91c49h21n76e38i76d93e41r 9844719376452

Zeleninova smes??

0/0
22.1.2014 14:17

I81v84a 91K72r78i91s87t60o78f46o79v17á 7645253902662

Proč bych vylučovala polévky???? 8-o Zeleninový vývar třeba jen s vajíčkem má kJ téměř 0.

+1/0
22.1.2014 14:56

E71l42i94š45k62a 11K74u39č63e17r21o79v64á 7379492513783

? a teď mi vysvětlete, kde se bere těch 7000 kJ? z té kedlubny a bílého jogurtu to totiž fakt není, nemluvě o totálním nedostatku bílkovin. jak mohla přibýt svalová hmota ze zeleniny, to mi opravdu jasné není a obávám se, že nejen mně.

+5/0
22.1.2014 15:36

T24o96m85a36s 24S45p47a32k 3653384541691

Popisek k fotografii: "No co Vám budu vyprávět...nebyla zrovna nejštíhlejší...tak teda takhle jsem ji chytil za boky a..."

+14/0
22.1.2014 13:16





mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.