Ona

Diskuze

Naučte se správně dýchat. Teprve pak má cvičení smysl a výsledky

Teprve když se naučíte vnímat své tělo jako fungující harmonický celek, až poznáte, jaký pohyb vyžaduje, začne mít pravidelné cvičení ten pravý smysl. A to se pak promítne i do vašeho každodenního života, vaší pohody, tělesné a psychické vyváženosti. Na začátku se ale musíte naučit správně dýchat.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Nejdůležitější, ale opravdu nejdůležitější je jedno tajemství, které tu nebylo řečeno:

Je třeba začít! ne říkat si až zítra, za měsíc, až bude čas, nebo peníze na trenéra. Člověk může cvičit sám se svým tělem, začít se hýbat.

Nikam jsem nešel, s nikým se o tom nebavil, prostě jsem začal. Fitko, plavání, cvičení doma. 2-3x týdně víc ne. Zrušil jsem takřka každodení dlábení nějakých brambůrků v posteli u filmu, ale dietu nedržím a když se někde slaví, tak se moc zkrátka nedržím a přesto 7 kilo dole... a dýchání? dýchat jak každému vyhovuje. Já třeba nádechy a výdechy dělám přesně obráceně než brácha a oboum to vyhovuje :)

4 0
možnosti

no to nemůžete... to by se všichni ti paraziti, trenéři a samozvaní poradci ani neuživili ;-)

0 0
možnosti

L15a52d73a 56N96o32v32a72k

5. 12. 2012 19:37

dýchám už přes 40 let, tak si myslim, že o tom něco vim...:-/

2 2
možnosti

J27a27n 67N77o75v19á37k

21. 3. 2013 6:05

jj, myslet neznamená vědět, ale klidně si braňte své patologie do posledního dechu:-)

0 0
možnosti

Jak správně dýchat? Tím, že umožníte, aby si tělo dýchalo samo. Ono ví, jak. Jak to udělat? Tím, že jej "pustíte" a zároveň v něm zůstanete. Jaký to bude mít výsledek? Tělo "zmizí" a zůstane jen vědomí...

4 0
možnosti
Foto

Přesně tak. Tvrdit, že bez správného dýchání nemá cvičení smysl, je podobné jako říct, že bez správného žvýkání nemá smysl jíst. Právě takovéhle ZBYTEČNÉ komplikování odradí spoustu lidí od podobných aktivit odradí.

2 3
možnosti
Foto

Člínek vůbec nehovoří o tom, jak správně dýchat. Je to jenom reklama na instruktorku.

18 0
možnosti

Článek je velmi podrobný a obsáhlý. Snad bude pro mnohé přínosný.

Já bych řekl stručně, že stačí zdraveji jíst, necpat se k prasknutí a trochu se hýbat.

1 5
možnosti

L34a52d27a 25N80o41v72a34k

6. 12. 2012 1:27

k čemu to jako stačí...? Přežít rok 2012...?8-o

0 1
možnosti