Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Lehké obědy od pondělí do pátku aneb podzimní krabičková dieta

Hubnutí pomocí krabiček, v nichž máte jídlo na celý den s přesnou hodnotou kalorií, si získalo řadu fanoušků. Ale pravdou je, že než platit tisíce korun anonymní firmě, je lepší domluvit se třeba s kolegyněmi v práci a můžete si chystat obědy na střídačku samy.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

aaiv

Krabičky fungují!

Měla jsem v létě dvoutýdenní kompletní stravu od www.zdravestravovani.cz (velmi chutné, kvalitní potraviny), abych okoukla porce, kopíruju doma skoro dva měsíce (inspirace v knize Domácí krabičková dieta), bezbolestně 7 kilo pryč.

0/0
6.10.2012 16:17

Jethro - tulák

Re: Krabičky fungují!

Hmm, šikovný guerilla marketing.

+1/0
7.10.2012 11:51

Achille Volfoni

mi připadá,že redakce iDnes žije v jiném světě

Už vidím,jak se kolegové předhánějí v tom,aby po náročném dni připravovali oběd na další den pro část firmy...

No a jelikož přichází krabičková sezóna,tak očekávám v sekci Revue nějaký článek o rockeru Kolářovi,který shodil 3 kila,protože futruje housku za 300,-.

+2/0
5.10.2012 23:19

bubakovababa

ženský to není pravda

ja se snažila hubnout desetiletí a byla trvale hladová a nic. Pak mne kamarádka dotahla k dietologovi a ja nestačila zírat. Po dvou dnech kdy mi málem vymluvil díru do hlavy jsem začala chápat co mi chtěl zdělit. Byla jsem podvyživená .Množství pohybu neodpovidalo množství potravy .Od te doby jím v podstatě nepřetržitě . Pohybu mám stale stejně 3 km chuze  v práci se nesednu a domu další 3 km . Doma druhá směna zaměstnané ženy a večer ještě na hodinu se psem . Večr usínám asi dřiv než se dotknu polštáře. Za 4 měsíce mám 10 kg pryč a jsem trval sytá. JÍM UPLNĚ VŠE JEN NEMUSÍM SLADKÉ UŽ OD DĚTSTVÍ

0/0
5.10.2012 21:32

Jethro - tulák

Sezóna krabičkových diet je tady!

0/0
5.10.2012 19:51

FiRan

rýžový salát s tuňákem

Proč ne, sám si dělám něco podobného s těstovinama, ale!

Tuňák je snad ve vlastní šťávě, oleji nebo třeba zelenině. Ovšem ve vodě? Co to je zas za hrůzu? :)

+1/0
5.10.2012 19:12

roedor

Re: rýžový salát s tuňákem

tuňák ve vodě od Marks and Spencer je náhodou výbornej:-)

0/0
7.10.2012 16:32

Sedimentace do 12.00 pavilon A2

Pokud

mám jít do krabiček tak jedině po doporučení vepříkem Míšou Davidem....

0/0
5.10.2012 18:43

chudejklukzvesnice

Dnes jsem měl tři krabičky

V jedné byla vepřová panenka se slaninou, v druhé gratinovaná zelenina a ve třetí čerstvé čokoládové pralinky. Kalorická hodnota neměřitelná R^V

+1/0
5.10.2012 17:44

Martiii3

Salat s tunakem, rajcaty a cernymi olivami

je vybornej! Ale v jednom z minulych clanku psali ze ryby do prace prej ne, ze to bude ostatnim kolegum v kanclu smrdet :)

+3/0
5.10.2012 14:56

Radek-334

Celkový denní příjem

nezáleží na tom zda jste muž nebo žena, ale na celkové  hmotnosti vašich svalů...

0/0
5.10.2012 14:30

maly_pokemon

BeBe sušenky

Ja by som len chcela vedieť, kedy vás už konečne prestane sponzorovať Opavia, a prestanete cphať Bebe kekse do každého jedného jedálnička, receptára a pod.

"Cereálne" označuje leda to, že výrobok bol vyrobený zo zrna (obilia).

Ak chceme zdravú variantu, hľadáme výrobky celozrnné.

Bebe - so sladidlami, dochucovadlami a pod, rozhodne nie sú zdravá varianta svačinky.

+4/0
5.10.2012 14:17

hermína

Re: BeBe sušenky

kdyby sladidly. Ono je tam spousta cukru, bílé mouky, ztuženého tuku a trocha celozrnné mouky. Po bebe se docela bezpečně tloustne

+2/0
5.10.2012 14:39

JitkaF

voda vs. čaj

V článku je uvedeno, že čaj dehydruje.. ale ne všechny čaje přeci dehydrují, ne? Třeba bylinkové.. (heřmánkový, šípkový, bílý čaj,...apod.) Nebo?

0/0
5.10.2012 12:53

hermína

Re: voda vs. čaj

heřmánkový, šípkový a ovocný nejsou čaje, ale odvary nebo nálevy. ;-)

0/0
5.10.2012 13:14

vaclaw

Re: voda vs. čaj

Všechny čaje samozřejmě nedehydrují, ovocný, bylinkový apod určitě ne, zelený a černý jo, u bílýho si nejsem jist, ale vzhledem k tomu, že to je nefermentovaný zelený čaj, tak bych řekl, že dehydruje. Ale každopádně se i čaj dá použít k doplnění pitného režimu, ale nesmí být moc silný.

0/0
5.10.2012 13:16

PiPiiiiiK

já chci taky

ale mám tu jen kolegy:-/

0/0
5.10.2012 12:26

opportunity

Re: já chci taky

Ti budou rádi, když pro ně uvaříš.

0/0
5.10.2012 13:48

Líný vlk

Re: já chci taky

pravděpodobně vám vše sežerou, takže to se bude hubnout jak fík :)

0/0
5.10.2012 14:10

Líný vlk

Pomooc!

5500 - 6500 KJ za den je na hranici přežití - a to se při dietě PRÝ nemá hladovět...;-D

+1/0
5.10.2012 11:59

í-mejlka

Já vím

Já vím, je to pouze ilustrační snímek, ale když nám ke článku o zdravé výživě nabízí redakce jako ilustraci očividně hubenou osobu, která zdviženým límečkem maskuje zástiší s klíčními kostmi, která polyká hrstičku hlávkového salátu při práci u počítače - tak to pardon, ale nic lepšího jste tam neměli??

+1/0
5.10.2012 11:22

Jethro - tulák

Re: Já vím

Na fotce je normální člověk. Mají tam snad kvůli vám dávat fotku z velkovýkrmny vepřů?

0/0
5.10.2012 19:52

ali37

domluvit se s kolegyněmi ?

Autor příspěvku vychází z toho, že kolegyně se  u m í  domluvit ;-D

+1/0
5.10.2012 10:15

infinity1

Jídla s přesnou kalorickou hodnotou?

Zapomněli jste zmínit, že kaloricky vyměřené krabičky mají smysl pouze pro pasivní lidi, co sedí na zadku a nic nedělají. Aktivní lidi, co si ráno nastartují metabolismus tvrdým intervalovým tréninkem, si kalorie doma odměřit nemohou, neboť potřebný kalorický přísun je po každém tréninku jiný.

0/0
5.10.2012 9:16

-p-

Re: Jídla s přesnou kalorickou hodnotou?

Tak lidi, co si rano nastartuji metabolismus tvrdym intervalivym treninkem, vetsinou nepotrebuji hubnout.

+4/0
5.10.2012 9:34

rade

Poměr bílokvin, tuků a sacharidů

nezapomínejte na správný poměr bílkovin, tuků a sacharidů, ten by měl být 15:30:55. Zdroj: http://ona.idnes.cz/podzimni-krabickova-dieta-096-/recepty.aspx?c=A121003_155902_recepty_job

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů - 15 : 30 : 55

To je asi nějaký omyl ne? Takže když chci zhubnout, úplně nejvíc mám sníst sacharidů, pak tuky a jen trochu bílkovin? Nemá to být naprosto obráceně??

+3/0
5.10.2012 8:16

b.bombicka

Re: Poměr bílokvin, tuků a sacharidů

Nee, sacharidů se má jíst opravdu nejvíc (rychlý dodej energie). Ale samozřejmě se tím nemyslí koblihy, knedlíky a podobně, ale celozrnné pečivo, brambory, luštěniny atd. A bílkoviny se samozřejmě mají jíst, ale velké množství bílkovin zatěžuje ledviny. Akorát si nejsem jistá, zda nemá být pořadí sacharidy, bílkoviny, tuky. Více tuků než bílkovin mi taky přijde divné.

0/0
5.10.2012 8:59

Atlaua

Re: Poměr bílokvin, tuků a sacharidů

Takto je to dobré akurát len na to, aby človek nepribral, na zníženie váhy treba najviac obmedziť práve sacharidy. Ja kým som nevylúčila zo stravy pečivo a zemiaky /brambory/, tak mi váha proste dole nešla.

0/0
5.10.2012 17:37

hermína

Re: Poměr bílokvin, tuků a sacharidů

zapomněli napsat, že 15 : 30 : 55 je poměr energie přijaté z bílkovin, tuků a sacharidů nikoli poměr váhy. Tuky bych při dietě ještě snížila (na cca 20-25).

+1/0
5.10.2012 9:02







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.