Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Mikrospánek: záludný zabiják, před kterým se můžete bránit

Trvá tři až patnáct sekund. Pak buď usnete, nebo se probudíte. Po mikrospánku je člověk zmatený, lekne se, zpanikaří a strhne řízení. Právě únava způsobí nejvíce nehod na dlouhých cestách. Nepodceňujte ji a vnímejte příznaky. Přinášíme rady, jak mikrospánku předejít, i to, jak zvládnout dlouhou cestu.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

BF-2

NEJČERNĚJŠÍ DEN VŠEHO LIDSTVA BYL DEN, KDY SE ROZHODLO, ŽE

se ženám budou vydávat řidičské průkazy

+2/0
24.6.2012 21:51

čarokrásná

Re: NEJČERNĚJŠÍ DEN VŠEHO LIDSTVA BYL DEN, KDY SE ROZHODLO, ŽE

;-D

0/0
25.6.2012 9:06

roedor

Re: NEJČERNĚJŠÍ DEN VŠEHO LIDSTVA BYL DEN, KDY SE ROZHODLO, ŽE

;-D;-D:-P

0/0
25.6.2012 10:59

PiPiiiiiK

Re: NEJČERNĚJŠÍ DEN VŠEHO LIDSTVA BYL DEN, KDY SE ROZHODLO, ŽE

;-D;-DR^R^

0/0
25.6.2012 12:13

EKG 79

Re: NEJČERNĚJŠÍ DEN VŠEHO LIDSTVA BYL DEN, KDY SE ROZHODLO, ŽE

:-/:-/:-/

0/0
25.6.2012 15:02

Lukke-Luk

Letadlo

A není lepší letět na dovolenou letadlem, než se trmácet celý den i noc autem?

0/0
23.6.2012 23:40

Bob-an

Re: Letadlo

Tak treba do chorvatska mi to prijde autem jeste v pohode, a clovek se muze zastavit i po ceste neco zkouknout - plitvice treba, pripadne pojezdit na miste. Kamos jel autem i do recka, ale to uz mi prislo trosku moc...

0/0
24.6.2012 1:13

IfčaX

Re: Letadlo

Podle toho, kam.

Blízké turistické destinace by měly letadlem smysl jedině pokud bydlíte kousek od letiště - a pokud i vaše plánované místo rekreace je blízko letiště. Jinak se všemi přepravami tam a zpět atd. jste autem na čas zhruba nastejno, ale podstatně pohodlněji.

0/0
24.6.2012 7:06

Lukke-Luk

Re: Letadlo

Samozřejmě nemluvím o destinacích do 400 km. Ale jsou blázni, co jezdí i 1500 km autem.

0/0
24.6.2012 11:51

IfčaX

Re: Letadlo

Tak do 400 km rozhodně ne. Ale i těch 700-1000. Láme se to až někde za tou tisícovkou, kdy sice letadlo bude možná pohodlnější, ale zase za cenu nulové flexibility. Problém v práci, nemoc některého dítěte... a kde je naplánovaná a zaplacená dovolená... Autem jen vyjedete o tři dny později a nic se neděje.

0/0
24.6.2012 12:15

Lukke-Luk

Re: Letadlo

Každému dle jeho gusta. Do Paříže letím raději pohodlně za 2 hodinky letadlem, dám si v letadle pití, zrelaxuji se, než se trmácet 9 hodin autem po dálnici. Navíc s rizikem nehody, poruchy (s tím související odtah), atd.

0/0
24.6.2012 12:39

IfčaX

Re: Letadlo

Tak pravda, Paříž není tak úplně typická destinace pro rodinnou dovolenou. K tomu má letiště - a ve velkoměstě si člověk toho, že má sebou vlastní auto, moc neužije. Tady věřím, že převažují nevýhody auta nad výhodami bez ohledu na vzdálenost.

Ale třeba na jih Chorvatska (či Itálie - pro ty, co Ch. ze zásady pohrdají) je to nějakých 1200 km a přesto je mi pro tuto cestu pohodlnější auto. (Samozřejmě s přihlédnutím k tomu, že na letiště to mám z domu nějakých dvěstědvacet.)

0/0
24.6.2012 16:54

VIP.PIV

Je to ještě horší, než píšou v článku

mikrospánek vás může potkat, aniž by jste měli nějaké příznaky předem. Sám jsem to zažil, jízda v noci, dlouhá, monotonní, celkem nuda (německá dálnice - rovná, nehlučná, na českém kostitřasu to moc nehrozí). Začnou se vnucovat myšlenky na cokoliv jiného co s jízdou vůbec nesouvisí, ani se nenadějete usínáte. Naštěstí jsem se probral. A přitom jsem se vůbec necítil unavený. Jak už tu někdo psal, prostě, každý "to má jinak" a univerzálni rady jsou na dvě věci.

+1/0
23.6.2012 19:46

Ty ses jatro

Re: Je to ještě horší, než píšou v článku

"mikrospánek vás může potkat, aniž by jste měli nějaké příznaky předem" ????? Vtip roku a to je teprve červen ....

0/0
24.6.2012 0:14

Sunken

Re: Je to ještě horší, než píšou v článku

Mikrospánek nepřichází znenadání! Před dlouhou štrekou dodržuju několik zásad:

Nejdůležitější je se dobře vyspat. Pak si dám kaloricky vydatnou snídani (čím dřív tělo energii spotřebuje, tím dřív se dostaví únava). Během jízdy dodržuju pitný režim. Důležité jsou přestávky pro odpočinek (min. po 3 hodinách jízdy). Lehká začínající únava se dá překonat studenou Coca Colou. Red Bull? - jen pro mladé … (káva, otevřené okno ani puštěné rádio nepomohou.)

Když už se začnou zavírat víčka nezbývá, než zastavit na nejbližším parkovišti(!), dojít si na WC, minutku se proběhnout a při tom z hluboka dýchat, uvolnit svaly, krk - a pak strčit hlavu pod studenou tekoucí vodu. Doplnit kalorie (ovoce, vychlazený pudink nebo jogurt, teplá káva nebo čaj, sušenky např.Prince Cereal - hlavně nic tučného).

0/0
24.6.2012 16:48

vaclavzeman

Tak to sem...

loni porušil snad úplně všechno.Jel sem 1350km přes noc na jeden zátah,cestou sem jedl řízky,pil kafe a zastavil jen dvakrát.Prostě sem nebyl ospalej.Naopak cestou zpátky sem stavěl už po 800 kilometrech,protože se mi chtělo spát.Já si myslím,že tyhle univerzální rady jsou k ničemu.Každej člověk je úplně jinej.Já bych poradil,zastav když začneš cítit únavu.

+2/0
23.6.2012 18:45

Zná ho někdo? Ne? Pak je to on!

Re: Tak to sem...

asi tak R^ Já se taky kolikrát vydržím dívat třeba na telku nebo si číst celou noc a z toho na Silvestra usnu v 8 a neprobudí mne ani dělbuch u ucha.

0/0
24.6.2012 11:07

KarelV

Re: Tak to sem...

Já vám oběma přeju, abyste si zavčas všimli příznaků stárnutí - teď jste zjevně mladí, krásní, dynamičtí - prostě neporazitelní! ;-) ... Ale nic netrvá věčně!

0/0
25.6.2012 8:32

net.Xtreme se nevzdává

Energetické nápoje vám nepomohou

Jestliže to máte do cíle zhruba půl hodinky a rozhodně nehodláte stavět na delší dobu, pak vám může pomoci káva či energetické nápoje.

 

Imho právě pomohou bez mikrospánku dojet na nejbližší benzínk ua tma se s někým vystřídat nebo si zdřímnout...jen to nechce po jejich užití zapomenout při průjezdu kolem benzínky, proč tam člověk staví a že byl ospalý...

+1/0
23.6.2012 18:08

KarelV

Řízky na cestu?

Už kdysi dávno jsme cestovali autobusem k moři do Bulharska.. a vybaveni jsme byli těmi řízky... :-/

Vzpomínám si docela živě, jak nám všem (řízkařům v autobuse)  zavoněla OKURKA a PAPRIKA a jak jsme záviděli dvojici lékařů v našem zájezdu - ti neměli žádné řízky - otevřeli větší plochou kovovou krabici a v ní měli nachystané kousky ovoce, zeleniny, sýr Eidam... ;-) R^ 

Bereme si proto dnes na cesty taky hlavně zeleninu - dá se pěkně ukusovat i za jízdy! ... a místo řízků a chleba (který kvasí v žaludku a nadýmá) dáváme přednost těstovinovému salátu (opět) se zeleninou a jen malými kousky masa... R^

0/0
23.6.2012 18:03

KarelV

Re: Řízky na cestu?

P.S.:  Obyčejné RIZOTO je taky výborná varianta! - Jo a bacha na kedlubny - ty si dopředu nekrájejte a neloupejte - je pak hnusná :-P Rv - je vždy nejlépe ji čerstvě okrájet ! ... Okurky jsou v pohodě. Třeba zabalit do alobalu. ;-)

+1/0
23.6.2012 18:08

gamaorionis

Re: Řízky na cestu?

kedlubnu stačí uzavřít do piksly, pak neokorá. beru si jí oloupanou do práce... jinak rizoto je výbornej nápad

0/0
25.6.2012 13:51

net.Xtreme se nevzdává

Adaptivní tempoma a držení se v pruhu...

pak je po problémech...a pokud po probuzení zmatkujete, tak po zapnutí všeho potřebného si radši přesedněte na místo spolujezdce;-)

0/0
23.6.2012 18:02

čarokrásná

Re: Adaptivní tempoma a držení se v pruhu...

No.. Pokud někdo vlastní tyto vymoženosti, je to fajn. My, kteří je nemáme, musíme prostě zastavit a nemůžeme si dovolit spát za volantem. Imho technika není všechno...

0/0
25.6.2012 9:11

etto

Mikrospánek - nepomůže nic!

Pokud nejste zvyklí v noci nespat, proti mikrospánku nepomůže nic. A i kdyby jste to štěstí měli a neusnuli, nikdy nevíte, kdo spí v autech vpředu nebo vedle vás. Spoléhat na spolujezdce, že si celou noc nezdřímne, se nedá a žádné zázračné přípravky neexistují. Jediné,  co trošku funguje je vyjíždět "do světla", to znamená vyjet nejdříve mezi třetí a čtvrtou hodinou ráno, čím později, tím lépe. První dvě hodiny to vydržíte, pak se začne rozednívat a vzbudí se manželka, až usne, začnou dělat binec děti, prostě rodinná dovolená. Přestávky přes den jsou samozřejmé, zpravidla  se chce na záchod každému jinak. Budete sice unaveni, ale šanci,  že neusnete a dojedete, máte velkou. Pokud však sednete za volant večer,  jste sebevrazi a nic vás neomlouvá.  Zabijte sebe a  rodinu jiným způsobem a alespoń neohrožujte ostatní. A věřte, že vím o čem píšu, spal jsem v rakouském tunelu a žijeme jen proto, že jsme měli obrovské štěstí.

0/0
23.6.2012 17:53

síma25

Re: Mikrospánek - nepomůže nic!

Trochu paušalizujete. V noci jezdím hodně a za volantem fakt neusínám. Na dovolenou bych teda autem nejela, ale pracovně toho najezdím během roku mnohem víc, kolikrát skončí porada uprostřed noci a přestože mám vždycky na výběr přespat na místě, nebo jet domů, většinou jedu domů - nejlíp se vyspím ve své posteli. Rozhodně nejsem sebevrah. Někdo prostě v noci jezdit umí, někdo ne.

+1/0
23.6.2012 18:30

Tom Hagen

Zase cint

Mikrospánek neexistuje, prostě usneš a chrníš. Dokázáno.  Rv

0/0
23.6.2012 17:52

Kočipatá

Kinetóza naopak

IMHO je příčina kinetózy v autě zcela opačná, než se píše v článku. Nikoli "Oči při jízdě vidí, že se hýbáte, ale tělo je zcela v klidu.", ale naopak oči vidí v autě kolem sebe statické věci, ale tělo (resp. vnitřní ucho) zaznamenává pohyb. Právě proto je člověku víc blbě v autě při čtení a proto se doporučuje koukat z okna dopředu ven, aby se sladilo oko s pohybem těla. Ještě markantnější to znám osobně z lodi, kdy zejména v prvních dnech za větších vln se opravdu nedoporučuje být uvnitř plachetnice, ale naopak na palubě a sledovat horizont. Mnozí, co byli za frajery a ukazovali z podpalubí, jak na ně to rozhodně platit nemůže, si pak byli nuceni ověřit v praxi známé námořnické pravidlo, že "Čůrá a zvrací se po větru."

+3/0
23.6.2012 16:12

síma25

Re: Kinetóza naopak

R^ Vaše vysvětlení je daleko pravděpodobnější, než to v článku. Mimo jiné vysvětluje i to, že když řídím, špatně mi nebývá.

0/0
23.6.2012 17:24

BrainWashingtonZweistein

Nejdůležitější! Při pocitu, že už není vše pod kontrolou,

zastavit mimo cestu a minimálně půl hodiny se vyspat! Další 2 hodiny můžete bez obav řídit, mikrospánek nehrozí! PS Po 2 hodinách opakovat! Zkušenost! Nic jiného na cestě proti mikrospánku nefunguje! Ani cigareta ani kafe ani ledová voda na hlavu!

Druhá možnost je 2 řidiči se střídají po 2-4 hodinách, jeden řídí, druhý spí.

Jízda v noci je lepší, neotravují vás kloboučníci ani nevycválaní mlaďasové! Bacha ale na neosvětlené povozy, hlavně na Balkáně!

:-/

0/0
23.6.2012 15:34

KarelV

Re: vše pod kontrolou

Jezdíme na jih Chorvatska už několik let - a bez problémů - jsme oba dva řidiči a opravdu poctivě se střídáme - zpočátku po 2 hodinách, ale čím jedeme déle, tím se střídáme častěji - obvykle po tak po cca 60-70 minutách...

Tak nějak jsme zkušenostmi došli k závěru, že je to takhle pro pozornost NEJLEPŠÍ. 

Vedle sebe NIKDY nespíme - vždy na sebe mluvíme, spolujezdec sleduje řidiče ;-) ... a občas se upozorňujeme i na možná nebezpečí (značky, semafory, podivné chování jiných vozidel) - když se řídí dlouho, tak pozornost USÍNÁ, otupuje se, slábne... :-(

A POZOR: kdo jezdí málo, měl by být cestou na DOVOLENOU ještě o mnoho ostražitější... R^

0/0
23.6.2012 17:53

IfčaX

Re: Nejdůležitější! Při pocitu, že už není vše pod kontrolou,

Tak pokud bych se zkusila půl hodiny vyspat - tak pak ty dvě hodiny se budu snažit z toho spánku probrat (pravděpodobně neúspěšně). Neznám moc šťastných lidí, co dokáží usnout kdykoli a za chvilku se opravdu odpočatí zase probudit.

+2/0
23.6.2012 19:09

daduna383

hmm

minulej tejden jsem tohle zažil. Samozřejmě, že jsem se na obědě nacpal a pak hned řídil. Trvalo to  ani ne 2 vteřiny a už jsme byl v půlkou auta v protisměru. Docela šok. To mě dostatečně probudilo. Takže jsem dojel k nejbližší benzínce a odpočinul si. A to jsem jel ani ne 20 kiláků. Navíc se to stalo několi desítek metrů od místa, kde se minulej nebo předminulej rok zabil řidič v dodávce taky kvůli mikrospánku.

0/0
23.6.2012 15:34

Mikrospánek

mmo

Se mnou a bojovat ? ;-))

0/0
23.6.2012 15:12

trikratzabanovanylajos

Re: mmo

;-D

0/0
23.6.2012 19:56

johnny.age

Čeština

Typ = druh

Tip = rada

Zapamatovat!!!!

+9/0
23.6.2012 15:04

dafr

S mikrospánkem mám vlastní zkušenost

Jel jsem kdysi v parném létě ze SC po dálnici. Začal jsem sice pociťovat únavu, ale nebylo kde zastavit. Než jsem dojel k nejbližšímu odpočívadlu, tak to na mě přišlo. Usnul jsem, ale naštěsti mne probudilo pípnutí, kdy jsem začal jet na rezervu PHM. Bylo to prostě v poslední okamžik. Lekl jsem se, probudil se, okamžitě zpomalil a na to odpočívadlo ve zdraví dojel. Jiní takové štěstí v neštěstí neměli...

0/0
23.6.2012 14:38

Duke___Nukem

Re: S mikrospánkem mám vlastní zkušenost

asi mas strazneho andela  :-)

0/0
23.6.2012 14:55

BMI

Oběd

Po dobrém obědu jdu hodit hodinový mikrospánek.R^

0/0
23.6.2012 14:16

kali-gandaki

Na benzinky nesázejte,

jídlo, je tučné, staré ;-D Tedy nevím jak vy, ale já na noc jezdím většínou jen po cizině, a tam na "benzinkách" žádné staré a tučné jídlo nenabízejí...

+1/0
23.6.2012 13:20

Pleshoun

Re: Na benzinky nesázejte,

Ono není ani u nás. Jedině na malé pumpě a spíš omylem. Systém prodeje například baget je takový, že na pultě mít prošlé zboží prostě nemusíte... navíc jejich předražení v klidu kompenzuje případnou škodu při vyhození dvou prošlých kusů.

0/0
23.6.2012 13:23

kali-gandaki

Re: Na benzinky nesázejte,

Proto nechápu, proč to v článku píšou. To je nějaká setrvačnost z dob dávno minulých. Jo jednou jsem na benzínce v Českém Krumlově snídala kolem půl jedenácté, a kamioňáci si tam přišli dát vepřo knedlo. To se mi udělalo přímo nevolno ;-D

0/0
23.6.2012 13:26

síma25

Re: Na benzinky nesázejte,

z kamioňáků, nebo z toho jídla? Já si právě podle nich vybírám, kde se stavím na jídlo - jelikož jsou na cestách prakticky pořád, ví, kde se dobře vaří, takže kde jich stojí hodně, tam se bude dobře jíst. Ale funguje to teda spíš v zahraničí, protože ti naši spíš paštikaří.

+1/0
23.6.2012 13:33

tobino

hmmmmm

.....a jak teda vysvětlit  to Chorvatsko ?

0/0
23.6.2012 13:19

matysek-k

Re: hmmmmm

mikrospánek, někdy přijde velmi rychle. Možná si dal drink a to pak je hned.

0/0
23.6.2012 15:09

Pleshoun

Nejlepší je...

...když někomu vypadne šofér pro transfer kamkoli na služebku a spadne to na mě...od nepříjemné zkušenosti si dávám opravdu pozor a pauzíruju dost často... cca 1,5 hodiny úsek...

Vezl jsem jednu kolegyni do Říma na jednání... během jedné pauzy se ta koza probudila a ironicky pronesla... "to už zase stojíme?"

Mojí reakcí bylo, že když vylezla z auta, aby si došla na hajzlík, prostě jsem ujel... po 10ti minutách mě to přešlo, ale po telefonátu s údajem kde jsem, sem na ní prostě jen čekal, ať si poradí koza...

Od té doby jsem neslyšel jedinou ironickou poznámku a pronesla dokonce na poradě, že se mnou jezdí ráda, protože na místo nedojede tak zlámaná ;-D

+1/0
23.6.2012 13:18

síma25

Re: Nejlepší je...

Ježiš vy jste frajer! Jsme zcela ohromeni vaším důvtipem i znalostí češtiny;-D

0/0
23.6.2012 13:30

Pleshoun

Re: Nejlepší je...

Co se znalosti češtiny týče, opravdu jako programátor nevynikám... obávám se však, že to má s danou tématikou pramálo společného.

Na frajera si rovněž nehraju, jen jsem chtěl poukázat na to, že lidská blbost je neskutečná. Raději lidé snesou riziko, že někde dojde k nehodě kvůli mikrospánku, než by se smířili s několika pauzama a o hodinu delší cestou...

Jestli si berete osobně, že jako příklad posloužila kolegyně a ne kolega, je mi vás opravdu HODNĚ líto...

+1/0
23.6.2012 13:55

síma25

Re: Nejlepší je...

Nevím, jak vás napadlo, že mi vadí, že jako příklad posloužila kolegyně a ne kolega. To vás napadlo jen proto, že jsem žena? Ne, tak to mi fakt nevadilo. Ale když jste to nakousl, kdyby to byl chlap, myslím, že byste takovou blbost neudělal.

Ale o to fakt nešlo, jen nemám ráda lidi, kteří přehnaně reagují a urážejí se kvůli každé blbosti, například kvůli nevinné poznámce, kterou pronesl člověk, který se právě probudil. Vaše reakce byla zcela nepřiměřená, ohrozil jste její práci v cílové destinaci, protože se mohla zpozdit, ale to je vám jedno, že? Hlavně že jste si dokázal, jaký jste borec a pohladil si ego.

Mmch, kde pracujete, že ve firmě "programátoři" běžně zaskakují za řidiče;-) Leda byste "prgramoval" CNC stroje;-D

+1/0
23.6.2012 14:57

Pleshoun

Re: Nejlepší je...

Programoval jsem informační systémy, administroval databáze, nyní programuji v automatizaci (PCL, PC - C#.NET, jednočipy, prostě cokoli co je pro zakázku potřeba). Záskoky za řidiče byly v době administrování databází, měl jsem referentské zkoušky a spoustu volného času :-) - když máte vše v pořádku administruje se databáze "sama".

Já nepopírám, že šlo o přehnanou reakci :-)

0/0
23.6.2012 19:46







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.