Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

V 69 letech jsem konečně shodila 23 kilo. Už vím, kde jsem chybovala

Je mi 69 let a jsem příkladem toho, že lze zhubnout i v pokročilém věku. Shodit jsem se snažila už dříve, ale vždy se dostavil jo-jo efekt. Zhubla jsem třeba 20 kilo, ale ještě víc pak přibrala. Nakonec jsem díky programu Sebekoučink přišla na chybu, kterou jsem dělala. Chyběly mi bílkoviny. Teď mám dole 23 kilo a jsem se sebou spokojená.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

J63a44n 74B27u45r89i63á90n41e20k 9949315773501

V 69 letech? Stojí to ještě za to?

0/−9
23.2.2013 19:01

I25v58a 92K45r65i45s12t26o92f46o24v11á 8287568883209

Á pán je mlád a domnívá se, že jej stáří nepostihne... ;-D

+6/0
24.2.2013 15:01

D41a56l58i51b60o18r 21P72r94o43c57h50á15z78k65a 5921628846282

Mlád a blb.

0/0
27.2.2013 13:12

M57a13r67t52i59n 26J17i54r63o85u87s41e21k 7406325985328

Proto jsou vegetariáni tak úžasně "tlustí", protože jim chybí bílkoviny. Geniální. ;-D

+3/−6
23.2.2013 0:07

K43a91r73o52l24í79n71a 82K27y97s44e43l56o58v68á 9392812651765

Nějak nechápu ten Váš příspěvek. Bílkoviny přeci nejsou jen v mase...

+5/0
23.2.2013 0:23

L70i70n20d48a 77M87r72á71č17k23o58v40á 1358518239

vite vy vubec, co jsou to bilkoviny? 8-o

+1/0
23.2.2013 20:03

E12l10i59š67k34a 94K11u57č77e72r97o18v26á 7699102903543

mně ti různí svámiové, co jsou u nás v určitých skupinách populární, přijdou všichni tlustí.

třeba nalistujte foto tady

http://jogavdennimzivote.blogspot.cz/

nebo tato paní

http://www.ammachi.cz/o-amme/amma-uvodni-informace/setkani-s-ammou/

0/0
23.2.2013 23:00

D20a58n63a 36T77a25n22k87e38r 2583909259965

Neujúčinnější a jediná fungující metoda je FDH - pochází z Německa a plným názvem se jmenuje "friss die Hälfte" - česky "žer polovinu" R^

+5/−13
22.2.2013 20:48

M83a74r32t62i66n 80J14e91l78í62n54e50k 9476854437617

perfektně vystižený ;-DR^

+2/−4
22.2.2013 23:11

E22l53i86š79k24a 23K62u83č41e20r84o62v83á 7599722473893

jo, u nás to běželo jako JJP - jez jen polovinu. funguje bohužel jen chvíli, než si tělo zvykne na nižší příděl. starší tělo si zvyká rychleji a snáz. taky vyrbí únavu, takže vás donutí šetřit energii. výsledek=unavený, podvyživený a jen o pár kilo hubenější člověk, který přibere hned, jak se poprvé nají.

+4/0
23.2.2013 23:02

D95a67n15a 39T63a25n59k52e67r 2763969509815

Ono je to asi jak u koho. Když mluvíte o 170 cm ženě co má 65 kilo, vejde se dejme tomu do velikosti 40 a chce na 36 - tak to jistě. Ale já mluvím o těch, kteří zhubnout skutečně potřebují. 

Konfekční velikost 52 není z hladovění, to se na mě nezlobte... :-) A nejde o to, aby to člověk držel jako "dietu". Jde o to, aby si uvědomil, že poloviční dávka potravy je až až.... na to si musí zvyknout myšlení, ne tělo... Potom to vaše "poprvé najíst" znamená "zase se nezřízeně přežrat". 

Nepřejídat se, znamená nejenom zhubnout, to je vedlejší, znamená to hlavně nezatěžovat svůj organismus zbytečnou prací,kterou trávení zbytečné potravy bezpochyby je... znamená to neuhnat si různé nemoci, znamená to nestárnout tak rychle... Je to málo na to, aby se člověk nemohl alespoň pokusit? ;-) (místo hledání výmluv jako metabolismus, a podobné)

0/−3
24.2.2013 7:04

E90l45i96š74k74a 73K59u15č22e31r90o71v88á 7299902173333

no právě že jsem to zkusila, tak vím o čem mluvím. jsem v mírné nadváze. spontánní příjem (tj. jím, kolik chci) mám 7500 kJ, naměřený bazální metabolismus (odborné pracoviště) 6000  kJ. Můj příjem tedy těžko lze nazvat přejídáním zatěžujícím organismus. Je to tak akorát, pokud bych nesportovala. Při 6000 kJ bych měla spolehlivě hubnout. Nehubnu. Při poměru 7500 kJ příjem a 2500 kJ výdej sportem nehubnu. akorát jsem unavená jak zvíře (zkoušela jsem to 2,5 měsíce, výsledek bylo půl kila navrch). Při přímu pod 4000 kJ (to by byla ta půlka talíře) hubnu cca půl kila za týden. nevím, jestli to je to tuk, nebo vlasy, protože ty začnou okamžitě padat. při návratu na pro sebe normálních a přiměřených 7000 kJ se stejně rychle vrátím na původní váhu.Bojovala jsem  s tím tři roky ale už na to prdím, sportuju normálně, jím normálně a zvykám si, že tu konfekční velikost, co jsem měla před dětma, už mít prostě nebudu.

0/0
24.2.2013 17:07

D72a32n89a 35T87a42n75k84e25r 2133159889785

mírná nadváha je v tomhle případě kolik na kolik? podle toho, co píšete, máte ideální váhu, kterou tělo potřebuje. moc bych to nepoňoukala, nebo skončíte nemocná, už jen to vypadávání vlasů je dost drastický signál.

0/−1
24.2.2013 21:54

I25v87a 18K67r60i79s49t61o68f11o57v70á 8157608803669

Lepší být třeba i silnější a sportovat a zdravě se stravovat, než hladověním dosáhnout vyhublé postavy a mít fyzičku na prd. ;-)

0/0
25.2.2013 12:39

E40l34i34š64k34a 11K21u34č78e84r56o28v58á 7859642903533

ono to spolu bohužel souvisí. a ten pocit vlastní tíže není fakt nic moc.

0/0
26.2.2013 8:28

L42u80c38i13e 87J70i29ř12í72k90o65v59á 4109623772503

jsem obézní, velikost 44-46, sportuju, vzdala jsem se sladkého, jím málo, zřejmě až příliš málo, jsem unavená, nespím..... to bylo před třemi týdny, ale jak už jsem nevěděla kudy kam, zkusila jsem kdysi tolik populární dietní koktejl, moc jsem tomu nevěřila, a ono to funguje, mám za ty tři týdny 2,5 kg pryč, hlad nemám, baštím dva koktejly denně, malé svačinky, večer maso se zeleninou, možná dva malé brambůrky nebo těstoviny, dvakrát týdně na běžkách, spím a unavená jsem přiměřeně, ale už naštěstí neusínám ve dne:-)V

0/0
25.2.2013 18:16

D83a13n77a 35T13a32n96k39e32r 2123689359175

:-) nejste obézní... obézní byste byla s velikostí 54 dejme tomu... takhle jste normální ... možná lehce oplácaná, něco málo se dá shodit úplně jednoduše, když se nebudete sladkého "vzdávat" ale trvale ho ignorovat. A sladké nejsou jenom dortíčky. Sladké je také šťáva a džusy... kečup... takové věci... Jestli ujíždíte na šťávách a džusech, tak byste měla vědět, že třetinu kalorií do sebe lijete džusem. Dáte si místo něj vodu - můžete jíst úplně normálně a vaše přebytečná kila budou pryč.

0/0
26.2.2013 13:29

L79u39c96i68e 98J84i57ř18í74k73o73v33á 4119563592373

To  je přece všeobecně známo:-) Piju vodu.....

0/0
26.2.2013 13:32

D30a10l59i52b95o61r 56P42r88o84c16h73á58z72k90a 5111308266252

Trvalé ignorování něčeho je právě ten problém, který lidem brání dlouhodobě dodržovat rozumnou životosprávu. Občas nějaký prohřešek ničemu neuškodí.

+1/0
27.2.2013 13:18

S82t90á85ň35a 39L75o93u33n75o56v35á 3538781111760

Perfektní PR. Gratuluji :-/Rv

+2/−2
22.2.2013 20:01

R74e68n78a50t10a 16S79a33l77e97t64o40v92á 5918812870

ano, sebekaučink od Stobu opravdu funguje, ale ne každý je ochoten si sestavovat jídelníček.

+2/0
22.2.2013 17:24

A96l71b79e65r14t 54C52e33c98h26l 5602796672304

Už je pozdě ......

+1/−7
22.2.2013 14:44
Foto

L15e65n72k52a 91K66ř33i31v61á83n89k97o13v47á 7412132

Skvělé! Paní držím palce, aby se jí podařilo dosaženou váhu udržet.

+13/0
22.2.2013 13:00

J23a67r70o12s81l29a78v 83T25a93c11h58o44v44s42k37y 2412210744420

Nastval jsem tu nekoho z diskutujicich svymi kontroverznimi teoriemi ? Stres je jeden z nejlepsich prostredku na hubnuti.

+4/−12
22.2.2013 11:41

M78i18l12a82n 83K59l40o76u52č45e82k 3500515798467

Dnes jsou podobné úchylné způsoby stravovaní a hubnutí běžné, ba jsou i horší, toto je ještě relativně normální, jednodušší lidé mají prostě tendence věřit raději nějakým zázračným metodám a hladovkám a jiným nesmyslům, než prostě se sebou něco dělat co chce přemýšlení a fyzickou práci.

+5/0
22.2.2013 11:47

M75i63l72a28n 56K31l37o19u64č35e21k 3560285148807

Možná se diskuze zůčastní i Lenka Kořínková čí nějaký požírač zrní.

+2/−2
22.2.2013 11:49

E95l29i62š81k72a 46K24u34č28e40r76o98v46á 7489402373393

silný stres ano. slabý a vleklý stres většinou končí zajídáním.

+9/0
22.2.2013 13:01

P87e23t14r 27V75a85n62e84c59e14k 1313860647957

V takto pokrocilem veku je telo malo kdy schopno vytvaret nove tukove bunky.

0/−2
22.2.2013 18:51

M58a13r16t31i57n 32J21i12r47o39u24s42e90k 7266425245148

To umí dokonce jen dětské tělo. Do 14-16 let života. Když se nestihnou "vytvořit", člověk pak bude celý život  štíhlý i když bude žrát jak kyselina a nehýbat se. Protože tloustnutí je jen nafukování již existujících tukových buněk.

0/−3
23.2.2013 0:13

I46v58a 35K93r42i53s75t74o42f97o84v23á 8427188133699

Tak to je zajímavé. Jako dítě jsem byla, jako by mne právě propustili z koncentráku a v dospělosti jsem nabírala a nabírala. Ovšem právě pomocí sebekouče jsem shodila. :-P

+4/0
23.2.2013 14:32

J18a65n95a 98H19e25ř94m48a70n79o89v22á 6390363361907

.. přesně..  mě ještě ve 14 letech říkali "kosťa" a byla jsem jak reklama na hlad...

+1/0
23.2.2013 20:14

A26n59d54r21e32a 97N72o88v72á 8224531626125

to ale neznamená, že jste neměla tukové buňky. Podle všeho se opravdu tvoří v dětství a dospívání a pak už se jenom "krmí".

0/−1
23.2.2013 20:17

M46a51r39i14e 26Č95e77r71m44á24k33o29v97á 1661512368268

Jak jste na tuto teorii přišel? Když jsem se vdávala, vážila jsem 47 kg (162 cm), po 30 letech mám o 20 kg více.

+2/0
23.2.2013 19:07

J30a30n75a 86M50e52r44o90p25e 7558629597579

Na hubnutí? Tak to máte super, že to u vás takto funguje. Já mám dlouholetý problém s váhou a pokud je klid a pohoda, nemám problém váhu držet či hubnout, ale jakmile přijde stresové období, není ani čas ani chuť hlídat váhu a když se po něm na váhu postavím, je tam typicky +5 až +10 kg.

+10/−2
22.2.2013 13:22

P78a21v77l52a 92H18r54a96d15i17l38o34v74a 3327371901114

No moc super to neni. Ja jsem stihla a kdyz stresuju, tak jsem schopna hubnout strasne rychle ( 1-2 kg denne), coz je dost strasny.

+4/−2
22.2.2013 14:08

P32e84t48r 30V76a62n46e56c82e90k 1813340157277

2kg za den? A k tomu jste stihla? Omlouvam se, ale to se prolejvate peti litry vody za den? Prumerny clovek pri prumerne aktivite prijde za den o cca 500g telesne vahy (kdyz neji). Jestli takto drasticky hubnete behem stresu, zajdete za lekarem. Bezne to opravdu neni - pokud jste tedy opravdu stihla a nevazite treba 90kg.

+2/−1
22.2.2013 18:53

J35i77ř36í 69P35e24t90r38u27ž61e93l91k38a 5737642645132

To bude nejpravděpodobněji jen úbytek vody ... váha letí dolů, obvod pasu ale zrovna moc ne

+2/0
22.2.2013 22:42

P24a24v62l18a 15H75r65a96d85i72l34o67v39a 3287371781914

No vazim momentalne 55 kg na 168 cm. Nedavno jsem mela docela stresy a musela jsem se programove ladovat, abych nezhubla na 50 kg (u me katastrofa, vypadam jak koncentracnik). Proste stoupnu po rano na vahu a zdesim se. Jestli je to jen voda nebo tuky to fakt nevim. Ale asi i tuky, pac mi pak jdou spocitat zebra, mam desne hubeny stehynka, zadnej zadek...hnuska).

0/0
25.2.2013 11:11

D46a94v57i69d 43P98e71t57r30ž83e27l62a 2476824483760

Hodně štěstí :-)

0/0
22.2.2013 13:43

R25e26n37a28t53a 10S20a95l51e97t44o98v91á 5318142330

;-Dtak u mě je to přesně naopak.

+2/0
22.2.2013 17:25

E58d39a 11D16r44á29b95e61k 7249342663977

Je to tak, někdo ve stresu nejí nespí, a někdo spí u ledničky a žere. Je to individuální.

+1/0
23.2.2013 6:08

D50a80n57a 54T80a67n29k31e85r 2803579479135

Určitě ano, většině lidí vadí, když jim někdo naznačí, že svou nadváhu si mohou sami nadměrným požíváním potravy. Radši hledají výmluvy a krkolomná vysvětlení.

+2/−2
22.2.2013 20:50
Foto

O35l65g20a 49B42e56n23e48š96o65v85á 5682237205269

Z vlastní zkušenosti musím říct, že se to takhle nedá jednoduše zobecnit, stále jsem se divila, proč mi jdou kila nahoru, když  jím málo a zdravě a ještě ke všemu se dost hýbu. Ejhle, špatná skladba potravin a vůbec bylo jídla málo, tělo si dělalo zásoby, Po zvýšení množství jídla už jenom zařazením dopolední a odpolední svačiny, jsem začala hubnout...

+1/0
23.2.2013 10:29

D75a56n69a 98T28a52n76k29e21r 2633519549285

z čeho si dělalo tělo zásoby, když jste jedla zdravě a málo? vaše tělo nepotřebuje k fungování energii, že mohlo uložit to, co jste snědla (zdravě a málo) do "zásob"? Není to spíš sebeobelhávání?

0/−2
23.2.2013 15:08

L77i66n48d88a 68M58r30á79č98k95o38v65á 1538878339

zpomaleny metabolismus...videla jste nekdy "Jste to co jite"?. Tam byly i pripady notorickych dietarek, ktere temer nejedly a presto byly obezni...

+3/0
23.2.2013 20:06

D14a11n83a 81T48a76n53k65e68r 2923959589175

to zpomalení možná dělá celkově pár procent... všichni tlustí,které znám, to mají z jídla

0/−2
23.2.2013 21:42

J86i52ř11í 52P87e63t28r26u65ž89e39l57k66a 5387512515682

To je totální nesmysl, stresový hormon právě zajišťuje ukládání do zásob. A když se člověk začne uklidňovat sladkým, tak je to násobně horší. Takže se k původnímu stresu ještě přidá stres z tloušťky a tak se to nabaluje (obrazně i doslova).

0/0
22.2.2013 22:35

I25v46a 13K10r75i55s93t57o57f68o70v78á 8947868253709

Sama jsem na STOBu zhubla 25 kilo. Opravdu to tam funguje!!! Pro zhubnutí a udržení si váhy není jiné cesty, než změnit stravovací návyky a hýbat se. A rady typu nežer nefungují. Rada je: žer jinak!

+13/0
22.2.2013 10:56

J65a60r81o39s48l35a94v 31T94a62c58h24o66v12s72k53y 2892230974470

U me funguji rady nezer. Opravdu ze vzduchu ztloustnout nejde.

+2/−12
22.2.2013 11:03

I10v47a 26K72r16i64s72t92o62f65o83v59á 8907318703169

Pokud bych chtěla hladovkou shodit 25 kilo, musela bych ji držet asi tak 2 měsíce? Jím 5x denně, denně doporučovaných 400 g zeleniny, nejím tučná a přeslazená jídla, nepiju alkohol. Shozená kila si stále udržuji a ještě bych chtěla i něco shodit. Ale nežer u tlustých lidí nefunguje. Tělo jednak přepne do úsporného režimu (utlumí metabolismus) a po ukončení hladovky nastane jojo + další kila jako bonus navíc. :-)

+11/0
22.2.2013 11:08







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.