Diskuze

Naučte se správně dýchat. Teprve pak má cvičení smysl a výsledky

Teprve když se naučíte vnímat své tělo jako fungující harmonický celek, až poznáte, jaký pohyb vyžaduje, začne mít pravidelné cvičení ten pravý smysl. A to se pak promítne i do vašeho každodenního života, vaší pohody, tělesné a psychické vyváženosti. Na začátku se ale musíte naučit správně dýchat.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
LD

Nejdůležitější, ale opravdu nejdůležitější je jedno tajemství, které tu nebylo řečeno:

Je třeba začít! ne říkat si až zítra, za měsíc, až bude čas, nebo peníze na trenéra. Člověk může cvičit sám se svým tělem, začít se hýbat.

Nikam jsem nešel, s nikým se o tom nebavil, prostě jsem začal. Fitko, plavání, cvičení doma. 2-3x týdně víc ne. Zrušil jsem takřka každodení dlábení nějakých brambůrků v posteli u filmu, ale dietu nedržím a když se někde slaví, tak se moc zkrátka nedržím a přesto 7 kilo dole... a dýchání? dýchat jak každému vyhovuje. Já třeba nádechy a výdechy dělám přesně obráceně než brácha a oboum to vyhovuje :)

4 0
možnosti
DT

no to nemůžete... to by se všichni ti paraziti, trenéři a samozvaní poradci ani neuživili ;-)

0 0
možnosti
LN

L49a45d46a 64N68o21v48a47k

5. 12. 2012 19:37

dýchám už přes 40 let, tak si myslim, že o tom něco vim...:-/

2 2
možnosti
JN

J37a88n 76N11o40v81á35k

21. 3. 2013 6:05

jj, myslet neznamená vědět, ale klidně si braňte své patologie do posledního dechu:-)

0 0
možnosti
DP

Jak správně dýchat? Tím, že umožníte, aby si tělo dýchalo samo. Ono ví, jak. Jak to udělat? Tím, že jej "pustíte" a zároveň v něm zůstanete. Jaký to bude mít výsledek? Tělo "zmizí" a zůstane jen vědomí...

4 0
možnosti
Foto

Přesně tak. Tvrdit, že bez správného dýchání nemá cvičení smysl, je podobné jako říct, že bez správného žvýkání nemá smysl jíst. Právě takovéhle ZBYTEČNÉ komplikování odradí spoustu lidí od podobných aktivit odradí.

2 3
možnosti
Foto

Člínek vůbec nehovoří o tom, jak správně dýchat. Je to jenom reklama na instruktorku.

18 0
možnosti
PM

Článek je velmi podrobný a obsáhlý. Snad bude pro mnohé přínosný.

Já bych řekl stručně, že stačí zdraveji jíst, necpat se k prasknutí a trochu se hýbat.

1 5
možnosti
LN

L14a62d88a 22N97o75v27a87k

6. 12. 2012 1:27

k čemu to jako stačí...? Přežít rok 2012...?8-o

0 1
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...