- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Jasně a stane se ze mě alkoholik
Na panickou ataku nezabere ani třezalka a ani antidepresivum, ale léky obsahující benzodiazepiny :)
To jsou zase rady..... Psychologové a psychiatři pláčou
Lidé se stresy a špatnou náladou potřebují podpořit tvorbu dopaminu - hormonu dobré nálady. Tvorbu podpoříme jakýmkoliv pohybem, kávou, zeleným čajem, sklenou alkoholu, omezením spánku, světlem, proto je ho víc v létě a přes den než v noci a v zimě, čokoládou, věnováním se koníčkům, teplou bylinkovou koupelí. Výborné je i naučit se pozitivně myslet. K tomu je hodně základní literatury, stačí přečíst si některou knížku o tom a časem přeladit negativní životní trans na pozitivní.
Pravidelnej sport a po sportovním výkonu přiměřená dávka alkoholu a jste v pohodě! Úzkost nemá šanci!
Bohužel to není někdy tak jednoduché, pokud je člověk opravdu depresivní úzkostný a ne jen v přeneseném slova smyslu, tak spolehlivě zafungují jen antidepresiva. Ten článek je o pocitech a ne o skutečné nemoci.
Nejvíc jsou asi lidi vystreslí z práce. Prachy nic moc, nejistota a ti co mají prachy slušné, tak na ně je vyvíjen enormní tlak tzv. tah na branku a z neustálého stresu že nestíhají se uchylují k tabletkám proti stresu pár takových znám.
No, situace není vůbec dobrá. Nadřízení přesouvají své komplexy sobecky na podřízené, k tomu ještě přičtěme existenci celých chaotických struktur s lidmi, jejichž činnost zaměstnává ostatní uměle jen pro jejich činnost, virus nezdravého egoismu, který se šíří rychlostí zvuku... no, snad už ten současný systém konečně zhebne v nějaké té krizi, protože tohle prostředí je hrubě neefektivní, k ničemu.
Pohyb ano, a práce na zahradě je super. Perfektně působí i mastkový krb. To je vlastně přírodní infrasauna. Topíte 2 hodiny, teplo září "dalších 20 hodin".
Na depresi, úzkost spíše než nicnedělání a medikace přírodních léčiv bych spíš doporučoval aktivní pohyb.
Procházka, plavání, proběhnout se, nebo manuální práce.
Nic tak nevyčistí mozek jako pár kilometrů běhu po lese, nebo odházení příjezdové cesty k domu od závějí. Navíc pohyb vyplavuje hormony štěstí - serotoniny.
A pak klidně heřmánek či meduňku na zahřátí, nebo třeba chmel.
Ale s mírou. Kamarád má úzkostné stavy a říkal že těžká práce nepomáhá, naopak. Naštípal dříví a jak bylo unavené tělo přidala se mysl a bylo to moc zlé.
Pár pivek pomáhá. Vyskoušeno.