Diskuze

Zhubněte chůzí. Jednoduchý plán na čtyři týdny

Fakta jsou neúprosně příznivá. Chcete-li pohnout svou váhou směrem dolů, stačí vám čtyřikrát do týdne vyrazit na 45 minut rychlé chůze. Místo autobusem pěšky, víc výletů o víkendech a ignorovat výtahy. A než si uvědomíte změnu, budou vám plandat kalhoty.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

marketka13

17. 4. 2011 9:37
da se to

ale ono se to da, kdyz se ten tyden nejak dopredu naplanuje.  Resim to tak, ze si prednasky nahraju do ipod anebo tam mam audio knizky, nez si to uvedomim, hodina chuze je hotova. Za tyden kilo, volnejsi kalhoty, jim celkem porad stejne (nepreziram se, nejim moc chleba, obcas neco dobreho, ulitavam na Milce a kyselych rybickach ;-). Jo a koupila jsem ty 'houpaci boty' a je to BAJECNY!!! Krome toho, ze to nuti chodit 'poradne', tzn rovne, stahnout bricho a vsechny ostatni partie, prave ty 'ostatni partie' se formuji temer za pochodu ;-) Koupila jsem cerne, takze kdyz jdu ze skoly ci prace, nerve to tak, jako sportovni barvne, Skechers: http://www.barratts.co.uk/en/brands/skechers/skechers-shape-ups/ a uplne bajo!!  A ten clanek je celkem dobre napsany a bez zbytecnych kecu, ja teda myslim, ze tohle se idnes povedlo. Tak hezke chozeni vsem :-)

0 0
možnosti

bereniqa

12. 4. 2011 9:38
do prace pesky

Rano nestiham ani omylem, deti, pripravit snidane, caj do termosky, v praci musim byt v 6....jsme rada, ze to stihnu, ale odpoledne z prace mi to trva rychlou chuzi tak 40min,...akorat si musim poridit poradne boty, strasne me pali chodidla z obycejnych bot, tak ze ano, budu chodit :)R^

0 0
možnosti

Albína

10. 3. 2011 22:45
tak,

a mě se ten článek líbí, říkejte si, co chcete. já nejsem tlustá, vážně ne. jsem povolená. sport prostě ráda nemám. bazény ráda nemám, jsem z nich vždycky nemocná. a chůze? no to je ideální!:) bylo to pošťouchnutí a dobrej nápad, co se sebou dělat, abych se tak neklepala.:))

takže díky za ten článek.:)

0 0
možnosti

kočka

11. 3. 2011 8:27
Re: tak,

Jo,souhlasím,není to špatný,ale já prostě nemám čas,abych si do práce a z práce vyrazila pěšky a o víkendech?To už zase asi nepomůže...

0 0
možnosti

Yard+

10. 3. 2011 22:29
stačí chodit

a je to proti všemu a na všechno - fyzioterapeut Veselý - http://jtvesely.txt.cz/. Je jako teta Kateřina. Ta zase balila všechny do deky. Ale něco na tý chůzi určitě bude. Nemůžu si to vynachválit.

0 0
možnosti

nnyky

10. 3. 2011 22:23
Zkusil jsem to loňskou zimu. Každý všední den do práce

a z práce. Tedy denně dvakrát 6 km. A výsledek? Absolutně nulový. Na váhu to nemělo žádný vliv :-(

0 0
možnosti

Hroznej.puberťák

10. 3. 2011 20:31
Pokud někdo chcete zhubnout

... můžete začít tím, že mi o víkendu helfnete zrejt zahrádku ;-)

0 0
možnosti

sun.alex

10. 3. 2011 21:41
Re: Pokud někdo chcete zhubnout

Tak nevím jak u vás v Praze,ale u nás se reje na podzim...:-P

0 0
možnosti

Johanys

10. 3. 2011 20:00
to je zas článek

0 0
možnosti

holjar

10. 3. 2011 19:52
chůze?

Bydlím na malém městě v horách, na samém okraji města,denně chodím  1km do práce a 1km zpět a ještě se zátěží(nákup pro rodinu).Podotýkám ráznou chůzí - v mrazu a ve sněhu to asi jinak nejde. Pokud ještě jdu na nějakou akci večer, opět  znovu  ujdu minimálně ještě 2 km navíc. Za každého počasí,každý den - nejen 4x týdně není zde žádná městská doprava,nikde žádný výtah. Nepoužívám auto. To bych dle článku musela být po 25 letech chození do práce jak prouteček! Jen chůzí to asi nebude-musí k tomu být i jiné prostředky!!!Při řečech o fitnes apod. se směji. Ale připouštím, že zdravé to je, neměla jsem již mnoho let neschopenku!;-D

0 0
možnosti

Psychor - detoxikovaný

10. 3. 2011 20:24
Re: chůze?

Ono také závisí na tom, jak se člověk stravuje...

0 0
možnosti

.zq.

10. 3. 2011 19:40
..

"desetiminutová procházka po obědě je zbytečná."

Sorry, ale dál nemá cenu číst

0 0
možnosti

kerrankin

10. 3. 2011 20:29
Re: ..

Buď neumíte číst, nebo už to opravili ;-)

0 0
možnosti

anncz

10. 3. 2011 19:20
Dezinformace

Do tukových zásob se zakousne až tak za půl hodiny pochodu. Což neznamená, že desetiminutová procházka po obědě je zbytečná.

=========

To jsou kecy az to hezke neni. Dle teto logiky by stacilo vzdy chodit jen 10 minut a denne byste mohli ujit 100km a nespalili byste ani gram tuku.

Ty tuky se pali v jinem pomeru, ale pali se od prvni sekundy pohybu, dokonce i v klidu. Po 30 minutach, ale i drive, se pomer tuku o neco zlepsi.

Kdyz budete sprintovat 10 minut do prudkeho kopce s batohem na zadech, tak spalite vic tuku nez za 2 hodiny chozeni.

0 0
možnosti

Wladimir Graupele

10. 3. 2011 19:30
Re: Dezinformace

Přesně tak R^

Taky vždycky žasnu když se začnou ženský o tomhle bavit.

Nejhorší na tom je, že ony tomu skutečně věří a myslí si, že když např. 3 minuty bušíš do pytle, minutu odpočíváš a celý to zopakuješ 20x, tak nezhubneš ani gram tuku, protože ty se přece začnou spalovat až po 30 minutách ;-DRv

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...