Mandle

Ja teda nevim, jak to maji deti, ale ja po mandlich shodila 7 kilo...a sla kupovat komplet novy satnik nejlepsi "dietka", co jsem kdy zazila.

Stres jak kdy, nekdy zeru jak najmuta, jindy se nemuzu na jidlo ani podivat, natoz neco pozrit, jak mam sevreny zaludek.

Holt nezrat a hybat se

Zajímal by mě zdroj takto "cenných informací"...

...třeba kde vypozorovali,  že myši, co jim v noci svítěj, přibíali až o 50% víc jak myšky ve tmě ?

Re: Zajímal by mě zdroj takto

Zrovna tohle je už celkem vědecky doložené. Souvisí to nějak s tím, že pokud člověk nespí ve tmě a je např. "rušen" pouličním osvětlením, lampičkou, TV atd. nevytváří se dostatek nějakého hormonu. Vyvolává to tuším větší produkci stresových hormonů (kortizol atd.) a ty velmi účinně napomáhají tloustnutí.

Stejně jako je vědecky doloženo, že nedostatek spánku či nekvalitní spánek může v těle vyvolat takové změny, které se projeví jako vysoký tlak, zvýšená hladina cukru v krvi a další. Po úpravě spánkového řežimu došlo k odeznění těchto příznaků. A to byly prováděny pokusy na zdravých lidech s normální hladinou cukru v krvi a normálním tlakem. Pod dohledem ve spánkové laboratoři jim byl spánek několik málo dní "narušován" a došlo opravdu ke zdravotním změnám.

Nedostatek spánku potvrzuji.

Samozřejmě, že příčinou tloušťky je především přejídání, ale z vlastní zkušenosti můžu říct, že nedostatečný spánek má na váhu opravdu vliv. Trpím bohužel dlouhodobou spánkovou deprivací a opravdu je pro mě mnohem těžší nepřibírat, ačkoliv jsem nijak nezvýšila přísun jídla ani jinak nezměnila styl života. Unavený, nevyspalý mozek potřebuje větší přísun energie, aby fungoval, takže člověk podvědomě sahá po potravinách s vyšším obsahem cukrů, které dodávají okamžitou energii. Já o tom vím, takže se kontroluju, ale skutečně to tak je.

Copak?

Další dávka výmluv?

chjo

to jsou fakt závažné důvody

jíst se musí v klidu a pohodě

ráno nesnídat nebo honem rychle něco po příchodu do jobu, pak oběd honem honem někde v jídelně nebo namazanej rohlík  - kažopádně v práci furt honem honem a až pak večer se v klidu najíst doma nebo v restauraci je pěkně na prd  to je to co mi strašně vadí....

Re: jíst se musí v klidu a pohodě

ty jsi asi doma na podpoře, protože máš čas na jídlo. Neznám nikoho kdo by jedl v klidu. To by se musela zavést siesta jako všude jinde na světě, jenže češi by tuto pauzu stejně zase propili, takže honem honem

výborný článek

Konečně je tu další seznam stupidních výmluv, proč to nejde. Díky za něj. A já myslel, že sem tlustej, porotože moc žeru.........

Re: výborný článek

ne, máš klimu, tak se ti tělo brání, dělá si tukové zásoby, protože cítí, že brzy přijde zima. Mozek to nebere, ale tělo jo... zapni topení a zhubneš

Nevím jak děti,

ale mi brání zhubnout můj životní styl (konkrétně stres, při kterém nejde držet dietu)