Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jste unavení? Jděte se projít nebo si pusťte hudbu

Padá na vás nezadržitelně únava a jste zralí do postele už v pět hodin odpoledne? Nejste sami, pocit vyčerpání a stavu bez energie přepadne čas od času každého z nás. Dobrou zprávou je, že proti únavě se dá docela snadno bojovat. Poradíme vám jak.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Princess Consuela

Vsechno z clanku 100% pravda

Az na to: cvicit.

Ja jsem to loni zkusila: nekde jsem cetla, ze z podzimnich depresi vam pomuze kdyz zacnete pravidelne cvicit. Ja jsem ty deprese zacla mit az kdyz jsem zacla pravidelne cvicit!

0/0
2.10.2012 23:33

Alowen

Re: Vsechno z clanku 100% pravda

No vidíte a na mě to zapůsobilo na jedničku R^ Od té doby, co pravidelně cvičím, se cítím méně unavená, lépe spím a podzimní depresi jsem nepotkala :-)

0/0
3.10.2012 9:09

verace

Re: Vsechno z clanku 100% pravda

Tak ono jde asi o to, co jste zvolila za cvičení a s jakým cílem - pokud se někdo po letech nicnedělání vrhne na sport s myšlenkou, že třeba zhubne deset kilo za měsíc a ono nic, tak se nedivim, že se dostaví deprese :)

Nebo když někdo začne chodit do posilovny proto, aby se nechal sbalit (ano, i takovou motivaci jsem slyšela :)) a nikdo o něj ani nezavadí pohledem, to taky na náladě nepřidá..

Nicméně obecně pohyb opravdu velmi pomáhá, jen to chce najít takový, který vás bude především bavit (a nebude to tudíž něco do čeho se nutíte, ale něco, nač se těšíte).

0/0
3.10.2012 13:11

Princess Consuela

Re: Vsechno z clanku 100% pravda

Zacala jsem chodit do posilovny protoze jsem nekde cetla, ze me to zbavi podzimni deprese (zadnou depresi jsem nemela, ale rekla jsem si tak uskodit to nemuze). Ale nechodila jsem tam rada pac me to nebavilo takze jsem dostala depresi (s nadsazkou!) z toho ze tam musim chodit ;-D

Radsi jsem se pak uz jenom valela doma u TV :-)

0/0
3.10.2012 15:46

MW01

Takže pár rad

Abyste manželku udrželi neunavenou a v dobré náladě: 1) nesmí chodit do práce, maximálně tak camrat po nějakejch charitách a podobnejch akcích, když bude mít chuť se trochu předvádět v nových kozačkách, 2) chůva a služka jsou nezbytnost, nebude naříkat, že má moc práce 3) auto co ji budou kamarádky závidět a 4) musí trochu žárlit, tak si najděte milenku, ať vidí, jakej jste sameček.

0/0
2.10.2012 23:16

leather-man

A já bych paní redaktorce poradil,

jak na češtinu: vraťte se na základní školu (viz věta Poradíme vám jak). :-P

0/0
2.10.2012 20:48

avg1

není nic lepšího než si pustit metalovou hudbu

:-)

+1/0
2.10.2012 19:54

Generál Ugarte - inmortal

Re: není nic lepšího než si pustit metalovou hudbu

No ba. :-)R^

0/0
2.10.2012 22:23

radnice

To jsou mi novinky !!!

Paní redaktorka (externí a stylistka na volné noze) nám tedy přinesla velice podnětné a nové informace. Mám lepší - což takhle, když na Vás leze odpoledne spaní, tak tělo poslechnout a jít si zdřímnout ? Naši předkové to tak dělali běžně a české "dát si dvacet" je toho důkazem. Myslím, že tohle je nejpřirozenější a nejzravější řešení a ne se někde procházet nebo vyhledávat zážitky. ;-D

+2/0
2.10.2012 19:14

Trissie

Re: To jsou mi novinky !!!

Jojo, už vidím, jak v našem open space kolegové nadšeně kvitují, když se po obědě natáhnu pod stůl a zdřímnu si :)

0/0
3.10.2012 9:06

Martiii3

Re: To jsou mi novinky !!!

Muzete rict ze na vas jde migrena, a jit si zdrimnout pekne na postel do pokoje prvni pomoci, ktery by kazda velka firma mela mit ;)

0/0
3.10.2012 14:56

net.Xtreme se nevzdává

Nejlepší je se pořádně vyspat:-)

+1/0
2.10.2012 18:37

iceman7

.

Pomáhá i kokain.

+1/0
2.10.2012 15:59

net.Xtreme se nevzdává

Re: .

kokain, kofein, adrenalin...

0/0
2.10.2012 18:38

perthuis

Re: .

...nebo obyčejný kus čokolády superhořké. R^

0/0
2.10.2012 19:30

Malýřezanýlimonáda

Re: .

105 procent kakaa...

0/0
3.10.2012 10:58

Martiii3

:))

No nevim jak se da otacet krkem :D snad hlavou ne? A pokud budu pri jizde autem tocit krkem, krcit ramena a kroutit chodidlama, tak asi moc daleko nedojedu ;-D

0/0
2.10.2012 15:00

paulina

Když jsem unavená

tak se vyspím a je mi fajn.

0/0
2.10.2012 14:40

Výstřik do tmy X.

Sečteno podtrženo

taková technopárty pod širákem někde u lesa splňuje prakticky všechno. ;-D

Jen je na ní už dnes docela zima.

+4/0
2.10.2012 14:12

Martiii3

Re: Sečteno podtrženo

jojo, nejlepsi recept :)

0/0
2.10.2012 15:33

verace

rady nerady :)

Chápu, že tady většina z vás remcá, že článek nepřinesl nic moc objevného a musím souhlasit - jasně, že to jsou staré osvědčené pravdy :)

Nicméně opakování je matka moudrosti! :)

A třeba to dýchání - člověk si většinou ani neuvědomuje, že dýchá povrchně, přitom správné, klidné a hluboké prodýchání dokáže divy. To samé s vodou - jasně, že všichni víme, že máme dodržovat pitný režim - ale vážně ho dodržujeme? Já dokud před sebou v práci na stole nemám lahev pramenitý vody nebo minerálky, o které vím, že jí během dne musím (a chci) vypít, tak se prostě nejsem schopná hlídat. To samý, kdy nejsem v práci u stolu, ale někde pobíhám - lahev mám pořád u sebe, štve mě, že mám těžkou kabelku a tak průběžně upíjím :)

A jak tady někdo níže psal, co dělat, když fakt energie není a člověk v podstatě ani o víkendu nemá sílu a ani chuť vylézt z postele a třeba se jen jít projít - to už je možná na psychologa. Nedokážate-li sebrat síly a dokopat se ani k příjemným věcem, nejspíš to není jen únava..

+3/0
2.10.2012 11:39

vzdyt_to_rikam_02

dítě

Pořiďte si dítě a buďte s ním doma. To budete tak unavení a najdete v sobě tolik energetických rezerv, že budete čumět:)) Budete běhat po venku i v dešti a fujavici, v noci nespat, dělat milion maličkostí denně, a ani vám to nepřijde:))) To se takhle kouknete na hodiny, zjistíte, že jsou dvě v noci a vy furt žehlíte a myčka ještě nedomyla, ale bude vám dobře, protože jiná možnost prostě není:)))

+3/0
2.10.2012 10:42

mim7

prospěšná aktivita

Třeba naklepat zbytečný článek o tom, co ví každé malé dítě - že pohyb prospívá. A honem jít smolit další zbytečnost. :-)

0/0
2.10.2012 9:31

Pedro Rodriguez

Re: prospěšná aktivita

jn, pár základních faktů obohacených o pojmy typu dopamin nebo serotonin, kterým většina lidí stejně rozumí jak koza petrželi :-/

+1/0
2.10.2012 10:01

vzdyt_to_rikam_02

Re: prospěšná aktivita

Nebo ty výklady, co dělají živiny a jak voda dopravuje kyslík k buňkám:)))) To je skutečná perla tohoto článku:)) Doteď jsem si myslela, že kyslík dopravuje k buňkám hemoglobin, a ejhle, je to voda!!! Musíme přepsat učebnice biochemie;-)

+1/0
2.10.2012 10:40

Juan Perveres

Death metal

je nejlepší ukolébavka co znám. Jak si ho pustím , tak jsem do 10 minut v limbu.;-D;-D

+1/0
2.10.2012 9:10

roedor

Re: Death metal

na mě má podobný účinek tvrdá elektronika (ve stylech se moc nevyznám), manžel nechápe;-D.

0/0
2.10.2012 10:11

Nová STAR v diskusích

Jsem unaven

z poslechu hudby.:-/

0/0
2.10.2012 8:31

Jižák 4ever

...

Takže když jdu jednou za hodinu na balkón na cigárko, tak je to optimální kombinace - zvednu se od počítače, projdu se, jsem na vzduchu a denním světle a z hluboka dýchám ;-D

+6/0
2.10.2012 7:28

czermi

Re: ...

:-)R^

0/0
2.10.2012 7:59

Hokki

Re: ...

A když si po návratu z balkonu dáš několik tuzemáčků (viz Dostatek tekutin) a narveš se bůčkem (viz Povzbuďte se jídlem), pak jsi pro svoji kondici nemohl udělat víc!:-)

+6/0
2.10.2012 10:34

Jižák 4ever

Re: ...

Vidíte, to je ale nápad R^ Jenže tento článek není o kondici, ale o únavě. Mě bohužel oboje (alkohol a mastné jídlo) uspává. To bych si tedy příliš nepomohla.

0/0
2.10.2012 11:28

bodlinka

Samo o sobě

tohle nepomůže. Měla jsem období, kdy jsem byla tak unavená, že to bylo hrozné. I během volných dní jsem byla tak zničená, že vůbec jít ven - jít se pořádně projít se psem, nebo si pustit tu hudbu, vyžadovalo aktivní úsilí.

Pak jsem dala výpověď a místo dvanáctihodinových šicht s dvouhodinovým dojížděním a s nesnesitelným šéfem za zadkem jsem si udělala po dvou letech 14 denní naprosté volno. Pomohlo to.

+3/0
2.10.2012 7:20

vzdyt_to_rikam_02

Re: Samo o sobě

A co po těch 14 dnech??? Ne že bychom byli zvědaví:)))

+1/0
2.10.2012 10:41

kali-gandaki

Re: Samo o sobě

Taky mě to zajímá. Ideálně: odjela na cestu kolem světa :-)

0/0
2.10.2012 11:06

bodlinka

Re: Samo o sobě

No po těch 14 dnech jsem si začala dělat řidičský průkaz, vyrobila jsem si několik excelových tabulek a dneska se živím sama, bez šéfa, bez příšerného dojíždějí a únava je pryč;-)

0/0
2.10.2012 18:57

Deka de Ntni

Re: Samo o sobě

nekolik excelovych tabulek jsem jiz vyrobila taky, ale bez sefa se nezivim:)

0/0
3.10.2012 2:02

bodlinka

Re: Samo o sobě

LOL

Ty excelové tabulky sloužily ke zjištění, jestli to půjde i bez toho šéfa. Tvrdily zarputile, že ano, a zatím se zdá, že měly pravdu:-) Život bez šéfa mi naprosto a po všech stránkách vyhovuje, doporučuji.

0/0
3.10.2012 10:30

dscs

jojo

tohle dava smysl:)

0/0
2.10.2012 2:22

Deka de Ntni

Jj, prosla bych

se, ale do lednicky pro pivo. Bohuzel tam zadne neni;-€

0/0
2.10.2012 1:08

Nová STAR v diskusích

Re: Jj, prosla bych

zkus nějaký koupit, prej to dost pomáhá ;-D

+5/0
2.10.2012 8:34







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.