Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Při stresu neobědvejte biftek ani saláty, radí Petr Havlíček

Chcete zhubnout a nedaří se vám to. Pak patrně někde děláte chybu. "Třeba při stresu se navyšuje potřeba jíst, neboť stoupá spotřeba energie organismu. Neplatí to sice paušálně, ale většina z nás v tuto dobu hůře tráví, proto bych doporučil lehce posílit svačiny a to hlavně komplexními sacharidy," odpověděl Petr Havlíček.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P51a64v52l74í24n71a 68B31u15t95a63n62o44v61á 3124734908518

Já, když jsem ve stresu, tak nejím - což taky není úplně ideální. Ale prostě do sebe nic nedostanu.

0/0
23.1.2014 14:48

M19i35c61h45a78l 70M23i65l95l73e64r 9316572299182

prvni pomoc pri stresu je cokolada;-) to vi kazdy, kdo ma cokoladu rad

+4/0
23.1.2014 3:02

L75a20d72a 39N28o27v88a58k 4862753557

já používám sex.., ale vždycky se to nehodí.., třeba na pohovoru u nového zaměstnavatele a tak...

+3/0
23.1.2014 11:12

P46e50t86r 92S98m77o78u48l92a 3217847484

to jsou ale spis vyjimky, kdy se to nehodi

+1/0
23.1.2014 13:31

L90a60d33a 15N46o16v84a36k 4352503957

kdybych měl jíst jen když nejsem ve stresu, tak jsem do měsíce tuhej...

+1/0
23.1.2014 2:29

A48n87d47r52e43a 32Č10i58e51r72n49a 5526947750460

Při stresu mi ten biftek vážně chutná. Takže si ho dám. případně chleba s máslem, nebo cokoli na co mám chuť, akorát toho nesním vagón.

+2/0
22.1.2014 22:49

K85a88r74e21l 77J31a82n20e93č59e78k 5335773729471

Pane bože Havlíčku, jdi už do zadele. Kdo má pořád poslouchat co, kde, kdy a jak mám jíst. Když mám hlad, tak se najím a hotovo. Udělat si kariéru na tom, že si nedám kachnu k obědu, budou mi vidět žebra a kázat ostatním, tomu říkám výdobytek dnešní doby. Další kecal, kterej neprodukuje žádnej smysluplnej statek nebo službu.

+6/−5
22.1.2014 21:53

J84i93ř22í 45Š50v85a23g50r 3538970955726

V clanku jsem nikde nenasel, ze jsou to rady pro pana Janecka. 

Zajimam se o stravu. Ne z duvodu toho, ze chci aby mi byly videt zebra, ale abych si udrzel (zvysil) svoji vahu (96kg) a pritom si i udrzel buchty na brise. Kazda rada dobra a take panu Havlickovi patri me diky.

Jste na onadnes.cz, cekate snad rady typu ,,jak do sebe narvat vic piv/bucku''?

Mam snad pod clanek o skladanych suknich na jaro 2014, ocekavat Janeckuv komentar o tom, ze on nechce nosit sukne a ze ma jit redaktorka do zadele? 

Do zadele jdi ty i s tema stupidnima komentarema a urazkama.

Bez se nacpat knedlikama a tvrdit, jak je zdravy byt vyzranej treba na xmana.

+2/−2
22.1.2014 22:43

K96a11r48e27l 10J14a86n63e22č86e82k 5555303119111

Á typickej machírek z posilky, co po práci maká zvednout svých 96 kilo na bench, v zrcadle si pochválit buchty na břichu a pak na baru u ionťáku pokecat, co dneska frčí u Havlíčka. Je mi líto každýho joudy, co má raději buchty na břiše než v břiše ...

+2/−3
22.1.2014 22:51

J58i76ř31í 53Š78v75a41g77r 3898720705976

Do ,,machirka'' mam daleko, stake mam na takove lidi averzi - vetsinou se jedna o chlapy se sice velkyma rukama a ramenama, ale pred sebou tahnou pupek, ze by se za nej stydel i muj deda. 

Velky ruce na tlustym chlapovi jsou jako velky kozy na tlusty zensky - nic uzasnyho.

Cvicim proto, abych se za svuj vzhled nemusel stydet, abych nemusel spat s tlustejma holkama a abych ve stari nebyl slizskej, funici a potici se dedek pred infarktem.

+3/−1
22.1.2014 23:04

J73i48ř13í 80N97e42u80m95e95i52s15t80e37r 2142755453461

Tak určitě, napíšete si seznam toho, co můžete a co ne a pak se každý den vystresujete tím, co jste to zas provedli. ;-)

+2/0
22.1.2014 21:17

J76a21n40a 62P31o11l63á70š51k75o71v94á 5527702948564

tak co máme jíst?

Pořád nám do toho někdo kecá, jednou salát, apk zas maso, pak nic...nejlépe je co si tělo žádá

+4/0
22.1.2014 17:40

I35v21a 32K44r96i19s83t31o36f62o54v95á 7335213972782

Ráno jdu do práce a  v krabičce si nesu salát. Pak mne někdo nastolicuje a co pak já s tím salátem???8-o ;-)

+4/0
22.1.2014 16:44

J45a34n83a 91P43o93l96á12š66k13o85v11á 5287742948884

stav se v ZOO

0/0
22.1.2014 17:38

Z43u38z60a42n80a 92K74u81b64á15t50o98v65á 1666613666544

A vůbec! Co sním po tmě, to se nepočítá!!!

+9/0
22.1.2014 16:18

Z44u41z97a74n70a 44K37u42b86á19t22o27v50á 1376393606864

Úvodní foto znázorňuje Voldemorta, když měl ještě vlasy.

+1/0
22.1.2014 16:15

Š91á47r20k78a 14S49t45a49ň62k82o61v26á 9183915319309

Při stresu do sebe rvu všechno hlava nehlava!

+4/0
22.1.2014 15:47

O95t76t74o 38S31t81r71o15h96s48c94h98n20e30i76d18e21r 9564539436262

Vy ivory specialista. Ja si myslim, ze by kazdy mel jist, co chce. V primerenem mnozstvi. Neprezirat se. A taky se trochu hybat. Pak nebudete tlusty...

+6/0
22.1.2014 14:14

O27t15t80o 20S82t33r34o57h37s46c73h71n63e67i74d23e51r 9944699266232

:)) *vyzivovy. (Ne vy ivory).

Samo se mi to opravuje:)))

0/0
22.1.2014 14:15

M12a38r21t23i67n 90M76a63c76h23á91ň 1214100285683

Ubal si a sněz co chceš. No stress:))

+1/0
22.1.2014 14:10
Foto

J63a81n 77M47a54r87e90č67e83k 2260859949292

Chleba jsem vyměnil za tmavou bagetu, salám zase za 90+% šunku, ale přijde mi to děsně suché, tak jsem vyměnil máslo za hořčici. Má proti tomu někdo nějakou námitku? Jde mi o ten substitut másla a hořčice

+1/0
22.1.2014 13:53

F79r74a82n81t79i57š51e91k 39L25u22f16t 5207559984356

Proč, vždyť nejsi tlustý

0/0
22.1.2014 14:07
Foto

J59a14n 72M89a21r45e37č12e58k 2260949429742

No Já taky netvrdil, že jsem tlustý. Ono je to spíš o tom, kolik z tělesné váhy tvoří tuky. U mě je ten poměr někde kolem 17% a chtěl bych to sklepat pod 15%. Aktivit mám myslím docela dost, takže tu možnost úpravy vidím spíš v jídle a proto se ptám jestli je moudré nahradit máslo hořčicí;-) Jo a není to proto "abych se líbil", ale na to že mi není ani třicet mě už pobolívá docela dost kloubů a tak jim chci trochu odlehčit

0/0
22.1.2014 14:22

A39l45e29š 45Z88e71l18i39n75k35a 1144982886

živočišné tuky jsou pro muže důležité z hlediska tvorby testosteronu, takže to máslo zkuste dát zase někam jinam.:-)

0/0
22.1.2014 16:09

M88a97r94t67i96n 45K98o38p67e13c78k84ý 3728807489324

Není pravda, že jednou z hlavních příčin nadváhy je "rychlé občerstvení", jak pomýleně uvádí autor. Naopak - je to široce rozšířený blábol. Příčinou je vysoká spotřeba tuků a cukrů. Pokud si dám v běžné české hospodě vepřový bůček s knedlíkem a dvě piva, narval jsem do organismu téměř dvojnásobek těchto látek než je běžné menu ve fast-foodu. Stačí se podívat na to, jak vypadají zákazníci obou druhů restaurací - naschvál někdy pozorujte jejich tělesnou kondici, budete překvapeni. Ta móda obviňovat z nadváhy a všeho zlého fastfoody začala v levicových kruzích v USA, pro které je McDonald symbolem globálního kapitalismu a chtějí jim všemožně škodit. Viz vymlácené výlohy při demonstracích. Zajeďte si ale na typickou českou vesnici, kde fastfoody nemají a podívejte se, jak obézní tam většinou lidé jsou. Takže - je to všechno o absenci pohybu. o lenosti, hodně pak o pivu (už jste někdy vypili za večer tři půllitrové koly, což je běžné množství piva u pivařů?) a o klasické české kuchyni.

+10/0
22.1.2014 13:40
Foto

P77e16t66r 40D55v11o22ř63á89k 4259229331948

Nemám znalosti do hloubky, ale 1 porce Big Mac má 2135 kJ (viz kaloricketabulky.cz), to je strašně moc. Jinak vám většinou dávám za pravdu.

+2/−2
22.1.2014 13:44

M23a83r36t11i48n 37K97o36p33e21c94k53ý 3858407499614

No snad taky víte, že vepřové, které my Češi tak rádi v těch našich řízcích, bůčcích, párcích, buřtech atd. je mnohem více tučné, nezdravé, kalorické. A BigMac má dvojnásobek kJ než běžný hamburger, který si dává ve fastfoodech snad 10x více zákazníků. Navíc - hamburger je jenom kvalitnější a zdravější (většinou) kabanátek nebo čevabčiči, o sekané ani nemluvě.

+2/0
22.1.2014 13:53

I48v52a 72K79r70i71s55t29o35f17o49v75á 7275603392152

Pečená vepřová kýta má méně kJ než smažené kdovíjaké mleté maso...

+1/−1
22.1.2014 14:55

M53a36r55t49i87n 68L60a56n53g18á92š79e65k 3901271135859

Tuky jsou zdravé. Cukry ne. Slanina je jedno z nejzdravějších jídel. Doporučuju najít stránku Authority Nutrition, kde je to vše vysvětleno spolu se spoustou odkazů na vědecké studie. Tahle "kamarádíčkovská věda" v debatách pod články bez žádných zdrojů je zbytečná.

+1/0
22.1.2014 22:29

A40n77d29r68e47a 64Č72i31e87r58n74a 5576377640760

To jo, hurá na další ucpané cévy, vy zdravá slanino, uzená a plná cholesterolu. To je jídlo pro sebevraha,

0/0
22.1.2014 22:51

A91l69e45n46a 64V32e10s19e47l29á 3523251315668

No, to jsou ty dvě piva. Když se přičte ještě ten vepřový bůček s knedlíkem, už se takový oběd dostane na nějakých 5-6 tis. kJ.

+1/0
22.1.2014 13:58

E59l74i60š95k66a 33K80u72č23e35r33o68v18á 7199492913193

no moc. kaloricky je to normální oběd. s hranolkama a kolou už to bohužel frčí jinam...

+2/0
22.1.2014 15:34

A87l44e71x90a17n25d69r 75K30o62s85t59k32a 5119106509306

Právě. Hranolky, kečup a půllitr koly. Ten hamburger sám o sobě by až tak hrozný nebyl. Tedy skutečný hamburger ze skutečného masa a housky.

0/0
23.1.2014 7:05

E77l21l55a 14L22a42k19o42v94á 1846501969985

Souhlas, jen k té coca cole - v USA ani Mexiku s litrem a půl za den problém nemají. Prostě se globálně moc s prominutím žere a chlastá

0/0
22.1.2014 15:55
Foto

P29e45t33r 93D28v55o23ř56á20k 4819509171318

Zhubnout není tak těžké, sám jsem byl tlustý jako vepř a podařilo se zhubnout o 40 kilo. Nejprve každý měsíc konzultace u obezitoložky, pak už jsem si to uřídil sám. Vyloučit všechna tučná jídla (omáčky, uzeniny, tučné sýry, máslo, sádlo), maximálně omezit sladkosti (dorty, čokoládu, sušenky), omezit pečivo (rohlíky, pizza, chléb, atd.) a vejce, džusy a sladké nápoje nahradit minerálkou nebo vodou. Žádné polévky. Každý den mléčný výrobek, nejlépe bílý jogurt. Silně omezit nebo úplně vyloučit alkohol, zejména tvrdý. Moje denní menu: snídaně bílý jogurt, svačina kedlubna, oběd zeleninová směs, odpolední svačina kedlubna, večeře zeleninová směs. Jednou za 10 dní "normální" jídlo, klidně třeba svíčková nebo pizza a víno. Několikrát týdně sport aspoň 2 hodiny. Najezdím ročně přes 5000 km na kole a přibylo mi 5 kilo svalové hmoty, to taky dost pomáhá ke spotřebě energie. Pohoda. Hlavně se to musí udržovat už napořád. Ohlídat si denní příjem energie (muž středního věku kolem 7000 kJ) a glykemický index. Hubne se hlavou :-)

+4/−8
22.1.2014 13:26

A61l88e65n96a 64V57e47s55e33l89á 3683181875938

No, nevím... při takovém jídelníčku by snad chcípla hlady i modelka... Vy  s tím dokážete ještě i dojet někam na kole? 8-o

+27/−1
22.1.2014 13:35

M50i22c95h69a64l 62B87a52š53t64a 6464600125514

Ta by chcípla při pohledu na kolo.

+7/0
22.1.2014 15:43

A11l42e86š 61Z85e65l29i62n31k22a 1434422756

Jen tu blbne lidi, pokud není nějaký osvícený co se živí energií vesmíru, tak z toho co píše by 5 kilo svalů nenabral;-D spíš by 5 kilo svalů první měsíc ztratil:-)

+3/−2
22.1.2014 16:14

M46a39r79t35i38n 70K17o66p33e30c23k42ý 3298377219754

Přes 5000 km na kole ročně jezdí jen závodní sportovci. Ti ale mají podstatně jiný jídelníček, než zde uvádíte. Pouze zelenina rozhodně nestačí, nedělejte si z nás legraci.

+9/−2
22.1.2014 13:45

M68a37r98t93i59n 12K78o34p32e57c84k52ý 3488797189174

A nebo ještě jinak - já jezdím na kole taky, i když jsem línější, tedy "jen" cca 50 km o víkendech, když není zima a neprší, tedy přes 1000 km ročně. Denně chvilku cvičím a hraju pravidelně tenis. Téměř každý den vypiju cca půl litru vína, v jídle se vůbec neomezuji, jím všechno, hodně a rád, včetně sladkého. Nadváhu nemám. Tak vidíte... :-)

+3/0
22.1.2014 14:00

F78r96a68n89t31i51š12e27k 36L14u70f61t 5607329244586

Kdyby jezdil celoročně tak to vychází týdně 100km. Já když je počasí jezdím 60 na jeden zátah (s pauzou na oběd), těch 100km mi připadá reálných, když vyjede víckrát do týdne. V zimě do toho možná počítá i rotoped

+3/0
22.1.2014 14:38

O61l38d11ř98i11c22h 47B35í62l20ý 7978395754576

já na kole najezdím v klidu taky přes 5000 a ani není kolo tím hlavním sportovním cílem :-P

0/0
22.1.2014 14:53

A64l53e94n89a 84V43e83s71e95l60á 3293301965908

Tomu celkem věřím - jsem poměrně nesportovní dáma středních let a nějaké dvě tisícovky kilometrů za rok na kole najedu i já. Ovšem příjem mám oproti pánovi z úvodního příspěvku i na hubnutí výrazně vyšší, natožpak jen na udržování...

0/0
22.1.2014 15:47

M21i57c82h29a39l 57B48a76š27t56a 6844630475164

Proč by si měl dělat legraci ? To je 200 hodin ročně na kole - tvrdí, že několikrát týdně alespoň 2 hodiny. Pokud nekecá, tak proč ne.

0/0
22.1.2014 15:46

F61r29a52n11t14i87š77e17k 51L62u92f47t 5117959844166

Moje vlastní dieta na hubnutí má podobné rysy ale je ještě jednodušší (taková spíš kontrolovaná hladovka):

http://luf7.webnode.cz/dieta/

0/−2
22.1.2014 14:10

B18o25h78u63m63i66l 59S77t18e78j65s53k95a21l 5703554851453

Pokud tuto "dietu" držíte dlouhodobě, tak si zaděláváte do budoucna na slušné zdravotní problémy, ale každého boj...

0/0
22.1.2014 15:31

O93t77t13o 43S65t58r83o59h37s39c27h34n69e69i69d75e93r 9914259466192

Zeleninova smes??

0/0
22.1.2014 14:17

I75v23a 44K84r35i34s24t50o91f83o83v68á 7445523882932

Proč bych vylučovala polévky???? 8-o Zeleninový vývar třeba jen s vajíčkem má kJ téměř 0.

+1/0
22.1.2014 14:56

E46l69i91š27k68a 88K55u44č52e30r81o92v67á 7819532303253

? a teď mi vysvětlete, kde se bere těch 7000 kJ? z té kedlubny a bílého jogurtu to totiž fakt není, nemluvě o totálním nedostatku bílkovin. jak mohla přibýt svalová hmota ze zeleniny, to mi opravdu jasné není a obávám se, že nejen mně.

+5/0
22.1.2014 15:36

T74o34m11a19s 51S49p21a73k 3823244941411

Popisek k fotografii: "No co Vám budu vyprávět...nebyla zrovna nejštíhlejší...tak teda takhle jsem ji chytil za boky a..."

+14/0
22.1.2014 13:16







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.