Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak zkrotit trému? Zkuste si třeba představit publikum v pyžamu

Nemusíte být zpěvačkou, která vyprodává koncertní sály, nebo moderátorkou, jež řídí politickou debatu v živém vysílání, aby vás občas potkalo to, co trápí lidi u mikrofonu - bušící srdce, roztřesené ruce, stažené hrdlo. Tedy tréma. Svoje oběti si hledá všude tam, kde je třeba promluvit před více lidmi. Ale s pár triky je možné ji srazit na únosnou mez.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Rudla01

Nejvíc pomáhá publikum prostě ignorovat

jako by tam nebylo...

0/0
18.4.2012 12:05

net.Xtreme se nevzdává

Publikum v pyžamu natož bez oblečení

mi v boji s trémou ještě nikdy nepomohlo...

kromě toho tréma z velké části vychází z toho, že člověk o sobě pochybuje a pomůže jen důkladná přípravu, na kterou se řada lidí vybodne a pak s trémou už nejde nic dělat...

+1/0
18.4.2012 10:33

Vasco 007

Re: Publikum v pyžamu natož bez oblečení

no mě spíše stresuje to, že jsou všichni ticho a dívají se jen na mě. To, že o věci vím maximum mi moc nepomáhá, to jsem jedině byl vždycky sebevědomý u zkoušky, ale to je něco jiného, jelikož je rozdíl mezi nervozitou ze zkoušky a trémou při veřejném vystoupení

+2/0
18.4.2012 10:38

aprilia

vědět

ono 100% souhlas s Jílkovou, nejlepší způsob, jak se zbavit trémy při vystupování je, o dané věci vědět maximum, umět maximum .... jsem naprostej trémař a nakonec jsem prezentaci zvládla jen díky tomu, že jsem byla připravená a uměla k dané věci říct i pár zajímavostí navíc.

nic jiného nefunguje,jen to, být si jistý tématem a vědět, že vím, vědět, že umím. cokoliv jiného, zvláště představa publika v pyžamu, je k ničemu.

0/0
18.4.2012 9:26

Husákovo nejmilejší dítě

Re: vědět

Na všechny to nefunguje. Můžu umět stoprocentně, ale devastuje mě psychicky představa, že se na mě zaměří pozornost více lidí najednou. Někdo prostě není ten typ, co by se rád předváděl, nebo mu to aspoň nevadilo.

+1/0
18.4.2012 9:29

net.Xtreme se nevzdává

Re: vědět

Co mi na trému nejvíc pomohlo byla teplota a pořádná dávka brufenu, pak mi bylo všechno jedno, hlavně jsem chtěl být už doma v posteli;-D

0/0
18.4.2012 10:38

Husákovo nejmilejší dítě

Re: vědět

Jj, to zabírá;-D. Jen kde honem vzít tu horečku, když jí člověk zrovna potřebuje...

0/0
18.4.2012 11:43

black_jack se srazil s cenzorem

Re: vědět

ten brufen ti zabere i bez horecky, pokud ho zapijes pivem a tak dvouma panakama;-)

0/0
18.4.2012 12:07

Husákovo nejmilejší dítě

Re: vědět

To se rovnou můžu vzít kladivem přes hlavu a bude to stejný ;-D

+2/0
18.4.2012 17:21

lajika

nesmysl

můžu si představovat publikum jak chci a s mojí trémou to nehne - ono mluvit před stovkou lidí v pyžamu není míň stresující, je to jen absurdnější. A bez pyžama jakbysmet.

+1/0
18.4.2012 8:06

Yanajedna

Re: nesmysl

Pokud máš jako já při trémě sklony k debilnímu pochechtávání, je představa publika v pyžamu smrtící ;-D

+1/0
18.4.2012 8:25

zabili black_jacka, parchanti

Re: nesmysl

ja mam dost problemu si vybavit, co mam hrat, natoz aby se mi do toho pletly jeste ty zensky v pyzamu;-)

+1/0
18.4.2012 8:46

Spalovač_šancí

Re: nesmysl

A zkoušel(a) jste někdy vystupovat před lidmi v pyžamu? Pokud ne, zkuste to!!

0/0
18.4.2012 9:35

Ftipnejj

a nebo

a jeste lepe bez pyzama

0/0
18.4.2012 7:17

net.Xtreme se nevzdává

Re: a nebo

Bez pyžama ne, je tam starej dědek a tlustá bába a to je zabijácké...

A pokud tam jsou jen hezké spolužačky nebo mladé kolegyně, tak to člověku vůbec nepomůže, možná se zbaví trémy ale ztratí nit a je to podobně devastující;-D

0/0
18.4.2012 10:35

Vasco 007

..........

No nejhorší je, že jsem na střední škole byl asi nejvíce extrovertní člověk a projevy před třídou jsem přímo miloval a spíše jsem nedovedl pochopit jak se někdo může třepat před tabulí a má trému. Zlom však přišel na vysoké škole, kdy jsme měli v prvním ročníku rétoriku a celkem perfekcionistického vyučujícího, který nám při každé příležitosti opakoval, že pokud nebudeme mít lahodný hlas a kvalitní přednes, tak z nás nikdy nic nebude. K tomu se ještě přidalo, že jak to byl první semestr, tak jsem tam skoro nikoho neznal, takže jsem zjistil, že je celkem brutální rozdíl mluvit před lidmi se kterýma se znám pár let a jsem s nimi každý den a před někým koho znám jen od vidění. Od té doby musím říct, že to byl můj životní zlom a vždycky jsem byl při prezentacích vystresovaný, potil jsem se, třepal a nemohl jsem ani dýchat. Navíc při dalších prezentacích byl problém, že těch lidí tam nebylo 30, ale rovnou 80 a vyptávali se na doplňující otázky. Strach jsem potom eliminoval těmi zkušenostmi

+1/0
18.4.2012 5:17

zabili black_jacka, parchanti

.

jednou mi pri vystoupeni na festivalu pomohlo 15 piv... pak jsem jindy po 5 pivech kazil....

nezpivam(nekdy), hraju na klavesy.....

pomaha mi, kdyz to zbytek kapely nekazi a publikum je skvely... jinak je to v pr....

0/0
18.4.2012 2:59

Husákovo nejmilejší dítě

Re: .

S veřejným hraním je ten problém, že když je lihu málo, tak na trému nezabere, a když je ho moc, tak zas nemůžeš hrát ;-). To s tím pyžamem jsem zkoušela ještě jako dítě před vystoupením s klavírem, a nevím jak ostatní, ale já si ztrémovaná nedokážu představit vůbec nic, protože se mi udělá totální okno. S bg je to drobet lepší, ale jen o trošku, a hraní na festivalu si vůbec neumím představit. To by mě asi kleplo.

0/0
18.4.2012 5:58

zabili black_jacka, parchanti

Re: .

ja si pamatuju na prvni vystoupeni, kdy jsem vstupem na podium vystrizlivel, ztuhnul jak prkno a odehral vse v kreci... ale odehral;-)

0/0
18.4.2012 8:37

Husákovo nejmilejší dítě

Re: .

Já si - kupodivu - pamatuju první vystoupení ( a naštěstí jedno z posledních), kdy se hrálo pro cca 50 většinou kamarádů, a i přes trochu těch promile jsem byla tak na nervy, že jsem nejen necítila alkoholickou úlevu, ale občas jsem se musela odběhnout mezi jednotlivými kusy vyzvracet;-D. Jo, nezralý maliny;-D. Dneska je to nepatrně lepší, tzn. když investuju do alkoholu, udržím ho v žaludku i nervózní, ale jestli ono to nebude tím, že se jako kapela slezeme maximálně jednou za dva roky. Hrát častěji, měla bych tvrdé játro a žaludeční vředy.

0/0
18.4.2012 9:27

black_jack se srazil s cenzorem

Re: .

to my se schazime castejc a skoncim na tom za par let ve ctyriceti;-)

0/0
18.4.2012 12:02

já George XVII

v pyžamu?

vážně to na někoho zabere? Dělám školitele, školím třeba i 300lidí naráz a představit si ty ředitele, manažery v pyžamu ... mě by to rozesmálo a nebyl bych schopen slova. A pyžámkové představy s některými přítomnými ženami by u mne vedly akorát tak k "odkrvení" mozku :-P.

Podle mě je nejlepší trénink. Začít diskutovat před hloučkem 2-5lidí, pak přejít na skupinku 20-30. Postupně dojít k té padesátce lidí a pak už to jde samo. A je to i celkem příjemný pocit, že mě všichni poslouchají. A ještě příjemnější pocit je ve chvíli, kdy namátkou zkouším lidi z obecenstva a oni si ty mé zásadní poznatky a poučky pamatují (a když ne, tak si je tímto zapamatují).

0/0
18.4.2012 2:58

zabili black_jacka, parchanti

Re: v pyžamu?

koukali na cervenyho trpaslika... (tam byli na zachode)

to postupne je sice hezke, ale to se nepovede.....

0/0
18.4.2012 3:01

já George XVII

Re: v pyžamu?

já se takto "vypracoval" z tichého "blázna za PC". Samozřejmě byly i neúspěchy, kdy se mě před třicítkou lidí (tj. v začátcích mé kariéry) jeden ze zaměstnanců zákazníka ptal v narážce na nekvalitu dodané služby, jestli jsou naším prvním zákazníkem. Ale z toho si člověk nesmí nic dělat. Prostě někdo něco podělal, vy za to nemůžete, naopak svým přístupem jste se co nejlíp snažili zákazníka udržet, případně jeho situaci vyřešit k oboustranné spokojenosti.

Hlavně platí - ty lidi, co před váma sedí/stojí vám do hlavy nevidí. Takže můžete přednášet i ne zcela korektní věci, ale v rámci stádovitosti se nikdo neozve. A když ano, tak se na tom dá otočit ve smyslu - jsem rád, že někdo dává pozor a všiml si zjevného nesmyslu dřív než jsem vás na to upozornil sám.

0/0
18.4.2012 3:12

zabili black_jacka, parchanti

Re: v pyžamu?

hmmm... ja nejen, ze jsem muzikant, kde se chyby moc netolerujou, tak jsem i ajtak, co uci na jedny skole...

0/0
18.4.2012 3:20

zabili black_jacka, parchanti

Re: v pyžamu?

to je to, co muzu rict o verejnych vystoupenich....

0/0
18.4.2012 3:21

honzinulanek2

Re: v pyžamu?

co proboha školíte pro 300 lidí naráz? :-)

0/0
18.4.2012 7:29

Ftipnejj

Re: v pyžamu?

prodava hrnce :-(

+1/0
18.4.2012 7:39

Vasco 007

Re: v pyžamu?

náhodou jeden kluk co prodával hrnce, tak potom vyhrál debatní soutěž ;-D

0/0
18.4.2012 7:52

já George XVII

Re: v pyžamu?

ty se prodávají byt po bytu, ne?

0/0
18.4.2012 10:35

já George XVII

Re: v pyžamu?

ovládání zákaznického SW, zpracování výstupů atp. ;-)

0/0
18.4.2012 10:32







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.