Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

OBRAZEM: S hubnutím a posilováním pánevního dna začněte hned po porodu

Hubnutí by po porodu neměla žádná novopečená maminka uspěchat. Stejně jako trvá těhotenství, tak i hubnutí po něm bývá devítiměsíční. Z toho jen šestinedělí je období, kdy má tělo matky přirozenou tendenci hubnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Kliment

Po vrhu je nejlepší začít trénovat s kuchyňskou pánví :)

+1/0
27.8.2012 22:08

mimetla

tloustne se po jídle, ne po dítěti:)

já nepřibrala těhotenstvím, ale mateřskou.Energii co jsem nenaprala spánkem jsem dostávala z cukrů... Zhubla jsem, až když druhé dítko začalo spát . tedy po roce a půl...

0/0
25.8.2012 10:39

carlossaura

Proc v obrazcich neukazali

nejake hezke devce jeste s briskem....? (tj. pred porodem)

0/0
24.8.2012 13:56

Makrose

Re: Proc v obrazcich neukazali

chceš pohonit?

0/0
24.8.2012 14:36

Pillipala

Re: Proc v obrazcich neukazali

Protože hezká děvčata před porodem neexistují?

+1/0
24.8.2012 15:07

Premysl Orac

Re: Proc v obrazcich neukazali

Jej, ty jsi hloupouckej.... asi mladoch. Neboj, taky jednou dostanes rozum. Nejhezci vec na svete je tehulka a cim blize pred porodem, tim hezci...

0/0
24.8.2012 17:46

Good luck

Re: Proc v obrazcich neukazali

Ano, i takový druh fetišismu existuje..

+1/0
24.8.2012 21:25

marie.chlubna22

Re: Proc v obrazcich neukazali

Nejhorsi slovo na svete je tehulka....

+1/0
28.8.2012 9:03

Hroznej_puberťák

Re: Proc v obrazcich neukazali

Ježiš a co je jiného než těhulka, když si právě užívá sluníčkové těhu, těší se na mimíska a poté, co z ní bude šestinedělka možná začne časem i uvažovat, že po dlouhé době připustí manžu k tuleníčku? :-P

+1/0
28.8.2012 9:09

lu1

když se někdo 9 měsíců cpe...

pak musí stejně dlouho hubnout, že;-) ( tím se nechci dotknout těhotných co těhotenství proležely)

+1/0
24.8.2012 13:43

Hroznej_puberťák

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Právě že ne, tam je ta výhoda, že tím samotným porodem se něco shodí rovnou. Třeba příklad - přibereš 25kg a 5 z toho jde dolů rovnou R^

0/0
24.8.2012 13:51

Hannelle

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Jo ale celkove pribrat 25 je extrem. To ta zenska snad nedela nic jinyho, nez ze stoji u lednice a vybira. Jinak si to neumim vysvetlit.

+1/0
24.8.2012 15:37

_m-

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

No já jsem si krátce před otěhotněním prodělala nepozorovaně zánět štítné žlázy. Poté co jsem rychle zhubla se na mě sice doktor kouknul, ale nic npoznal a seřval mě, ať nehubnu že mi moje váha slušela a tím léčba skončila (poškození štítnice mi našli až o 15 let později). Takže jsem otěhotněla s 62 kily - a rodila s 89, aniž bych nějak výrazně změnila svoje stravovací návyky........... na svou původní váhu 72-73 jsem se dostala ještě v šestinedělí aniž bych pro to jakkoli hnula prstem, heč  ;-)

Podruhé to bylo horší.....:-/

0/0
24.8.2012 15:52

Hannelle

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Jste si jista, ze to byl zanet stitne zlazy? Ja jen, ze pri tehle nemoci jsou lidi uplne odkecani nekolik mesicu, takze se mi tezce predstavuje, ze ho nekdo prodela nepozorovane. :-)

0/0
24.8.2012 15:56

_m-

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Jsem.  Tenkrát jsem byla svobodná, bez starostí, že jsem spala 12 hodin denně bylo každýmu fuk. A nakonec i já  byla odkecaná na několik měsíců, ale až za  zhruba 15 let. A při podrobné prohlídce padla ta otázka:  "A neprodělala jste zánět štítné žlázy?"  když jsem tehdejší situaci endokrinoložce popsala, tak s mým názorem souhlasila.

0/0
24.8.2012 16:04

00Nika

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Já byla na své původní váze za asi 10 dní ;-D a taky jsem nic nedělala ;-D přibrala jsem 10kg a z porodnice jsem odcházela ve svých riflých, které jsem nosila před těhotenstvím :-)

0/0
24.8.2012 16:15

cachemire

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Já jsem přibrala 20 kg a necpala jsem se...před porodem se mě ptali, jaký jsem měla porod, nebylo to vůbec poznat...týden po porodu na mě nebylo poznat už vůbec nic, takže bacha na slova;-):-)

0/0
24.8.2012 20:31

Lípa srdčitá

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Taktéž přibírám jen tím, že dýchám

0/0
24.8.2012 20:36

vanilka35

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Tak přibrat 20 kg a nikdo to na Vás nevidět, to jste musela být s prominutím tlustá už před těhotestvím, na normálních postavách je břicho vidět, kor 20 kg nárůst.

+1/0
25.8.2012 18:09

Brundi

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Ale prd extrem. V mem okoli to pribralo hned nekolik holek, ja mozna taky. Po 23kg jsem se prestala vazit. Po 4 mesicich mi z toho zbyla 3kg. A z prezirani to rozhodne nebylo.

0/0
26.8.2012 22:29

vydra mořská

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

No jo, těhotenství je dobrá výmluva se nacpat, aniž by na vás někdo koukal divně ;-) Já měla třeba první trimestr neustálý hlad, už to přešlo, ale jakmile pominou horka, musím odmrazit ledničku ;-D

0/0
24.8.2012 15:44

Hannelle

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Takze dalsi duvod na jeji radikalni vypleneni? Pozor aby z vydry nebyla velryba morska. ;-D

0/0
24.8.2012 15:57

vydra mořská

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

tak tak ;-D;-D

0/0
24.8.2012 15:59

fenix007

po císaři

mě na gyndě řekli, že po císaři můžu začít s cvičením OPATRNĚ  10 týdnů po porodu...

0/0
24.8.2012 12:13

carlossaura

Re: po císaři

Po operaci je nutne byt nejakou dobu v klidu, to je snad jasne ne? Po slepaku jsem taky nesmel mesic cvicit.... Ale o tom ten clanek neni

0/0
24.8.2012 13:53

navajoa

inkontinence

děkuji za informaci, já chodila do Opavy na Biocon a to dojíždění bylo náročné. Jinak mi tento přístroj moc pomohl na inkontinenci stresovou. No prostě super. Vřele doporučuji všem, kdo s tímto máte problém!!!!! Teď už chodím bez plínek.;-D

0/0
24.8.2012 11:28

Koko Ta-ke Petl

Já pánevní dno

posiloval hned poté, co manželka porodila. A stejně mám vanu :-(

0/0
24.8.2012 10:28

pavel-m

Re: Já pánevní dno

Asi vás minulo šestinedělí..

0/0
24.8.2012 12:22

vydra mořská

Já shodila všechna kila skutečně až po devíti měsících,

možná do roka. Do porodnice jsem si vzala své netěhotenské džíny a bohužel jsem se odjela zase v těch těhotenských, protože jsem byla pořád jaksi širší  ;-D Po roce a půl jsem se cítila skutečně fit, tělo zpevněné a za pár měsíců opět těhotná. Teď už vím, co mě čeká, takže tolik nežeru, tolik to neprožívám a chodím i s břichem do fitness.

+1/0
24.8.2012 10:08

Hroznej_puberťák

Jo jo...

... také jsem začal cvičit hned po porodu V

+1/0
24.8.2012 10:05

mamina2

Re: Jo jo...

A pomohlo to?

0/0
24.8.2012 10:07

Hroznej_puberťák

Re: Jo jo...

Moc ne, furt ten pupek mám ;-)

0/0
24.8.2012 10:15

mamina2

Re: Jo jo...

Tak holt zajděte za fyzioterapeutkou:-)

0/0
24.8.2012 10:15

Koko Ta-ke Petl

Re: Jo jo...

A ta mi dá, i když mám pupek?

0/0
24.8.2012 10:30

Hroznej_puberťák

Re: Jo jo...

Ta ti řekne, že ti dá, když ten pupek shodíš, ty pak budeš dřít jak vůl, pupek shodíš a když natěšeně přijde, dozvíš se, že to bylo jen součástí terapeutické taktiky a nic nebude :-P

0/0
24.8.2012 10:40

Hroznej_puberťák

Re: Jo jo...

... přijdeš...

0/0
24.8.2012 10:40

mamina2

Jaký jo-jo efekt?

Vím, že to neplatí pro všechny, ale znám fakt spoustu ženských, které bez většího úsilí zhubly už v šestinedělí na prakticky původní váhu a žádný jo-jo efekt se u nich neprojevil. Nakonec je to i logické, Přibrání v těhotenství je přirozené a stejně přirozeně zase zmizí. Zvlášť když žena kojí, takže má docela energetický výdaj a taky chodí s dítětem dost ven, takže má i pohyb. Něco jiného je posilování břicha a svalů pnávního dna, to asi potřebuje po porodu skoro každá.

+1/0
24.8.2012 10:03

vydra mořská

Re: Jaký jo-jo efekt?

Klasické posilování břicha po porodu se nedoporučuje, musí se počkat tak tři až čtyři měsíce.

0/0
24.8.2012 10:10

mamina2

Re: Jaký jo-jo efekt?

Já jsem teda břicho začala posilovat už v porodnici a to na radu fyzioterapeutky. Samozřejmě postupně, leh-sedy to nebyly, ale ty se snad už dneska nedoporučují vůbec.

+1/0
24.8.2012 10:17

sport_is_my_life

Re: Jaký jo-jo efekt?

Šikmé břišní se prý mohou takřka hned po porodu (pokud žena cvičila už před těhotenstvím a pokud není po CŘ, jsou na to trochu jiné cviky, než pro běžné posilování), přímé snad po 14 dnech, až ty šikmé trochu zesílí. A opět jsou na to trochu jiné cviky

0/0
24.8.2012 10:46

mamina2

Re: Jaký jo-jo efekt?

Tak to se asi tehdy ještě nevědělo, ale s břichem se mi nic nestalo.

0/0
24.8.2012 10:49

sport_is_my_life

Re: Jaký jo-jo efekt?

Mamka říkala, že i před 25 lety jí radili v porodnici co a jak cvičit. Dneska už se to asi nedělá a žena si to musí zjistit dopředu a zaplatit.

0/0
24.8.2012 10:51

lajika

Re: Jaký jo-jo efekt?

asi jak kde, u nás chodila po oddělení šestinedělí fyzioterapeutka a nějaký cviky nám ukazovala. Já si z toho vybrala teda jen, že si máme břicho podložit polštářem a ležet na něm, protože je to poloha ve které si ráda čtu a po většinu těhotenství to nešlo, ale radila cviků víc, řekla i jak je provádět a když se člověk vyptával, věnovala se mu.

Nicméně já měla břišní svaly celkem dobrý vždycky a těhotenství na ně mělo ten podivnej vliv, že mi je jakoby připláclo zevnitř na kůži a vyrýsovalo, takže jsem se po porodu dopracovala toho "pekáče buchet" o němž sní kdejakej kulturista. Už se to teda vrátilo do normálu, ale nebylo to nepříjemný... :)

0/0
24.8.2012 12:18

chudacek.blbecek

Re: Jaký jo-jo efekt?

Věnují se tomu nějaké stránky? Neexistuje třeba nějaké cvičení vyvinuté fyzioterapeutem nebo zdravotní sestrou? Teda ne že bych to teď měla zapotřebí, ale těhotenství je něco, co mě trochu děsí.

0/0
24.8.2012 10:50

mamina2

Re: Jaký jo-jo efekt?

Určitě, Rozhodně jsou běžně v nabídce různé formy cvičení pro těhotné a tam určitě dovedou poradit i se cvičením po porodu.

0/0
24.8.2012 10:54

chudacek.blbecek

Re: Jaký jo-jo efekt?

Já si cvičení pro těhotné vždycky představovala jako to na balónech. V tomhle jsem fakt úplně nepopsaná deska, hýbu se hodně a když se podívám na svoje dvě těhotné kamarádky, říkám si, že i ty procházky budou vrcholný výkon. A po porodu snad ještě hůř.

0/0
24.8.2012 10:59

sport_is_my_life

Re: Jaký jo-jo efekt?

To, že i procházky budou vrcholný výkon usuzuješ jen z těch dvou těhotných kamarádek? Naše intruktorka Pilates předcvičovala 6hod týdně ještě 6 týdnů před porodem, pak cvičila lehce doma, 5 dní před porodem ušla výlet 15km dlouhý a byla v pohodě. Po šestinedělí už zase předcvičovala 3x týdně, chodila túry s kočárkem. Ona sportuje od mala a nemá s tím problém. I ostatní sportující kamarádky na tom byly s pohybem v těhotenství i po porodu naprosto v pohodě. Až na jednu, která měla rizikové těhotenství, tak se v těhotenství víc šetřila a trvalo jí trochu déle, než stačila těm, které byly bez omezení. Ale je to žena od ženy, na každou působí těhotenství jinak

+1/0
24.8.2012 11:04

Hroznej_puberťák

Re: Jaký jo-jo efekt?

Hlavně je třeba mít dostatek sexu, coby cvičení ;-)

0/0
24.8.2012 11:08

chudacek.blbecek

Re: Jaký jo-jo efekt?

Souhlasím. A zanedbat by se neměla ani příprava, takže dostatek sexu je potřeba i před těhotenstvím :-)

0/0
24.8.2012 11:16

Hroznej_puberťák

Re: Jaký jo-jo efekt?

A už se našel nějaký dobrovolník, ochotný absolvovat tuto náročnou anabázi? ;-)

0/0
24.8.2012 11:59







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.