Za rok 2011 jsem shodila 25 kilo.

ALE ROZHODNĚ si nebudu kazit Vánoce tím, že si nezobnu cukroví a budu jíst hnusnej salát s vysušenou treskou. I kdybych měla přibrat 2-3 kila, po Vánocích začnu na sobě zase makat a budou dole. Už vím jak na to: jíst pravidelně, zdravě a hlavně POHYB. Takže se prostě a jednoduše dobře najím, když už se hlídám celý rok...

Už zase

Už zase ta dietní stálice - bramborový salát s jogurtem. Nic hnusnějšího jsem v životě nejedla (blicí smajlík - proč tu už není?) a že v jídle nejsem vybíravá. Radši menší porci, ale poctivého. To samé platí i s cukrovím - to celozrnné jsme akorát celé jaro drobili ptákům.

Re: Už zase

Jogurt (min 3%, lépe 10%) místo majonézy je to jediné, co na vánočních jídlech měním. Ne že bych si hlídala, abych přijala míň kcal, ale po majonéze trávím dlouhé hodiny na oné místnosti. Nicméně za posledních asi 5 let jsem se naučila dochutit salát s jogurtem tak, že ani rodina nepozná, že tam majolka není. Nicméně i tak to většinou dělám tak, že sobě udělám trochu s jogurtem a ostatní mají s majolkou.

Nechápu

proč by měl člověk přes vánoce zákonitě nabrat? Jedna, dvě proce bramborovýho salátu člověka fakt nevytrhnou, smaženej kapr to samý, kolik se po jedný večeři dá jako přibrat? NIC! A pak se snad dá jíst s rozvahou, nemusí do sebe člověk futrovat kilo cukroví... nechápu tohle vánoční obžerství... jako kdyby lidi celej rok nejedli.

Re: Nechápu

no právě, že plno lidí se celej rok hlídá a pak to na vánoce strhají, páč si to asi chtějí chvíli užít a mlsat. Ani se vlastně nedivím....

já si dám kapra i salát

i cukroví a myslím, že se nic nezmění... to že člověk pár dní hoduje snad není tragedie... ještě abych o vánocích chroupala mrkev k pohádce  to určitě

Na Vánoce se možné se najíst, v tom problém není

Z jedné štědrovečerní večeře a jednoho vánočního oběda člověk neztloustne. Když k večeři připočtu jedení cukroví večer (na Štědrý den), tak maximálně by šlo snad přibrat jedno kilo. Dřív se lidi snad na štědrý den postili. Takže by šlo během dnes trochu omezit jídlo s tím, že večer bude více. A oběd další den může být sváteční, ale z něj se taky neztloustne, i když se sní větší porce třeba krocana apod.

Problém je jinde. když někdo kolem vánoc např. jí vánoční cukroví po dobu dvou, tří či čtyř týdnů. Tohle už třeba hlídat je. Cukroví ano, ale hlídat množství. Pokud si ten den dopřeju nějaké cukroví, tak ubrat jinde. A lidi, kteří chtějí hubnout, tak by to cukroví měli omezit na pár dní - 3 dny o Vánocích a kolem Silvestra a Nového roku. Takže to vychází na 5 dní. Což by šlo vykompenzovat - např. ubrat některé dny v jiném jídle, zařadit nějaký sport na spálení přebytečných kalorií apod.

Re: Na Vánoce se možné se najíst, v tom problém není

V přísnější variantě by šlo to vánoční cukroví si dopřát jen ve dvou

dnes, ještě v omezeném množství. Ono se totiž hůře omezuje, aby něčeho

člověk jedl jen trochu. Snažší je to vyřadit zcela.

Během svátků se dál pravidelně vážit. Pokud přibyde jedno kilo, to není zásadní problém. Po Vánocích to jde do Silvestra zase shodit. Zkrátka období kolem Vánoc a Nového roku bych nekladl za cíl tuto dobu hubnout, ale jen udržet stabilní váhu, případně nabrat jen kilo, které bude do týdne pryč.

tip

Mám vyzkoušený tip ( během roku a půl jsem zhubla přes 20kg). Normálně napečte a navařte co má rodina ráda. A přitom to nežerte! To, že mám s váhou problém není důvod kazit vánoce i štíhlým rodinným účastníkům. Navíc, klidně si na chuť, lžičku něčeho nezdravého dát, není o vánocích hřích. Ale opravdu jen na ochutnání, trošinku.

Re: tip

Proč je ta dáma v červené maškarádě?

Ta červená maškara nějak souvisí s Vánoci?

Re: Proč je ta dáma v červené maškarádě?

Také to nechápu. To je kostým Dědka od Coca Coly s našimi Vánoci má pramálo společného. Redakce Idnes, to fakt nemáte lepší fotografie? Zaměstnejte kloudného fotografa, prosím!!!!!!

Vanoce

....mile damy. Ja jiz mnoho let na Vanoce vetsinou zhubnu. Z toho mnozstvi zradla co se porad nekde povaluje se mi nedela volno. Cili, nezerte, sportujte. To ze jsou Vanoce neznamena, ze se musite cpat az k prasknuti.

Re: Vanoce

"nedělá volno"? WTF?

Vic jak???

Dotycne shodily "vic jak 37 kg"? To si delate legraci, mili kristalovi?

Nežrat a hejbat se

KISS (Keep It Simple St*p*d)