Stres

Zajímalo by mne, jak se může člověk vyhnout stresu. Samozřejmě že se nestresuji zbytečně kvůli pitomostem. Ale v životě nastanou okamžiky, kdy opravdu není možné se nestresovat ... myslím tím třeba vážné úrazy, onemocnění v rodině, ztráta zaměstnání a jiné opravdu vážné problémy.

Re: Stres

cvičit jógu, chodit k psychologovi, procházky či meditace.. je toho docela dost.

Hodnoty

Myslím si, že ono je hlavně důležité, jak moc je ten tlak vysoký. Dneska se dávají prášky i na hraniční hodnoty, které jdou upravit dolů celkem snadno. Naopak, když někdo má 160/100, tak zubatou ukecají již jedině medikamenty. Sám mám 135/85. A ten tlak považuji za optimální vzhledem k tělesné stavbě. Ale furt do mě doktorka něco hustí

Alkohol

Je zajímavé, že sami lékaři doporučují pro zlepšení funkce srdce a věnčitých cév pravidelnou denní dávku 2-4 dcl vína pro muže a 1-2 dcl pro ženy. Navíc se vedou diskuze o tom, jestli je lepší víno červené, nebo bílé :-)

Souhlasím z vlastní zkušenosti (jsem kardiak), že opravdu velký vliv má stres. Zároveň ale hrají velkou roli dědičné dispozice.

Jinak to vidím tak, že pro kardiaky je konzumace léků doživotní záležitostí :-(

Re: Alkohol

Říká se, že červené víno obsahuje látky, které jsou prospěšné tepnám. Ale osobně se mi tomu nechce moc věřit, protože žádná farma firma s takovou látkou dosud nepřišla, přitom by se to přímo nabízelo. Může jít třeba i jen o tak banální věc, jako že se lidi po té sklence prostě uvolní a přestanou se tolik stresovat. Nebo třeba to, že odbourávání alkoholu způsobuje uvolňování tepla (zahřeje) a to odlehčí krevnímu zásobování (ale to si už cucám fakt z prstu).

Zelení, politici,stoupající ceny všeho-JAK žádný stres ?

To bychom museli žít jinde, než v evropském blbákově !

Krutá ironie života

Tatínek je celoživotní vytrvalostní sportovec, lékař, stravující se více, než zdravě, mající spíše podváhu, v 65 se mu projevil dědičný vysoký tlak, na který léky příliš nezabírají.

Re: Krutá ironie života

A nešel tatínek do důchodu třeba? Nezměnil životní styl, třeba snížením zátěže? Jinak samozřejmě dědičná zátěž je dědičná zátěž, a všechny recepty neplatí na každého, ale rozhodně to stojí za zkoušku, samozřejmě pod dohledem. Já brala prášky na tlak, na cholesterol a k cukrovceš mi už taky moc nechybělo - a dneska jsem bez nich.

Posilovna

POsilovna pri vysokem tlak je nesmysl !

Re: Posilovna

Není - ale nesmíš posilovat do bezvědomí. Mně se tlak posilovnou a následnzým zhubnutím snížit podařilo. Taky cukr a cholesterol.

Neřídím se radami doktorů. Ty se každou chvíli mění

Nikdy jsem nesportoval a ani nebudu sportovat. Chodím rád, ale pomalu. Jím to, co mi chutná, ale nekouřím.. Dávám přednost máslu před margariny. V posilovně jsem nikdy nebyl. Auto jsem nikdy neměl a ani jsem ho nechtěl, ani nepotřeboval. Mám sice řidičák, ale řídit auto je pro mě nepříjemná práce a na šoféra nemám. Nechápu lidi, pro které je řízení auta koníčkem. Letos mi bude 79, krevní tlak mám v normálu a cítím se na svůj věk dobře; proti mému srdci nemají lékaři námitky; infarkt jsem ještě neměl. K ničemu se nenutím, takže to není žádná fuška, ale jsem v pohodě a na politiky kašlu..

Mohu potvrdit.

Je to přesně tak.Hmotnost snížit, stres odbourat a krevní tlak se výrazně sniží.Je to fuška, ale dá se to.