Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Stres, depka, starosti. Možná za ně může autopilot, možná je to ve vás

Žijeme v době, kdy je skoro neslušné říct: Jsem v pohodě, nic mě nestresuje. Dělat si starosti, cítit úzkost, mít "depku" nebo aspoň blbou náladu je sice společensky přijatelné, ale málokdo o to stojí. Kouč Paul McGee tvrdí, že se svých strachů můžeme zbavit, ale musíme je nejdřív vytáhnout na světlo.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J45o93s73e72f 44Š69p64e89r11l70i11n48g 9567383986128

Rozumíte dětem? Rozumí děti Vám? Facebook - Naomi Aldort CZ https://www.facebook.com/groups/514006725324910/

0/−1
3.4.2013 23:47

V44á29c87l80a30v 97H49o74s50c16h 8826608142261

lidi se v depce vyzivaji, protoze tahle emoce je relativne lehce dosazitelna. Staci trosku nestihat v praci, trosku spatne vypadat a min vydelavat a je to. Nestoji to skoro zadnou namahu, prijde to samo. Pro pocity radosti, stesti, uspokojeni je potreba bojovat, stale se snazit, jak v podnikani - dosahovat a udrzovat. Taky si pri filmu dokazu vic uzit pozitivni slzy, nez bezduchy smich. Ale to je uz trosku jina kategorie.

0/−9
20.2.2013 11:28

J93o96s81e68f 65T85r31n71k93a 1671418354250

ikdyž mám depku (a to mívám deprese) tak se mi nechce většinou vůbec nic. a je to tak silný, že se mi nechce ani z postele ... i tak je běhnání nebo jinej intenzivní pohyb lepší než nic. nic to sice nevyřeší, ale člověku se uleví aspoň na pár hodin.

+7/−1
20.2.2013 11:57

N38a43t28á56l79i95e 25F61i81c33e44n97c85o53v60á 2743609262805

No, pokud nemá člověk opravdu nějakou psychickou nemoc a jen běžný splín, tak je dobré se hýbat - vyplaví se endorfiny, poslouchat dobrou hudbu, jíst zdravě a dát si trochu oddych!

+4/0
19.2.2013 10:30

P34e38t50r35a 12Š75i43m30o87n23o56v92á 6230880723343

Všichni o tom vždycky mluví, ale mně se prostě nepodařilo při žádném tréninku dosáhnout šťasného pocitu. Vždy jsem udřená a endorfin nikde.

+3/−6
19.2.2013 11:17

H46a16n87a 36F80i17n10k41o24v58á 1336665984766

Já si vzpomínám, že jsme kdysi chodily s kolegyní po práci cvičit... Spinning, squash, plavání... Bylo to super na odreagování. Nejde o to, udřít se, ale vyplavit ze sebe ten stres, žádná námaha, jen přirozený pohyb...

+4/0
19.2.2013 15:06

N28a16t25á53l90i98e 92F91i53c14e62n93c73o68v75á 2503849962795

No, já chodím na zdravotní cvičení, která trvají hodinu a půl - nejde tam rozhodně o žádné udření, spíš o protáhnutí se...ale taky to není vyloženě sranda, druhý den bolí pořádně svaly - ale po tom tělocviku jsem prostě veselá. možná si to namlouvám, ale tak lepší tomu věřit a být veselá, než se moc zkoumat a být furt nešťastná!

+4/0
19.2.2013 18:10

P36e38t54r37a 54Š53i31m49o93n87o27v19á 6620870453463

I při přirozeném pohybu (rychlá chůze, kolo, procházka) mě zatím endorfiny obcházejí obloukem, se mě asi asi bojí nebo co ...:-)

+1/0
20.2.2013 10:01

E74l16i72š28k42a 46K23u95č81e76r54o16v67á 7559812823813

přesně. loni jsem strávila léto na kolečkách - inlajny  a kolo. pohyb byl minimálně 3 x týdně za každého počasí, bruslila jsem i v dešti, to byla krása, někdy 6 x týdně, když bylo hezky. jo, mám to ráda, být venku, projet se, prodýchat. ale endorfiny to fakt nevyplavuje. jen druhý den bolejí nohy.

+2/0
19.2.2013 16:58

V12á96c82l89a61v 86Š97u47b77r52t 9967643868527

A co když za ten pocit...mám to ráda... mohou právě ty endorfiny?

0/0
20.2.2013 15:25

E84l32i39š75k77a 33K61u92č90e40r41o72v76á 7769432363423

mám to ráda, protože jsem venku pod oblohou a je tam čerstvý vzduch. podnikat totéž ve fitku, nemám to ráda. doslova nenávidím ty přístroje, na kterých člověk běží (cyklí nebo vesluje) na místě. tvrzení, že se endorfiny vyplavují pohybem, je podle mě příliš všeobecné. U některých jedinců ano, u jiných ne.

+2/0
20.2.2013 16:09

K44r36i80s85t48ý62n83a 54H85y29n94k68o69v97á 9272886118746

Paní Petro, na každého platí něco jiného, jenom si to ,,svoje" musíte najít. Mě třeba pomáhá uklízení :)

+3/0
19.2.2013 19:00

L81u32c52i17e 13J77i44ř89í98k31o54v35á 4709113192703

Vás bych potřebovala doma;-DR^

+2/0
20.2.2013 19:46

P32e51t26r 59V98e82s75e90l33ý 2479418973316

Já taky

0/0
21.2.2013 18:04

J69o43s54e86f 74T67r53n19k90a 1291778184130

Jeden z nejlepších "léků" i na depresi je např. běh. CHce to ale pravidelný a hlavně intenzivní pohyb. To že si jdete jednou týdně zaplavat fakt kupu endorfínů nevyplaví

+1/−2
20.2.2013 8:54

P72e84t33r40a 93Š34i66m60o36n93o46v84á 6250820483753

Cvičím dost pravidelně, a ani při pravidelném cvičení, ani z posilovny, ani z bazénu, ba ani z jízdy na kole se endorfiny nedostavují. Sport mě vcelku baví, líbí se mi, že se pak cítím lépe, ale abych poznala tu radost, co mnoho lidí pociťuje, to se mi zatím nepoštěstilo.

+1/0
20.2.2013 9:59

J25o79s39e13f 91T76r60n21k79a 1831358504270

Tak ze začátku se vyplavují víc než když člověk spodrtuje fakt pravidelně. Já boxuju 3 - 4 x týdně + další věci a byly stavy že jsem doslova lezl po 4 z tělocvičny ale s úsměvem na rtech. Teď už to zdaleka není tak silný, ale dobrý pocit z dobré práce a pak odměna, třeba pivko, mi dávají dobrý pocity pořád.

0/0
20.2.2013 11:43
Foto

L22e60n95k81a 89N79i13k15l98o17v47á 4722646196171

R^ Přesně tak:-)

V zimě mi na splín a městskou depresi nejlíp vyhovuje večerní osvětlená sjezdovka, sluchátka v uších a prašan;-)

+2/0
19.2.2013 19:21







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.