Emaily

No ona ta rada nechat posílání emailů až na ráno taky stojí za to. To už se vidím, jak na to celou noc myslím, abych ráno nezapomněla, co tam napíšu, to bych byla schopná si přeříkat i desetkrát...no to je lepší je rychle poslat a jít s čistou hlavou spát. A podobně to platí i o jiných záležitostech.

A jinak souhlasím s těmi dětmi, jak se píše níže. My máme zatím jenom jednoho dvouleťáka, já už usínám i přes den, pomalu ve stoje. A to není nic proti tomu, až do toho přijde jednou mimino a začne ten kolotoč nanovo a každý dítě se bude budit v úplně jinou dobu Na to redaktoři asi nic neporadí, co

Hmmm

Pořád ty stejné rady dokola...asi není o čem psát,tak se zase oprašujou staré otázky...

č.4 - bez teplé koupele před spaním

prostě neusnu - musím se prohřát a pak hupky do postýlky, se spaním problémy nemám

To jsou pořád rady jak na nespavost,

ale poradit, jak se ráno dokázat vzbudit, resp. vstát z postele, to ne Já mám budík nastavený na 5 hodin, ale vykopat se z postele dokážu nejdřív po šesté. Zkoušel jsem i dát budík na 6:30, abych neměl rezervu na "dospání", ale to jsem pak chodil do práce pozdě

Re: To jsou pořád rady jak na nespavost,

Nejspis proto ze pokud nekdo trpi nespavosti je to opravdu problem. Tady vam vlastni snaha (tak ted vyskocim z postele a jde se ) nepomuze. Je potreba cele rady opatreni, jde to pomalu a bolestne a mnohdy uz se k normalnimu spanku nikdy nedopracujete. Ty pocity zoufalstvi kdyz se hodinu prevalujete v posteli nez usnete, X krat za noc se vzbudite a rano ve 4 uz nedokazete spat vubec (s tim ze budik vam bude zvonit v 6) vam nepreju zazit.

Doplním chybu č. 6

Pořizovat si děti... To totiž kvalitní spánek naruší na několik let dopředu... aneb za posledních 5 let (od otěhotnění přes porod prvního syna, druhé těhotenství a druhého syna - jejich kojení, jejich noční děsy, vstávání na nočník a noční hlad a žízeň a další jejich cestování) jsem měla asi tak v součtu 1 noc, kdy jsem spala v kuse 7 hodin... většinou mám noční spánek přerušen 2-3x a vzhledem k tomu, že chodím spát po půlnoci a první syn vstává v 6, tak asi nemusím moc vyzdvihovat, jak kvalitní asi ten spánek je :D - ale jinak je miluju :D

Re: Doplním chybu č. 6

asi mám všechny své 3 děti nějaké klidné a spolupracující...

já

si tak dvě hodinky před spaním trochu zdřímnu abych nešel spát unavený, to je pak hned jiná kvalita nočního spaní

Ovocny caj??

Jeste jsem neslysela, ze by nekdo nemoh spat po ovocnym caji ve 4 odpoledne

Boha jeho

Když už nejste schopni najít redaktory, kteří by uměli česky, nemůžete najmout aspoň korektora? A stylistiku raději ani nekomentuju.

Tak podle rad

se mám celý den připravovat na spánek. To dává smysl.

Re: Tak podle rad

Ano, samozřejmě. Odpolední kávu si dáte už v 11, večerní hodinovou koupel přesunete na čas brzy po obědě. Hned potom si dáte skleničku vína nebo nějaké to pivko. Zaměstnavatel Vám určitě vyjde vstříc, protože pochopí, že dobře vyspaný zaměstnanec mu bude mnohem prospěšnější

Doufám, že bude brzy další díl, ve kterém se dozvíme např. kdy by měl člověk sportovat. Pochybuji, že by bylo vhodné se nějak intenzivněji pohybovat pár hodin před odchodem do postele. Já tedy nevím jak ostatní, ale já třeba když běžím, tak se u toho zahřeju, a to, jak už víme z tohoto dílu, je před spaním velmi nevhodné

hm

chyba 6) nemáte klimatizaci a venku je hnusný ulepený vlhký vedro

Re: hm

a kolem ucha vám létají komáři...