- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Tak jám mám naštěstí zatím spíš tendenci usnout kdkoliv a kdekoliv,než že bych trpěl nespavostí, ale moje drahá polovička s tím mám trochu trable, tak máme metodu, že já jí před spaním čtu - docela to funguje, ze začátku to vždycky bylo hezkých pár stran a teď už mám pocit, že by občas stačilo jí zamávat knížkou před očima a padne jak podťatá klidně v poledne... Ale je fakt, že to vyžaduje jednak obdobný literární vkus a taky trochu koordinace v chozeí do postele. Těch osmnáct (nebo spíš i o něco míň) stupňů si ale v ložnici, co je jen na spaní, udržujeme taky.
nemam v ložnici klimatizaci jak docílit 18 st když je venku 30 st . A stejně se mi nejlépe spí při 0-5 st , A nejlepší spánek je po fyzické unavě. Dnes se mi bude dobře spát celý den jsme dělali dřevo
tomu říkám ideál a závidím všem, kdo si ho mohou dovolit. Protože co se nám narodily děti, tak fakt o pravidelnosti spánku nemůže být ani řečA zkuste synkovi, který vám stojí u hlavy s tím, že potřebuje jít na záchod (když to do něj lomíte horem dolem už půl roku a ono se to konečně daří), že vy musíte ještě další dvě hodiny spát, abyste žily tak akorát dlouho
Copak pravidelnost, ta je s ditetem mozna i vyssi, precejen se ho clovek snazi ukladat kazdy den stejne ap., ale ta delka neprerusovaneho spanku ponekud pokulhava.
jestli v posteli usnu nebo ne, určitě nemá vliv, jestli si tam někdy pustím telku nebo něco sním, případně přečtu knížku. Dokonce v polosedě. Já dokonce někdy usnu i na gauči a přitom moje tělo "ví", že se spí v posteli.
že jsem usnula v kině i na přednášce. je to taky porucha spánku?
jednou v kině vedle mně usnul pán a strašně chrápal, mlaskala na něj celá řada lidí a s ním to ani nehlo
Odpovědi viz google: oborem je spánkové lékařství, odbornost neurolog - somnolog a studuje se ve fakultních nemocnicích v centrech pro poruchy spánku (obvykle pod neurologickými klinikami). U nás existuje Česká společnost pro výzkum spánku a spánkovou medicínu, v Evropě: ESRS - European Sleep Research Society. Výzkum u nás placen z rozpočtů fakultních nemocnic, univerzit, projektů grantových agentur, záměrů MŠMT. Vyšetřuje se ve spánkových laboratořích.
Jak se dělají studie, které zjistí, že při nedostatku spánku člověk umře dříve? Stejně tak by mě zajímal postup studie, jejíž závěrem je zjištění, že při konzumaci výrobku xxx bude váš pes žít o pět let déle