Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Deset nejčastějších zrad, když se snažíte hubnout

Od začátku roku se snažíte zhubnout, ale stále to není ono. Nevíte, jak překonat chutě na sladké nebo odpor k pohybu? Sepsali jsme ty nejčastější zrady a pomůžeme vám je zdolat.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

sport_is_my_life

Add 3

Za prvé- nyní už nehubnu, ale zhubla jsem za 1,5 roku něco přes 20kg.

Moje spolužačky na mě mají narážky furt- "Ty jdeš zase cvičit? Vždyť už jsi zhubla dost!" (a nevysvětlím jim, že mě to baví) "To už zase jíš?! To chodíš zvracet, že po tom nepřibíráš?!" (nechápou, že nechci hladovět a i kvůli velkému energetickému výdeji mám 7 - 8 porcí denně) "Jéé, ty si dáš sušenku,jooo?! Já myslela, že to nemůžeš, protože bys nabrala." ... Už nějak nemám sílu na ně reagovat. Bohužel s nimi trávím dost času a ještě aspoň půl roku tomu tak bude. Všechny ty slečny jsou typu "jedna paprika k obědu a víc nic" "když vidím, jak vypadá moje máma, tak nemá cenu se snažit hubnout, to si radši dám něco dobrého" apod.

+1/0
16.2.2012 17:39

hermína

Re: Add 3

stejné zkušenosti. Kdo nezažil si to neumí představit.

0/0
16.2.2012 19:50

Hroznej puberťák

Re: Add 3

Ono je to celkem logické. Pokud se pohybujete mezi stádem prasnic a najednou se rozhodnete se sebou něco dělat a z toho stáda vybočit, ty prasnice se tím cítí ohroženy, že najednou budete konkurenceschopnější než ony, a snaží se vás shodit. Bohužel, ač jste je třeba předtím považovaly i za kamarádky, pak přijdete na to, že se po kamarádkách budete muset poohlédnout jinde...

0/0
16.2.2012 22:06

hermína

Re: Add 3

je to tak, se změnou postavy přišla i změna známých. Kamarádky, takové ty ze střední školy, co se sice vidíme občas, ale jsou fajn, tak ty zůstaly napořád :-)

0/0
16.2.2012 22:29

chudacek.blbecek

Re: Add 3

Panebože, kde tyhle "kamarádky" berete? To jsem fakt jediná na celý širým internetu, jehož rozhodnutí přátelé respektují, přestože ho třeba pětkrát změním?

0/0
17.2.2012 9:41

roedor

Re: Add 3

já teda žádný rozhodnutí v tomto směru nikdy s žádnou kamarádkou nekonzultovala. Ale je fakt, že mám psychický blok jíst na veřejnosti, docela mi to dělá problémy. Ale za sebe bych nikdy nekomentovala jídlo druhého člověka (teda kromě kamarádky, která si v každé restauraci dává smažák, to se jí teda zeptám, jestli ji to ještě pořád baví:-))

0/0
17.2.2012 9:47

chudacek.blbecek

Re: Add 3

Však nemluvím o konzultaci. Já si myslím, že k přátelství takové menší pošťuchování patří a obě strany by ho měly brát s nadhledem. Pokud to jeden trochu přežene, má ten druhý právo říct, že to už bylo trochu moc a už se k tomu prostě nebudou vracet. Když to ale někde na cestě komunikace selže, je problém. Psychických bloků spojených s jídlem mám poměrně dost a cítím, jak mě to omezuje, tak se jich snažím postupně zbavit. S jídlem na veřejnosti mám taky problém, pokud jím sama. Jo a moje kamarádka si zase všude dává nakládaný hermelín, občas se jí směju, ale nikdy ji nekritizuju. Navíc se jí díky tomu velice snadno dávají dárky :-)

0/0
17.2.2012 9:54

Hroznej puberťák

Re: Add 3

Jestli dobře vidím, píše o spolužačkách, nikoliv o kamarádkách...

0/0
17.2.2012 9:56

sport_is_my_life

Re: Add 3

Proto schválně píšu spolužačky a ne kamarádky nebo přítelkyně. Kamarádky to berou v pohodě, ale s těma trávím méně času než s těma slečnama ve škole ... Ale ještě jeden semestr a jsem "volná" ;-)

0/0
17.2.2012 15:45

Kantorek

K bodu 3. pro zdejší Mirky Dušinové

A nenapadlo Vás vážené že Vás okolí do toho jídla nutí abyste jim nekazily chutě hladovým koukáním do (jejich) talířů:-(? Pár slečen mi kdysi dávno několikrát otrávilo oběd či večeři v restauraci: "já nebudu...já nechci jíst... jen salát... a můžu si od Tebe vzít hranolek? a kousek masa?".  Nakonec byly dvě třetiny mé porce pryč. RvDnes když zvu dámu na večeři tak jedině pokud si dá "normální" jídlo s tím že dietu ať si drží jindy, nejsme v restauraci každý večer. P. S. můj BMI je zcela v normě a takové to rodinné "musí se to sníst nebude se to vyhazovat" z dětství také nesnáším, v tom souhlasR^

+1/0
16.2.2012 13:51

chudacek.blbecek

Re: K bodu 3. pro zdejší Mirky Dušinové

Průšvih je, že to funguje i obráceně. Zvala jsem kamaráda na večeři a ptala se, co mám uvařit. Prej "co chceš". No tak jsem upekla kuře, protože tím člověk neurazí. Obral kůži, vzal si jen prsa, šťávu si nenalil a domácího chleba se sotva dotkl. A pak si stěžoval, že bylo suché. No toho už znova jen tak nepozvu.

0/0
16.2.2012 14:10

Hroznej puberťák

Re: K bodu 3. pro zdejší Mirky Dušinové

Zas buď ráda, žes nepozvala mě, já bych ti to kuře sežral celý ;-)

0/0
16.2.2012 18:08

chudacek.blbecek

Re: K bodu 3. pro zdejší Mirky Dušinové

Ježiš, to bych byla spokojená, to si nedovedeš představit :-)

0/0
17.2.2012 9:42

P-a

Re: K bodu 3. pro zdejší Mirky Dušinové

tak ja tohle orpavdu nedelam...na vecere s partnerem opravdu denne nechodim, bohaci opravdu nejsme a kdyz jdem jednou za dva tydny v sobotu nekam dam si proste to na co mam chut...a neni to vetsinou zadna dietka...me jde o to kdyz mi to nekdo vylozene nuti nebo mi cpe neco denne a obhajuje to slovy "ty jsi stihla, ty muzes"...a opravdu nemam ve zvyku uzirat nekomu z talire...

0/0
16.2.2012 14:22

sport_is_my_life

Re: K bodu 3. pro zdejší Mirky Dušinové

Nedávno jsme byli se spolužákama na obědě- 3 kluci, 3 holky ... Dvě z těch slečen si daly zeleniový salát, já polévku, přírodní vepřový řízek s rýží a zeleninovou oblohou. Po snědení půlky porcí slečny začaly vzdychat, že jsou plné a už do toho víc nedostanou a odešly. A kluci smutně konstatovali, že holek, které se tak jako já nebojí jídla ubývá a že takovou by doma nechtěli.

PS: Moje BMI je blíže nižší hranici normálu, ale prošla jsem si i velkým hubnutím a během něj jsem NIKDY nehladověla.

0/0
16.2.2012 17:43

Thrinie

Re: K bodu 3. pro zdejší Mirky Dušinové

Ja bych to tak nesoudila - salatek napr s kurecim si rada dam taky, pokud mam na nej chut, stejne tak jako si dam klidne veprove kolinko s knedlikem a zelim, kdyz mam chut zase na tohle.

Kazdopadne casto se stava, ze snim pulku a mam dost - a neni to ze bych chtela hladovet - je to proste proto, ze jsem zvykla jist treba sedmkrat denne male porce :)

Kazdopadne bych to nenazvala, ze sebojim jidla, naopak

0/0
20.2.2012 12:23

_m-

Re: K bodu 3. pro zdejší Mirky Dušinové

R^

0/0
20.2.2012 12:54

sport_is_my_life

Re: K bodu 3. pro zdejší Mirky Dušinové

Píšu zeleninový, takže bez masa, jinak bych to uvedla ;-)

Já jím 7-8 porcí denně, je pravda, že mám obrovský výdej energie při sportu. Nicméně před 2 lety jsem začala hubnout, za rok a půl jsem shodila přes 20kg (vím, pomalu, ale za to bez "následků" ;-) ) a ve škole jsem terčem průpovídek typu "Ty určitě musíš zvracet, když furt jíš a hubneš/nepřibíráš"

0/0
20.2.2012 16:30

lajika

tak jsem pročetla

diskusi... teda - to hubnutí je vážně věda. Bez ironie.....

0/0
16.2.2012 13:31

JendaV

Re: tak jsem pročetla

Lidi z toho dělají vědu...:-/

0/0
16.2.2012 13:40

diskuter99

Re: tak jsem pročetla

není to věda ... stačí ubrat porce na polovinu ... tělo si časem zvykne a člověk netrpí hladem ... a to není problém si dát i něco opravdu sladkého po obědě .... a hlavně pokud možno pravidelně ... takže třeba do práce 4 rohlíky - 1 v 10 hod. dva ve 12 hod a čtvrtý v 16 hod. a jednu lehčí večeři tak v 18 hod. pak už nejíst - když hlad, tak se napít ....

0/0
16.2.2012 14:40

_m-

Re: tak jsem pročetla

No, timhle jídelníčkem si vysloveně pomůžete.

+1/0
16.2.2012 14:42

diskuter99

Re: tak jsem pročetla

to byl samozřejmě příklad, jak si ohlídat pravidelné jídlo ... není to nic složitého .... a nemusíte si platit drahé "krabičky" - místo jednoho rohlíku si třeba vemete jogurt, místo dalšího nějaký "polystyren" s plátkem sýra, k tomu nějakou zeleninu (papriku, rajče) atd. atd. - jeden rohlík třeba s marmeládou (sladký člověk potřebuje k provozu mozku), jeden třebas s paštikou nebo sýrem nebo šunkou .... máte v podstatě 4 "krabičky" na celý den ... podstatná je ale pravidelnost a rozmanitost ... všechno ostatní jsou jen marketingové řeči ...

0/0
16.2.2012 14:53

JendaV

Re: tak jsem pročetla

Pravidelnost a rozmanitost v té podobě, v jaké jsou v médiích prezentovány, jsou také marketnigové řeči.

0/0
16.2.2012 15:43

ppeppe

Tip na sladkou tečku

Jeden tip na sladkou tečku - bílý jogurt, tři kapky umělého sladidla a malou lžičku kakaového prášku (ne Granko, ale pravé kakao, bývá odtučněné) nebo pár kapek vanilkové esence (tak z M&S je vynikající). Není to Sachr, samozřejmě, ale pro ty, co drží dietu, je to jako dietní sladká svačinka ke kafíčku ideální. Tak, a teď do mě, že sladido je fuj.

0/0
16.2.2012 13:01

chudacek.blbecek

Re: Tip na sladkou tečku

Dělám to taky tak, komu vadí sladidlo a nehubne, přidá si do jogurtu med nebo rovnou použije tvaroh. Chutná to jako pribiňáček.

0/0
16.2.2012 13:21

infinity1

Re: Tip na sladkou tečku

Umělé sladidlo je totiž fakt hnus, humus největší! To je tak těžké tři kapky umělého sladidla nahradit třemi kapkami přírodního medu? Zdravější, chutnější a obsahuje látky, za které tělo poděkuje R^

+3/0
16.2.2012 13:47

chudacek.blbecek

Re: Tip na sladkou tečku

Akorát že to sladidlo bývá často několikrát silnější než přírodní cukr nebo med. Takže čtyři kapky medu v jogurtu ani nepoznáš, to už je tam rovnou nemusíš dávat. A kakaový prášek taky má nějaké ty kalorie, to taky vynecháme a máme báječný dietní dezert - jogurt.

0/0
16.2.2012 14:12

infinity1

Re: Tip na sladkou tečku

Med je ale pro hubnutí vhodný - 2x denně hrnek horké vody s půllžičkou skořice a lžičkou medu urychluje hubnutí.

0/0
16.2.2012 15:18

chudacek.blbecek

Re: Tip na sladkou tečku

Ale to dělá spíš ta skořice, než ten med :-)

0/0
17.2.2012 9:44

_m-

Re: Tip na sladkou tečku

To je zajímavý, to vyzkouším. Ale ten med rozhodně má smysl - chuť na sladké se dá ošidit.

0/0
17.2.2012 9:48

mudry

bod 3

Nenechte se vyvést z míry, vysvětlování tady nepomůže. Některé to nepochopí, jiné závidí, protože samy nemají disciplínu, a tohle před vámi přece nepřiznají. Takže úsměv a vydržet pár minut. Váš talíř přece jen není tak zajímavý, aby ho řešily celý večer.

Co je to za blbost? Jak nasadit úsměv a vydržet pár minut??? To zde autor navádí k přetváčce? Pěkně no..

0/0
16.2.2012 9:52

EddieCz

Re: bod 3

No jeste muzete vstat a narvat to dotycnemu do hrdla pod tlakem, zarucene pomuze ;-D

+1/0
16.2.2012 10:02

síma25

Re: bod 3

Stačí nekamarádit s pipinama;-)

+3/0
16.2.2012 10:24

barabura

Re: bod 3

do kamene tesat R^

0/0
16.2.2012 10:33

hermína

Re: bod 3

ano, tahkle jsem odešla z hospody středem od nezaplacené kávy a vody, když ostatní žrali v 10 večer naložené hermelíny a buřty. Ztratila jsem 8 (ne)přátel naráz ;-D

0/0
16.2.2012 11:38

ignacius01

Re: bod 3

propanakrale tohle vy resite v hospode?;-D

+1/0
16.2.2012 12:28

hermína

Re: bod 3

já ne. Měla jsem za to, že když jdu večer do sauny a pak posedět s přáteli, je jedno, co si kdo dá. Já si dala kafe, protože večer takové věci nejím. Ale proč není důležité. Důležité je, že se do mě dokola obouvali, proč si nedám, že jsem zhubla už dost, že to je dobrý a jednou za čas to nevadí... To všechno bych přešla, prostě jsou takoví. Ale pak došlo na "kazíš partu a chceš se dělat lepší než my". Tak nazdar. I po dvou letech z toho večera mám opravdu špatný pocit.

+1/0
16.2.2012 12:32

Kantorek

Re: bod 3

Vy tedy musíte být dobrá hysterka Rv bez urážkyRv

+1/0
16.2.2012 13:40

chudacek.blbecek

Re: bod 3

Když je člověk hladovej, tak je pěkně protivnej.

+2/0
16.2.2012 14:13

Kantorek

Re: bod 3

;-D;-D;-D

0/0
16.2.2012 15:17

P-a

Bod tři

přesně!!!!!!!!!!!!!!!!! tohle naprosto nesnáším!!!!!!!!!! a dělá mi to hlavně kolegyně v práci - jsem štíhlá, ale aby to tak zůstalo tak se stravuju zdravě, hodně sportuju, hlídám se co jím a vím co si můžu dopřát a kdy...a ona mi furt nosí štrůdly, zákusky, buchty a furt mě vyloženě nutí to jíst...se slovy "však seš stíhlá, ty si to muzes dovolit"....copak nikdo nechape ze ne kazdej je stihlej od prirody? ze vetsinou za tim stoji drina a správna strava?...totéz mam doma s rodinou - taky mi furt cpou nejaky jidlo a kdyz odmitnu tak jsou urazeni a trousi poznamky o anorekticce;-O

+4/0
16.2.2012 9:14

chudacek.blbecek

Re: Bod tři

Tak když jí řekneš jednou slušně, že si toho sice ceníš, ale že takové věci nejíš a nechceš ji urazit, tak aby ti to nenosila a ona to nepochopí, tak je sama proti sobě.

0/0
16.2.2012 9:19

Kahlan Amnell

Re: Bod tři

Nepochopí a ještě se urazí. Třeba nesnáším, když na návštěvě přinesou pohoštění už na porce (ideálně něco, co se musí rychle sníst). Když si člověk nedá, tak vypadá jako blbec, že mrhá dobrým jídlem. Ale přece se nechodíme na návštěvu najíst, obzvláště po obědě.

0/0
16.2.2012 10:02

P-a

Re: Bod tři

to je pravda - nepochopi...parkrat jsem tak nejak slusne naznacila ze dekuju, ze to ma vyborny, ale ze to furt jist nemuzu....nepochopila, urazila se ze to mam teda vyhodit kdyz to nechci - protoze ona to prece jist nebude, ona je "tlusta" ona si to narozdil ode me dovolit nemuze...a pro me je vyhazovani jidla hruza....

a s tema navstevema to chapu - to je hrozny...to dela babicka...po obede (polivka, hl.jidlo, kompot) nasklada na stul chlebicky, zakusky, tycinky, chipsy a furt akorat "tak decka jezte, musi se to snist, co s tim budu delat, tak si to budete muset vzit domu"....a kdyz to nechcem je urazena

0/0
16.2.2012 10:11

ignacius01

Re: Bod tři

na to se musis povznyst. proste kdyz uz nemuzu a nechci tak nemuzu a nechci. kdyz ji to nevadi at se cpe az praskne, me to nebere zaludek a fertik

0/0
16.2.2012 10:15

barabura

Re: Bod tři

No když je lidí okolo stolu třeba deset, dá se to dobře kamuflovat. Ale jak ste tam dva, je to blbý. Já si to radši nechám pak zabalit sebou a třeba to vezmu druhej den do práce, nebo to večer sní miláček. Je to problém s timhle - neurazit. Babičku by se mi urazit nechtělo, ale kolegyni v práci klidně pošlu do zádele, ať si třeba praskne nafounutim.

+2/0
16.2.2012 10:30

barabura

Re: Bod tři

Na větu "to se musí sníst" jsem už alergická. Budu do sebe rvát zbytečný tuky a cukry, jenom aby se to snědlo. To vždycky bojuju v neděli s tchýní na chatě před odjezdem. Většinou vyhrávám ;-D

0/0
16.2.2012 10:31

P-a

Re: Bod tři

no stejne jako s jidlem - vari uz desitky let a ja naprosto nechapu, ze toho dycky uvari ne pro 5 lidi, ale tak pro 10....takze pak zbyde ryze, brambory, polivka a onase to za kazdou cenu snazi proste udat - normane vezme naberacku a hodi mi to jeste do talire...a kdyz ji rikam ze to fakt nechci, ze co sem si nabrala ze mi uplne staci proste neakceptuje - proste se to musi snist...nastesti to vetsinou odskace tata - ten ma tak porce tri...ale kdybych neco rekla tak bude zle, babicka se nastve a akorat by prisla hadka ze ktere bych vysla ja ta zla, ze nemam uctu k prarodicum (u nas v rodine jsou vztahy fakt divny)...

jeste ze jezdim domu jen jednou za mesic, byt to kazdej vikend jdu se odstrelit

0/0
16.2.2012 10:38

JendaV

Re: Bod tři

Musíš říct: "Nebudu to jíst, nechci být tak tlustá jako ty." :-)

0/0
16.2.2012 10:31







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.