Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Při stresu neobědvejte biftek ani saláty, radí Petr Havlíček

Každý rok se trápíte s dietou a pořád bez úspěchu. Možná děláte něco špatně. "Třeba při stresu se navyšuje potřeba jíst, neboť stoupá spotřeba energie organismu. Neplatí to sice paušálně, ale většina z nás v tuto dobu hůře tráví, proto bych doporučil lehce posílit svačiny a to hlavně komplexními sacharidy," odpověděl Petr Havlíček.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P82a42v51l41í13n72a 77B21u90t23a31n12o27v76á 3134444438368

Já, když jsem ve stresu, tak nejím - což taky není úplně ideální. Ale prostě do sebe nic nedostanu.

0/0
23.1.2014 14:48

M67i43c24h75a31l 90M82i41l55l11e52r 9186102699362

prvni pomoc pri stresu je cokolada;-) to vi kazdy, kdo ma cokoladu rad

+4/0
23.1.2014 3:02

L64a91d13a 48N92o89v77a10k 4962463197

já používám sex.., ale vždycky se to nehodí.., třeba na pohovoru u nového zaměstnavatele a tak...

+3/0
23.1.2014 11:12


P20e36t34r 86S89m72o57u24l70a 3687667294

to jsou ale spis vyjimky, kdy se to nehodi

+1/0
23.1.2014 13:31

L49a30d40a 32N20o47v15a30k 4412893217

kdybych měl jíst jen když nejsem ve stresu, tak jsem do měsíce tuhej...

+1/0
23.1.2014 2:29

A21n40d93r42e77a 64Č23i77e84r81n59a 5336457730280

Při stresu mi ten biftek vážně chutná. Takže si ho dám. případně chleba s máslem, nebo cokoli na co mám chuť, akorát toho nesním vagón.

+2/0
22.1.2014 22:49

K31a20r96e78l 50J31a44n81e73č49e57k 5695743369701

Pane bože Havlíčku, jdi už do zadele. Kdo má pořád poslouchat co, kde, kdy a jak mám jíst. Když mám hlad, tak se najím a hotovo. Udělat si kariéru na tom, že si nedám kachnu k obědu, budou mi vidět žebra a kázat ostatním, tomu říkám výdobytek dnešní doby. Další kecal, kterej neprodukuje žádnej smysluplnej statek nebo službu.

+6/−5
22.1.2014 21:53

J27i86ř77í 45Š23v75a58g78r 3248460165556

V clanku jsem nikde nenasel, ze jsou to rady pro pana Janecka. 

Zajimam se o stravu. Ne z duvodu toho, ze chci aby mi byly videt zebra, ale abych si udrzel (zvysil) svoji vahu (96kg) a pritom si i udrzel buchty na brise. Kazda rada dobra a take panu Havlickovi patri me diky.

Jste na onadnes.cz, cekate snad rady typu ,,jak do sebe narvat vic piv/bucku''?

Mam snad pod clanek o skladanych suknich na jaro 2014, ocekavat Janeckuv komentar o tom, ze on nechce nosit sukne a ze ma jit redaktorka do zadele? 

Do zadele jdi ty i s tema stupidnima komentarema a urazkama.

Bez se nacpat knedlikama a tvrdit, jak je zdravy byt vyzranej treba na xmana.

+2/−2
22.1.2014 22:43

K87a44r66e69l 17J85a45n29e83č19e44k 5215693889951

Á typickej machírek z posilky, co po práci maká zvednout svých 96 kilo na bench, v zrcadle si pochválit buchty na břichu a pak na baru u ionťáku pokecat, co dneska frčí u Havlíčka. Je mi líto každýho joudy, co má raději buchty na břiše než v břiše ...

+2/−3
22.1.2014 22:51

J21i68ř37í 16Š53v13a58g20r 3428460675376

Do ,,machirka'' mam daleko, stake mam na takove lidi averzi - vetsinou se jedna o chlapy se sice velkyma rukama a ramenama, ale pred sebou tahnou pupek, ze by se za nej stydel i muj deda. 

Velky ruce na tlustym chlapovi jsou jako velky kozy na tlusty zensky - nic uzasnyho.

Cvicim proto, abych se za svuj vzhled nemusel stydet, abych nemusel spat s tlustejma holkama a abych ve stari nebyl slizskej, funici a potici se dedek pred infarktem.

+3/−1
22.1.2014 23:04

J14i54ř61í 28N63e14u25m88e93i38s82t86e61r 2872895513421

Tak určitě, napíšete si seznam toho, co můžete a co ne a pak se každý den vystresujete tím, co jste to zas provedli. ;-)

+2/0
22.1.2014 21:17

J76a42n34a 53P85o61l66á54š18k98o11v83á 5847552368694

tak co máme jíst?

Pořád nám do toho někdo kecá, jednou salát, apk zas maso, pak nic...nejlépe je co si tělo žádá

+4/0
22.1.2014 17:40

I28v17a 24K38r57i26s56t64o73f17o26v39á 7535283902252

Ráno jdu do práce a  v krabičce si nesu salát. Pak mne někdo nastolicuje a co pak já s tím salátem???8-o ;-)

+4/0
22.1.2014 16:44

J68a68n98a 68P34o13l60á68š98k60o18v94á 5257862198534

stav se v ZOO

0/0
22.1.2014 17:38

Z36u59z91a68n81a 36K14u29b26á76t87o21v54á 1496253646804

A vůbec! Co sním po tmě, to se nepočítá!!!

+9/0
22.1.2014 16:18

Z20u68z26a86n37a 10K93u14b63á68t57o65v48á 1686583306174

Úvodní foto znázorňuje Voldemorta, když měl ještě vlasy.

+1/0
22.1.2014 16:15

Š85á27r67k97a 55S85t41a94ň49k18o36v72á 9563545209929

Při stresu do sebe rvu všechno hlava nehlava!

+4/0
22.1.2014 15:47

O40t44t75o 50S36t48r32o90h73s77c72h44n70e60i38d28e62r 9334429386462

Vy ivory specialista. Ja si myslim, ze by kazdy mel jist, co chce. V primerenem mnozstvi. Neprezirat se. A taky se trochu hybat. Pak nebudete tlusty...

+6/0
22.1.2014 14:14

O22t21t22o 40S55t41r59o85h76s90c21h12n54e54i38d23e53r 9654599776442

:)) *vyzivovy. (Ne vy ivory).

Samo se mi to opravuje:)))

0/0
22.1.2014 14:15

M17a80r17t67i59n 77M56a96c53h93á31ň 1764630925323

Ubal si a sněz co chceš. No stress:))

+1/0
22.1.2014 14:10
Foto

J64a37n 95M92a90r40e87č10e81k 2320689159822

Chleba jsem vyměnil za tmavou bagetu, salám zase za 90+% šunku, ale přijde mi to děsně suché, tak jsem vyměnil máslo za hořčici. Má proti tomu někdo nějakou námitku? Jde mi o ten substitut másla a hořčice

+1/0
22.1.2014 13:53

F89r48a79n75t78i68š76e14k 40L32u86f80t 5817389794466

Proč, vždyť nejsi tlustý

0/0
22.1.2014 14:07
Foto

J27a80n 76M90a44r90e88č38e63k 2840539759922

No Já taky netvrdil, že jsem tlustý. Ono je to spíš o tom, kolik z tělesné váhy tvoří tuky. U mě je ten poměr někde kolem 17% a chtěl bych to sklepat pod 15%. Aktivit mám myslím docela dost, takže tu možnost úpravy vidím spíš v jídle a proto se ptám jestli je moudré nahradit máslo hořčicí;-) Jo a není to proto "abych se líbil", ale na to že mi není ani třicet mě už pobolívá docela dost kloubů a tak jim chci trochu odlehčit

0/0
22.1.2014 14:22

A17l84e37š 19Z51e24l62i55n50k11a 1844342546

živočišné tuky jsou pro muže důležité z hlediska tvorby testosteronu, takže to máslo zkuste dát zase někam jinam.:-)

0/0
22.1.2014 16:09

M59a95r72t15i19n 58K58o30p44e15c86k37ý 3918557569904

Není pravda, že jednou z hlavních příčin nadváhy je "rychlé občerstvení", jak pomýleně uvádí autor. Naopak - je to široce rozšířený blábol. Příčinou je vysoká spotřeba tuků a cukrů. Pokud si dám v běžné české hospodě vepřový bůček s knedlíkem a dvě piva, narval jsem do organismu téměř dvojnásobek těchto látek než je běžné menu ve fast-foodu. Stačí se podívat na to, jak vypadají zákazníci obou druhů restaurací - naschvál někdy pozorujte jejich tělesnou kondici, budete překvapeni. Ta móda obviňovat z nadváhy a všeho zlého fastfoody začala v levicových kruzích v USA, pro které je McDonald symbolem globálního kapitalismu a chtějí jim všemožně škodit. Viz vymlácené výlohy při demonstracích. Zajeďte si ale na typickou českou vesnici, kde fastfoody nemají a podívejte se, jak obézní tam většinou lidé jsou. Takže - je to všechno o absenci pohybu. o lenosti, hodně pak o pivu (už jste někdy vypili za večer tři půllitrové koly, což je běžné množství piva u pivařů?) a o klasické české kuchyni.

+10/0
22.1.2014 13:40
Foto

P47e25t82r 33D38v47o24ř11á53k 4719869641828

Nemám znalosti do hloubky, ale 1 porce Big Mac má 2135 kJ (viz kaloricketabulky.cz), to je strašně moc. Jinak vám většinou dávám za pravdu.

+2/−2
22.1.2014 13:44

M71a40r75t15i19n 46K38o41p89e79c43k26ý 3438867509314

No snad taky víte, že vepřové, které my Češi tak rádi v těch našich řízcích, bůčcích, párcích, buřtech atd. je mnohem více tučné, nezdravé, kalorické. A BigMac má dvojnásobek kJ než běžný hamburger, který si dává ve fastfoodech snad 10x více zákazníků. Navíc - hamburger je jenom kvalitnější a zdravější (většinou) kabanátek nebo čevabčiči, o sekané ani nemluvě.

+2/0
22.1.2014 13:53

I32v23a 31K17r97i59s62t68o51f31o31v58á 7585133652862

Pečená vepřová kýta má méně kJ než smažené kdovíjaké mleté maso...

+1/−1
22.1.2014 14:55

M60a43r56t61i85n 45L20a61n15g35á13š88e22k 3131371605329

Tuky jsou zdravé. Cukry ne. Slanina je jedno z nejzdravějších jídel. Doporučuju najít stránku Authority Nutrition, kde je to vše vysvětleno spolu se spoustou odkazů na vědecké studie. Tahle "kamarádíčkovská věda" v debatách pod články bez žádných zdrojů je zbytečná.

+1/0
22.1.2014 22:29

A72n43d75r72e79a 22Č46i67e25r17n81a 5416757770380

To jo, hurá na další ucpané cévy, vy zdravá slanino, uzená a plná cholesterolu. To je jídlo pro sebevraha,

0/0
22.1.2014 22:51

A71l31e88n87a 74V61e45s71e87l96á 3563431475418

No, to jsou ty dvě piva. Když se přičte ještě ten vepřový bůček s knedlíkem, už se takový oběd dostane na nějakých 5-6 tis. kJ.

+1/0
22.1.2014 13:58

E18l55i30š51k43a 47K97u31č84e69r75o48v49á 1766948537339

no moc. kaloricky je to normální oběd. s hranolkama a kolou už to bohužel frčí jinam...

+2/0
22.1.2014 15:34

A93l36e20x82a41n15d71r 43K73o21s97t13k84a 5829646129306

Právě. Hranolky, kečup a půllitr koly. Ten hamburger sám o sobě by až tak hrozný nebyl. Tedy skutečný hamburger ze skutečného masa a housky.

0/0
23.1.2014 7:05

E82l97l36a 20L34a44k89o72v10á 1136281989225

Souhlas, jen k té coca cole - v USA ani Mexiku s litrem a půl za den problém nemají. Prostě se globálně moc s prominutím žere a chlastá

0/0
22.1.2014 15:55
Foto

P94e93t92r 52D33v49o20ř31á35k 4249249791988

Zhubnout není tak těžké, sám jsem byl tlustý jako vepř a podařilo se zhubnout o 40 kilo. Nejprve každý měsíc konzultace u obezitoložky, pak už jsem si to uřídil sám. Vyloučit všechna tučná jídla (omáčky, uzeniny, tučné sýry, máslo, sádlo), maximálně omezit sladkosti (dorty, čokoládu, sušenky), omezit pečivo (rohlíky, pizza, chléb, atd.) a vejce, džusy a sladké nápoje nahradit minerálkou nebo vodou. Žádné polévky. Každý den mléčný výrobek, nejlépe bílý jogurt. Silně omezit nebo úplně vyloučit alkohol, zejména tvrdý. Moje denní menu: snídaně bílý jogurt, svačina kedlubna, oběd zeleninová směs, odpolední svačina kedlubna, večeře zeleninová směs. Jednou za 10 dní "normální" jídlo, klidně třeba svíčková nebo pizza a víno. Několikrát týdně sport aspoň 2 hodiny. Najezdím ročně přes 5000 km na kole a přibylo mi 5 kilo svalové hmoty, to taky dost pomáhá ke spotřebě energie. Pohoda. Hlavně se to musí udržovat už napořád. Ohlídat si denní příjem energie (muž středního věku kolem 7000 kJ) a glykemický index. Hubne se hlavou :-)

+4/−8
22.1.2014 13:26

A73l86e33n80a 83V92e82s47e56l21á 3553961825128

No, nevím... při takovém jídelníčku by snad chcípla hlady i modelka... Vy  s tím dokážete ještě i dojet někam na kole? 8-o

+27/−1
22.1.2014 13:35

M75i91c67h15a67l 25B73a97š12t19a 6914390415624

Ta by chcípla při pohledu na kolo.

+7/0
22.1.2014 15:43

A19l61e72š 21Z95e53l45i26n85k76a 1314432156

Jen tu blbne lidi, pokud není nějaký osvícený co se živí energií vesmíru, tak z toho co píše by 5 kilo svalů nenabral;-D spíš by 5 kilo svalů první měsíc ztratil:-)

+3/−2
22.1.2014 16:14

M39a57r47t80i96n 36K66o17p54e42c55k18ý 3218827989874

Přes 5000 km na kole ročně jezdí jen závodní sportovci. Ti ale mají podstatně jiný jídelníček, než zde uvádíte. Pouze zelenina rozhodně nestačí, nedělejte si z nás legraci.

+9/−2
22.1.2014 13:45

M30a71r91t63i51n 84K46o59p81e84c85k57ý 3408757819384

A nebo ještě jinak - já jezdím na kole taky, i když jsem línější, tedy "jen" cca 50 km o víkendech, když není zima a neprší, tedy přes 1000 km ročně. Denně chvilku cvičím a hraju pravidelně tenis. Téměř každý den vypiju cca půl litru vína, v jídle se vůbec neomezuji, jím všechno, hodně a rád, včetně sladkého. Nadváhu nemám. Tak vidíte... :-)

+3/0
22.1.2014 14:00

F45r81a68n68t54i71š21e41k 14L94u11f16t 5397649864426

Kdyby jezdil celoročně tak to vychází týdně 100km. Já když je počasí jezdím 60 na jeden zátah (s pauzou na oběd), těch 100km mi připadá reálných, když vyjede víckrát do týdne. V zimě do toho možná počítá i rotoped

+3/0
22.1.2014 14:38

O61l26d96ř56i59c51h 51B87í71l10ý 7308245514796

já na kole najezdím v klidu taky přes 5000 a ani není kolo tím hlavním sportovním cílem :-P

0/0
22.1.2014 14:53

A59l24e66n73a 79V74e11s40e29l74á 3103791315468

Tomu celkem věřím - jsem poměrně nesportovní dáma středních let a nějaké dvě tisícovky kilometrů za rok na kole najedu i já. Ovšem příjem mám oproti pánovi z úvodního příspěvku i na hubnutí výrazně vyšší, natožpak jen na udržování...

0/0
22.1.2014 15:47

M88i45c53h52a29l 98B25a77š59t83a 6814850405274

Proč by si měl dělat legraci ? To je 200 hodin ročně na kole - tvrdí, že několikrát týdně alespoň 2 hodiny. Pokud nekecá, tak proč ne.

0/0
22.1.2014 15:46

F79r81a70n90t27i62š25e51k 90L72u90f16t 5677599844776

Moje vlastní dieta na hubnutí má podobné rysy ale je ještě jednodušší (taková spíš kontrolovaná hladovka):

http://luf7.webnode.cz/dieta/

0/−2
22.1.2014 14:10

B80o59h70u30m50i82l 63S76t71e31j80s43k46a16l 5883974881703

Pokud tuto "dietu" držíte dlouhodobě, tak si zaděláváte do budoucna na slušné zdravotní problémy, ale každého boj...

0/0
22.1.2014 15:31

O23t48t91o 38S88t13r83o73h92s61c79h37n91e56i27d73e16r 9104359686952

Zeleninova smes??

0/0
22.1.2014 14:17

I38v98a 17K23r55i40s43t17o54f65o12v18á 7785883712382

Proč bych vylučovala polévky???? 8-o Zeleninový vývar třeba jen s vajíčkem má kJ téměř 0.

+1/0
22.1.2014 14:56

E87l31i81š26k66a 19K69u24č90e93r88o86v28á 1416828977629

? a teď mi vysvětlete, kde se bere těch 7000 kJ? z té kedlubny a bílého jogurtu to totiž fakt není, nemluvě o totálním nedostatku bílkovin. jak mohla přibýt svalová hmota ze zeleniny, to mi opravdu jasné není a obávám se, že nejen mně.

+5/0
22.1.2014 15:36

T40o95m17a47s 88S19p36a80k 3183834661721

Popisek k fotografii: "No co Vám budu vyprávět...nebyla zrovna nejštíhlejší...tak teda takhle jsem ji chytil za boky a..."

+14/0
22.1.2014 13:16





mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.