Diskuze
Máte zpomalený metabolismus? Jeho nastartování vám může trvat i rok
Děkujeme za pochopení.
Za pět minut dvanáct
tahle diskuse se čte dobře u oběda :-)
hlavně dobrou chuť všem a žádné pocity viny!
kaplanova
Dulezite je si jidlo nevycitat!
JE lepsi se tim netrapit, pocitat kazdou kalorii. Proste vybirejte kvalitni potraviny,ctet slozeni vyrobku a nenalette na reklamy.Pokud budete jist vyvazene,zhubnete, ne tak dramaticky rychle jako s drastickymi dietami, ale zdrave a bez jojo efektu. Celozrnne potraviny,ryby.mene tuku a zadne rychle cukry a je vyhrano. Plus pohyb,kazdy si prece musi najit neco co ho bude bavit.Pilates,aerobik,spinning ci jen chuze..Zhubla jsem po porodu 23kg jen diky zdravejsiho a uvazenejsiho stravovani..Kdyz si sem tam nejakou tu sladkost dam tak si to absolutne nevycitam.Uzivejte zivota a netrapte se drastakama!!!
Raging Bulls Cycling Team
Zpomalený metabolismus??Pěkná kravina.....
...v koncentráku nebyli žádní tlustí....Chceš zhubnout? Přijmi méně energie než vydáš! Na ty co to nedokážou ukočírovat tak už jedině zbývá ,,malej dvorek a velkej bič,, P.S. Lidi nepřežírejte se a hejbejte se...
Alowen
Re: Zpomalený metabolismus??Pěkná kravina.....
ale jíst menší porce co dvě, tři hodiny fakt pomáhá, mám to ověřený. Pohyb je samozřejmě taky potřeba, ale hlavní je nemít hlad a najíst se ráno co nejdříve po probuzení
cernobila_televize
toz tak
jsou lidi, ktery maji pomaly metabolismus a stezuji si, ze nemuzou zhubnout a pak jsou lidi, co maji rychly a ti muzou jist vsechno a jsou stejne jen kost a kuze.
aazdar
kult jídla
Jsem asi trochu od tématu článku, ale napsat to musím. Nechápu snešní kult jídla. Jak je možné, že lidi najednou potřebují k tomu, aby se najedli poradce? Jak jsme to dělali my v dětství a naše matky a babičky, že jedly BEZ ODBORNÉHO DOZORU? Pro mě je třeba život příliš krátký na to, abych ho trávila řešením, jstli si můžu dát ještě jedni mrkvičku - protože už bylo poledne a mrkev oashuje příliš mnoho sacharidů.. Jím, na co mám chut - včetně vražedně dobrého smaženého sýrového špízu a hranolek - a postavu nemám důvod řešit. Chci se cítit hlavně dobře. Jediný problém s nadváhou jsem měla v době, kdy mi během těhotenství odešla štítná žláza - to bohužel skončilo bez dítěte a skoro 30 kily navrch.
aazdar
Re: kult jídla
I tehdy mi matka - co by rádkyněa kamarádka v celém mém životě - mi doporučila nedržet žádné diety, ale naopak jídlo vůbec neřešit., Žila a jedla jsem dál, jak jsem byla zvyklá předtím. Je sice pravda, že start "života bolel" fyzika je neúprosná a rozpohybovat 90 kilový koolos třeba při volejbalu je horší, než to vypadá :_))), ale během roku se tělo dostalo do původních proporcí a kondice bez toho, abych musela zahánět hlad a odpoutávat mysl od jídla...
Mustang
Zpomalený metabolismus je nejčastější výmluva těch
kteří jej zpomalený nemají, nemají žádnou nemoc nebo nejsou pohybově omezeni (krom své nadváhy), např.štítná žláza, komplikace po úrazu apod.
Svádět svoji lenost na zpomalený metabolismus je tak snadné!
Pokud bude člověk líný a bude do sebe cpát horem dolem nejlevnější potraviny (pardón - otraviny), tučné maso, levné párky bez masa, sýry bez tuku, jogurty bez tuku, hotové saláty a polotovary plné humusu, smažené a přepálené, sušenky a sladké nápoje, bude líný uvařit si z čerstvých potravin a líný žít aktivně - pohybově i mentálně, tak si zadělává na hromadu nemocí a kromě toho bude vypadat jako bedna kytu.
Nejhorší je tohle převádět na své děti.
Když vidím, jak zadkovité maminy cpou svým 2letým dětem hranolky nebo hot dog tak je mi nedobře.
Lena N.
Re: Zpomalený metabolismus je nejčastější výmluva těch
Souhlasím a navíc - žaludek je velký jako pěst!!! To by si měli uvědomit všichni ti, co "jedí málo" Většina lidí má jen naprosto zkreslené představy o tom, co tělo potřebuje a za "pořádné jídlo" považují jen tříchodový oběd a la guláš s šestima, polívkou i dezertem...
Lumpíí i po banánu 9
zrovna teď bych nehubla
kdoví, jak to bude po 21.12.2012
L. D. Trockij
Ale copak
Řešení je trošku nuda, ale zato účinná: pravidelná strava a pohyb.
Paní redaktorka Svobodová nerada pohyb?
agent_A54
Já sleduji pravidelně na
Primě pořad "Jste to co jíte". A myslím, že zásady z článku je třeba rozšířit minimálně ještě o toto: 1. Omezit - ne vyhýbat se, ale omezit - cukry jako sacharóza či škrob (např. pečivo), glukóza, fruktóza (např. dortíky, a další mlsky) + derivát tohoto ALKOHOL, laktóza (mléko a mléčné výrobky), 2. Omezit tuky - ne vyhýbat se, ale omezit, zejména ty tuky skryté v mase... 3. Konzumovat hodně zeleniny a vlákniny - jídlo rychleji projde střevy = využijete z jídla méně energie a přitom netrpíte hlady + práce střev s vlákninou má rovněž vliv na zvětšení spalování energie
sport_is_my_life
Re: Já sleduji pravidelně na
Více méně ...
Ale stejně poupravím
add 1. - pokud bude pečivo celozrnné (a skutečně z celozrnné mouky, ne dobarvované karamelem) není problém. Příloh cca 3/4 běžné porce, ne méně, pak dochází k deficitu sacharidů, které tělo prostě potřebuje a člověk se večer dožere sušenkami. Fruktózu najdete v ovoci, ne v dortících Z mléčných výrobků vyřadit mléko, smetanu, měkké sýry, protože tyto výrobky mají laktózy hodně a zároveň postrádají ty bakterie, které laktózu pomáhají štěpit (a většina dospělé populace má nedostatek enzymu laktázy a aniž to ví, přemírou mléčných výrobků si akorát ubližuje). Kvalitní jogurty, tvaroh a kysané výrobky jsou v rozumném množství OK (cca 2 porce denně, kde jinde nabrat relativně snadno vápník?)
add 2. - ano, ale zase ne moc. Tvrdí se, že ideál i při hubnutí je cca 0,8-1g tuků na 1kg tělesné hmotnosti. Při nižším množství se nemusí vstřebávat všechny vitamíny,
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Pylová sezóna: Jak poznat alergii u svých dětí?
Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému na běžné, obecně neškodné látky v okolním prostředí. Taková látka, která vyvolává alergickou...