Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Naučte se správně dýchat. Teprve pak má cvičení smysl a výsledky

Teprve když se naučíte vnímat své tělo jako fungující harmonický celek, až poznáte, jaký pohyb vyžaduje, začne mít pravidelné cvičení ten pravý smysl. A to se pak promítne i do vašeho každodenního života, vaší pohody, tělesné a psychické vyváženosti. Na začátku se ale musíte naučit správně dýchat.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L54i14b19o62r 38D55a51n33ě48k 4967191923

Nejdůležitější, ale opravdu nejdůležitější je jedno tajemství, které tu nebylo řečeno:

Je třeba začít! ne říkat si až zítra, za měsíc, až bude čas, nebo peníze na trenéra. Člověk může cvičit sám se svým tělem, začít se hýbat.

Nikam jsem nešel, s nikým se o tom nebavil, prostě jsem začal. Fitko, plavání, cvičení doma. 2-3x týdně víc ne. Zrušil jsem takřka každodení dlábení nějakých brambůrků v posteli u filmu, ale dietu nedržím a když se někde slaví, tak se moc zkrátka nedržím a přesto 7 kilo dole... a dýchání? dýchat jak každému vyhovuje. Já třeba nádechy a výdechy dělám přesně obráceně než brácha a oboum to vyhovuje :)

+4/0
6.12.2012 9:28

D83a88n85a 15T98a90n90k86e11r 2333169119135

no to nemůžete... to by se všichni ti paraziti, trenéři a samozvaní poradci ani neuživili ;-)

0/0
21.3.2013 6:08

L63a62d87a 51N11o92v95a45k 4792623227

dýchám už přes 40 let, tak si myslim, že o tom něco vim...:-/

+2/−2
5.12.2012 19:37

J37a87n 88N26o15v30á48k 6887220198193

jj, myslet neznamená vědět, ale klidně si braňte své patologie do posledního dechu:-)

0/0
21.3.2013 6:05

D19a18n68a 76T86a82n50k46e12r 2493849179365

článek jsem nečetla (hned to napravím) ale znamená to snad že ten bájný metabolismus teď startujeme už jenom pouhým dýcháním? Wow!!! Dobrá zpráva pro baculky... :-)

0/0
21.3.2013 6:09

D36a97v42i86d 30P62e68t95r61ž76e66l57a 2766204703250

Jak správně dýchat? Tím, že umožníte, aby si tělo dýchalo samo. Ono ví, jak. Jak to udělat? Tím, že jej "pustíte" a zároveň v něm zůstanete. Jaký to bude mít výsledek? Tělo "zmizí" a zůstane jen vědomí...

+4/0
5.12.2012 14:05
Foto

P69a63v52e66l 13H28a22r96t52m70a36n 8246621931487

Přesně tak. Tvrdit, že bez správného dýchání nemá cvičení smysl, je podobné jako říct, že bez správného žvýkání nemá smysl jíst. Právě takovéhle ZBYTEČNÉ komplikování odradí spoustu lidí od podobných aktivit odradí.

+2/−3
5.12.2012 18:04
Foto

K81a37r18e81l 74T71o29m14á62š80e22k 7424849697839

Člínek vůbec nehovoří o tom, jak správně dýchat. Je to jenom reklama na instruktorku.

+18/0
5.12.2012 12:23

P72a14v56e54l 88M67i23k88u52l68a 6508653766587

Článek je velmi podrobný a obsáhlý. Snad bude pro mnohé přínosný.

Já bych řekl stručně, že stačí zdraveji jíst, necpat se k prasknutí a trochu se hýbat.

+1/−5
5.12.2012 12:04

L47a97d42a 19N19o63v38a63k 4222283537

k čemu to jako stačí...? Přežít rok 2012...?8-o

0/−1
6.12.2012 1:27

P43a48v88e72l 63M46i84k87u69l95a 6648943586407

Ke zlepšení kondice, postavy, zdraví a psychiky.

+1/0
6.12.2012 7:18







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.